Великая сила благодарности
Как часто вы благодарите кого-то, заслуженно или не заслуженно? Как часто и при каких обстоятельствах используете силу благодарности, и используете ли вообще? Большинство людей даже не догадываются, насколько мощным инструментом является чувство благодарности, и какое огромное влияние оно может оказывать на жизнь человека.
Как для тех, кто знает, так и для тех, кто не знает о силе благодарения, эта статья будет полезна. Первые смогут почерпнуть для себя что-то новое, а вторые получат в свое распоряжение простой, но в то же время довольно мощный инструмент управления реальностью.
Для начала поймите одну очень важную вещь, все успешные люди, добившиеся в своей жизни больших высот, знают и используют силу благодарности. Они благодарят за все хорошее, что случается в их жизни, и этому стоит у них поучиться.
Может, вы думаете, что вам не за что благодарить? Как бы ни так, просто вы привыкли воспринимать большинство вещей в своей жизни как должное, а надо делать наоборот. Каждый день, начиная с момента, когда вы проснулись, искать и находить, за что вы можете быть благодарны. Ранее я упомянул про успешных людей, но они потому и стали успешными, что направляют все свое внимание на позитивные вещи в их жизни. И даже если у них случается что-то плохое, то они все равно находят те вещи, за которые могут быть благодарны!
И это неспроста, ведь если сегодня вы поблагодарили за что-то одно, то завтра у вас появится как минимум на один повод больше для произнесения слов благодарности, для ощущения этого чувства по отношению к миру. И с каждым днем таких поводов будет становиться все больше и больше. И в один прекрасный день, оглянувшись назад, вы вдруг поймете, насколько сильно данная практика поменяла вашу жизнь в лучшую сторону!
Поймите одну простую вещь, даже если вас кто-то обидел, даже если очень сильно обидел, вам никак не поможет чувство злости и обиды, да, конечно, неприятно, но чем больше вы будете заострять на этом свое внимание, тем больше будете по этому поводу расстраиваться, а оно вам надо?
Поэтому, в любой жизненной ситуации, старайтесь найти то, за что вы можете быть благодарны, старайтесь находить как можно больше поводов, чтобы испытать это чувство.
Если последуете этому совету, то могу вам гарантировать, что пройдет некоторое время, и уже не придется искать поводы для благодарности, они сами будут идти нескончаемым потоком, который будет все только усиливаться. От вас же потребуется сохранять осознанность, и не возвращаться к старой привычке, воспринимать все хорошее как само собой разумеющееся.
Мне очень хочется, чтобы вы начали использовать в своей жизни этот простой, но действенный инструмент улучшения своей жизни, поэтому прямо сейчас, прекратите чтение статьи, и составьте список из хотя бы пяти пунктов того, за что вы можете быть благодарны. Если у вас не наберется и пяти пунктов, то начните хотя бы с одного, но начните, сделайте это.
Теперь, прямо сейчас, уделите всего 3-5 минут своего времени, чтобы ощутить благодарность за ваши пять пунктов. Если не получается вызвать это чувство, то просто скажите, искренне и от всего сердца, спасибо, и перечислите за что вы сказали спасибо. Этого уже достаточно, вы уже начали действовать, уже начали меняться.
Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага, так что теперь не останавливайтесь, и сделайте эту практику благодарения частью вашей жизни и вашего образа мышления, и вы сами удивитесь тому, какие поразительные результаты она вам даст.
Как часто вы благодарите кого-то, заслуженно или не заслуженно? Как часто и при каких обстоятельствах используете силу благодарности, и используете ли вообще? Большинство людей даже не догадываются, насколько мощным инструментом является чувство благодарности, и какое огромное влияние оно может оказывать на жизнь человека.
Как для тех, кто знает, так и для тех, кто не знает о силе благодарения, эта статья будет полезна. Первые смогут почерпнуть для себя что-то новое, а вторые получат в свое распоряжение простой, но в то же время довольно мощный инструмент управления реальностью.
Для начала поймите одну очень важную вещь, все успешные люди, добившиеся в своей жизни больших высот, знают и используют силу благодарности. Они благодарят за все хорошее, что случается в их жизни, и этому стоит у них поучиться.
Может, вы думаете, что вам не за что благодарить? Как бы ни так, просто вы привыкли воспринимать большинство вещей в своей жизни как должное, а надо делать наоборот. Каждый день, начиная с момента, когда вы проснулись, искать и находить, за что вы можете быть благодарны. Ранее я упомянул про успешных людей, но они потому и стали успешными, что направляют все свое внимание на позитивные вещи в их жизни. И даже если у них случается что-то плохое, то они все равно находят те вещи, за которые могут быть благодарны!
И это неспроста, ведь если сегодня вы поблагодарили за что-то одно, то завтра у вас появится как минимум на один повод больше для произнесения слов благодарности, для ощущения этого чувства по отношению к миру. И с каждым днем таких поводов будет становиться все больше и больше. И в один прекрасный день, оглянувшись назад, вы вдруг поймете, насколько сильно данная практика поменяла вашу жизнь в лучшую сторону!
Поймите одну простую вещь, даже если вас кто-то обидел, даже если очень сильно обидел, вам никак не поможет чувство злости и обиды, да, конечно, неприятно, но чем больше вы будете заострять на этом свое внимание, тем больше будете по этому поводу расстраиваться, а оно вам надо?
Поэтому, в любой жизненной ситуации, старайтесь найти то, за что вы можете быть благодарны, старайтесь находить как можно больше поводов, чтобы испытать это чувство.
Если последуете этому совету, то могу вам гарантировать, что пройдет некоторое время, и уже не придется искать поводы для благодарности, они сами будут идти нескончаемым потоком, который будет все только усиливаться. От вас же потребуется сохранять осознанность, и не возвращаться к старой привычке, воспринимать все хорошее как само собой разумеющееся.
Мне очень хочется, чтобы вы начали использовать в своей жизни этот простой, но действенный инструмент улучшения своей жизни, поэтому прямо сейчас, прекратите чтение статьи, и составьте список из хотя бы пяти пунктов того, за что вы можете быть благодарны. Если у вас не наберется и пяти пунктов, то начните хотя бы с одного, но начните, сделайте это.
Теперь, прямо сейчас, уделите всего 3-5 минут своего времени, чтобы ощутить благодарность за ваши пять пунктов. Если не получается вызвать это чувство, то просто скажите, искренне и от всего сердца, спасибо, и перечислите за что вы сказали спасибо. Этого уже достаточно, вы уже начали действовать, уже начали меняться.
Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага, так что теперь не останавливайтесь, и сделайте эту практику благодарения частью вашей жизни и вашего образа мышления, и вы сами удивитесь тому, какие поразительные результаты она вам даст.
Что почитать для саморазвития?
5 отличных книг по интеллектуальному развитию:
5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.
3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
5 отличных книг по интеллектуальному развитию:
5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.
3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
6 типов поведения, которые тормозят развитие
1. Восприятие
Люди "ядовиты", когда считают, что все, что происходит в жизни, является прямым нападением на них или каким-то образом связано с ними. Зачастую, люди говорят и делают гораздо больше о них, чем о вас. Реакция людей по отношению к вам связана с их фильтрами, их перспективами, ранами и опытом. Независимо от того, думаете ли вы, что вы удивительны, или считаете, что вы худшие, опять же, это больше о них.
2. Пессимизм
Пессимизм - это одно, а "вечная тюрьма" в негативных мыслях - совсем другое. Только видя негатив и действуя с точки зрения, что все против вас, - это искаженный образ мышления и жизни, и вы можете это изменить. Очень трудно быть рядом с людьми, которые не могут или не хотят отпускать негатив - они постоянно говорят и говорят о страшных вещах, которые могли произойти и случались, о страданиях, которые они перенесли, и несправедливости жизни.
3. Жертва
Вера в то, что вы жертва, что у вас нет сил оказывать влияние и влиять на ход вашей жизни, является плохой позицией, которая держит вас в тупике.
4. Чрезмерная жёсткость
Жёсткость - вытекает из полного отсутствия сочувствия, беспокойства или сострадания к другим. Мы видим это каждый день в Интернете и в средствах массовой информации - люди являются чрезвычайно жестокими и разрушительными для других только потому, что просто могут. Они срываются на людей в сети, но трусливым образом, используя их анонимность как оружие. Жестокость, нанесение ударов в спину наносит вред как вам, так и вашей цели.
5. Нездоровая реакция
Неспособность управлять своими эмоциями пагубно влияет на всех вокруг вас. Мы все знаем этих людей, которые взрываются из-за малейшей проблемы.
6. Повышение самооценки
Люди, которые постоянно стремятся к подтверждению своей самооценки, изматывают тем, что находятся рядом. Такие люди, которые снова и снова нуждаются в том, чтобы доказывать свою значимость и постоянно хотят «победить» своих коллег или сверстников.
