Как стать «боссом»

Если не хотите показаться простаком, который умеет только подчиняться, контролируйте скорость своих телодвижений.

Стоит заметить, что это касается не одного конкретного пункта, а всего вашего поведения в принципе, начиная от речи, заканчивая ходьбой.

Только замедляя свои действия вы сможете произвести неизгладимое впечатление «босса».

Расписание с буфером

Суть этого приема в том, чтобы добавить в свое расписание несколько промежутков времени, на которые ничего не запланировано, чтобы минимизировать влияние непредвиденных обстоятельств на ваш план дел.

Как использовать

1. Запланируйте количество буферов и их продолжительность.

2. Расположите буферы равномерно по своему расписанию.

3. Если что-то пошло не так. Если какое-то дело затянулось дольше необходимого или на вас свалилась неожиданная задача, просто продолжайте выполнять их за счет буферного времени.

4. Если все в порядке. Использовать время буфера для отдыха и восстановления сил, использовать буфер для выполнения дел, которые не привязаны к конкретному времени или его можно прибавить к следующему.

⚡️ Простые и действенные психологические приемы, чтобы понравиться человеку ⚡️

✅Расспрашивай собеседника о нем. Если позволить человеку поделиться историей о его жизни, внимательно выслушать и задать вопросы, то позитивных воспоминаний о разговоре с тобой у него останется больше

✅ Расскажи что-то сокровенное или посвяти в свой секрет. Это создаст ощущение близости, но только делай это в уместный момент 🗯

✅ Время от времени показывай свои небольшие недостатки. Существует "эффект оплошности" - неидеальные люди вызывают бОльшую симпатию ❤️‍🔥 в глазах окружающих. Главное не перестараться

✅ Попроси о небольшом и нетрудном одолжении. Когда человек оказывает помощь, то в этот момент он вырастает в собственных глазах. В ответ на его содействие можно сказать комплимент, который тоже увеличит твои шансы на успех

Вещи, от которых нужно периодически отдыхать

💭 Отдыхайте от смартфона. Вместо просмотра ленты новостей, лучше посвятить первые утренние часы творчеству, физическим упражнениям, планированию дня и близким людям. Это время считается самым продуктивным для креативных идей и обучения.

💭 Отдыхайте от людей. Каждому из нас необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Собраться с мыслями, что-то обдумать и просто отдохнуть.

💭 Отдыхайте от спорта. Это может прозвучать странно, но некоторые тренируются слишком много. Необходимо обращать внимание на качество, а не на количество.

💭 Отдыхайте от работы. Если вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о работе, то пора устроить перезагрузку. Установите границы и не позволяйте рабочим моментам нарушать их. Иначе рискуете получить нервный срыв и проблемы в личной жизни.

Вопросы — лучшая атака

Один из любимых приёмов манипулятор — засыпать собеседника вопросами.

Причем нужно начать с самого обыденного вопроса, на который человек точно ответит —"Как Вас зовут?", "Как дела?"

В этот момент собеседник даже не заметит, что после 2-3 вопросов он свободно продолжит давать ответы на остальные.

Следует не забывать, что в начале надо задавать легкие, а потом сложные и содержательные вопросы, чтобы снова не замкнуть жертву.

Этот способ поможет вытянуть нужную информацию даже из самого неразговорчивого человека.

Магия имени

Значимость имени в том, что именно с него начинается индивидуальность. Каждый раз, когда мы его слышим, получаем маленькое подтверждение собственной значимости.

Я, продвигая свою идею, часто произношу имя оппонента, поощряя его самолюбие.

Стоит помнить, что не только имя обладает силой вызывать симпатию: полезно также акцентировать внимание на должности, регалиях, титулах и на социальном статусе.

Обвинение в банальности.

С помощью этого приёма вы сможете утопить любую идею, какой бы оригинальной она ни была.
Обвиняйте своего оппонента в банальностях, повторении избитых истин, в результате чего он начнёт чувствовать свою ограниченность и невежество, а вы победите.

Например:
– Вы думаете, что придумали нечто оригинальное? Ошибаетесь. Подобные идеи приходили в голову многим. Всё это давным-давно известно, и интереса никакого не представляет.

Одна из худших фраз, чтобы кого-то успокоить:

– Не нервничай.

Она не помогает, потому что обесценивает проблему. Для нашего сознания это звучит примерно так:

– Эта проблема абсолютно не стоит того, чтобы переживать, а ты переживаешь, значит ты не разбираешься в том, что важно, а что нет.

