This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Вот, например, мой ОБЕД:
Куриные сердечки (готовятся реально 20 мин)
Гречка
Капуста (грубая клетчатка + природный пробиотик)
Свекла (запуск кишечника))))
Также печень по-бефстрогановски люблю 👌
Куриные сердечки (готовятся реально 20 мин)
Гречка
Капуста (грубая клетчатка + природный пробиотик)
Свекла (запуск кишечника))))
Также печень по-бефстрогановски люблю 👌
👍16❤8
Девочки, нравится мне эта песня сейчас, какая-то светлая что-ли она… ✨
Радостно сообщаю для всех кто в канале предзаписи ✍️ на ЛИФТИНГ курс - там для вас всё готово 🤗
Вперёд! 💃🏽
Радостно сообщаю для всех кто в канале предзаписи ✍️ на ЛИФТИНГ курс - там для вас всё готово 🤗
Вперёд! 💃🏽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Женщина может сама себя излечивать ☺️
Шоппинг - лучшее лекарство от февральской хандры, девочки ☝️
Много что-то навалилось за эти дни-недели:
✔️Папа ещё из больницы не вылазит из-за удаления желчного (возможно переведем в другую сегодня)
✔️ К волосам моим ещё подкрался потемневший вдруг зуб (он был единственный с пломбой) и сказали что надо удалять и настраиваться на имплант 😬….
✔️ с четверга с ротавирусом сели дома, Гео шел принес из школы… И препарат КИП, как всегда, поставил на ноги за сутки!
«Старость подкрадывается незаметно» … 😬
Я ли это сказала?
Но, видимо, так надо и собираю себя в кучу!
В перерывах между, простите, поносом и всеми вытекающими, 😅, я наконец-то заказала себе обновки обуви на La moda.
Весна приди скорее!
Делюсь подборкой обуви, очков и рубашки, которые взяла!
У Puma бомбические новинки весна 2026!
Рубашка в клетку MP002XW1FI40
Зебра Puma RTLAEW014001
Бежевые Puma RTLAEP879701
Кроссовки casual Puma RTLAEG505002
Жду 🩷, 🥰, 🌸 в реакции благодарности!
Шоппинг - лучшее лекарство от февральской хандры, девочки ☝️
Много что-то навалилось за эти дни-недели:
✔️Папа ещё из больницы не вылазит из-за удаления желчного (возможно переведем в другую сегодня)
✔️ К волосам моим ещё подкрался потемневший вдруг зуб (он был единственный с пломбой) и сказали что надо удалять и настраиваться на имплант 😬….
✔️ с четверга с ротавирусом сели дома, Гео шел принес из школы… И препарат КИП, как всегда, поставил на ноги за сутки!
«Старость подкрадывается незаметно» … 😬
Я ли это сказала?
Но, видимо, так надо и собираю себя в кучу!
В перерывах между, простите, поносом и всеми вытекающими, 😅, я наконец-то заказала себе обновки обуви на La moda.
Весна приди скорее!
Делюсь подборкой обуви, очков и рубашки, которые взяла!
У Puma бомбические новинки весна 2026!
Рубашка в клетку MP002XW1FI40
Зебра Puma RTLAEW014001
Бежевые Puma RTLAEP879701
Кроссовки casual Puma RTLAEG505002
Жду 🩷, 🥰, 🌸 в реакции благодарности!
❤29🔥10
Друзья, одно останется неизменным - забота о себе как часть образа жизни, а не от случая к случаю 🩷
рада сообщить вам 👉🏻
Открытие продаж на БАЗУ:
3-й поток «Лифтинг курса» 💃🏽
✍️ Старт: 16.02
Ссылка🔗
https://kateff.ru/lift_full?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=lifting
рада сообщить вам 👉🏻
Открытие продаж на БАЗУ:
3-й поток «Лифтинг курса» 💃🏽
✍️ Старт: 16.02
Ссылка🔗
https://kateff.ru/lift_full?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=lifting
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не мучаю вас больше! Для съемки Reels 😂
Рецептом квашеной капусты (от моей мамы), БЕЗ УКСУСА, по которому она получается не только полезной, но и вкусной🤤 и без урагана в животе!
На 1 кг капусты пригодится:
20 гр. соли
10 гр. сахара
200 гр. моркови
❗️НИКАКОГО УКСУСА 🤗
1 шаг. Шинкуем капусту и трём морковь.
2 шаг. Овощи перемешиваем и добавляем соль и сахар.
3 шаг. Тщательно мнём их, чтобы выделился сок.
4 шаг. Перекладываем капусту в ёмкость, сверху ставим что-то тяжелое, чтобы капуста полностью покрылась образовавшимся соком, убираем в теплое место.
На следующий день там начнут появляться пузырьки газа, которые в готовом продукте нам не нужны.