1. Восприятие
Люди "ядовиты", когда считают, что все, что происходит в жизни, является прямым нападением на них или каким-то образом связано с ними. Зачастую, люди говорят и делают гораздо больше о них, чем о вас. Реакция людей по отношению к вам связана с их фильтрами, их перспективами, ранами и опытом. Независимо от того, думаете ли вы, что вы удивительны, или считаете, что вы худшие, опять же, это больше о них.
2. Пессимизм
Пессимизм - это одно, а "вечная тюрьма" в негативных мыслях - совсем другое. Только видя негатив и действуя с точки зрения, что все против вас, - это искаженный образ мышления и жизни, и вы можете это изменить. Очень трудно быть рядом с людьми, которые не могут или не хотят отпускать негатив - они постоянно говорят и говорят о страшных вещах, которые могли произойти и случались, о страданиях, которые они перенесли, и несправедливости жизни.
3. Жертва
Вера в то, что вы жертва, что у вас нет сил оказывать влияние и влиять на ход вашей жизни, является плохой позицией, которая держит вас в тупике.
4. Чрезмерная жёсткость
Жёсткость - вытекает из полного отсутствия сочувствия, беспокойства или сострадания к другим. Мы видим это каждый день в Интернете и в средствах массовой информации - люди являются чрезвычайно жестокими и разрушительными для других только потому, что просто могут. Они срываются на людей в сети, но трусливым образом, используя их анонимность как оружие. Жестокость, нанесение ударов в спину наносит вред как вам, так и вашей цели.
5. Нездоровая реакция
Неспособность управлять своими эмоциями пагубно влияет на всех вокруг вас. Мы все знаем этих людей, которые взрываются из-за малейшей проблемы.
6. Повышение самооценки
Люди, которые постоянно стремятся к подтверждению своей самооценки, изматывают тем, что находятся рядом. Такие люди, которые снова и снова нуждаются в том, чтобы доказывать свою значимость и постоянно хотят «победить» своих коллег или сверстников.
Партнерские отношения в бизнесе
Найти надежного партнера для открытия совместного дела нелегкий труд. И прежде чем решится, Вам необходимо обдумать все нюансы подобного решения. Создание совместного дела не менее ответственный этап, чем создание семьи. И чтоб «бизнес-семья» была крепкой, Вы и Ваш партнер (партнеры) должны быть готовы к этому шагу морально и материально. Обдумайте разные сценарии и исходы. Обдумайте, насколько необходимы Вам партнерские отношения. А мы поможем расставить акценты.
Позитивные стороны партнерства
1. Первое «за» — распределение финансовой нагрузки. При уменьшении личных затрат на старте, Вы застрахованы от определенного количества рисков и банального финансового дискомфорта.
2. Одна голова – хорошо, но две – лучше. С «правильным» партером, вы сможете дополнять знания друг – друга при ведении дела.
3. У вас обоих есть множество идей. Найдя общий знаменатель, Вы построите концепцию, которою не смогли бы построить самостоятельно.
4. Наличие партнера позволяет быть в двух местах одновременно. И такая способность очень кстати, когда необходимо решать организационные вопросы во время реализации бизнес-процессов.
Негативные стороны партнерства
1. Идейные разногласия — опасная штука. Так что на начальном этапе, Вы с партнером должны четко и грамотно изложить свои идеи и цели. Если этого не сделать, то рано или поздно возникнет конфликт
2. В той или иной степени, но партнеры зависимы друг от друга, а бизнес зависим от обоих. И Вы должны быть уверенны в том, что партнер не выйдет из дела на половине пути. Такие маневры способны разрушить бизнес, который строился не один год. Так или иначе, вся бизнес-модель должна быть застрахована от выхода из бизнеса одного из партнеров. Со всех сторон, сколько бы их не было.
3. Когда бизнес начнет приносить дивиденды, их придется делить, что логично. На этой почве происходит разногласия между партнерами. Подобная ситуация является опасной как для деловых, так и для личных отношений. Так что от подобного рода распрей следует перестраховаться на юридическом уровне, заранее оговорив все доли и проценты от доходов каждого партнера.
4. Напоследок оставили самый опасный и самый подлый фактор. Как не печально было бы говорить подобное, но жажда власти рушит любые взаимоотношения между людьми. Амбиции никто не отменял. При этом, Вы будете сталкиваться друг с другом, постепенно превращая ваше партнерство в соперничество, вместо того, чтобы работать сплоченно, рука об руку.
Как избежать негативных моментов в партнерстве:
1. Договаривайтесь обо всем «на берегу». Установите общие цели создания бизнеса. Определите, как будете делить доходы и расходы. Подробно сформулируйте бизнес-концепцию. Определите границы ответственности, которые будут обусловлены сильными сторонами каждого из партнеров.
2. Оформляйте все договоренности юридически. Даже если, вы строите общий бизнес с друзьями или родственниками, оформите ваши договоренности. Каждый из вас таким способом сможет обезопасить себя и свои идеи.
3. Умейте слышать друг-друга. Чтоб взаимоотношения были плодотворными, умейте прислушиваться к желаниям и идеям партнеров .
4. И последнее, но самое главное — уважайте своего партнера.
Есть случаи, когда вам лучше совсем отказаться от партнерства:
1. Лучше отказаться от партнерства совсем, чем создавать бизнес с людьми, в которых не уверены на все 110%. И это нужно повторять много-много раз, ведь в истории миллионы случаев, когда ради денег могут предать даже родственники.
2. Создание партнерских отношений только ради денег — плохая идея. Вас будет раздражать разделение прибыли и власти, упразднение Ваших идей и перетягивание одеяла со стороны человека, который Вам не приятен. Лучше возьмите заем или сократите расходы, чем заводите бизнес с человеком, с которым не можете долго находится в одной комнате.
3. Если партнер вам нужен только для моральной и/или физической помощи — наймите себе помощника.
Помните, что партнеры — такие же люди, как и Вы. Со своими эмоциями, желаниями, надеждами. И если Вы не готовы принять эту истину, то лучшим партнером для Вас будет Вы сами.
Найти надежного партнера для открытия совместного дела нелегкий труд. И прежде чем решится, Вам необходимо обдумать все нюансы подобного решения. Создание совместного дела не менее ответственный этап, чем создание семьи. И чтоб «бизнес-семья» была крепкой, Вы и Ваш партнер (партнеры) должны быть готовы к этому шагу морально и материально. Обдумайте разные сценарии и исходы. Обдумайте, насколько необходимы Вам партнерские отношения. А мы поможем расставить акценты.
Позитивные стороны партнерства
1. Первое «за» — распределение финансовой нагрузки. При уменьшении личных затрат на старте, Вы застрахованы от определенного количества рисков и банального финансового дискомфорта.
2. Одна голова – хорошо, но две – лучше. С «правильным» партером, вы сможете дополнять знания друг – друга при ведении дела.
3. У вас обоих есть множество идей. Найдя общий знаменатель, Вы построите концепцию, которою не смогли бы построить самостоятельно.
4. Наличие партнера позволяет быть в двух местах одновременно. И такая способность очень кстати, когда необходимо решать организационные вопросы во время реализации бизнес-процессов.
Негативные стороны партнерства
1. Идейные разногласия — опасная штука. Так что на начальном этапе, Вы с партнером должны четко и грамотно изложить свои идеи и цели. Если этого не сделать, то рано или поздно возникнет конфликт
2. В той или иной степени, но партнеры зависимы друг от друга, а бизнес зависим от обоих. И Вы должны быть уверенны в том, что партнер не выйдет из дела на половине пути. Такие маневры способны разрушить бизнес, который строился не один год. Так или иначе, вся бизнес-модель должна быть застрахована от выхода из бизнеса одного из партнеров. Со всех сторон, сколько бы их не было.
3. Когда бизнес начнет приносить дивиденды, их придется делить, что логично. На этой почве происходит разногласия между партнерами. Подобная ситуация является опасной как для деловых, так и для личных отношений. Так что от подобного рода распрей следует перестраховаться на юридическом уровне, заранее оговорив все доли и проценты от доходов каждого партнера.
4. Напоследок оставили самый опасный и самый подлый фактор. Как не печально было бы говорить подобное, но жажда власти рушит любые взаимоотношения между людьми. Амбиции никто не отменял. При этом, Вы будете сталкиваться друг с другом, постепенно превращая ваше партнерство в соперничество, вместо того, чтобы работать сплоченно, рука об руку.
Как избежать негативных моментов в партнерстве:
1. Договаривайтесь обо всем «на берегу». Установите общие цели создания бизнеса. Определите, как будете делить доходы и расходы. Подробно сформулируйте бизнес-концепцию. Определите границы ответственности, которые будут обусловлены сильными сторонами каждого из партнеров.
2. Оформляйте все договоренности юридически. Даже если, вы строите общий бизнес с друзьями или родственниками, оформите ваши договоренности. Каждый из вас таким способом сможет обезопасить себя и свои идеи.
3. Умейте слышать друг-друга. Чтоб взаимоотношения были плодотворными, умейте прислушиваться к желаниям и идеям партнеров .
4. И последнее, но самое главное — уважайте своего партнера.
