🍂 Осень — самое время переключиться на заботу о себе

В воздухе уже чувствуется дыхание холодов и приближение долгой зимы. Организм постепенно перестраивается — хочется тепла, сытной еды и больше уюта. Самое время немного скорректировать питание, чтобы чувствовать себя бодро и не болеть.

🥦 1. Тёплые блюда — в приоритете
Супы, рагу, запечённые овощи согревают и насыщают. Осенние продукты — тыква, морковь, свёкла, капуста — как раз кстати.

🍎 2. Сезонные фрукты — яблоки, груши, сливы
Они поддерживают иммунитет и отлично подходят для лёгких перекусов или тёплых десертов.

🌰 3. Медленные углеводы и полезные жиры
Каши, орехи, бобовые помогают дольше сохранять энергию и лучше переносить прохладу.

🍵 4. Тёплые напитки вместо холодных
Имбирный чай, травяные сборы, лимон с мёдом — простая замена, которая реально влияет на самочувствие.

Небольшие изменения в питании осенью работают лучше, чем резкие меры. Начните с простого — и тело само скажет “спасибо”.

🇫🇷 Мировые новинки

Во Франции представили необычную новинку — трёхколёсный педальный автомобиль.

Он сочетает комфорт авто и экологичность велосипеда: защищает от дождя и ветра, едет на педалях, а при необходимости подключается электромотор. Идеальный транспорт для города будущего 🌿⚡

Компания Cixi представила трёхколёсный педальный автомобиль под названием Vigoz, который сочетает комфорт машины и экологичность велосипеда 🚲⚡

👉 Закрытая кабина защищает от непогоды, а движение обеспечивается педалями и электромотором.
👉 Максимальная скорость — до 120 км/ч, запас хода — 160 км.
👉 Энергия педалирования преобразуется в электричество и подпитывает батарею.
👉 Зарядить можно от обычной розетки за 6 часов.

Vigoz устойчив в поворотах благодаря системе активного наклона, а внутри — два сиденья, ремни безопасности и современная оптика. Сзади есть небольшой багажник с креплениями.

 🍞Будет вкусно!

Расскажем про хлеб, один из популярных продуктов на свете.

Среди энергетиков Молдавской ГРЭС немало талантов, вот
электрослесарь по ремонту автоматики и средств измерений Галина СИВАЧЕНКО из ЦТАИ радует родных ароматным домашним хлебом, приготовленным на закваске из цельнозерновой муки. Домашний хлеб вкусен и полезный. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой.
Первая буханочка вышла неидеальной, но кулинар отыскала идеальный рецепт. Готовка явно не для торопливых, зато аромат свежего хлеба и вкус детства того стоят!

У хозяйки маленькие секреты: правильная температура закваски, особый замес без скалки и даже угол надреза на буханке перед отправкой в духовку, придают хлебу особенный вкус.
Каждый каравай получается особенным тёплым, ароматным, с золотистой корочкой.

Хозяюшкин хлеб, как и прежде, обладает силой объединить семью за одним столом и наполнить дом уютом. 
#МолдавскаяГРЭС #НашиЛюди #БудетВкусно
 

☀️ Доброе утро, друзья!

Пусть этот день начнётся с тёплой чашки бодрости и уверенности в своих силах.

Мы — энергетики, и с нами всегда светло и надёжно 💡⚡
Вперёд — к новым задачам, хорошему настроению и ярким результатам!