Спасибо за ваши комплименты! 🌺
Делюсь своими гаджетами для массажа:
Сухая щетка: https://www.wildberries.ru/catalog/35801769/detail.aspx?size=74840077
Массажер:
https://www.wildberries.ru/catalog/226392575/detail.aspx?size=358439172
Делюсь своими гаджетами для массажа:
Сухая щетка: https://www.wildberries.ru/catalog/35801769/detail.aspx?size=74840077
Массажер:
https://www.wildberries.ru/catalog/226392575/detail.aspx?size=358439172
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Сегодня хочу поделиться своим опытом — возможно, кому-то он сейчас очень нужен 🤍
Я сходила ко второму трихологу (спасибо за рекомендацию моей подписчицы тут 🩷) - врач — Солонец Надежда Андреевна (принимает в MG Clinic, г. Тюмень) — произвела очень приятное впечатление: внимательная, спокойная, всё объясняет понятным языком и без лишней паники.
После диагностики на аппарате она подтвердила:
— диффузное телогеновое выпадение волос (как основная проблема)
— и начальная стадия андрогенной алопеции по женскому типу
Что важно — подход к лечению оказался совсем другим, чем у первого специалиста. Без резких «сажаем на миноксидил срочно», а с постепенной, продуманной схемой 👇
Мои назначения сейчас:
✨ Вечером — лосьон «Trichoprotector Kopyrrol +» (втирать в кожу головы)
✨ Утром — сыворотка «Фоликан AL/PG» от Myrica (30–40 капель по проборам)
✨ Питание: упор на гемовое железо и не менее 80 г белка в день
✨ Дополнительно — восполнение дефицитов (я уже месяц принимаю Цинк)
Через 3 месяца — контрольный приём, и дальше планируем подключить плазмотерар PRP-терапию (раз в месяц), чтобы усилить результат, но не перегружать уход сразу.
И знаете, что самое вдохновляющее?
Я уже вижу результат 🥹
Появился подшёрсток, новые волоски — и это при том, что пока я только наладила питание, сделала 1 процедуру Холодной плазмы (для стимуляции кровообращения) и добавила препарат железа на 3 раза в неделю по 60 мг после ужина.
Конечно, я предварительно посмотрела анализы по железу в крови 👌
Очень откликается такой бережный и грамотный подход. Поэтому от души могу рекомендовать этого специалиста 🤍
Если вы сейчас проходите через выпадение волос — вы не одни. И это можно корректировать, главное найти своего врача и не сдаваться 💫
Я сходила ко второму трихологу (спасибо за рекомендацию моей подписчицы тут 🩷) - врач — Солонец Надежда Андреевна (принимает в MG Clinic, г. Тюмень) — произвела очень приятное впечатление: внимательная, спокойная, всё объясняет понятным языком и без лишней паники.
После диагностики на аппарате она подтвердила:
— диффузное телогеновое выпадение волос (как основная проблема)
— и начальная стадия андрогенной алопеции по женскому типу
Что важно — подход к лечению оказался совсем другим, чем у первого специалиста. Без резких «сажаем на миноксидил срочно», а с постепенной, продуманной схемой 👇
Мои назначения сейчас:
✨ Вечером — лосьон «Trichoprotector Kopyrrol +» (втирать в кожу головы)
✨ Утром — сыворотка «Фоликан AL/PG» от Myrica (30–40 капель по проборам)
✨ Питание: упор на гемовое железо и не менее 80 г белка в день
✨ Дополнительно — восполнение дефицитов (я уже месяц принимаю Цинк)
Через 3 месяца — контрольный приём, и дальше планируем подключить плазмотерар PRP-терапию (раз в месяц), чтобы усилить результат, но не перегружать уход сразу.
И знаете, что самое вдохновляющее?
Я уже вижу результат 🥹
Появился подшёрсток, новые волоски — и это при том, что пока я только наладила питание, сделала 1 процедуру Холодной плазмы (для стимуляции кровообращения) и добавила препарат железа на 3 раза в неделю по 60 мг после ужина.
Конечно, я предварительно посмотрела анализы по железу в крови 👌
Очень откликается такой бережный и грамотный подход. Поэтому от души могу рекомендовать этого специалиста 🤍
Если вы сейчас проходите через выпадение волос — вы не одни. И это можно корректировать, главное найти своего врача и не сдаваться 💫
❤19👍17
Девочки, давно хотела написать про одну тему.
