لاغری شکم پهلو | محمدشاهدی
2.62K subscribers
194 photos
48 videos
12 files
15 links
اینجا هوشمندانه به تناسب اندام میرسیم و از مسیر لذت می‌بریم 😍💎

پشتیبانی :
@shahediacademy


اینستاگرام :
Instagram.com/mohammadshahedi
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#حرکات
نام حرکت :پرس بشقابی ایستاده
(Svend press)
عضله هدف : #سینه
عضله کمک کننده: سرشانه، بازو

@mohammadshahedi