http://band.link/mHMVC

Тут вы можете послушать трек в удобном для вас сервисе

Ссылка на саундклауд

Записал, аранжировал и свел красавчик🤩
который ведет этот канал

Залетела и развалила голосом
https://t.me/nebantyan


Для бабули и людей, которые не шарят за стриминги - завтра залью мп3 версию на канал!

А пока я пошел праздновать и отдыхать🍃

Мне очень страшно делиться своими сильными сторонами

С детства, когда я играл на гитаре, мне всегда было страшно. И нет, на концертах страшно особо не было, страшно было в кругу семьи или друзей. Показывать: смотрите как я могу

Когда меня просили - "сыграй на гитаре! у тебя же так классно получается" я всегда пугался и говорил "ай не, давайте в другой раз" 🫠

Время шло, я приобретал все больше компетенций: танцы, академическое рисование, рэп, звукорежиссура, пение, сонграйтинг, йога и тд.

Но всегда одно и то же.

Мне страшно показывать, что я силен в чем либо. Страшно, что у меня не получится и мне будет стыдно. Я боюсь, что это всё не я, что я недостаточно компетентен и хорош.

Просто в момент перед тем как проявить себя - у меня все внутри замирало и я бился о стену. В голове крутилось: "Ты нелепый, ты скованный, ты лучше не высовывайся, не вывезешь"

Я стал потихонечку прорабатывать эти моменты и раскрываться. Раскрываться рядом с другими людьми.
Это важно, находится рядом с кем-то. Тк только в контакте с другим живым существом, я понимаю, какой я

А еще я понял, что я неидеальный. Что я действительно могу быть нелепым, что у меня действительно может не получится..

Но самый большой мой страх - что у меня получится🥺

Так вот, я потихоньку стал ходить в этот страх. И знаете что? Стало получаться..

Слышал, что это синдромом самозванца зовется.

Случалось ли у вас такое в жизни?
Как справляетесь со страхом проявляться и быть непринятым, осуждённым в своем проявлении?

Если честно, то меня так редко осуждали за мои проявления, но видимо где-то очень глубоко вшиты в меня эти ранящие установки, я до них пока не добрался🫧

В эту субботу состоялось мое первое коммерческое выступление🔥

И это было сильно. Да.

Технические неполадки, чувство страха, стыда, обиды, возбуждения, предвкушения, благодарности, разочарования..

Стоять перед людьми и наблюдать как они медленно но верно расходятся - это немного как ножиком по сердечку💔

Такое чувство, что это я что-то сделал не так, что я виноват в этом и тд. Вспоминаю слова тичера по диджеингу - не дать людям продыха и не дать им уйти с танцпола

А тут - я стою, тело сковывает напряжение и страх, из колонок звучит шурумбурум…

Да, на самом деле я прошел через этот опыт умничкой😛

Я не стал паниковать, а просто спокойно подождал пока все разрулится и сделал все, что было в моих силах в данной ситуации

Но это сильнейший опыт!

Который сильно сэкономил мой ресурс и время в будущем :]

А еще я понял, что мне важно, чтобы рядом была поддержка и близкие люди, которые примут меня любым и заметят мне, что я просто умничка и со всем справился (то что я пошел в страх и получил опыт)

А на видео - фрагмент нового, клевого совместного трека с супер талантливой Swaggie Bloom✨

Итак, друзья!

Уже завтра 26.11 пройдет мой первый йога класс 🐛
Начинаем в 10:00, класс будет длиться 1,5 часа.
Основной уклон - дыхание и поточность. Мягко проработаем суставчики и укрепим тело.

Адрес: Веры Хоружей 13 (Бистро Ом Намо)

С собой важно иметь 1-2 пледика, на которых вы будете сидеть и свободную, удобную форму!
Йога маты в зале есть.

Стоимость класса: Free Donation 🐙(платите столько, сколько сами посчитаете нужным)

Приходите заранее, за минуток 10. Согреемся чаем перед практикой

На всякий случай напоминаю, как попасть в зал!

В субботу прошел мой первый класс йоги

Ну как первый.. Конечно же я уже делился своей йогой 1х1 с друзьями, сдавал экзамен на сертификат 200hrs и тд и тп..

Но это мой первый класс, для которого я сам:
1)Нашел зал
2)Заанонсил всё
3)Делился опытом с незнакомыми людьми
4)Получил деньги в рамках донейшена

И знаете, это прекрасный опыт!
Я чувствую, что развитие в этом направлении - может принести мне удовлетворение и удовольствие.

Обратная связь присутствующих меня так же воодушевила.

Поэтому я принял решение проводить этот класс на постоянной основе :)

Рад сообщить, что мой проект Йога по субботам - перешел в регулярный режим!

Приглашаю заинтересованных людей из Минска присоединиться к беседе в телеграм, там больше информации и можно задавать вопросы✨