Сегодня весь день красил обои на съемной квартире. Довольно тяжелый труд, быть репетом гораздо проще и краской не пахнешь)

https://youtu.be/F03V7A31XKI
Хэй! Сегодня уже 6 занятие летней школы!

На вебе разберём типовые задания 15 задания из ОГЭ по матеше и ещё одно из второй части, только тссс.

Залейтайте на стрим, ведь с геометрией у многих ребят возникают проблемы. До встречи!

Дз к вебу по 15 заданию ОГЭ: https://vk.cc/cfTfUa

Вчера несколько часов собирал вариант, который был на реальном экзамене 2022 года. Завтра на стриме летней школы разберём, и сразу говорю - это будет долгий стрим)

https://youtu.be/uzFygdh0icc
Тыц-тыдыц! Я уже готов, а вы?

Веб через 20 минут, залетай!

Конспект с веба по реальному варианту ОГЭ 2022 https://vk.cc/cfZi95

Не тренировался уже около 2 месяцев, а может даже и больше.
Потихоньку начинаю возвращаться в рабочий режим, а тренировки в зале заставляют почувствовать себя человеком)
Сегодня был день плеч:
1. Жим сидя 4 подхода по 8-10 раз.
2. Подъем гантелей перед собой 4 подхода по 8-10 раз.
3. Разведения гантелей в стороны 4 подхода по 10 раз.

На удивление за два месяца, я так не набрал вес после похудения на 15 кг. Это к слову о том, что важнее питание или тренировки)

Ну и ещё - я не профессиональный спортсмен, и могу рассказать только то, что знаю ну или что прочитал в старых книгах по бодибилдингу.

🔥Презентация годового курса «Легион» по профильной математике ЕГЭ от Эрика Ковалева. Этот тот человек, которого я могу рекомендовать для подготовки к ЕГЭ.

Эрик в этом году отказался от полугодового курса, чтобы по-настоящему разорвать ЕГЭ с Легионерами. Очень рекомендую прийти на стрим и послушать, что вас ждет!


https://youtu.be/DF52bGjpAJ0

Кто угадает, что забрал?

https://youtu.be/B4_gyq8fD3k

Конец лета = конец летней школы.
Залетайте в 15:00 на стрим, поговори о том как нужно и как не нужно готовиться к ОГЭ и посмотрим на план подготовки)
А ещё на стриме будет топовый промокод на скидку!