Стройность и Молодость|Роман Мальков
31 subscribers
56 photos
15 videos
1 file
31 links
Любая Деятельность Невозможна Без Хорошей Физической Формы
В моих программах:
- Похудение
- Онкодиетология
- Лечение позвоночника
- Аутоиммунных заболеваний
- Фунгиотерапия
- Активное долголетие
↓Консультации↓
@Doctor_Nebolit
https://kodmolodos.ru
Download Telegram
Есть ли способ поддерживать жиросжигание на работе? Есть и не один. Вот пример научно доказанного способа.

Сидя за столом в офисе можно выполнять простые движения ногами и тем самым активизировать метаболизм. Как и что делать?
1. Поставьте ноги на пол и расслабьте мышцы.
2. Пятка поднимается, а передняя часть стопы остается на месте. Когда пятка достигает максимума своего диапазона движения, стопа пассивно отпускается, чтобы вернуться вниз. Цель состоит в том, чтобы одновременно сократить икроножную мышцу, в то время как камбаловидная кость естественным образом активируется ее двигательными нейронами.
Насыщенные жиры не закупоривают артерии: ишемическая болезнь сердца - это хроническое воспалительное заболевание, риск которого можно эффективно снизить с помощью здорового образа жизни БЕСПЛАТНО

http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-097285
Насколько сильно влияние генов на продолжительность жизни? Что нужно делать для увеличения продолжительности жизни. Эти темы будут обсуждаться на следующем вебинаре. Воскресенье 09, в 13:00 proZozh.ru
Forwarded from BODY FORMING
Основная особенность программы «Мужская сила и рельеф» – это уникальная возможность увеличить мышечную массу💪💪 без использования тяжелых весов, а значит без нагрузки на суставы, позвоночник, кардио-систему❤️. Эффект стимуляции синтеза белка происходит за счет воздействия физиологических импульсов от сертифицированного EMS-тренажера Loncego, а не утяжелителей (штанг и тяжелых гантелей). По данным биоимпендансметрии прирост мышечной массы возможен даже у пожилых людей и у женщин, что благоприятно отражается на качестве жизни. За 1 месяц увеличение мышечной массы на 5 кг и более является нормальным результатом для EMS-тренировок бодиформинг.

Увеличение мышечной массы и сжигание жира приводят к улучшению контуров тела. Благодаря лимфодренажному массажу из организма выводятся продукты метаболизма, а также избыточный подкожный жир и жидкость. Поэтому не возникает эффекта перетренированности даже после высокоинтенсивного занятия.

EMS-тренировки бодиформинг по программе «Сила и рельеф» подходят людям с любым уровнем физической подготовки, ограничения по возрасту отсутствуют. Вся специальная экипировка для занятий (включая обувь) выдается на месте. ❗️И да, дорогие мужчины, наши целебные импульсы, воздействуя на органы малого таза, способствуют избавлению от простатита, геморроя и прочих застойно-воспалительных явлений, повышению гормонального статуса и увеличению мужской силы и фертильности!
Если вы то и дело подвергаетесь перегрузкам – физическим и интеллектуальным, страдаете бессонницей и постоянно устаете, БАД Glycine создан для вас! Добавка отлично нормализует работу ЦНС, помогает справиться со стрессом, вернуть хорошее настроение и спокойный сон, снова получать удовольствие от физической активности. Он поможет систематизировать вашу жизнь и выделить больше времени на отдых.

Глицин - это простейшая алифатическая кислота. Это заменимая аминокислота, центральный медиатор, для которого характерен тормозной тип действия, единственная протеиногенная аминокислота, не имеющая оптических изомеров.
Этот продукт будет полезен любому человеку, испытывающему систематические физические, умственные нагрузки независимо от пола и возраста.