Немного личную, немного медицинскую. Но думаю что многим откликнется.
Цикл. Вот честно, вы за ним следите?
Не просто «ну примерно раз в месяц», а именно длину, регулярность, ощущения в разные дни?
Я сама начала четко обращать на это внимание осознанно уже в процессе учёбы в Сеченовском. И вот что поняла.
Не катастрофа. Но повод обратить внимание прямо сейчас, пока всё ещё легко скорректировать.
Большинство женщин этот момент замечают, но не придают значения и откладывают. Потому что некогда, потому что не смертельно, потому что «разберусь потом».
А потом уже другой разговор.
Ответьте ниже в опроснике, он анонимный. Мне очень интересно знать что у вас👇
Немного личную, немного медицинскую. Но думаю что многим откликнется.
Цикл. Вот честно, вы за ним следите?
Не просто «ну примерно раз в месяц», а именно длину, регулярность, ощущения в разные дни?
Я сама начала четко обращать на это внимание осознанно уже в процессе учёбы в Сеченовском. И вот что поняла.
Если цикл стал чуть короче, был 28 дней, стал 24-25, это не просто «ну бывает». Это первый тихий сигнал что гормональная система начинает меняться.
Не катастрофа. Но повод обратить внимание прямо сейчас, пока всё ещё легко скорректировать.
Большинство женщин этот момент замечают, но не придают значения и откладывают. Потому что некогда, потому что не смертельно, потому что «разберусь потом».
А потом уже другой разговор.
Ответьте ниже в опроснике, он анонимный. Мне очень интересно знать что у вас👇
❤15
Что у вас?
Anonymous Poll
71%
Отслеживаю цикл осознанно
23%
Примерно знаю, но не отслеживаю
6%
Не задумывалась об этом
❤3
Вчера многие написали что цикл стал короче.
И не понимают почему в одни дни всё легко, энергично, а в другие хоть убейся. Объясняю.
Женское тело живёт не по неделям, а по фазам женского цикла. И в каждой фазе оно буквально другое и ему необходимо разное.
🌱 Примерно с 6 по 13 день цикла растёт гормон эстроген.
В этот период тело создано для активности. Метаболизм быстрее, сила выше, голова яснее.
Это лучшее время для интенсивных тренировок, новых начинаний, сложных задач и важных решений. Вес в эту фазу уходит охотнее. Кожа выглядит лучше. Энергия есть с утра без кофе.
Овуляция — пик. Максимальная энергия, уверенность, желание действовать. Многие женщины именно в эти дни чувствуют себя собой.
🍁 А потом примерно с 16 дня и до конца цикла растёт гормон прогестерон.
Тело переключается. Оно готовится к восстановлению и требует другого — меньше нагрузки, больше тепла, сложных углеводов, сна.
Метаболизм замедляется. Появляется тяга к сладкому. Энергия падает.
И если в этот момент продолжать давить на себя той же диетой и теми же тренировками, то тело сопротивляется. Отсюда срывы, отёки, раздражительность и ощущение что всё идёт не так.
Это не слабость характера. Это физиология.
Большинство программ питания и тренировок не учитывают это вообще. Они одинаковые для всех дней. Именно поэтому что-то работает короткое время, а потом всё возвращается.
Эстроген, тестостерон, прогестерон работают уже не в полную свою силу. Отсюда появляются слив энергии и раздражитель и яркий ПМС.
И именно сейчас, пока изменения только начинаются, проще всего начать работать в согласии с телом, а не против него.
И не понимают почему в одни дни всё легко, энергично, а в другие хоть убейся. Объясняю.
Женское тело живёт не по неделям, а по фазам женского цикла. И в каждой фазе оно буквально другое и ему необходимо разное.
🌱 Примерно с 6 по 13 день цикла растёт гормон эстроген.
В этот период тело создано для активности. Метаболизм быстрее, сила выше, голова яснее.
Это лучшее время для интенсивных тренировок, новых начинаний, сложных задач и важных решений. Вес в эту фазу уходит охотнее. Кожа выглядит лучше. Энергия есть с утра без кофе.
Овуляция — пик. Максимальная энергия, уверенность, желание действовать. Многие женщины именно в эти дни чувствуют себя собой.
🍁 А потом примерно с 16 дня и до конца цикла растёт гормон прогестерон.
