‏"تشعر أنك فاشل💡"

هو مجرد شعور وليس حقيقة،
الحقيقة أنك محبط من واقعك، محبط من محاولاتك..
لست بفاشل، لكنك لم تعرف الطريق الفعال بعد، أن تكون تائهاً لا يعني أن تكون فاشلاً، لا بأس عليك، لا تتهم نفسك أبداً بالفشل،
حاول مجدداً ونوّع أساليبك واستشر خبيراً، لا حال يدوم.

https://t.me/mohamnfsp
رابط القناة

حسّن من مزاجك بالتواصل مع غيرك، لا تنعزل، ولا تبقى صامتاً فترة طويلة.

2💡: يصاب الجسم البشري بشلل نصفي أثناء النوم لمنع نفسه من القيام بأي شيء قد يؤذيه.

3💡: عندما يبدأ شخص في البكاء فسوف يتذكر العقل ألاحداث المحزنة الأخرى لزيادة بكائه.

4💡: إذا كنت تتحدث مع نفسك وتشجع نفسك أمام المرآه، ف ستصبح أكثر ثقة واعلى ذكاء.

5💡: يمكن للإنسان ان يموت من الخوف الشديد لان الجسم يطلق كمية كبيرة من هرمون الادرينالين التي قد تكون سامه وتسبب الوفاة.

#نفسـياً💡:

‏من الناس من ينتبه فقط لمشاعره السلبية،
ولا ينتبه لمشاعره الإيجابية، كلاهما موجودان لكن وبسبب "الانتباه الانتقائي" لديه لا يرى سوى ماهو سلبي في نفسه، خذ مفكرة أو هاتفك وسجل المشاعر الإيجابية التي حصلت لك اليوم، وكم شدتها من عشرة، ستكتشف جمالاً خفياً لم تراه في حياتك.

3⃣ *رمضان 🌙*
*حكم الآن موعد #السحور🌸*

*قال رسول الله ﷺ :*
*تسحروا فإِن في السحور بركة»*

#نفسـياً💡:

‏من الناس من تصرفاته سليمة لكن اختياره للوقت المناسب خاطئ،

التوقيت مهم عند التواصل مع الآخرين، خاصة من تحب، إن فعلك الصحيح في الوقت الخطأ قد يسبب نفوراً من قبل الآخر، وتبدأ باتهام نفسك أنك لا تجيد التواصل،
اختر الوقت الصحيح، مثلاً راقب تعابير الوجه قبل التواصل.

#تطوير_الذات💡:

‏لنفرّق بين النقد البناء المتصل بالاحترام،
الذي هدفه إظهار الحقيقة، وبين التجريح، أو التطاول، والتقليل من الشأن، هناك من لا يعرف التفريق بينهما، فينصح وتكون نصيحته صحيحة لكنها تفتقد للاحترام وفيها إساءة،
فلا يتقبلها المقابل ولو كان الآخر محقاً، وتلك طبيعة الإنسان.

#نفسـياً💡:

‏سلوكيات مفسدة للعلاقات:

- اصدار الأحكام "أنت.." قبل معرفة الدوافع.
- الأمر بدل الطلب. "افعل بدل لوسمحت".
- المقاطعة بدل الانصات.
- القفز نحو الاستنتاج بدل التريث ومعرفة الدليل.
- الحدث المستمر عن النفس بدل الاستماع لاهتمامات الآخر
.
فالفروقات البسيطة تصنع العلاقات.

#تطوير_الذات💡:

‏من لا يريدك هو لا يريدك،

لا تتمسك أكثر من اللازم، لا تكن عاطفياً بل كن واقعياً، الصداقات تتبدل، الاهتمامات تتغير، العقول تنضج، هناك من يترك صداقتك دون سبب مفهوم لك، ليس البديل القطيعة بل تعامل حسن، فهو انتقل من الدائرة الخاصة إلى الدائرة العامة،
- أبق أبوابك مفتوحة للخروج.

#نفسـياً💡:

يتميز أصحاب الخيال الواسع بقدرتهم العالية على التوقع والتخمين وتحليل الاحداث بشكل منطقي ...خاصة اذا اقترنت سعة الخيال مع الذكاء.