Есть случаи, когда вам лучше совсем отказаться от партнерства:
1. Лучше отказаться от партнерства совсем, чем создавать бизнес с людьми, в которых не уверены на все 110%. И это нужно повторять много-много раз, ведь в истории миллионы случаев, когда ради денег могут предать даже родственники.
2. Создание партнерских отношений только ради денег — плохая идея. Вас будет раздражать разделение прибыли и власти, упразднение Ваших идей и перетягивание одеяла со стороны человека, который Вам не приятен. Лучше возьмите заем или сократите расходы, чем заводите бизнес с человеком, с которым не можете долго находится в одной комнате.
3. Если партнер вам нужен только для моральной и/или физической помощи — наймите себе помощника.
Помните, что партнеры — такие же люди, как и Вы. Со своими эмоциями, желаниями, надеждами. И если Вы не готовы принять эту истину, то лучшим партнером для Вас будет Вы сами.
Нет ничего особенно трудного
«Нет ничего особенно трудного, если вы разделите это не мелкие работы».
Генри Форд сказал: «Не существует больших проблем, есть только множество маленьких проблем». Когда вы думаете об этом, вы действительно можете увидеть, что в реальности, нет ничего «сложного». Вы поднимаетесь на гору шаг за шагом, отдельные шаги не так тяжелы, как весь подъём. Последовательное решение больших проблем, шаг за шагом, приведёт к успеху. Ешьте кита один укус в одно время, и в один прекрасный день он будет съеден.
Генри Форд
«Нет ничего особенно трудного, если вы разделите это не мелкие работы».
Генри Форд сказал: «Не существует больших проблем, есть только множество маленьких проблем». Когда вы думаете об этом, вы действительно можете увидеть, что в реальности, нет ничего «сложного». Вы поднимаетесь на гору шаг за шагом, отдельные шаги не так тяжелы, как весь подъём. Последовательное решение больших проблем, шаг за шагом, приведёт к успеху. Ешьте кита один укус в одно время, и в один прекрасный день он будет съеден.
Генри Форд
Нейл Фьоре - «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
Книга создана для любителей откладывать всё «на потом» — и даже свою собственную жизнь. Нет ничего хуже для стартапера, чем вместо сделанного здесь и сейчас, ждать, что наступит всё «когда-то потом».
Англоязычный оригинал называется «The Now Habit», на русском книга увидела свет в 2013-м году — и сразу утратила всю лаконичность названия. Нейл Фьоре первое издание своей книги выпустил аж в далеком 1987 году. Автор — не какой-то новомодный стартапер: доктор психологический наук, помогал бороться со стрессом и «сгоранием на работе» сотрудникам корпораций и малого бизнеса. Весь практический опыт доктор Фьоре вместил в формат книги, которую переиздали на английском в 2007 с дополнениями.
В чём польза
- Быстро читаем и узнаем себя: книга построена так, что все заданные вопросы и получаемые на них ответы в книге Фьоре идут «не в бровь, а в глаз» для хронических прокрастинаторов.
- Есть модели ситуаций: так проще понять, как выглядит со стороны ваше нежелание делать работу сейчас; а еще можно понять мышление прокрастинатора и не злиться на тех, кто не успевает (особенно если это — ваш деловой партнер или близкий человек).
- Ставка на естественность изменений: Нейл Фьоре рассказывает и показывает процесс регулирования конкретных привычек и рабочих процедур. Не стоит переламывать себя и мучать изменениями, вы должны эволюционировать в своей борьбе с ленью и сотней «важных» мелочей.
- Пошаговое руководство к изменениям: даже заклятому прокрастинатору проще менять свой стиль работы, если у него есть четкий план и пошаговая последовательность — а в этой книге она точно и подробно изложена.
5 главных уроков
- Всё у нас в голове — и трудоголизм, и прокрастинация: работать предстоит над этим и выходить из зоны комфорта постоянно.
- Делайте реверсивный календарь и дробите задачи — так проще управлять и можно быстрее (и эффективнее) добиваться их решения.
- Хвалите себя: для себя должны быть не только «кнуты» и авралы, но и «пряники». И не впадайте в тоску, если из-за форс-мажора или болезни вы временно не реализовали поставленную задачу.
- Рабочее время надо регламентировать так, чтобы на 1 задачу уходило не более 30 минут, а 1 день в неделю был вообще 100% выходным. Для этого ставьте каждый день только обозримые и достижимые цели.
- Записывайте все и всегда, чтобы не отвлекаться на запоминание.
Три интересных цитаты
1) «Требования идеального результата — боязнь неудачи — ПРОКРАСТИНАЦИЯ — самокритика — беспокойство и депрессия — потеря уверенности — еще большая боязнь неудачи — ПРОКРАСТИНАЦИЯ — …»
2) «Продолжайте фиксировать свои реакции на определенные проекты в течение двух-трех дней. Выделите те страхи и то давление, которые вы обычно ассоциируете с определенными типами проектов… заметьте, как вы, возможно, на ментальном уровне сами усложняете задание, так что оно потом вам кажется чрезмерно трудным»
3) «Отпустите прошлое… Отпустите будущее… Сконцентрируйтесь на настоящем»
Кто советует эту книгу
Армен Петросян, автор блога «Жить интересно»:
Это удачная попытка совместить идеи продуктивности и осознанности, сделать удобными два важных принципа счастливого человека: действовать и получать удовольствие от жизни!
Виталий Колесник, создатель центра личного развития:
Эта книга — глубокий взгляд на проблему откладывания важных дел и саботажа по отношению к собственным целям.
Вывод
Читать книгу Нейла Фьоре нужно. А также — записывать прочитанное. И реализовывать записанное. И обязательно надо дополнить всё регулярными упражнениями на расслабление и концентрацию, которые есть в книге.
Пригодится всем, кто считает, что можно отложить идею на пару дней, — и потом спустя месяц сокрушаться, увидев как «это-же-мой-стартап» реализовали какие-то незнакомые люди. И если везде и всегда опаздываете, то тоже обязательно почитайте «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только главное — не откладывайте прочтение и реализацию «на когда-нибудь потом»
Книга создана для любителей откладывать всё «на потом» — и даже свою собственную жизнь. Нет ничего хуже для стартапера, чем вместо сделанного здесь и сейчас, ждать, что наступит всё «когда-то потом».
Англоязычный оригинал называется «The Now Habit», на русском книга увидела свет в 2013-м году — и сразу утратила всю лаконичность названия. Нейл Фьоре первое издание своей книги выпустил аж в далеком 1987 году. Автор — не какой-то новомодный стартапер: доктор психологический наук, помогал бороться со стрессом и «сгоранием на работе» сотрудникам корпораций и малого бизнеса. Весь практический опыт доктор Фьоре вместил в формат книги, которую переиздали на английском в 2007 с дополнениями.
В чём польза
- Быстро читаем и узнаем себя: книга построена так, что все заданные вопросы и получаемые на них ответы в книге Фьоре идут «не в бровь, а в глаз» для хронических прокрастинаторов.
- Есть модели ситуаций: так проще понять, как выглядит со стороны ваше нежелание делать работу сейчас; а еще можно понять мышление прокрастинатора и не злиться на тех, кто не успевает (особенно если это — ваш деловой партнер или близкий человек).
- Ставка на естественность изменений: Нейл Фьоре рассказывает и показывает процесс регулирования конкретных привычек и рабочих процедур. Не стоит переламывать себя и мучать изменениями, вы должны эволюционировать в своей борьбе с ленью и сотней «важных» мелочей.
- Пошаговое руководство к изменениям: даже заклятому прокрастинатору проще менять свой стиль работы, если у него есть четкий план и пошаговая последовательность — а в этой книге она точно и подробно изложена.
5 главных уроков
- Всё у нас в голове — и трудоголизм, и прокрастинация: работать предстоит над этим и выходить из зоны комфорта постоянно.
- Делайте реверсивный календарь и дробите задачи — так проще управлять и можно быстрее (и эффективнее) добиваться их решения.
- Хвалите себя: для себя должны быть не только «кнуты» и авралы, но и «пряники». И не впадайте в тоску, если из-за форс-мажора или болезни вы временно не реализовали поставленную задачу.
- Рабочее время надо регламентировать так, чтобы на 1 задачу уходило не более 30 минут, а 1 день в неделю был вообще 100% выходным. Для этого ставьте каждый день только обозримые и достижимые цели.
- Записывайте все и всегда, чтобы не отвлекаться на запоминание.
Три интересных цитаты
1) «Требования идеального результата — боязнь неудачи — ПРОКРАСТИНАЦИЯ — самокритика — беспокойство и депрессия — потеря уверенности — еще большая боязнь неудачи — ПРОКРАСТИНАЦИЯ — …»
2) «Продолжайте фиксировать свои реакции на определенные проекты в течение двух-трех дней. Выделите те страхи и то давление, которые вы обычно ассоциируете с определенными типами проектов… заметьте, как вы, возможно, на ментальном уровне сами усложняете задание, так что оно потом вам кажется чрезмерно трудным»
3) «Отпустите прошлое… Отпустите будущее… Сконцентрируйтесь на настоящем»
Кто советует эту книгу
Армен Петросян, автор блога «Жить интересно»:
Это удачная попытка совместить идеи продуктивности и осознанности, сделать удобными два важных принципа счастливого человека: действовать и получать удовольствие от жизни!