снижение нервной возбудимости;
улучшение качества сна;
сокращение времени, необходимого для погружения в сон без нарушения структуры сна;
уменьшение агрессии;
уменьшение тяги к сладкому;
нормализация аппетита;
нормализация уровня глюкозы в крови;
создание более смягченного бодрствующего состояния в пределах 45 минут;
смягчение симптомов болезни Паркинсона;
борьба с лишним весом;
стимуляция синтеза коллагена;
улучшает метаболические процессы в тканях головного мозга;
уменьшает психоэмоциональное напряжение, сводит к минимуму нервозность, агрессию, конфликтность;
оказывает антидепрессивное и седативное воздействие;
оказывает снотворное воздействие;
уменьшает вегетососудистые расстройства.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11721142/
Диетический ксилит защищает от возрастной потери костной массы
Ксилит — это натуральный некалорийный сахар, который полезен для здоровья. Его можно сделать из кукурузы или бересты.
Ксилит защищает от кариеса, потому что бактерии, вызывающие кариес, принимают его за источник пищи, пытаются есть и умирают от голода. Он также увеличивает выработку слюны, которая защищает наши зубы.
Согласно этому исследованию, он также защищает от возрастной потери костной массы.
У крыс в исследовании были удалены яичники, чтобы приблизиться к состоянию менопаузы.
По данным РБК потребление продуктов питания снижается, т.е. россияне экономят и реже покупают мясо и т.д. Все категории просели, кроме СЛАДКОГО! Россияне пытаются получить положительные эмоции на фоне окружающего негатива. Чем это горизит? Ростом числа людей с лишним весом. А что нужно делать? Увеличивать нейтротрасмиттеры в головном мозге. Тогда и настроение будет лучше , и сладкое не потребуется!
"Фрукты полезны потому, что в них много антиоксидантов" -Вы много раз слышали об этом. Так вот, причина полезности фруктов совсем в другом! Этот и другие мифы я развенчиваю на курсе "Стройность и Молодость"
Как еще можно использовать холод в свою пользу?

Вот так!

Что это дает?

👉🏻Прилив энергии на весь день
👉🏻Улучшение работоспособности (как физической, так и умственной)
👉🏻Устраняет депрессию и апатию
👉🏻Продлевает жизнь за счет улучшения устойчивости клеток к стрессовым факторам
👉🏻Улучшение работы иммунной системы ( в народе "закаливание")
👉🏻Ускоренное сжигание подкожного и висцерального жира
👉🏻Увеличение анаболических гормонов

А как начать? С балкона.
Выходите утром зимой на балкон без одежды. Сначала на 30 секунд, затем удлиняйте. Не забудьте обуться, иначе можно заболеть.

Подробности и научные ссылки на курсе "Стройность и молодость"
Где можно попробовать? В парке "Серебряный бор" в Москве по предварительной записи.
Холодный душ

Неприятный, но все же наш лучший друг, который всегда рядом 😌

Он НИКОГДА не бывают легким, но ВСЕГДА полезный.⁣

В холодном душе так много пользы, позвольте мне назвать несколько наиболее важных моментов...⁣