سبعة أشخاص عليك الابتعاد عنهم💡:

1-الشخص الكسول:
غالباً ماتكون أعصابه باردة، وردود أفعاله بطيئة، ويتهرّب دائماً من المشاركة بأي نشاط، فإذا كنت
 إنسان نشيط فإنّ مثل هذا النوع من الأشخاص قد يقف عائق في وجهك.

"2- الشخص المعارض :
هذه الشخصية لايعجبها شيء وتستخدم الكلام الجارح في نقدها للآخرين، ودائماً ماتحاول التقليل
من شأن غيرها، هذه الشخصية لاتثق بأحد فابتعد عنها قدر الإمكان.

"3- الشخص الضحية :
 تعتقد هذه الشخصية أنّها غير محبوبة وجميع الناس تتعمد أذيتها، وهي لاترغب بتغيير الوضع الذي تشكو منه، فهي تحب إلقاء اللوم على الآخرين وتحمّلهم مسؤولية مشاكلها، قد تعتبرك هذه الشخصية سبب في المشاكل التي تواجهها لذلك لاترافقها فأنت في غنىً عن المشاكل."

ما مدى الخطر في إرسال رسائل نصية أثناء قيادة السيارة💡؟

أثبت اختصاصيو علم النفس المعرفي أنه يستحيل القيام بالأمرين معا بدون حدوث تدهور محتمل في القدرة على القيادة بل أن من يقوم باستخدام هاتفه أثناء القيادة تكون قيادته أسوأ ممن أسرف في شرب الكحوليات!

#نفسـياً💡:

‏عنصران، إذا استطعت التعامل معهما، ارتفعت ثقتك بنفسك:

- التعامل مع الانتقاد.
- التعامل مع الرفض.

لا يمكنك تجنبهما، وهما حتماً مؤلمين، لكن يمكن احتواء درجة تأثيرهما عليك من خلال تغيير طريقة تفكيرك حيالهما.

‏أسوأ التعليقات لمصاب بالاكتئاب💡:

- ما فيك إلا العافية.
- غيرك أسوأ.
- مررتُ بنفس ما مررتَ به وتجاوزته.
- لدي صديق كان لديه اكتئاب ولم يتعب مثلك.
- مسألتك بسيطة.
- كن قوياً لا ضعيفاً.
- عُد إلى الله.

رغم ما لهذه الكلمات من مقصد حسن إلا أنها
لا تحترم معاناة المصاب.

#نفسـياً💡:

‏توقف عن سؤال الآخرين ما هي انطباعاتهم عنك،

ماهي أخطاؤك، وما مشاعرهم تجاهك،
مثل هذه الممارسات دافعها القلق، دافعها "أريد أن أكون بأفضل صورة"، "ألا أخطئ".
هو انعكاس لنقص تقديرك لذاتك،
ربما تسأل لمرة واحدة، لكنك لست بحاجة للسؤال على الدوام لتعرف أنك جيد،
- أنت جيد وكفى.!

#نفسـياً💡:

‏"ماذا لو"..
تعتبر هذه الكلمة من أكثر الكلمات استخداماً من قبل الأشخاص #القلقين، فيخافون مما يمكن أن يحدث، فيتعطل تطورهم، وتضيع عليهم فرص ثمينة، ويجمدون مكانهم، هؤلاء يعانون من تضخيم العواقب، الحل بأن تجرّب وتتقبل العواقب، ما المشكلة لو تم رفضك أو فشلت أو انحرجت.
#تقدم.

الرفض والفشل والحرج، هي جزء من الحياة لا يمكن تجنبه،
لكن لا تضع حجمه أكبر من اللازم، الفوائد التي ستحصل عليها من التجارب والخبرات هائلة تستحق منك تحمّل العواقب، والفرص الضائعة جرّاء هذا التجنب ثمنها باهظ جداً لا يتناسب مع حجم الرفض والفشل والحرج التي هي أمور طبيعية.

"أصدقائي الأعزاء، ندعوكم بكل محبة وود للانضمام إلى قناتنا الدينية والدعوية "حكمة ورحمة"، حيث ينبض قلبها بالحكم والرحمة، وتسعى لنشر السلام والتسامح بين الناس. انضموا لنا لنتشارك سويًا في رحلة البحث عن الحكمة ونشر الرحمة في كل زاوية من حياتنا. انقر على الرابط التالي للانضمام: [https://t.me/korankrem0]