Молодіжний медіацентр Дніпра на зв'язку👋🏻

У тяжкий час нам всім вочевидь важливо залишатися емоційно стабільними. Тому #ММД приготували кілька порад, щоб ви могли швидесенько привести себе до тями:👇🏻
1. Відновити гармонію допоможе концентрація на своєму диханні (медитація) 🧘‍♀️ Спробуй зробити 5 вдихів та видихів, кожен з яких триватиме 4-5 секунд.
2. Приготуй чай з медом, м‘ятою чи ромашкою☕️
3. Слухай спокійну музику, або просто улюбленого виконавця 🎧
4. Малюй ✍️
5. Просто спробуй відпочити 😴 Відклади телефон, та полеж у ліжку із закритими очима.

Вір у добро та силу України!💙💛
#МолодіжнийМедіацентрДніпра #МолодьДніпра #Україна #стопвійна