Тело переключается. Оно готовится к восстановлению и требует другого — меньше нагрузки, больше тепла, сложных углеводов, сна.
Метаболизм замедляется. Появляется тяга к сладкому. Энергия падает.
И если в этот момент продолжать давить на себя той же диетой и теми же тренировками, то тело сопротивляется. Отсюда срывы, отёки, раздражительность и ощущение что всё идёт не так.
Это не слабость характера. Это физиология.
Большинство программ питания и тренировок не учитывают это вообще. Они одинаковые для всех дней. Именно поэтому что-то работает короткое время, а потом всё возвращается.
Когда цикл становится короче - это первый сигнал что гормональная система начинает меняться.
Эстроген, тестостерон, прогестерон работают уже не в полную свою силу. Отсюда появляются слив энергии и раздражитель и яркий ПМС.
И именно сейчас, пока изменения только начинаются, проще всего начать работать в согласии с телом, а не против него.
❤39
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Рассказываю какие изменения я заметила у себя после 38 лет 🧐
Раньше я могла позволить себе лишнего в еде — и за пару дней всё уходило само. Без усилий.
После 38 встала на весы после обычных выходных и увидела плюс килограмм. Ладно, думаю, сейчас уберу как всегда.
Но вес не ушел. Не так быстро. Не так легко.
Одновременно заметила, что цикл стал короче на пару дней. Менструации тоже. Либидо будто бы не такое как раньше(.
Сдала анализы - все в норме. Врач пожал плечами.
И вот тут началось самое странное. Я смотрела на себя и думала — это не я. Я не такой была. Я даже Павлу (супругу) говорила:
Не злость. Скорее страх от неизвестности. Понимаешь, что что-то меняется. Но не понимаешь, что именно и что с этим делать.
Я не списала это на возраст. Меня это не устраивало.
Начала копать. Сначала сама углубилась в одну тему, другую, третью. Проходила обучения.
И в прошлом году поступила в 1-ый медицинский Сеченовский университет для запечатывания всех знаний.
Начала, конечно, же применять на себе. И через несколько месяцев заметила: вес перестал скакать. Цикл выровнялся. Энергия с утра появилась без кофе — впервые за несколько лет.
Это не магия. Просто я наконец начала работать с телом, а не идти против него.
То что со мной происходило — это не слабость и не возраст. Это процесс, о котором нас никто не предупреждает. 😏
О котором должна знать каждая женщина после 35 (иногда даже раньше)
Завтра покажу кое-что, что я записала. Давно хотела, но всё не решалась. Это для тех кто уже перестал верить в то, что что-то вообще сработает 🙂
Раньше я могла позволить себе лишнего в еде — и за пару дней всё уходило само. Без усилий.
После 38 встала на весы после обычных выходных и увидела плюс килограмм. Ладно, думаю, сейчас уберу как всегда.
Но вес не ушел. Не так быстро. Не так легко.
Одновременно заметила, что цикл стал короче на пару дней. Менструации тоже. Либидо будто бы не такое как раньше(.
Сдала анализы - все в норме. Врач пожал плечами.
И вот тут началось самое странное. Я смотрела на себя и думала — это не я. Я не такой была. Я даже Павлу (супругу) говорила:
что-то происходит, я так раньше себя не чувствовала.
Не злость. Скорее страх от неизвестности. Понимаешь, что что-то меняется. Но не понимаешь, что именно и что с этим делать.
Я не списала это на возраст. Меня это не устраивало.
Начала копать. Сначала сама углубилась в одну тему, другую, третью. Проходила обучения.
И в прошлом году поступила в 1-ый медицинский Сеченовский университет для запечатывания всех знаний.
Начала, конечно, же применять на себе. И через несколько месяцев заметила: вес перестал скакать. Цикл выровнялся. Энергия с утра появилась без кофе — впервые за несколько лет.
Это не магия. Просто я наконец начала работать с телом, а не идти против него.
То что со мной происходило — это не слабость и не возраст. Это процесс, о котором нас никто не предупреждает. 😏
О котором должна знать каждая женщина после 35 (иногда даже раньше)
Завтра покажу кое-что, что я записала. Давно хотела, но всё не решалась. Это для тех кто уже перестал верить в то, что что-то вообще сработает 🙂
❤41🥰13❤🔥8
Вы когда-нибудь просыпались утром и первая мысль была — боже, уже утро?