Правильный подход, сказать:

– Я понимаю, ты нервничаешь, потому что… [вставьте свой вариант]. Верно? Мы с этим справимся.

Всегда старайтесь сначала показать, что понимаете, почему человек переживает. А если не понимаете, спросите, уточните иди сделайте вид, что понимаете. Сначала вы должны показать, что чувства человека имеют значение, и тогда он сам начнёт искать способ их успокоить, потому что теперь знает, что ему хотят помочь, а не обесценить его переживания.

Притворная откровенность.

Вы можете вызвать доверие фразой типа «честно признаюсь», «хочу вам откровенно сказать» с целью дальнейшего изменения видения жертвой ситуации.

«Наведя туман» в голове жертвы, вы сможете расположить её к себе, повысить её доверие и убедить в том, чем нужно.

Используйте такие фразы, как:
– Скажу начистоту…
– Знаете, вот сейчас честно…
– С вами буду откровенен…

Охраняй границы своей территории

Дайте себе право на свою собственную жизненную территорию – это территория ваших интересов, потребностей, целей и желаний. Определите сами, где границы вашей территории, за которые нельзя заходить людям, желающим что-то получить от вас. Помните, что эти границы не должны быть проницаемыми для всех и всегда. Перед кем-то нужно вовремя «опустить шлагбаум», и вы имеете на это полное право.

Каждый раз, когда кто-то чего-то хочет от вас, проверяйте, не противоречит ли это вашим собственным интересам. Никогда не делайте того, чего вам делать не хочется, а тем более, что делать неприятно!

4 шага к нeзаурядности 🛼

Если вам надoелo плыть по тeчeнию и не хватаeт в жизни драйва - знaчит пoра пoйти по тpопe незауряднoсти.

1. Беспoщадная чeстность к сeбe
Bстали нa путь изменений - oставьте сaмообмaн и сладĸие иллюзии. Поcмотритe пpямо — ктo вы? Теперь подумайтe, что можeт ваc cдeрживать или oграничивать — ипотекa, кредиты или. Далее подyмайтe о своиx достижeниях и преимуществах.

2. Мечтaйте cмeло
Пуcть будущее вaс не пугает. Hе слушaйте внутpeнний голоc, eсли oн твердит вaм, чтo вы никогдa не будeтe великим музыкантoм. Мечтaйте, запишитe вce свои невеpoятные жeлания.

3. Haчните
Бaнaльно, нo ĸaждый путь и вправду начинается с пеpвого шaгa. Вернитеcь к списку, кoтoрый сoставили в началe и нaпишите списоĸ первых шагoв для ĸaждого пyнкта. Не нaдо ничегo глoбальнoгo - мaленьĸий шаг.

4. Лучшe немного, чем ничегo
Держите эти словa нa видном месте. Приĸлейте стикер c этими словaми к зеркaлу в ванной кoмнате. Некoгда пробежaть пять километров — пpобегите oдин. Лучшe нeмного, чем ничeго.

"Выбора нет"

Чаще всего, это ситуация, при которой нужно сделать выбор, а вариант предоставлен только один, хотя, на самом деле, их очень много.

Такой способ манипулирования называется — манипуляция мнимого выбора.
Из большого количества вариантов решения вопроса есть только один реальный, другие будут мнимыми.

Как противостоять?

Предложите свой вариант решения, если услышите категорическое "нет", то самое время применить защитный механизм.

Настаиваете на своем, а если не сработает отказывайтесь решать вопрос.

Сомнения — корень всех проблем

Если вы задумали что-то сделать всерьёз, то избавьтесь от сомнений и неуверенности в себе.
Когда люди создавали предметы искусства, шедевры техники и гениальные изобретения, они не давали сомнениям захватить власть над их разумом.

Вот и вы не давайте им заставить себя верить в то, что любви нет, денег заработать нельзя, а здоровье не вернуть.

Если будете продолжать верить в плохое - именно оно и будет происходить

ЛЮБИТЕ СЕБЯ
Ведь именно ты - особенный( особенная)
Именно ты - заслуживаешь богатства,любви и счастья.

Поверь в себя!

Обман должен иметь последовательность

Помните, что нужно поддерживать ровное настроение до, во время и после того, как вы дадите ложную информацию.

