قد يكون لموجات الحر تأثير على المجتمع بما في ذلك زيادة الحالات الصحية المتعلقة بالحرارة. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على حماية نفسك خلال موجة الحر ⬇️

》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟

🔵ابق في الظل🌳
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️‍♀️🏋️‍♂️
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل

》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

🔵اغتسل بماءٍ بارد
🔵اشرب الماء بانتظام
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️
🔵تناول وجبات صغيرة😋
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة من المواد الطبيعية👕
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎

》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟

إذا كنت تشعر بالدوار😵‍💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕

🔵انتقل إلى مكان بارد❄️
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃

》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،

🔵اتصل بالطبيب👨‍⚕️👩‍⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه

》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟

🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة

✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

#الصحة_للجميع_وبالجميع
#إرشادات_صحية

🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

استراتيجية #الصحة_النفسية في #سورية خلال أعوام 2023-2027

بهدف وضع رؤية شمولية استراتيجية للصحة النفسية السورية لمدة خمس سنوات، ناقشت ورشة العمل التي أقامتها #وزارة_الصحة أهداف هذه الإستراتيجية وضرورة إطلاقها لدعم الصحة النفسية وزيادة الوعي حولها.

وبحثت الورشة التي أقيمت على مدى يومين، آليات تحديد مسودة استراتيجية الصحة النفسية في سورية لأعوام 2023-2027، وأهداف الدعم النفسي الاجتماعي المتوازية مع خطة عمل الصحة النفسية الإقليمية والعالمية، كحجر أساس لمرحلة الاستجابة وتقييم ورصد متابعة بحوث المعلومات في الصحة النفسية.

¤ التفاصيل عبر الرابط:
https://sana.sy/?p=1962661

🖊 الاثنين 11 أيلول 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

》حاول أن يكون أول سحور تتناوله الليلة سحوراً مغذياً استعداداً لأول أيام الصيام.

》》هناك فئات معينة يجب أن تحرص على تناول وجبة السحور مثل كبار السن، والمراهقين، والحوامل، والمرضعات، وكذلك الأطفال.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊
#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأحد 10 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

》》بشكل عام، تجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر. تجنب الإفراط في الطعام عن طريق تناوله ببطء.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الاثنين 11 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

كيف تتجنب حرقة المعدة (الحموضة) أثناء الإفطار؟

🔵ابدأ بالأطعمة سهلة الهضم مثل التمر.
🔵لا تُفرِط في تناول الطعام عند بدء الإفطار، وامنح المعدة راحة لمدة🔟 دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية.
🔵تجنب الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون والزيوت لأنها قد تحفز ارتجاع الحمض وتتسبب في الانتفاخ والتجشؤ.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الثلاثاء 12 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الأربعاء 13 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الخميس 14 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

التدخين يقضي على حياة إنسان كل 4⃣ ثوانٍ.

#أقلِع_عن_التدخين الآن للاستمتاع بلحظاتٍ أكثر روعة في حياتك🌟

#أقلِع_عن_التدخين_هذا_الشهر واستمر على ذلك بعد #رمضان.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الجمعة 15 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

❌المفهوم المغلوط:
السجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ المسخَّن بدائل نقية وآمنة للسجائر.

✅الحقيقة:
تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين وغيره من المواد السامة التي يمكن أن يكون لها آثار ضارة وعواقب طويلة الأجل على نماء الدماغ🧠، وخصوصًا بالنسبة للأطفال والمراهقين👧👦👩🧑

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#أقلِع_عن_التدخين_هذا_الشهر
#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الاثنين 18 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

الصوديوم والأملاح يزيدان الجفاف أثناء الصيام وقد يزيدان الإصابة بالأمراض.

إليك 3⃣ نصائح تساعدك على تقليل استهلاك الملح:

🔵قلل من إضافة الملح عند الطهي.
🔵لا تضع رشاشة الملح على مائدة طعامك.
🔵تجنب الأطعمة المُصنَّعة والمخللات والجبن المالح والأطعمة القابلة للدَهن والصلصات.

🎉⭐🌛 🌙مضان ك🌙يم 🌜🌟🎊

#نصائح_رمضانية
#صحتنا_ثروتنا
#الصحة_للجميع_وبالجميع

🖊 الثلاثاء 19 آذار 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy

على مدار ال٢٤ ساعة.. #وزارة_الصحة تُذكر بأرقم الخط الساخن للاستشارات النفسية

بسبب تداعيات الظروف الطارئة المصاحبة للعدوان الغاشم على أراضي الجمهورية اللبنانية الشقيقة، وبهدف تعزيز الصحة النفسية وتحت شعار / #نحن_معك، من الألم إلى الأمل/، وزارة الصحة بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية مستمرين بخدمة الخط الساخن للاستشارات النفسية.

》الخدمة تُقدم من خلال كوادر اختصاصية من "مشفى ابن رشد" بدمشق "والهيئة العامة لمشفى ابن خلدون" في حلب.

》تستهدف جميع المواطنين من مختلف المحافظات عبر فريق مدرب وعلى مدار الـ 24 ساعة لتقديم الدعم النفسي المتقدم لكل من يشعر بأنه يعاني من مشاكل نفسية كالرض والقلق والهلع والاكتئاب وغيرها من الاضطرابات.

》جميع الخدمات يمكن الحصول عليها من خلال الاتصال الهاتفي، ليتم بعدها تحديد الخطوات اللاحقة من قبل الكادر المختص بالمتابعة، وذلك بشكل آمن وسري وجميع المعلومات التي يزود بها الفريق هي معلومات سرية وآمنة ويمنع تداولها إلا ضمن الفريق الطبي لمتابعة الحالة.

》الخدمات المقدمة تشمل:
· الاستجابة الفورية للحالات الطارئة.
· نشر الوعي والتثقيف النفسي وتقديم الاستشارات التخصصية للمرضى أو أسرهم.
· حجز موعد مع الطبيب الاختصاصي للأمراض النفسية.
· حجز موعد لجلسات العلاج النفسي التخصصية بعد استشارة الطبيب.
· مساندة المرضى و أسرهم وتزويدهم بالإرشادات و الدعم الملائم.
· الاستجابة للاستفسارات عن الخدمات المقدمة وتلقي الشكاوي ومعالجتها إن وجدت.

》التدخلات ستكون فورية عبر الخط الساخن وستؤدي لإتاحة الوصول إلى خدمات #الصحة_النفسية في الوقت المناسب و إزالة الوصمة تدريجياً عن المرض النفسي وتوفير المساعدة الضرورية لأي شخص يعاني من مشاكل نفسية أو لديه أي أسئلة متعلقة بالصحة النفسية لأشخاص يهتم لأمرهم فضلاً عن تحسين جودة الخدمات و الرعاية الصحية للمرضى.

✅ يمكن للراغبين الاستفادة من الخدمة عبر الاتصال الهاتفي على الأرقام التالية على مدار الـ 24 ساعة.

مشفى ابن رشد في دمشق
/0952384449/
/0952384447/
/0114443745/
الهيئة العامة لمشفى ابن خلدون في حلب
/0940088846/
/0940088847/


#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الثلاثاء 1 تشرين الأول 2024
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي ⬇️

🔵 #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
🔷️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
🟣 #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
🌐 موقع الكتروني:
www.moh.gov.sy