Когда мне было 32, я сидела на Эутироксе и думала, что это навсегда.
Волосы сыпались. Кожа сухая. Зимой мёрзла так, что спала в носках и кофте.
Параллельно сделала ботокс, потому что лицо после вторых родов «поплыло». После каждой процедуры — сутки адской головной боли.
Но все делали, и я делала.
В 35 добавился инсулин. После еды — упадок сил, руки поднять не могла.
Тянулась за сладким и кофе, чтобы дотянуть до вечера. Утром просыпалась уже уставшей.
В 37 пришёл ПМС, которого раньше не было. Плаксивость из ниоткуда. Срывалась на мужа и детей, а потом было плохо от стыда.
Я ходила к эндокринологу — он смотрел ТТГ и говорил «ну почти норма».
К гинекологу - прописывал БАДы для спокойствия.
Щитовидка, инсулин, кортизол, половые гормоны — они связаны. И пока их не синхронизируешь с циклом, ничего не работает. Вообще ничего.
Сейчас мне 40. Ферритин с 12 поднялся до 50. Антитела с 200 упали до 90. Эутирокс уже 0,25 и буду убирать. Биологический возраст по тестам — 19 лет.
Я записала разбор без воды, опираясь только на факты и исследования.
Объяснила что происходит с телом после 35 и что с этим делать.
Если вам от 35 до 45 и вы чувствуете, что тело стало каким-то не своим — посмотрите.
👉 Напишите мне слово «РАЗБОР» в личные сообщения @ekatshaba — пришлю ссылку.
Когда мне было 32, я сидела на Эутироксе и думала, что это навсегда.
Волосы сыпались. Кожа сухая. Зимой мёрзла так, что спала в носках и кофте.
Врач сказал — гипотиреоз, пей гормон. Я пила.
Параллельно сделала ботокс, потому что лицо после вторых родов «поплыло». После каждой процедуры — сутки адской головной боли.
Но все делали, и я делала.
В 35 добавился инсулин. После еды — упадок сил, руки поднять не могла.
Тянулась за сладким и кофе, чтобы дотянуть до вечера. Утром просыпалась уже уставшей.
В 37 пришёл ПМС, которого раньше не было. Плаксивость из ниоткуда. Срывалась на мужа и детей, а потом было плохо от стыда.
Я ходила к эндокринологу — он смотрел ТТГ и говорил «ну почти норма».
К гинекологу - прописывал БАДы для спокойствия.
Каждый видел свой кусочек. Никто не видел целой картины.
А потом я увидела одну цепочку...
Щитовидка, инсулин, кортизол, половые гормоны — они связаны. И пока их не синхронизируешь с циклом, ничего не работает. Вообще ничего.
Сейчас мне 40. Ферритин с 12 поднялся до 50. Антитела с 200 упали до 90. Эутирокс уже 0,25 и буду убирать. Биологический возраст по тестам — 19 лет.
Я записала разбор без воды, опираясь только на факты и исследования.
Объяснила что происходит с телом после 35 и что с этим делать.
Если вам от 35 до 45 и вы чувствуете, что тело стало каким-то не своим — посмотрите.
👉 Напишите мне слово «РАЗБОР» в личные сообщения @ekatshaba — пришлю ссылку.
🔥19❤8
Хочешь получить мой личный список анализов, которые я сдаю каждые 3 месяца?
Я его нигде не выкладывала. И не планирую.
Это не стандартный набор «ТТГ + общий анализ крови», который назначает каждый терапевт.
Это 5 анализов, которые я добавила себе после того, как три врача сказали «у вас всё в норме» — а я еле вставала с кровати. Именно они показали то, что не видел ни один специалист на приёме.
Как получить:
Репостни мой новый пост в нельзяграм к себе в сториз + отметь @ekaterina.shabalina
👉 Пост в инсте: [ссылка на пост]
После этого напиши мне в личные сообщения слово анализы в директ instagram.com/ekaterina.shabalina/
Пришлю лично.
*Meta запрещена на территории РФ
Я его нигде не выкладывала. И не планирую.
Это не стандартный набор «ТТГ + общий анализ крови», который назначает каждый терапевт.
Это 5 анализов, которые я добавила себе после того, как три врача сказали «у вас всё в норме» — а я еле вставала с кровати. Именно они показали то, что не видел ни один специалист на приёме.
