Всегда в детстве хотела быть фото-моделью, а не ТОП - моделью.
Для меня топ-модели были через чур худыми и высокими, я бы не подошла ☺️
На днях у меня случился очень необычный и интересный опыт — клуб Ноунейм (комьюнити сложных женщин, в котором я состою) пригласил меня в качестве модели на съёмку для студии Pro Pilates в Тюмени!@ProPilatesTmn
Честно говоря, я даже не знала, что у нас в городе есть студия пилатеса такого уровня, пока не получила это приглашение. В этом, собственно, и весь прикол — иногда узнаёшь о классных местах совершенно случайно.
Я постаралась быть хорошей моделью, и фотограф запечатлел меня в топовых элементах на реформере и отдал и мне получившиеся фотографии 🤩.
Атмосфера была очень приятная и творческая, поэтому всё прошло легко и с интересом для меня.
А когда я пришла в саму студию, меня ждал ещё один небольшой сюрприз — оказалось, что владелица студии мне знакома. Это сделало этот опыт для меня ещё более особенным ✨
Скоро буду смотреть фотографии уже в журнале — очень любопытно, что получилось.
Женский клуб Ноунейм - Спасибо за приглашение 🤍
https://t.me/nnmclb_bot
✍️ Девочки, а вы бы ТОП или ФОТО модель? 🤩
Для меня топ-модели были через чур худыми и высокими, я бы не подошла ☺️
На днях у меня случился очень необычный и интересный опыт — клуб Ноунейм (комьюнити сложных женщин, в котором я состою) пригласил меня в качестве модели на съёмку для студии Pro Pilates в Тюмени!@ProPilatesTmn
Честно говоря, я даже не знала, что у нас в городе есть студия пилатеса такого уровня, пока не получила это приглашение. В этом, собственно, и весь прикол — иногда узнаёшь о классных местах совершенно случайно.
Я постаралась быть хорошей моделью, и фотограф запечатлел меня в топовых элементах на реформере и отдал и мне получившиеся фотографии 🤩.
Атмосфера была очень приятная и творческая, поэтому всё прошло легко и с интересом для меня.
А когда я пришла в саму студию, меня ждал ещё один небольшой сюрприз — оказалось, что владелица студии мне знакома. Это сделало этот опыт для меня ещё более особенным ✨
Скоро буду смотреть фотографии уже в журнале — очень любопытно, что получилось.
Женский клуб Ноунейм - Спасибо за приглашение 🤍
https://t.me/nnmclb_bot
✍️ Девочки, а вы бы ТОП или ФОТО модель? 🤩
🔥29
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Салат терка 🔥
Выгонит из организма всё ненужное 😁, а нужным напитает!
Что для него нужно?
- Свекла сырая - 2 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Семечки тыквенные 50 гр. + кунжутные
- масло авокадо/оливковое
+/- можно яблоко зеленое ещё добавить для кисло-сладкого вкуса;
Я делаю прям много салата и в прием пищи заправляю нужное количество, остальное храню в холодильнике 1-2 дня;
Грубая клетчатка, чтобы не заморачиваться + все витамины группы В (особенно В9 фолат), витамин А (бета-каротин), Селен + витамин С.
А самое главное что нужно для такого салата, да и для многих других - терка 🤗
Mur Home Овощерезка многофункциональная измельчитель ручной
https://www.wildberries.ru/catalog/442952806/detail.aspx?size=626899949
Пробуйте девочки, клетчатка - наше всё!
Выгонит из организма всё ненужное 😁, а нужным напитает!
Что для него нужно?
- Свекла сырая - 2 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Семечки тыквенные 50 гр. + кунжутные
- масло авокадо/оливковое
+/- можно яблоко зеленое ещё добавить для кисло-сладкого вкуса;
Я делаю прям много салата и в прием пищи заправляю нужное количество, остальное храню в холодильнике 1-2 дня;
Грубая клетчатка, чтобы не заморачиваться + все витамины группы В (особенно В9 фолат), витамин А (бета-каротин), Селен + витамин С.
А самое главное что нужно для такого салата, да и для многих других - терка 🤗
Mur Home Овощерезка многофункциональная измельчитель ручной
https://www.wildberries.ru/catalog/442952806/detail.aspx?size=626899949
Пробуйте девочки, клетчатка - наше всё!
❤28🔥5
Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» ✨
Возможно, узнаете что-то новое для себя!
Возможно, узнаете что-то новое для себя!