Виталий Колесник, создатель центра личного развития:
Эта книга — глубокий взгляд на проблему откладывания важных дел и саботажа по отношению к собственным целям.
Вывод
Читать книгу Нейла Фьоре нужно. А также — записывать прочитанное. И реализовывать записанное. И обязательно надо дополнить всё регулярными упражнениями на расслабление и концентрацию, которые есть в книге.
Пригодится всем, кто считает, что можно отложить идею на пару дней, — и потом спустя месяц сокрушаться, увидев как «это-же-мой-стартап» реализовали какие-то незнакомые люди. И если везде и всегда опаздываете, то тоже обязательно почитайте «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только главное — не откладывайте прочтение и реализацию «на когда-нибудь потом»
Пять советов по работе с информацией
1. Отказаться от всех информационных изданий. Перестать читать прессу: от новостей до сложных статей в серьезных журналах. Прекратить просмотр передач и видеоблогов. Отказаться от отраслевых журналов за исключением профильной информации, необходимой для работы.
2. Прекратить слушать экспертные прогнозы. Потому что эксперты ошибаются ничуть ни реже, чем люди, которые вообще ничего не понимают в этой области. Вспомните опыт последнего года. Все прогнозы по поводу курса валют были мимо.
3. Не читать истории успеха. Они, конечно, очень вдохновляют и бывают познавательны, но это шум. В подобных книгах описывается лишь один из возможных результатов и не обращается внимания на остальные.
4. Выбрать действительно важные показатели бизнеса и понять, когда целесообразно снимать данные – раз в неделю, две недели или месяц? И не смотреть чаще. Контролировать нужно опережающие показатели, — например, количество лидов или посещаемость сайта. Но вы ничего не выиграете, если будете отслеживать такие показатели чаще, чем раз в неделю.
5. Найти наставника – одна из самых важных вещей, которую нужно сделать. Более опытный и знающий человек – это бесценный источник почти чистого сигнала. Наставник, в отличие от эксперта – человек практики. Соответственно, надо искать того, кто постоянно делает, ошибается и зарабатывает опыт.
1. Отказаться от всех информационных изданий. Перестать читать прессу: от новостей до сложных статей в серьезных журналах. Прекратить просмотр передач и видеоблогов. Отказаться от отраслевых журналов за исключением профильной информации, необходимой для работы.
2. Прекратить слушать экспертные прогнозы. Потому что эксперты ошибаются ничуть ни реже, чем люди, которые вообще ничего не понимают в этой области. Вспомните опыт последнего года. Все прогнозы по поводу курса валют были мимо.
3. Не читать истории успеха. Они, конечно, очень вдохновляют и бывают познавательны, но это шум. В подобных книгах описывается лишь один из возможных результатов и не обращается внимания на остальные.
4. Выбрать действительно важные показатели бизнеса и понять, когда целесообразно снимать данные – раз в неделю, две недели или месяц? И не смотреть чаще. Контролировать нужно опережающие показатели, — например, количество лидов или посещаемость сайта. Но вы ничего не выиграете, если будете отслеживать такие показатели чаще, чем раз в неделю.
5. Найти наставника – одна из самых важных вещей, которую нужно сделать. Более опытный и знающий человек – это бесценный источник почти чистого сигнала. Наставник, в отличие от эксперта – человек практики. Соответственно, надо искать того, кто постоянно делает, ошибается и зарабатывает опыт.
Важнейшие идеи, как улучшить бизнес с помощью того, чего вы еще не делаете:
1. Спросите себя: что делает ваш идеальный конкурент из того, чего не делаете вы? Что именно помогает его компании быть такой привлекательной для клиентов, партнеров, инвесторов? Вернее, какие управленческие и маркетинговые стратегии использует соперник, но которые почему-то упускаете из виду вы? Возможно, его политика ценообразования принципиально отличается от вашей. Проанализируйте его каналы сбыта и тактики продаж.
2. А теперь задайте себе противоположный по смыслу вопрос: чего ваш идеальный конкурент не делает, а вы делаете? У вас есть какие-то обязательства, от которых вам очень хотелось бы отказаться? Вас пробирает дрожь при мысли о каких-то тонкостях внутренней политики вашей компании - возможно, раньше они были разумны и действенны, но теперь вы будете счастливы избавиться от них? Серьезно подумайте о том, что вас не устраивает, что вы хотите изменить, но никак не найдете для этого времени.
3. Кто работает у вашего конкурента? Как известно, кадры решают все. Подумайте, какая команда привела бы вашу компанию к нужному результату. Рассмотрите все аспекты: возраст сотрудников, уровень образования, опыт, эрудиция, личностные качества, даже культурные предпочтения. И подумайте, чего конкретно не хватает вашей нынешней команде. Еще один важный момент: где ваш идеальный соперник подбирает "новобранцев"? Возможно, вы используете не все резервы, забыли о чем-то. Скольких сотрудников вашей компании переманил бы конкурент?
4. Что представляет собой высший менеджмент? Вообразите себе еженедельное совещание управленцев: какие вопросы они обсуждают? Как взаимодействуют? Хорошо подумайте - чем принципиально отличаются ваш стиль управления и стиль управления вашего конкурента. Быть может, у вас есть какие-то ошибки уже на этом этапе?
5. Мнение клиентов о компании. Безусловно, ваш идеальный конкурент работает в своей сфере довольно давно. Как отзываются о нем партнеры и клиенты? О каких деталях имиджа компании они упоминают прежде всего? Что самое привлекательное в услугах вашего соперника? Может быть, ему каким-то образом удается даже превосходить ожидания клиентов?
1. Спросите себя: что делает ваш идеальный конкурент из того, чего не делаете вы? Что именно помогает его компании быть такой привлекательной для клиентов, партнеров, инвесторов? Вернее, какие управленческие и маркетинговые стратегии использует соперник, но которые почему-то упускаете из виду вы? Возможно, его политика ценообразования принципиально отличается от вашей. Проанализируйте его каналы сбыта и тактики продаж.
2. А теперь задайте себе противоположный по смыслу вопрос: чего ваш идеальный конкурент не делает, а вы делаете? У вас есть какие-то обязательства, от которых вам очень хотелось бы отказаться? Вас пробирает дрожь при мысли о каких-то тонкостях внутренней политики вашей компании - возможно, раньше они были разумны и действенны, но теперь вы будете счастливы избавиться от них? Серьезно подумайте о том, что вас не устраивает, что вы хотите изменить, но никак не найдете для этого времени.
3. Кто работает у вашего конкурента? Как известно, кадры решают все. Подумайте, какая команда привела бы вашу компанию к нужному результату. Рассмотрите все аспекты: возраст сотрудников, уровень образования, опыт, эрудиция, личностные качества, даже культурные предпочтения. И подумайте, чего конкретно не хватает вашей нынешней команде. Еще один важный момент: где ваш идеальный соперник подбирает "новобранцев"? Возможно, вы используете не все резервы, забыли о чем-то. Скольких сотрудников вашей компании переманил бы конкурент?
4. Что представляет собой высший менеджмент? Вообразите себе еженедельное совещание управленцев: какие вопросы они обсуждают? Как взаимодействуют? Хорошо подумайте - чем принципиально отличаются ваш стиль управления и стиль управления вашего конкурента. Быть может, у вас есть какие-то ошибки уже на этом этапе?
5. Мнение клиентов о компании. Безусловно, ваш идеальный конкурент работает в своей сфере довольно давно. Как отзываются о нем партнеры и клиенты? О каких деталях имиджа компании они упоминают прежде всего? Что самое привлекательное в услугах вашего соперника? Может быть, ему каким-то образом удается даже превосходить ожидания клиентов?