Как получить:
Репостни мой новый пост в нельзяграм к себе в сториз + отметь @ekaterina.shabalina
👉 Пост в инсте: [ссылка на пост]
После этого напиши мне в личные сообщения слово анализы в директ instagram.com/ekaterina.shabalina/
Пришлю лично.
*Meta запрещена на территории РФ
👍9🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Методика Сеченовского меда отматывает ваш биовозраст на 20 лет.
Меня зовут Екатерина Шабалина (мой биовозраст по тестам – 19 лет, в мои реальные 40!)
Здесь то, что не скажет ни один врач на стандартном приёме.
Я записала урок, где рассказала:
🔻 ПОЧЕМУ всё, что вы знали про похудение и женское здоровье, после 35 перестаёт работать (не потому что вы делаете мало, а потому что делаете не то)
🔻 Почему срываетесь на сладкое. Это не слабоволие. Это конкретный гормон
🔻 Почему горсть витаминов утром не даёт эффекта и в какой день цикла каждый из них реально работает
🔻 Почему 6 ночей плохого сна превращают здоровую женщину в ПРЕДДИАБЕТИКА. Сколько лет вы уже не высыпаетесь?
🔻 Что значит «ТТГ в норме» на самом деле. И почему при этом вы мёрзнете, толстеете и теряете волосы
🔻 И что делать пошагово, без диет и силы воли
Смотрите урок по кнопке ниже 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤3
Послушай, особенно если хоть раз злилась на себя после срыва.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥9
СПИТЕ 7–8 ЧАСОВ, А ПРОСЫПАЕТЕСЬ КАК ПОСЛЕ БЕССОННОЙ НОЧИ?
Я долго не понимала, почему так. Ложусь вовремя, сплю достаточно, а утром встаю и первая мысль — боже, уже утро?
Как будто и не спала.
К обеду — кофе. К вечеру — сладкое, потому что иначе не дотянуть. И так каждый день.
Я списывала на возраст, на детей, на нагрузку. Пока не узнала одну вещь.
Вы физически лежите в кровати 8 часов, но тело не восстанавливается.
Потому что кортизол не даёт ему уйти в глубокий сон.
А дальше цепочка. Не восстановились — кортизол ещё выше. Кортизол выше — инсулин скачет. Инсулин скачет — тянет на быстрые углеводы.
Съели — вина. Вина — стресс. Стресс — кортизол ещё выше.
И так по кругу. Месяцами.
Меня поразило одно исследование: 6 ночей некачественного сна подряд — и организм здоровой женщины начинает реагировать как при преддиабете. Шесть ночей. Не шесть месяцев.
При этом вы идёте к врачу, он смотрит анализы и говорит — всё в норме. Потому что стандартный набор анализов это просто не покажет.
А то, что вы утром еле встаёте и к обеду мечтаете лечь — это как бы не его тема.
Проблема в том, что кортизол не живёт отдельно. Он завязан на цикл, на щитовидку, на инсулин, на мелатонин.
И пока не посмотришь на всю эту связку целиком — отдельные советы «попейте магний перед сном» не работают.
Я через это прошла сама. И когда разобралась во всей цепочке — впервые за несколько лет начала просыпаться с энергией без кофе.
Напишите в комментариях — у вас так? Просыпаетесь разбитой, даже если спали достаточно?
Я долго не понимала, почему так. Ложусь вовремя, сплю достаточно, а утром встаю и первая мысль — боже, уже утро?
Как будто и не спала.
К обеду — кофе. К вечеру — сладкое, потому что иначе не дотянуть. И так каждый день.
Я списывала на возраст, на детей, на нагрузку. Пока не узнала одну вещь.
Кортизол — гормон стресса — если он хронически повышен, качество сна падает, даже если по часам вы спите нормально.
Вы физически лежите в кровати 8 часов, но тело не восстанавливается.
Потому что кортизол не даёт ему уйти в глубокий сон.
А дальше цепочка. Не восстановились — кортизол ещё выше. Кортизол выше — инсулин скачет. Инсулин скачет — тянет на быстрые углеводы.
Съели — вина. Вина — стресс. Стресс — кортизол ещё выше.
И так по кругу. Месяцами.
Меня поразило одно исследование: 6 ночей некачественного сна подряд — и организм здоровой женщины начинает реагировать как при преддиабете. Шесть ночей. Не шесть месяцев.