Сохраняйте единый настрой во время всего разговора. Если вы были огорчены или расстроены до того, как начали говорить, будьте такими же и после.

И если наоборот вы сохраняли спокойствие — до конца не сдавайтесь и не давайте волю эмоциям.

Эмоциональный кризис или "Как обрести гармонию с собой"

❤️‍🩹 Удели себе время
Подумай, чем тебе больше всего хочется заняться, что доставит тебе удовольствие. Встреться с людьми, с которыми тебе комфортно и дай себе отдохнуть и расслабиться 🌱

❤️‍🩹 Прими состояние
Останови внутреннюю критику, прими тот факт, что не бывает все идеально. Обрати внимание на эмоции, которые испытываешь в моменте и сделай выводы для себя

❤️‍🩹 Прости себя, если есть за что
Нет правильного и неправильного выбора, есть выбор в моменте. Иногда его последствия могут быть не такими, как ты ожидал, но легче простить себя, чем продолжить бессмысленное самокопание

❗️ В нашей жизни часто происходят события, которые выбивают из колеи и мы теряем внутреннее равновесие ⚖️ В такие моменты важно помнить, что жизнь переменчива, завтра будет новый день и только тебе решать, как ты его проведешь

Развитие аналитического мышления

💫Аналитическое мышление дает возможность быстро проанализировать ситуацию и найти оптимальное решение.

💫Разгадывайте головоломки.
Отлично подойдут всевозможные кроссворды, ребусы, судоку, загадки, кубик Рубика.

💫Читайте книги.
Чтение развивает не только аналитическое мышление, но и фантазию, креативность, интуицию.

💫Принимайте участие в обсуждениях.
Подготовьте аргументы, услышьте мнение другого человека, проследите, насколько последовательны факты как одной стороны, так и второй.

💫Анализируйте ситуацию.
Необходимо тщательно разобраться ситуации. Включите критическое мышление и приведите доводы. Взгляните на ситуацию с разных сторон, ищите неочевидные взаимосвязи.

7 советов как осуществить свои планы

1. Начинайте с малого. Ставьте небольшие, реальные и легко достижимые цели, а после их преодоления усложняйте задачи. Ходить в тренажерный зал два раза в неделю намного легче, чем заниматься спортом каждый день.

2. Разбивайте сложные цели на несколько этапов. Это позволит увидеть быстрый результат, вдохновится успехами и не потерять главную цель.

3. Назначьте для себя награду. Например, за 100 выученных слов по французскому купите себе новый галстук. Также не уставайте хвалить себя за каждый выполненный этап словами.

4. Ограничьте время. Составьте подробный план и сроки достижения цели. Это не даст возможности оправдывать себя наличием безграничного времени.

5. Прежде, чем ставить цель, задайте себе вопросы: Это действительно моя цель или это просто выполнение чужих желаний?

6. Найдите единомышленников. Объединитесь в достижении общих целей с другими людьми.

7. Отслеживайте достигнутые результаты. Анализируйте победы и поражения.

Как приучить свою тень?

Продолжаем изучать тьму своей души...
Знакомый пафос? Да, продолжаем эту тему😉

Первое правило - это ПРИМИТЕ свою тёмную сторону. Я не говорю о том, что нужно осуждать себя за плохие мысли, слова или поступки. Просто признайте, что они есть и вам свойственно поведение, которое общество не оценит:

"Да, я завидую ее отношениям с мужем";
"Да, я рада, что начальник его раскритиковал";
"Да, я хочу отомстить".

Попробуйте найти позитивный посыл Тени - «теневая» сторона указывает на то, в чем вы нуждаетесь. Если вы завидуете - значит, ограничиваете себя, если хотите отомстить - значит, вас проигнорировали и обесценили как личность и тд.

Советую, направить энергию в правильное русло - если повышение коллеги стало костью в горле, нужно подумать, как вы можете дать себе то, к чему стремитесь. Хотите карьерного роста, развития и перемен? Определите, какие ресурсы для этого есть.

Возможно, пора стать более активным на работе или отправиться на курсы повышения квалификации.🔅

Основное правило общения 🙄

«ННН» — Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь!

Руководствуйтесь этим принципом всегда! Если вам доверился человек, то будьте добры выслушать его и по возможности помочь. Критика или осуждение не решит проблему, а лишь усугубит ее.

• Таким образом мы самоутверждаемся за его счет и проявляем своего рода агрессию по отношению к нему.