3 эффективных приёма, как справляться с большими делами
1. «Съедание слона»
Представьте себе, что ваша задача - это большой «слон», ну очень большой - слон большой и неподъемный. А вы хотите его съесть. Очевидно, что съесть его за один присест не удастся. Поэтому разрежьте его на части, каждую из которых можно будет съесть за раз
Можно пригласить на трапезу гостей, каждому дать кусочек. Так же можно поступить и с делами. Разделите задачу на такое количество подзадач, которые сможете решать по отдельности. Размерность задачи уменьшится и ее решение упроститься. Кроме того, часть подзадач вы сможете делегировать соисполнителям
2. «Швейцарский сыр»
Один из прекрасных способов начать дело - постараться превратить его в «швейцарский сыр». Для этого необходимо проделать «дырки» в деле. «Дырками мы будем называть задачи быстрого реагирования. Они могут потребовать всего 3-5 минут, но, выполнив их, вы проделаете «дырки» и дырочки в деле
Таким образом, если у вас есть всего 10 минут времени, то вы можете выполнить 2-3 задачи немедленного исполнения. При формировании списков задач быстрого реагирования целесообразно включать те работы, которые можно быстро начать и легко выполнить. Очевидно, что они должны быть либо частью дела, либо как-то с ним связаны
3. «Оставьте брезгливость - съешьте лягушку»
На Западе давно имеется изречение, которое очень хорошо используется при выполнении различных дел. «Если каждое утро вам приходиться съедать живую лягушку, вы весь день после этого можете довольствоваться сознанием, что, вероятно, ничего худшего с вами сегодня уже не случиться»
Лягушка - это самое тяжелое и неприятное дело. Утром, приступая к работе, необходимо начать с него. Если вам надлежит съесть двух лягушек, первой съедайте самую гадкую из них. Согласно этой методике, вам необходимо выработать устойчивую привычку решать самые важные и срочные задачи с самого утра, не тратя время на другие работы...
1. «Съедание слона»
Представьте себе, что ваша задача - это большой «слон», ну очень большой - слон большой и неподъемный. А вы хотите его съесть. Очевидно, что съесть его за один присест не удастся. Поэтому разрежьте его на части, каждую из которых можно будет съесть за раз
Можно пригласить на трапезу гостей, каждому дать кусочек. Так же можно поступить и с делами. Разделите задачу на такое количество подзадач, которые сможете решать по отдельности. Размерность задачи уменьшится и ее решение упроститься. Кроме того, часть подзадач вы сможете делегировать соисполнителям
2. «Швейцарский сыр»
Один из прекрасных способов начать дело - постараться превратить его в «швейцарский сыр». Для этого необходимо проделать «дырки» в деле. «Дырками мы будем называть задачи быстрого реагирования. Они могут потребовать всего 3-5 минут, но, выполнив их, вы проделаете «дырки» и дырочки в деле
Таким образом, если у вас есть всего 10 минут времени, то вы можете выполнить 2-3 задачи немедленного исполнения. При формировании списков задач быстрого реагирования целесообразно включать те работы, которые можно быстро начать и легко выполнить. Очевидно, что они должны быть либо частью дела, либо как-то с ним связаны
3. «Оставьте брезгливость - съешьте лягушку»
На Западе давно имеется изречение, которое очень хорошо используется при выполнении различных дел. «Если каждое утро вам приходиться съедать живую лягушку, вы весь день после этого можете довольствоваться сознанием, что, вероятно, ничего худшего с вами сегодня уже не случиться»
Лягушка - это самое тяжелое и неприятное дело. Утром, приступая к работе, необходимо начать с него. Если вам надлежит съесть двух лягушек, первой съедайте самую гадкую из них. Согласно этой методике, вам необходимо выработать устойчивую привычку решать самые важные и срочные задачи с самого утра, не тратя время на другие работы...
9 качеств миллионеров по исследованию журнала Forbes
1. Миллионеры используют весь день.
Они берут ошибку и обращают ее в удобную возможность. Или берут другую возможность и усиливают ее потенциал, улучшают ее форму и содержание. Миллионер в процессе становления - это тот, кто всегда принимает меры. Суть миллионера - психологический дискомфорт от бездействия: он не может усидеть на месте, ему неуютно или неудобно сидеть без дела.
2. Любой миллионер, который сам создал свой капитал, прислушивается к возможностям.
Спросите у миллионера, когда лучше запустить новый проект, и он ответит: немедленно. Среднестатистический же предприниматель прислушивается к тому, что ошибочно, или к причинам, по которым что-то не сработало.
3. У миллионера есть Главный План.
Не все детали будущего могут быть запланированы заранее, но такие люди имеют представление о том, какими будут их последующие шаги. У этих людей есть видение того, что они собираются сделать в этой жизни. Где бы они ни находились, они все
рассчитывают и планируют.
4. Миллионеры уверены в праве на собственный кошелек.
Хорошо ли вы отзываетесь о деньгах? Если люди относятся к деньгам как к чему-то негативному и грязному или не чувствуют своих прав на них, то в них много того, что я называю «мыслями бедняков», и такое мышление разрушит положительные черты характера, которые могли бы помочь им достичь успеха. Миллионеры, создавшие свое богатство сами, чувствуют, что достойны своих денег и оправданно их используют.
5. Миллионерам знакомы казусы и провалы, но, тем не менее, они не боятся рисковать.
Люди, которые сделали миллионы на своей собственности, более агрессивны в инвестировании, чем те миллионеры, чьи деньги достались им в наследство. Часто миллионера, сделавшего капитал «собственными руками», можно отнести к разряду скромных и экономных людей, которые знают, что делают. Ведь они считали каждый доллар, бдительно следили за ростом доходов и умножали капитал. Тот, кто сделал себя сам, более жизнерадостен и знает, что для оборота и умножения денежных средств нужно рисковать. Те же, кто получил деньги в наследство, больше сосредотачиваются на их сохранении.
6. Миллионеры находят способы получать прибыль, занимаясь любимым делом.
Люди с мышлением потенциального миллионера найдут пути, как обернуть свои таланты или пристрастия в прибыль. К примеру, представьте себя преподавателем, которому по душе такая карьера. Если бы вы обладали мышлением миллионера, то стали бы зарабатывать деньги на любимой работе. Скажем, если вы - учитель французского языка, то максимизировать ваш заработок могла бы серия образовательных кассет для детей или взрослых. Чем бы вы ни были увлечены, в этой области вам легче будет заработать деньги. Но вы должны быть увлечены и своей работой, и созданием капитала.
7. У миллионеров много сторонников.
Нет, это не те люди, которые покинут вас, как только закончатся ваши средства. Миллионеры окружают себя людьми, которые верят в них и поддерживают их идеи. Большая часть людей в своем ближайшем окружении держит людей, подобных клещам, впившимся в ногу. Эти люди не верят в успех начальника и настроены пессимистично. Вы не обязаны отказываться от таких отношений для того, чтобы стать лидером, но вам нужны те, кто в перспективе поможет идти вперед.
8. Миллионеры знают, что могли бы начать все сначала.
Подобные люди воспринимают работу как нечто, являющееся только частью этой жизни, и они не сомневаются в своих способностях зарабатывать деньги. Почти все миллионеры проваливались в своем первом деле, а затем возвращались, и со второй попытки у них все шло хорошо.
9. Один из финансовых типов личности называется «Мастером денег»
Люди, которые относятся к этому типу, говорили мне, что в случае утраты своих средств они не стали бы особенно волноваться, поскольку тут же начали бы свой бизнес снова. Обычный предприниматель относится к другому типу. Ему свойственно создавать, изредка терять и что-то переделывать.
1. Миллионеры используют весь день.
Они берут ошибку и обращают ее в удобную возможность. Или берут другую возможность и усиливают ее потенциал, улучшают ее форму и содержание. Миллионер в процессе становления - это тот, кто всегда принимает меры. Суть миллионера - психологический дискомфорт от бездействия: он не может усидеть на месте, ему неуютно или неудобно сидеть без дела.
2. Любой миллионер, который сам создал свой капитал, прислушивается к возможностям.
Спросите у миллионера, когда лучше запустить новый проект, и он ответит: немедленно. Среднестатистический же предприниматель прислушивается к тому, что ошибочно, или к причинам, по которым что-то не сработало.
3. У миллионера есть Главный План.
Не все детали будущего могут быть запланированы заранее, но такие люди имеют представление о том, какими будут их последующие шаги. У этих людей есть видение того, что они собираются сделать в этой жизни. Где бы они ни находились, они все
рассчитывают и планируют.
4. Миллионеры уверены в праве на собственный кошелек.
Хорошо ли вы отзываетесь о деньгах? Если люди относятся к деньгам как к чему-то негативному и грязному или не чувствуют своих прав на них, то в них много того, что я называю «мыслями бедняков», и такое мышление разрушит положительные черты характера, которые могли бы помочь им достичь успеха. Миллионеры, создавшие свое богатство сами, чувствуют, что достойны своих денег и оправданно их используют.
5. Миллионерам знакомы казусы и провалы, но, тем не менее, они не боятся рисковать.
Люди, которые сделали миллионы на своей собственности, более агрессивны в инвестировании, чем те миллионеры, чьи деньги достались им в наследство. Часто миллионера, сделавшего капитал «собственными руками», можно отнести к разряду скромных и экономных людей, которые знают, что делают. Ведь они считали каждый доллар, бдительно следили за ростом доходов и умножали капитал. Тот, кто сделал себя сам, более жизнерадостен и знает, что для оборота и умножения денежных средств нужно рисковать. Те же, кто получил деньги в наследство, больше сосредотачиваются на их сохранении.
6. Миллионеры находят способы получать прибыль, занимаясь любимым делом.