При этом вы идёте к врачу, он смотрит анализы и говорит — всё в норме. Потому что стандартный набор анализов это просто не покажет.
А то, что вы утром еле встаёте и к обеду мечтаете лечь — это как бы не его тема.
Проблема в том, что кортизол не живёт отдельно. Он завязан на цикл, на щитовидку, на инсулин, на мелатонин.
И пока не посмотришь на всю эту связку целиком — отдельные советы «попейте магний перед сном» не работают.
Я через это прошла сама. И когда разобралась во всей цепочке — впервые за несколько лет начала просыпаться с энергией без кофе.
Напишите в комментариях — у вас так? Просыпаетесь разбитой, даже если спали достаточно?
🔥15❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ ТРИ ВРАЧА ГОВОРЯТ «ВСЁ В НОРМЕ», А ВАМ С КАЖДЫМ ГОДОМ ХУЖЕ
Это, наверное, самый частый запрос, который я вижу в анкетах подписчиц. Одними и теми же словами: я была у эндокринолога, у гинеколога, у нутрициолога...
Вот в чём проблема. Каждый из этих специалистов видит свой кусочек.
— Эндокринолог смотрит ТТГ.
— Гинеколог смотрит цикл.
— Нутрициолог смотрит, что вы едите.
И каждый в своей зоне говорит — ну, у меня тут всё ок.
‼️ А то, что кортизол связан с инсулином, инсулин с циклом, цикл с щитовидкой, щитовидка с ферритином — этого не видит никто.
Потому что никто не смотрит на всю картину целиком.
И вот вы ходите от одного к другому, пьёте витамины горстями, пробуете очередной марафон — а тело не отзывается. Не потому что вы делаете мало. А потому что делаете не то.
Я через это прошла сама. Годами ходила по специалистам. Каждый лечил свой кусочек.
Пока я САМА не увидела одну цепочку, которая связывает ВСЕ. И не начала работать с телом как с системой, а не с набором отдельных симптомов.
Сейчас я готовлю весенний поток программы, где мы будем разбираться именно с этим.
Не отдельные витамины и не очередная диета. А согласование питания, движения и восстановления с вашим гормональным профилем и циклом.
Заполняйте, пара вопросов всего
👉 АНКЕТА ТУТ (КЛИКАБЕЛЬНО)
👉 АНКЕТА ТУТ (КЛИКАБЕЛЬНО)
👉 АНКЕТА ТУТ (КЛИКАБЕЛЬНО)
Я отпишу после заполнения вам лично.
P.S. В анкете сейчас уже в 2 раза больше людей, чем мест на программе. Говорю честно, все попасть не смогут.
Это, наверное, самый частый запрос, который я вижу в анкетах подписчиц. Одними и теми же словами: я была у эндокринолога, у гинеколога, у нутрициолога...
"Все говорят — анализы в норме. А я еле встаю, отёки не уходят, вес стоит, и я чувствую, что старею быстрее, чем должна."
Вот в чём проблема. Каждый из этих специалистов видит свой кусочек.
— Эндокринолог смотрит ТТГ.
— Гинеколог смотрит цикл.
— Нутрициолог смотрит, что вы едите.
И каждый в своей зоне говорит — ну, у меня тут всё ок.
‼️ А то, что кортизол связан с инсулином, инсулин с циклом, цикл с щитовидкой, щитовидка с ферритином — этого не видит никто.
Потому что никто не смотрит на всю картину целиком.
И вот вы ходите от одного к другому, пьёте витамины горстями, пробуете очередной марафон — а тело не отзывается. Не потому что вы делаете мало. А потому что делаете не то.
Я через это прошла сама. Годами ходила по специалистам. Каждый лечил свой кусочек.
Пока я САМА не увидела одну цепочку, которая связывает ВСЕ. И не начала работать с телом как с системой, а не с набором отдельных симптомов.
Сейчас я готовлю весенний поток программы, где мы будем разбираться именно с этим.
Не отдельные витамины и не очередная диета. А согласование питания, движения и восстановления с вашим гормональным профилем и циклом.
30 мест. Кто хочет попасть — заполните анкету предзаписи. Кто заполнит — попадёт в отдельный закрытый канал, где я даю контент, которого нет в блоге, и получит лучшую цену на программу.
