ماست معمولی بخوریم یا ماست پروبیوتیک ؟!🤷🏻♂
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سه تا حرکت خفن 👆🏻برای سوزوندن چربی های شکم 😁🤩
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرفه ای ها
این طوری 👆🏻یه باسن خوش فرم بسازین🤩
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
این طوری 👆🏻یه باسن خوش فرم بسازین🤩
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آقایون میدونین؛ چه طوری باید عضلات سینه‌اتون رو خوش فرم کنین؟😁🤔
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
فرق بین گوشت گوسفند و گوساله چیه؟!🤔
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با این سه تا حرکت؛ درد و تنش کمرت رو کم کن😍👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کرانچ رو اگه این مدلی بزنی؛ تاثیرش روی عضلات شکمت بیشتر میشه 😁👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
اگه میگرن داری؛ مصرف این خوراکی👆🏻 سمه واست🤕
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
ببین راجع به لیمو چیا که ننوشته🍋😋
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
میخوای یه شکم تخت بسازی؟🤩
این جا رو نگاه کن پس👆🏻😁
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
این جا رو نگاه کن پس👆🏻😁
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
میخوای تو هم تا عید این شکلی بشی👆🏻 😁🤩
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این شما و این سه تا حرکت جدید برای ساختن یه سرشانه عضلانی جذاب😁
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
تو خانواده کلم ها؛ این یکی👆🏻 بهترینشه🤩
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ببین کدوم حرکت برای تقویت عضله سینه بهتره 😁👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
اگه هنوز هم در مورد آب کرفس فکر های عجیب و غریب میکنی؛ اینو حتما ببین 😁👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
این طوری یه باسن گرد بساز 🤩👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
با این سه حرکت چربی های شکمتو اب کن🤩👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
با چهار حرکت سلولیت های باسن و ران رو از بین ببر و پوستت رو صاف صاف کن 🤩👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
برای فرم دهی باسن هنوز اسکوات میزنی؟!🙁
خیلی زود این حرکت رو جایگزین اسکوات کن🤩👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
خیلی زود این حرکت رو جایگزین اسکوات کن🤩👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
بهترین صبحانه برای اونایی که می‌خوان لاغر کنن🤩👆🏻
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit
2️⃣برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و حرکات اصلاحی از طریق سایت اقدام کنین:👇
https://mohammadzamani.fit