Только взгляните на эти исследования!!!

Это я вам всё про связь игры в теннис и межбровки 🤗

Исследование Университета Коннектикута (2021)показало, что у игроков начального уровня уже после 30 минут практики повышается уровень дофамина — и эндорфинов, смягчающих болевые ощущения и улучшающих настроение.

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology (2023), показало, что тренировки на корте снижали симптомы депрессии и тревожности. Объясняется это несколькими факторами: физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, игра требует постоянной концентрации и вовлечённости — это отвлекает от негативных мыслей и помогает «выключить» внутренний диалог.

Исследование, опубликованное в Journal of Sports Sciences (2023), показало, что ритмичный звук удара мяча о ракетку снижает уровень тревожности и действует успокаивающе на нервную систему.

У моих девчонок она под контролем, они знают какими способами от неё избавляться 💃🏽

✍️ Предзапись на 3-й поток курс «Лифтинг лица и шеи» 😘

https://t.me/+u1cEqllNEhllYzMy

Сыграла в игру Лилу и окончательно поняла простую истину…

2 года я смотрела эту игру у кого-то в сторис, постах, всё думала - интересно что это? 🧐
Не читала про неё ничего вообще, но поняла, что игра непростая психологическая ☝️

В среду меня щелкнуло, «ХОЧУ!», написала @AnnaDenisenk0 - проводнику (так их называют) по игре и вот в пятницу уже сидели у меня дома и играли 3 часа!

Игра интересная, сложная, думающая, вовлекающая и «не участвовать и не рассказывать многое» не получится 🤗!

Но, для меня лично, подтверждение того, к чему я и так морально пришла в прошлом году, совпало!

2 больших ВЫВОДА:

«Вот я. Со своими желаниями, границами, светом и тенью».
И это не про эгоизм. Это про честность.
Про смелость быть видимым - не идеальным, а настоящим».

«Какой бы ты хороший ни был, ты всё равно никогда не сможешь 💯 повлиять на то, какое мнение о тебе составят люди!»

Поиграли, подумала, была особенно ранима эти 2 дня, будто что-то новое формируется 😌

✍️ Кто играл, девчонки, поделитесь мыслями, понравилось, многое поняли? 🙏🏻

Нужна ваша помощь 🤗

Девочки, я не часто прошу вас поучаствовать, но тут мне очень нужно, так как чтобы ЭТО было интересно прежде всего вам! ✨

Заполните, пожалуйста, внимательно и честно анкету опросник (займут 2 минуты), а для вас будет подарочек 🎁

Ссылка: 🔗

https://forms.yandex.ru/u/697ccbc1eb614648928fff27

«Мама, я лысею!» 🫣

Ну… или почти, если в сравнении с фото шевелюры в юности и сейчас 😁!

Если не восполнить дефицит на сегодня по Цинку и Белку (подтянуть), не начать что-то брызгать в пробор, то будет плохо…

Была в неприятном шоке, но опять же, не лысая, а значит есть что улучшать!

Нужно время и грамотный подход -
О - оптимист! ☝️

Врач порекомендовала сразу:
Миноксидил 2% (Алерана)
Плазмолифтинг

Но, я всё-таки ещё схожу к другому врачу - Солонец (MG клиник) - вы мне кстати порекомендовали её, спасибо и приму своё средневзвешенное решение.

Дефициты я и сама восполню БАДами + питание усилю субпродуктами (в них много именно белка, поднимающего ферритин).

✍️ Девчонки, кто пользовался спреями на основе Миноксидила, есть синдром отмены?🙏🏻