❤9🙏7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍️ Девочки, кто тоже не собирается стареть или мужчины всё равно побеждают в этой игре? 😁
❤21🔥14
Forwarded from Marina
Катюша❤️, Вы как всегда вдохновляете! Ну красотка, что тут скажешь!🔥🔥🔥 А чем Вы делаете массаж живота и бедер?..
Спасибо за ваши комплименты! 🌺
Делюсь своими гаджетами для массажа:
Сухая щетка: https://www.wildberries.ru/catalog/35801769/detail.aspx?size=74840077
Массажер:
https://www.wildberries.ru/catalog/226392575/detail.aspx?size=358439172
Делюсь своими гаджетами для массажа:
Сухая щетка: https://www.wildberries.ru/catalog/35801769/detail.aspx?size=74840077
Массажер:
https://www.wildberries.ru/catalog/226392575/detail.aspx?size=358439172
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Сегодня хочу поделиться своим опытом — возможно, кому-то он сейчас очень нужен 🤍
Я сходила ко второму трихологу (спасибо за рекомендацию моей подписчицы тут 🩷) - врач — Солонец Надежда Андреевна (принимает в MG Clinic, г. Тюмень) — произвела очень приятное впечатление: внимательная, спокойная, всё объясняет понятным языком и без лишней паники.
После диагностики на аппарате она подтвердила:
— диффузное телогеновое выпадение волос (как основная проблема)
— и начальная стадия андрогенной алопеции по женскому типу
Что важно — подход к лечению оказался совсем другим, чем у первого специалиста. Без резких «сажаем на миноксидил срочно», а с постепенной, продуманной схемой 👇
Мои назначения сейчас:
✨ Вечером — лосьон «Trichoprotector Kopyrrol +» (втирать в кожу головы)
✨ Утром — сыворотка «Фоликан AL/PG» от Myrica (30–40 капель по проборам)
✨ Питание: упор на гемовое железо и не менее 80 г белка в день
✨ Дополнительно — восполнение дефицитов (я уже месяц принимаю Цинк)
Через 3 месяца — контрольный приём, и дальше планируем подключить плазмотерар PRP-терапию (раз в месяц), чтобы усилить результат, но не перегружать уход сразу.
И знаете, что самое вдохновляющее?
Я уже вижу результат 🥹
Появился подшёрсток, новые волоски — и это при том, что пока я только наладила питание, сделала 1 процедуру Холодной плазмы (для стимуляции кровообращения) и добавила препарат железа на 3 раза в неделю по 60 мг после ужина.
Конечно, я предварительно посмотрела анализы по железу в крови 👌
Очень откликается такой бережный и грамотный подход. Поэтому от души могу рекомендовать этого специалиста 🤍
Если вы сейчас проходите через выпадение волос — вы не одни. И это можно корректировать, главное найти своего врача и не сдаваться 💫
Я сходила ко второму трихологу (спасибо за рекомендацию моей подписчицы тут 🩷) - врач — Солонец Надежда Андреевна (принимает в MG Clinic, г. Тюмень) — произвела очень приятное впечатление: внимательная, спокойная, всё объясняет понятным языком и без лишней паники.
После диагностики на аппарате она подтвердила:
— диффузное телогеновое выпадение волос (как основная проблема)
— и начальная стадия андрогенной алопеции по женскому типу
Что важно — подход к лечению оказался совсем другим, чем у первого специалиста. Без резких «сажаем на миноксидил срочно», а с постепенной, продуманной схемой 👇
Мои назначения сейчас:
✨ Вечером — лосьон «Trichoprotector Kopyrrol +» (втирать в кожу головы)
✨ Утром — сыворотка «Фоликан AL/PG» от Myrica (30–40 капель по проборам)
✨ Питание: упор на гемовое железо и не менее 80 г белка в день
✨ Дополнительно — восполнение дефицитов (я уже месяц принимаю Цинк)
Через 3 месяца — контрольный приём, и дальше планируем подключить плазмотерар PRP-терапию (раз в месяц), чтобы усилить результат, но не перегружать уход сразу.
И знаете, что самое вдохновляющее?
Я уже вижу результат 🥹
Появился подшёрсток, новые волоски — и это при том, что пока я только наладила питание, сделала 1 процедуру Холодной плазмы (для стимуляции кровообращения) и добавила препарат железа на 3 раза в неделю по 60 мг после ужина.
Конечно, я предварительно посмотрела анализы по железу в крови 👌
Очень откликается такой бережный и грамотный подход. Поэтому от души могу рекомендовать этого специалиста 🤍
Если вы сейчас проходите через выпадение волос — вы не одни. И это можно корректировать, главное найти своего врача и не сдаваться 💫
❤19👍17