Люди с мышлением потенциального миллионера найдут пути, как обернуть свои таланты или пристрастия в прибыль. К примеру, представьте себя преподавателем, которому по душе такая карьера. Если бы вы обладали мышлением миллионера, то стали бы зарабатывать деньги на любимой работе. Скажем, если вы - учитель французского языка, то максимизировать ваш заработок могла бы серия образовательных кассет для детей или взрослых. Чем бы вы ни были увлечены, в этой области вам легче будет заработать деньги. Но вы должны быть увлечены и своей работой, и созданием капитала.
7. У миллионеров много сторонников.
Нет, это не те люди, которые покинут вас, как только закончатся ваши средства. Миллионеры окружают себя людьми, которые верят в них и поддерживают их идеи. Большая часть людей в своем ближайшем окружении держит людей, подобных клещам, впившимся в ногу. Эти люди не верят в успех начальника и настроены пессимистично. Вы не обязаны отказываться от таких отношений для того, чтобы стать лидером, но вам нужны те, кто в перспективе поможет идти вперед.
8. Миллионеры знают, что могли бы начать все сначала.
Подобные люди воспринимают работу как нечто, являющееся только частью этой жизни, и они не сомневаются в своих способностях зарабатывать деньги. Почти все миллионеры проваливались в своем первом деле, а затем возвращались, и со второй попытки у них все шло хорошо.
9. Один из финансовых типов личности называется «Мастером денег»
Люди, которые относятся к этому типу, говорили мне, что в случае утраты своих средств они не стали бы особенно волноваться, поскольку тут же начали бы свой бизнес снова. Обычный предприниматель относится к другому типу. Ему свойственно создавать, изредка терять и что-то переделывать.
Как стать гендиректором ООО «Я сам»
1. Сделайте так, чтобы все подстраивалось под вас, а не вы подстраивались под происходящее
Каждый из нас живет только раз. Мы либо: 1. Берем на себя ответственность и создаем ту жизнь, которую хотим либо 2. Позволяем другим управлять нашей жизнью так, как хотят они. Если вы позволяете это делать другим, вы никогда не достигнете той степени успеха, которой желаете.
2. Поставьте перед собой задачи
Каждый директор держит в уме «конечную цель» для своей компании. Точно так же должны делать и вы. Напишите заметку в дневнике или отправьте электронное письмо на свой адрес, описывая, как вы представляете то, чем будете заниматься через три года. Старайтесь уточнять детали, но не переусердствуйте. К примеру: 1) «Я менеджер в секторе финансовых услуг одной из крупнейших компаний страны», 2) «Я член команды, решающей глобальные проблемы и уже посетил 8 различных стран за последний год», или 3) «Я добиваюсь успеха, по крайней мере, 5 дней в неделю». Чем более конкретно вы опишете то, чем хотите заниматься, тем легче будет разработать план для этой цели.
3. Создайте свой совет директоров
Теперь, когда вы определились с тем, чего хотите достичь через три года, вам понадобится команда, которая поможет вам добиться результата. Этот «совет директоров» должен состоять из людей, которые могут помочь вам укрепиться в своих целях, а затем достичь их. Они будут помогать открывать перед вами двери, выполнять ваши задания, что-то советовать или просто станут хорошими слушателями.
4. Разработайте годовой план с ежеквартальными целями
Определите цели на краткосрочную перспективу и всякий раз отчитывайтесь по ним. Добивайтесь целей каждый квартал, и весь год станет успешным. Если три года будут успешными, вы добьетесь «конечной цели». Постоянно сверяйтесь с планом и пересматривайте его, чтобы при необходимости вносить корректировки. Делайте это для того, чтобы убедиться, что вы идете прямо по курсу.
5. Следуйте плану… каждый день
Если вы не работаете каждый день для того, чтобы достичь своих целей, вы не выполните план на квартал, затем на год… и на всю жизнь. Возьмите передышку и подумайте о том, что делаете (и не делаете). Если у вас недостаточно таланта и возможностей для достижения ваших целей, найдите способ получить их (к примеру, это может стать возможным, если вы прибегнете к помощи «совета директоров»).
6. Сосредоточьтесь на своем продукте
В данном случае продукт – это вы. Постоянно находитесь в поиске того, как можно усовершенствовать свой продукт. Ищите способы, как стать лучше (будь то посредством образования, опыта, деловых связей, занятий спортом и т.д.). Всегда находитесь в поле последних веяний в вашей сфере. Если ваш продукт устареет, то никто не захочет его получить.
7. Уделяйте внимание «упаковке» вашего продукта
Поработайте над образом, манерой держаться и голосом, которые помогут вам при достижении целей, и эффективно используйте все это для того, чтобы получить желаемое место. Как вы презентуете себя на деловых встречах? Как вы держитесь во время разговора с начальством, коллегами, равными по званию, и подчиненными?
8. Рекламируйте себя
Будьте заметны в своей компании, сфере бизнеса и окружении. Готовьтесь к каждой встрече. Учитесь, как владеть своим голосом. Люди должны знать, кто вы, на что вы способны в работе и чего вы действительно хотите.
9. Демонстрируйте свои умения
Сделайте так, чтобы другим был необходим ваш продукт. Ищите способы применения своих предпринимательских способностей и направляйте их на благо компании и ее акционеров. Приспосабливайтесь под появляющиеся изменения, но не забывайте использовать все козыри, которыми вы располагаете в данный момент, … и которые вы надеетесь иметь в будущем. Помните: вы можете делать все что угодно, если вы дали себе такую установку.
10. Находите время для себя
Регулярно оценивайте то, на каком этапе вы находитесь сегодня и где вы хотите быть завтра. Убеждайтесь, что вы движетесь в верном направлении и делаете это с достаточной скоростью, чтобы достичь своих целей вовремя.
1. Сделайте так, чтобы все подстраивалось под вас, а не вы подстраивались под происходящее
Каждый из нас живет только раз. Мы либо: 1. Берем на себя ответственность и создаем ту жизнь, которую хотим либо 2. Позволяем другим управлять нашей жизнью так, как хотят они. Если вы позволяете это делать другим, вы никогда не достигнете той степени успеха, которой желаете.
2. Поставьте перед собой задачи
Каждый директор держит в уме «конечную цель» для своей компании. Точно так же должны делать и вы. Напишите заметку в дневнике или отправьте электронное письмо на свой адрес, описывая, как вы представляете то, чем будете заниматься через три года. Старайтесь уточнять детали, но не переусердствуйте. К примеру: 1) «Я менеджер в секторе финансовых услуг одной из крупнейших компаний страны», 2) «Я член команды, решающей глобальные проблемы и уже посетил 8 различных стран за последний год», или 3) «Я добиваюсь успеха, по крайней мере, 5 дней в неделю». Чем более конкретно вы опишете то, чем хотите заниматься, тем легче будет разработать план для этой цели.
3. Создайте свой совет директоров
Теперь, когда вы определились с тем, чего хотите достичь через три года, вам понадобится команда, которая поможет вам добиться результата. Этот «совет директоров» должен состоять из людей, которые могут помочь вам укрепиться в своих целях, а затем достичь их. Они будут помогать открывать перед вами двери, выполнять ваши задания, что-то советовать или просто станут хорошими слушателями.
4. Разработайте годовой план с ежеквартальными целями
Определите цели на краткосрочную перспективу и всякий раз отчитывайтесь по ним. Добивайтесь целей каждый квартал, и весь год станет успешным. Если три года будут успешными, вы добьетесь «конечной цели». Постоянно сверяйтесь с планом и пересматривайте его, чтобы при необходимости вносить корректировки. Делайте это для того, чтобы убедиться, что вы идете прямо по курсу.
5. Следуйте плану… каждый день
Если вы не работаете каждый день для того, чтобы достичь своих целей, вы не выполните план на квартал, затем на год… и на всю жизнь. Возьмите передышку и подумайте о том, что делаете (и не делаете). Если у вас недостаточно таланта и возможностей для достижения ваших целей, найдите способ получить их (к примеру, это может стать возможным, если вы прибегнете к помощи «совета директоров»).
6. Сосредоточьтесь на своем продукте
В данном случае продукт – это вы. Постоянно находитесь в поиске того, как можно усовершенствовать свой продукт. Ищите способы, как стать лучше (будь то посредством образования, опыта, деловых связей, занятий спортом и т.д.). Всегда находитесь в поле последних веяний в вашей сфере. Если ваш продукт устареет, то никто не захочет его получить.
7. Уделяйте внимание «упаковке» вашего продукта
Поработайте над образом, манерой держаться и голосом, которые помогут вам при достижении целей, и эффективно используйте все это для того, чтобы получить желаемое место. Как вы презентуете себя на деловых встречах? Как вы держитесь во время разговора с начальством, коллегами, равными по званию, и подчиненными?
8. Рекламируйте себя
Будьте заметны в своей компании, сфере бизнеса и окружении. Готовьтесь к каждой встрече. Учитесь, как владеть своим голосом. Люди должны знать, кто вы, на что вы способны в работе и чего вы действительно хотите.