Чтобы капуста заквасилась правильно и не вызывала дискомфортные ощущения в кишечнике, убираем из неё лишний воздух.
Это можно сделать двумя способами:
1. дважды или трижды в день протыкаем капусту палкой,
2. вставляем обычную трубочку для напитков, которая сама будет выводить ненужные газы.
Через 3-4 дня капуста будет готова.
Её можно переложить в удобную вам тару для хранения и переместить в холодное место.
Девочки, мы с мамой готовим полезность по такому простому рецепту, кстати, можно добавить свекольный сок и будет она цвета фуксии! 🤩
✍️ Делитесь в комментариях своими рецептами, если делаете по-другому?
Рецептом квашеной капусты (от моей мамы), БЕЗ УКСУСА, по которому она получается не только полезной, но и вкусной🤤 и без урагана в животе!
На 1 кг капусты пригодится:
20 гр. соли
10 гр. сахара
200 гр. моркови
❗️НИКАКОГО УКСУСА 🤗
1 шаг. Шинкуем капусту и трём морковь.
2 шаг. Овощи перемешиваем и добавляем соль и сахар.
3 шаг. Тщательно мнём их, чтобы выделился сок.
4 шаг. Перекладываем капусту в ёмкость, сверху ставим что-то тяжелое, чтобы капуста полностью покрылась образовавшимся соком, убираем в теплое место.
На следующий день там начнут появляться пузырьки газа, которые в готовом продукте нам не нужны.
Чтобы капуста заквасилась правильно и не вызывала дискомфортные ощущения в кишечнике, убираем из неё лишний воздух.
Это можно сделать двумя способами:
1. дважды или трижды в день протыкаем капусту палкой,
2. вставляем обычную трубочку для напитков, которая сама будет выводить ненужные газы.
Через 3-4 дня капуста будет готова.
Её можно переложить в удобную вам тару для хранения и переместить в холодное место.
Девочки, мы с мамой готовим полезность по такому простому рецепту, кстати, можно добавить свекольный сок и будет она цвета фуксии! 🤩
✍️ Делитесь в комментариях своими рецептами, если делаете по-другому?
❤25
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Когда один мужик на остановке спросил какой сегодня год, мне захотелось жить также непринужденно и легко, как он!»
✍️ Ну как, друзья, работает у вас телеграмм, загрузили вот сейчас эту прекрасную «ticket to the moon”? 😁
Или переходим в ХАМ канал? 😜
✍️ Ну как, друзья, работает у вас телеграмм, загрузили вот сейчас эту прекрасную «ticket to the moon”? 😁
Или переходим в ХАМ канал? 😜
😁13👍4
Девочки, «ВАУ», делюсь еще одним преображением! На фото моя ученица, которая занималась по моей системе 3 недели🔥
«Лифтинг курс лица и шеи» - это база ГЛУБОКИХ техник самомассажа лица и шеи.
Длительность 1 комплекса - не более 20 минут.
Длительность курса - 3 недели.
Выбирай свой тариф и увидимся на курсе 💃🏽
Тебя тоже ждет успех:
https://kateff.ru/lifting_1?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=lifting
«Лифтинг курс лица и шеи» - это база ГЛУБОКИХ техник самомассажа лица и шеи.
Длительность 1 комплекса - не более 20 минут.
Длительность курса - 3 недели.
Выбирай свой тариф и увидимся на курсе 💃🏽
Тебя тоже ждет успех:
https://kateff.ru/lifting_1?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=lifting
❤🔥14❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотелось бы радостно выходить к вам, но нет…
Папа до сих пор болеет, в больнице, осложнение за осложнением по вине врачей, сейчас только увезли на операцию, я собираюсь туда!
Сейчас молюсь, 🙏🏻 чтобы его сил хватило, превратили мне из здорового сильного мужчины в 100 кг его в 85 кг уже. 🥺
Пошел 2-й месяц его в больнице, попал с желчным, заболел там ковидом, сейчас всё ушло на поясницу, есть воспаление и судя по всему занесли заразу в кровь…
Наша действительность, наша медицина и то, что мы пытаемся делать 😔
Папа до сих пор болеет, в больнице, осложнение за осложнением по вине врачей, сейчас только увезли на операцию, я собираюсь туда!
Сейчас молюсь, 🙏🏻 чтобы его сил хватило, превратили мне из здорового сильного мужчины в 100 кг его в 85 кг уже. 🥺
Пошел 2-й месяц его в больнице, попал с желчным, заболел там ковидом, сейчас всё ушло на поясницу, есть воспаление и судя по всему занесли заразу в кровь…
Наша действительность, наша медицина и то, что мы пытаемся делать 😔
🙏46❤8
Павел старается радовать, но это 14 февраля я запомню навсегда 🩷, к сожалению.
❤27