#هام ⬅️ #صحة_نفسية ⬇️

》ما هي ردود الأفعال الشائعة لدى البالغين بعد وقوع كارثة؟

▪︎العزلة الاجتماعية، تقليل أو تحديد الأنشطة.
▪︎التفكير أنه لا يوجد أي شخص آخر يمر بنفس مشاعرك.
▪︎الصداع وآلام المعدة وآلام الجسم الأخرى.
▪︎نقص الطاقة أو الشعور بالإرهاق طوال الوقت.
▪︎قلة الشهية، أو العكس، الأكل بشكل زائد.
▪︎صعوبة في التركيز أو الشعور بالارتباك.
▪︎صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم مدة طويلة.
▪︎الحزن، والاكتئاب، أو فرط النشاط، والتهيج أو الغضب.
▪︎عدم الشعور بأي شيئ على الإطلاق أو الشعور بالتخدر.

✅ خطوات مفيدة للبالغين بعد وقوع كارثة 👇🏼

● تعرف على موارد الرعاية الصحية المتاحة؛ واستخدام ومشاركة هذه المعلومات لمساعدة نفسك والآخرين.

● ذكر نفسك والآخرين أنه من الطبيعي أن يكون لديك العديد من المشاعر المختلفة بالإضافة إلى "الأيام الجيدة" و "الأيام السيئة" كجزء طبيعي من التعافي.

● اطلب المساعدة التخصصية النفسية إذا ظل الشعور بالضيق الشديد مستمر بعد عدة أسابيع، أو إذا كنت تواجه مشاكل مستمرة في العمل أو المنزل، أو تفكر في إيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر.

● ابق على اطلاع بالمعلومات والتطورات الجديدة بحدود.

● استخدم مصادر موثوقة للمعلومات لتجنب التكهنات والشائعات.

● الحد من التعرض للتلفزيون ومحتوى وسائل التواصل الاجتماعي حول الكارثة؛ يمكن أن يزيد التعرض المفرط لوسائل الاعلام من الشدة النفسية.

● ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة والزملاء لتقديم الدعم وتلقيه. مساعدة بعضنا البعض تساعد في الشفاء.

● تناول الطعام، و شرب الماء، وممارسة الرياضة ، والحصول على قسط من الراحة على أساس منتظم؛ العناية بجسمك تقلل من الآثار السلبية للتوتر.

● تجنب استخدام المهددئات أو الكحوليات للتحكم في المشاعر المؤلمة؛ غالبًا ما تجعل هذه المواد الأمور أكثر صعوبة على المدى الطويل ويمكن أن تسبب أضرار كبيرة.

● ابحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل تمارين التنفس، والتأمل، واليقظة، والموسيقى الهادئة.

● الانضمام لأنشطة مرحة، بما في ذلك التمارين والهوايات والأنشطة الاجتماعية.

🖊 الأحد 26 شباط 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

》منصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي:

▪️ #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

#هام|| توصيات ضرورية أثناء هبوب الرياح العاصفة ⬇️

》تجنب الخروج من منزلك أو مكان عملك إلا للضرورة.

》أغلق الأبواب والنوافذ بإحكام.

》إذا ذهبت إلى الخارج ضع الكمامة لتجنب تنفس الغبار المتطاير.

》 احرص على ارتداء طبقات مناسبة للجو.

》حاول تغطية الأذنين والعينين والفم.

》تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة وابتعد عن الأبنية المتهدمة.

》لا تترك الأطفال يمشون في الخارج بمفردهم.

》تجنب القيادة أثناء العاصفة، وإذا كانت ضرورية احرص على أن تكون ببطء، واحترس من المركبات والشاحنات العالية التي قد تنقلب إثر الرياح.

》لا تركن سيارتك قرب الأشجار أو أعمدة الكهرباء.

》انتبه لخطوط الكهرباء أو الأجسام المتساقطة ولا تلمسها أو تحاول تحريكها.

#هام || وزارة الصحة تطلق مشروع (أتمتة ترخيص مستحضر دوائي محلي) بهدف دعم القطاع الدوائي وتبسيط إجراء الترخيص وأتمتة البيانات.

.. يتبع

#هام || بهدف دعم القطاع الدوائي وتبسيط إجراء الترخيص وأتمتة البيانات... أطلقت #وزارة_الصحة اليوم مشروع (أتمتة ترخيص مستحضر دوائي محلي)، وذلك في الهيئة العامة لمشفى الشهيد باسل الأسد لأمراض وجراحة القلب في #دمشق.

ويعمل المشروع على تبسيط إجراء الترخيص وأتمتة البيانات وتحقيق الشفافية في تقديم الخدمة عن طريق تخفيف التواصل المباشر إلى الحد الأدنى والوضوح في تحديد الأولويات والمدة اللازمة لإنجاز الخدمة، إضافة إلى تحقيق جودة أعلى للخدمة واستثمار أفضل للزمن وتوفير جهود عديدة، وبالتالي تقديم خدمة ترخيص الدواء بالشكل الأمثل.

وبين #وزير_الصحة الدكتور حسن محمد الغباش أهمية إطلاق المشروع الذي بدأت الوزارة بالعمل عليه منذ نحو العام بالتعاون مع الوزارات والجهات المعنية، لكونه سيسهم في تسريع إجراءات العمل تماشيا مع التحول الرقمي ولضبط الهدر وتقليص حالات الفساد والاستثمار الأمثل للكوادر البشرية الاختصاصية.

وأكد الدكتور الغباش أن الوزارة ستستمر بتقديم الدعم اللازم للصناعات الدوائية وبكافة إمكانياتها من خلال عدة محاور أبرزها تسهيل إجراءات ترخيص المعامل الدوائية ومستودعات الدواء والمكاتب العلمية والتشجيع على الاستثمار في هذا المجال.

بدورها مديرة #الشؤون_الصيدلانية الدكتورة ضحى آدم قدمت عرضاً تعريفياً عن المشروع والخطوات التنفيذية له، ومراحل العمل وآلية الدخول إلى التطبيق وميزاته وكيفية طلب ترخيص لمستحضر دوائي جديد، إضافة إلى التسهيلات المقدمة لأصحاب المعامل الدوائية والفوائد المرجوة من المشروع لجهة توفير الوقت والجهد، مبينة أنه تم إعداد خطة تدريبية للمعنيين من المعامل الدوائية.

وحضر إطلاق المشروع وزيرة #التنمية_الإدارية الدكتورة سلام سفاف ومعاون وزير الصحة الدكتورة رزان سلوطة وعدد من المدراء المركزيين والمعنيين.

🖊 الخميس 27 نيسان 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