☑️ Энергия⁣
☑️ Самодисциплина и лучшее мышление⁣
☑️ Улучшение иммунной системы⁣
☑️ Идеи (добавьте их в свои 📝)⁣
☑️ Улучшение качества кожи и волос⁣
☑️ Холод стимулирует сопротивляемость клеток и продлевает жизнь (💰)⁣
Кофе, сложный напиток, содержащий сотни биологически активных соединений, оказывает мощное воздействие на здоровье человека в долгосрочной перспективе. Недавно было опубликовано множество исследований, посвященных последствиям для здоровья, связанным с употреблением кофе. В крупных проспективных исследованиях постоянно наблюдалась обратная связь между потреблением кофе и смертностью от всех причин. Привычное употребление кофе также связано с более низким риском сердечно-сосудистой смерти (ССС) и различными неблагоприятными сердечно-сосудистыми исходами, включая ишемическую болезнь сердца (ИБС), застойную сердечную недостаточность (СН) и инсульт; влияние кофе на аритмии и гипертонию нейтрально. Потребление кофе связано с улучшением некоторых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая диабет 2 типа (СД2), депрессию и ожирение. Хроническое употребление кофе также, по-видимому, защищает от некоторых нейродегенеративных заболеваний и связано с улучшением контроля над астмой и снижением риска заболеваний печени и рака. Привычный прием 3-4 чашек кофе, по-видимому, безопасен и связан с наиболее выраженными полезными эффектами. Однако большинство исследований, касающихся воздействия кофе на здоровье, основаны на данных наблюдений, и очень мало рандомизированных контролируемых исследований. Кроме того, возможные преимущества употребления кофе должны быть сопоставлены с потенциальными рисками, которые обычно связаны с высоким содержанием кофеина, включая беспокойство, бессонницу, головные боли, дрожь и учащенное сердцебиение. Кофе также может увеличить риск переломов у женщин, а при употреблении во время беременности кофе увеличивает риск низкого веса при рождении и преждевременных родов.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29474816/
🙏 Всех рад приветствовать в этом сообществе. Я - Роман Мальков, врач интегративной медицины.
🔥 Автор уникальной методики и основоположник Циклической диеты, врач интегративной медицины. Я знаю рецепт полноценной физической формы и способы увеличения энергии человека.
🌿 В процессе лечения использую современные лекарственные средства, а также вещества, которые присутствуют в Природе!
💯 Мои программы:
- Здоровое похудение;
- Онкодиетология;
- Лечение заболеваний позвоночника и суставов;
- Лечение аутоиммунных заболеваний;
- Фунгиотерапия;
- Продление жизни/Актиное долголетие.
👌🏻 Интервью: https://vk.cc/cjNFxl
Пройдите опрос, чтобы определить уровень вашей VQ энергии: https://vk.cc/ciGjR5

⭕️ Подробнее обо мне на сайтах:
https://vk.cc/cjNEVe
https://kodmolodost.ru/
https://jvdolgo.ru/
В субботу, 21.01.2023 в 17:00 вебинар "Как научиться охотиться перед едой"
🎁 7- дневный бесплатный марафон “Худеем вместе с Доктором Неболит”.

Я доктор Roman Malkov, M.D. - основоположник Циклической Диеты, сертифицированный врач США, приглашаю Вас, на 7-ми дневный марафон здорового питания и тела, стартующего 28.01!

🔥 Вы, опробуете на себе, разработанную мной методику стройности, которую я практиковал на протяжении 9 лет на Уолл-стрит (Wall street. New York), где её с успехом используют знаменитости!

В 💯 программе марафона:

📍 7 дневный план питания (Меню), рассчитанное по 5-ти основным параметрам тела;
📍 Простые домашние тренировки, для которых не требуются специальные тренажеры и приспособления, с видео-объяснениями;
📍 Как ухаживать за своим телом, во время изменения образа жизни;
📍 Практики на улучшение психологического состояния, чтобы легче переносились изменения в питании и не было срывов;
📍 Каждое утро вам будет приходить программа на день;
📍 Самый результативный участник, самое большое количество килограммов и объемов, выиграет блендер производства Moulinex.
А также на марафоне я познакомлю вас с ещё одной мощной системой похудения «Бодиформинг», автором которой я являюсь © Р.Мальков, и которую использовал для своего похудения, например: М. Фадеев (известный российский продюсер).

🎁 На марафоне будут разыграны призы:

🍃 1 Место - Участник с лучшим весовым результатом получит блендер, стационарный Moulinex LM1KJ110.
🍃 2 Место - Электронная книга мировой бестселлер "Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода"
🍃 3 Место - PDF - Книга "Онкодиетология. Диета против рака"

Плюс приятные бонусы для всех:
Дружная поддерживающая компания единомышленников
Персональная система интервального голодания!
Поддержка в чате 24/7
Ежедневное меню

Каждый день в 07.00 по МСК вам будет приходить программа на день. Применив, которую вы сможете сбросить от 2 и более килограмм, безопасно и комфортно, не страдая от голода.


Для участия в бесплатном марафоне необходимо нажать кнопку “Начать Марафон”

👇

https://vk.cc/ckWKjf