Заполняйте, пара вопросов всего
👉 АНКЕТА ТУТ (КЛИКАБЕЛЬНО)
👉 АНКЕТА ТУТ (КЛИКАБЕЛЬНО)
👉 АНКЕТА ТУТ (КЛИКАБЕЛЬНО)
Я отпишу после заполнения вам лично.
P.S. В анкете сейчас уже в 2 раза больше людей, чем мест на программе. Говорю честно, все попасть не смогут.
❤8
Женщине сегодня важно быть образованной
Вчера я была на очень особенном мероприятии — форуме женского сообщества «Сложные женщины Ноунейм» под названием «Код витальности» ✨
Изначально я должна была быть там в роли ведущей, но за три недели до события приняла решение отказаться. Сейчас я полностью погружена в создание своего курса «Код молодости. Биохакинг по-женски» — и это требует от меня максимального фокуса и присутствия.
Форум проходил в спа-курорте «Марциаль» — месте, где собраны новейшие технологии в области оздоровления и омоложения организма. Атмосфера, люди, энергия — всё было на очень высоком уровне. Поднимались действительно важные, глубокие темы, выступали сильные спикеры, лидеры Тюмени.
Особенно меня зацепило выступление главного врача клиники - Юлии Решетовой. Он аподелился статистикой, которая, честно говоря, не оставляет равнодушной.
Всего 6% женщин в России используют гормонозаместительную терапию в период менопаузы.
Для сравнения — в странах Европы этот показатель достигает 80%, а в мире 20-40%. И это женщины, которые проживают этот этап своей жизни здоровыми, активными и счастливыми.
Эта разница — не просто цифры. Это про уровень осведомлённости. Про страх. Про отсутствие знаний. Про то, как много женщин не понимают, что с ними происходит — и продолжают жить, игнорируя сигналы своего тела.
И в очередной раз я убедилась:
женщине сегодня важно быть образованной. Важно понимать себя. Важно разбираться в процессах своего тела, а не бояться их.
Именно поэтому в своём новом курсе «Биохакинг по-женски. Код молодости» я посвятила отдельный, третий блок этой теме. Чтобы каждая женщина могла понять:
— на каком этапе она сейчас
— какие процессы происходят в её организме
— и что с этим делать
Потому что знание — это не просто сила.
Это здоровье. Это качество жизни. Это свобода быть собой в любом возрасте.
✍️ Предзапись на мой новый курс открыта 🔥
http://forms.yandex.ru/cloud/69c413b6068ff092d04e36c0
Вчера я была на очень особенном мероприятии — форуме женского сообщества «Сложные женщины Ноунейм» под названием «Код витальности» ✨
Изначально я должна была быть там в роли ведущей, но за три недели до события приняла решение отказаться. Сейчас я полностью погружена в создание своего курса «Код молодости. Биохакинг по-женски» — и это требует от меня максимального фокуса и присутствия.
Форум проходил в спа-курорте «Марциаль» — месте, где собраны новейшие технологии в области оздоровления и омоложения организма. Атмосфера, люди, энергия — всё было на очень высоком уровне. Поднимались действительно важные, глубокие темы, выступали сильные спикеры, лидеры Тюмени.
Особенно меня зацепило выступление главного врача клиники - Юлии Решетовой. Он аподелился статистикой, которая, честно говоря, не оставляет равнодушной.
Всего 6% женщин в России используют гормонозаместительную терапию в период менопаузы.
Для сравнения — в странах Европы этот показатель достигает 80%, а в мире 20-40%. И это женщины, которые проживают этот этап своей жизни здоровыми, активными и счастливыми.
Эта разница — не просто цифры. Это про уровень осведомлённости. Про страх. Про отсутствие знаний. Про то, как много женщин не понимают, что с ними происходит — и продолжают жить, игнорируя сигналы своего тела.
И в очередной раз я убедилась:
женщине сегодня важно быть образованной. Важно понимать себя. Важно разбираться в процессах своего тела, а не бояться их.
Именно поэтому в своём новом курсе «Биохакинг по-женски. Код молодости» я посвятила отдельный, третий блок этой теме. Чтобы каждая женщина могла понять:
— на каком этапе она сейчас
— какие процессы происходят в её организме
— и что с этим делать
Потому что знание — это не просто сила.
Это здоровье. Это качество жизни. Это свобода быть собой в любом возрасте.
✍️ Предзапись на мой новый курс открыта 🔥
http://forms.yandex.ru/cloud/69c413b6068ff092d04e36c0
❤8👍6