9. Демонстрируйте свои умения
Сделайте так, чтобы другим был необходим ваш продукт. Ищите способы применения своих предпринимательских способностей и направляйте их на благо компании и ее акционеров. Приспосабливайтесь под появляющиеся изменения, но не забывайте использовать все козыри, которыми вы располагаете в данный момент, … и которые вы надеетесь иметь в будущем. Помните: вы можете делать все что угодно, если вы дали себе такую установку.
10. Находите время для себя
Регулярно оценивайте то, на каком этапе вы находитесь сегодня и где вы хотите быть завтра. Убеждайтесь, что вы движетесь в верном направлении и делаете это с достаточной скоростью, чтобы достичь своих целей вовремя.
Как поверить в себя и начать движение к мечте
Люди любят ставить перед собой цели и мечтать, но достигают своих мечтаний лишь единицы. Эти бедолаги живут не своей жизнью и страдают от груза сожалений.
Вы ведь не хотите присоединиться к их лагерю? Тогда читайте дальше.
Действуйте
Не навязана ли ваша мечта?
Это первый вопрос, который должен задать себе каждый здравомыслящий человек. Имейте в виду, что в эпоху информационной перенасыщенности люди часто страдают от навязанного извне мнения. Все их цели и желания чужие.
Действительно ли вы хотите достичь своей мечты? Что для вас значит её осуществление? Ни на секунду не забывайте, что от вашего ответа зависит очень многое.
Смена приоритетов
Научитесь ценить не конечную цель, а само путешествие к ней. Большинство людей чрезмерно концентрируются на том будущем, в котором они хотят оказаться. Тем самым они упускают из виду уже пройденные рубежи. Их цель слишком далека. Более того, её даже не видно на горизонте.
После подобных осознаний люди просто опускают руки. Не допускайте столь досадной ошибки. Научитесь наслаждаться процессом достижения своих целей. В этом процессе есть особый шарм.
Человек постепенно, шаг за шагом поднимается из бездны неопределённости и уверенно движется в сторону своих грандиозных мечтаний.
Разве это не прекрасно? Вас должен радовать сам факт того, что вы не стоите на месте. Это обстоятельство уже выделяет вас на фоне серой массы. Цените это.
Что делать, когда опускаются руки?
В такие моменты вы должны помнить, что дисциплина гораздо важнее мотивации. Приучите себя действовать, не смотря ни на что. Этот навык сделает вас поистине неуязвимым.
Вы не будете нуждаться в дополнительной мотивации, а это значит, что на пути к вашей цели вас ничто не сможет остановить.
Действия без плана обречены на провал
Составьте подробный план достижения своей мечты. В нём должны быть расписаны все ваши действия на много шагов вперёд. Думали, что сможете обойтись без планирования? Как бы ни так.
Визуализация – важная составляющая вашего будущего успеха
Все великие люди представляли свой триумф задолго до того, как он стал их реальностью. Пожалуй, это самый важный секрет достижения абсолютно любых целей. Вы должны стать фантазёром в хорошем смысле этого слова.
Представьте свою заветную мечту в мельчайших подробностях и постоянно прокручивайте этот образ у себя в голове. Ведите себя так, как будто вы уже победитель. При этом абсолютно неважно, что происходит вокруг вас.
Рано или поздно неблагоприятные обстоятельства уйдут из вашей жизни. Нужно всего лишь искренне поверить в это.
Действуйте
Мечта не свалиться на вас с неба. Вы должны её заработать. Обычное чтение статей не сделает вас успешным. Просто действуйте. Хоть раз доведите начатое дело до конца. Сколько можно считать себя тряпкой?
Не забывайте, что ваше время на этой планете ограничено. Второго шанса не будет. Поэтому действуйте прямо сейчас, чтобы в глубокой старости не страдать от бремени упущенных возможностей. Удачи!
Люди любят ставить перед собой цели и мечтать, но достигают своих мечтаний лишь единицы. Эти бедолаги живут не своей жизнью и страдают от груза сожалений.
Вы ведь не хотите присоединиться к их лагерю? Тогда читайте дальше.
Действуйте
Не навязана ли ваша мечта?
Это первый вопрос, который должен задать себе каждый здравомыслящий человек. Имейте в виду, что в эпоху информационной перенасыщенности люди часто страдают от навязанного извне мнения. Все их цели и желания чужие.
Действительно ли вы хотите достичь своей мечты? Что для вас значит её осуществление? Ни на секунду не забывайте, что от вашего ответа зависит очень многое.
Смена приоритетов
Научитесь ценить не конечную цель, а само путешествие к ней. Большинство людей чрезмерно концентрируются на том будущем, в котором они хотят оказаться. Тем самым они упускают из виду уже пройденные рубежи. Их цель слишком далека. Более того, её даже не видно на горизонте.
После подобных осознаний люди просто опускают руки. Не допускайте столь досадной ошибки. Научитесь наслаждаться процессом достижения своих целей. В этом процессе есть особый шарм.
Человек постепенно, шаг за шагом поднимается из бездны неопределённости и уверенно движется в сторону своих грандиозных мечтаний.
Разве это не прекрасно? Вас должен радовать сам факт того, что вы не стоите на месте. Это обстоятельство уже выделяет вас на фоне серой массы. Цените это.
Что делать, когда опускаются руки?
В такие моменты вы должны помнить, что дисциплина гораздо важнее мотивации. Приучите себя действовать, не смотря ни на что. Этот навык сделает вас поистине неуязвимым.
Вы не будете нуждаться в дополнительной мотивации, а это значит, что на пути к вашей цели вас ничто не сможет остановить.
Действия без плана обречены на провал
Составьте подробный план достижения своей мечты. В нём должны быть расписаны все ваши действия на много шагов вперёд. Думали, что сможете обойтись без планирования? Как бы ни так.
Визуализация – важная составляющая вашего будущего успеха
Все великие люди представляли свой триумф задолго до того, как он стал их реальностью. Пожалуй, это самый важный секрет достижения абсолютно любых целей. Вы должны стать фантазёром в хорошем смысле этого слова.
Представьте свою заветную мечту в мельчайших подробностях и постоянно прокручивайте этот образ у себя в голове. Ведите себя так, как будто вы уже победитель. При этом абсолютно неважно, что происходит вокруг вас.
Рано или поздно неблагоприятные обстоятельства уйдут из вашей жизни. Нужно всего лишь искренне поверить в это.
Действуйте
Мечта не свалиться на вас с неба. Вы должны её заработать. Обычное чтение статей не сделает вас успешным. Просто действуйте. Хоть раз доведите начатое дело до конца. Сколько можно считать себя тряпкой?
Не забывайте, что ваше время на этой планете ограничено. Второго шанса не будет. Поэтому действуйте прямо сейчас, чтобы в глубокой старости не страдать от бремени упущенных возможностей. Удачи!
7 смертных грехов любого бизнеса:
1. Безответственность: безответственный человек опасен, неконтролируем, он все равно, что душевно больной или психически не здоровый. Доверять ему что-то глупо, объяснять – все равно, что говорить со стенкой. Это самый опасный человек в деле.
2. Халатность: работа, выполненная без желания, с целью просто поскорее отделаться от нее, никогда не будет качественной. А значит, вообще не имеет смысла. Халатность – признак отсутствия уважения к делу и к коллегам.
3. Отсутствие пунктуальности: не умение распределять свое время влечет последствия, сказывающиеся на общем деле. Страдать начинают все. Откладывание обязанностей влечет выход за дедлайны, что равносильно невыполнению работы в принципе. Опоздания на собрания, встречи, конференции – неуважение к самому себе и к своим коллегам.
4. Слабохарактерность: боязнь взять на себя ответственность, боязнь самостоятельно принять решение, нытье и увиливание делает человека бесполезным в деле. Таким людям нельзя доверять, они могут подвести в трудную минуту.
5. Глупость: человек, не умеющий видеть очевидные вещи, принимать решения и самостоятельно выполнять задачи, начинает раздражать всю команду. Безграмотность и отсутствие логики – болезнь. А больные люди работать не должны.
6. Неадекватность: выражается в совершенно разных аспектах: повышенная чувствительность к информации, звездная болезнь, конфликтность, истеричность, неумение держать себя в руках, склонность к запуску слухов и обсуждениям людей за их спинами. Такие люди опасны. Они порождают хаос и смуту.
7. Лживость: обманывающий человек, дающий и не выполняющий обещаний, не отвечающий за свои слова, не отдающий им отчет, в итоге становится причиной многих проблем. Не понимание весомости и значимости своих слов должно вести к потере уважения и увольнению.
1. Безответственность: безответственный человек опасен, неконтролируем, он все равно, что душевно больной или психически не здоровый. Доверять ему что-то глупо, объяснять – все равно, что говорить со стенкой. Это самый опасный человек в деле.
2. Халатность: работа, выполненная без желания, с целью просто поскорее отделаться от нее, никогда не будет качественной. А значит, вообще не имеет смысла. Халатность – признак отсутствия уважения к делу и к коллегам.
3. Отсутствие пунктуальности: не умение распределять свое время влечет последствия, сказывающиеся на общем деле. Страдать начинают все. Откладывание обязанностей влечет выход за дедлайны, что равносильно невыполнению работы в принципе. Опоздания на собрания, встречи, конференции – неуважение к самому себе и к своим коллегам.
4. Слабохарактерность: боязнь взять на себя ответственность, боязнь самостоятельно принять решение, нытье и увиливание делает человека бесполезным в деле. Таким людям нельзя доверять, они могут подвести в трудную минуту.
5. Глупость: человек, не умеющий видеть очевидные вещи, принимать решения и самостоятельно выполнять задачи, начинает раздражать всю команду. Безграмотность и отсутствие логики – болезнь. А больные люди работать не должны.
6. Неадекватность: выражается в совершенно разных аспектах: повышенная чувствительность к информации, звездная болезнь, конфликтность, истеричность, неумение держать себя в руках, склонность к запуску слухов и обсуждениям людей за их спинами. Такие люди опасны. Они порождают хаос и смуту.
7. Лживость: обманывающий человек, дающий и не выполняющий обещаний, не отвечающий за свои слова, не отдающий им отчет, в итоге становится причиной многих проблем. Не понимание весомости и значимости своих слов должно вести к потере уважения и увольнению.
10 способов стать увереннее в себе и добиться успеха
1. Приучите себя рано вставать
Первые три часа после пробуждения — время, когда легче всего концентрироваться. Самое сложное с утра — заставить себя рано встать и перетерпеть пять минут дискомфорта. Трюк в том, чтобы сразу же после будильника выбраться из-под одеяла и что-то сделать. Примите душ или просто уйдите в другую комнату.
Эти пять минут дискомфорта определят, каким будет ваш день: успешным или посредственным.
2. Начинайте день с первостепенной задачи
Мало просто рано встать. Нужно сразу же приступить к важному для вас делу. Сначала разберитесь с основными задачами, а мелкими делами заполните остаток дня.
3. Преодолейте сопротивление и сделайте то, чего избегали
Заставьте себя хотя бы пару часов поработать над тем, чего избегаете. Вы наверняка почувствуете прилив энергии. Вы поверите в свои силы. У вас повысится мотивация. Вам захочется делать больше и в других жизненных сферах.
4. Используйте разные стили обучения
Например, вам нравится и хорошо даётся математика. Вы уверены, что можете стать в математике ещё лучше. Но вот писать вам не нравится. Вы считаете, что это не ваше и никогда у вас не получится. Это не так. Всем доступны разные стили обучения. Занимаясь тем, что кажется вам сложным, вы активизируете области мозга, которые раньше не задействовали.
5. Чётко обозначьте причины своих целей
Подумайте, чего вы хотите. Потом спросите себя, почему это для вас так важно. Не задумывайтесь слишком долго. Отвечайте первое, что придёт в голову.
6. Отдавайте и поддерживайте отношения только с теми, кто много отдаёт
Когда оба человека много отдают, они меняются и учатся чему-то новому друг от друга. Поэтому недостаточно просто быть тем, кто отдаёт. Нужно отдавать тем, кто отдаёт взамен. С такими людьми можно построить успешные длительные отношения. Они искренне помогают и ничего за это не просят. Они по-настоящему счастливы за вас, когда вы добиваетесь успеха. Они поддерживают и не бросают в трудную минуту.
7. Сначала решите, чего хотите от жизни, а потом придумайте, как этого добиться
Обычно зарплата диктует образ жизни. Если вы много получаете, то и много тратите. Но разумнее сначала решить, чего вы хотите. А потом думать, как этого достичь.
8. Развивайте навыки общения
Научитесь говорить просто, чётко и ёмко. Так вы повысите свои шансы на успех.
Есть два способа влияния. Вы можете манипулировать людьми или их вдохновлять. Мы тянемся к лидерам и организациям, которые умеют объяснить, во что они верят и почему делают своё дело. Ощущение, что мы часть чего-то большего, вдохновляет нас. С такой компанией нам хочется иметь дело.
9. Учитесь на виду у всех
Учитесь на собственном опыте, на своих ошибках и провалах. Не бойтесь делать это на виду у всех. Окружите себя людьми, которые поддержат вас. Найдите того, кто даст совет. Когда вы следуете советам и добиваетесь хороших результатов, люди хотят помогать вам ещё больше. Ведь ваши успехи отражают их усилия.
Не бойтесь выглядеть глупо. Ваша смелость окупится. Вы не только научитесь быстрее, но и заработаете уважение.
10. Вечером мысленно готовьтесь к следующему дню
Успешное утро начинается с вечера. Потратьте несколько минут, чтобы решить, что вы сделаете утром. Не обязательно составлять длинный список дел. Достаточно знать, что вы сделаете первым.
Помедитируйте, настройтесь на достижение своих целей. Тогда после пробуждения вы уже будете нацелены на успех. Останется только встать с постели. Не поддавайтесь соблазну полежать ещё немного. Вам не нужно принимать решение вставать или не вставать, вы уже приняли его с вечера.
Ваше утро и ваша жизнь не станут успешными случайно. Для этого нужно сделать выбор.
1. Приучите себя рано вставать
Первые три часа после пробуждения — время, когда легче всего концентрироваться. Самое сложное с утра — заставить себя рано встать и перетерпеть пять минут дискомфорта. Трюк в том, чтобы сразу же после будильника выбраться из-под одеяла и что-то сделать. Примите душ или просто уйдите в другую комнату.
Эти пять минут дискомфорта определят, каким будет ваш день: успешным или посредственным.
2. Начинайте день с первостепенной задачи
Мало просто рано встать. Нужно сразу же приступить к важному для вас делу. Сначала разберитесь с основными задачами, а мелкими делами заполните остаток дня.
3. Преодолейте сопротивление и сделайте то, чего избегали
Заставьте себя хотя бы пару часов поработать над тем, чего избегаете. Вы наверняка почувствуете прилив энергии. Вы поверите в свои силы. У вас повысится мотивация. Вам захочется делать больше и в других жизненных сферах.
4. Используйте разные стили обучения
Например, вам нравится и хорошо даётся математика. Вы уверены, что можете стать в математике ещё лучше. Но вот писать вам не нравится. Вы считаете, что это не ваше и никогда у вас не получится. Это не так. Всем доступны разные стили обучения. Занимаясь тем, что кажется вам сложным, вы активизируете области мозга, которые раньше не задействовали.
5. Чётко обозначьте причины своих целей
Подумайте, чего вы хотите. Потом спросите себя, почему это для вас так важно. Не задумывайтесь слишком долго. Отвечайте первое, что придёт в голову.
6. Отдавайте и поддерживайте отношения только с теми, кто много отдаёт
Когда оба человека много отдают, они меняются и учатся чему-то новому друг от друга. Поэтому недостаточно просто быть тем, кто отдаёт. Нужно отдавать тем, кто отдаёт взамен. С такими людьми можно построить успешные длительные отношения. Они искренне помогают и ничего за это не просят. Они по-настоящему счастливы за вас, когда вы добиваетесь успеха. Они поддерживают и не бросают в трудную минуту.
7. Сначала решите, чего хотите от жизни, а потом придумайте, как этого добиться
Обычно зарплата диктует образ жизни. Если вы много получаете, то и много тратите. Но разумнее сначала решить, чего вы хотите. А потом думать, как этого достичь.
8. Развивайте навыки общения
Научитесь говорить просто, чётко и ёмко. Так вы повысите свои шансы на успех.
Есть два способа влияния. Вы можете манипулировать людьми или их вдохновлять. Мы тянемся к лидерам и организациям, которые умеют объяснить, во что они верят и почему делают своё дело. Ощущение, что мы часть чего-то большего, вдохновляет нас. С такой компанией нам хочется иметь дело.
9. Учитесь на виду у всех
Учитесь на собственном опыте, на своих ошибках и провалах. Не бойтесь делать это на виду у всех. Окружите себя людьми, которые поддержат вас. Найдите того, кто даст совет. Когда вы следуете советам и добиваетесь хороших результатов, люди хотят помогать вам ещё больше. Ведь ваши успехи отражают их усилия.
Не бойтесь выглядеть глупо. Ваша смелость окупится. Вы не только научитесь быстрее, но и заработаете уважение.
10. Вечером мысленно готовьтесь к следующему дню
Успешное утро начинается с вечера. Потратьте несколько минут, чтобы решить, что вы сделаете утром. Не обязательно составлять длинный список дел. Достаточно знать, что вы сделаете первым.
Помедитируйте, настройтесь на достижение своих целей. Тогда после пробуждения вы уже будете нацелены на успех. Останется только встать с постели. Не поддавайтесь соблазну полежать ещё немного. Вам не нужно принимать решение вставать или не вставать, вы уже приняли его с вечера.
Ваше утро и ваша жизнь не станут успешными случайно. Для этого нужно сделать выбор.
Управление стрессом
Бизнес – занятие стрессовое. Стресс может привести к профессиональному выгоранию у сотрудников и руководства, падению показателей предприятия. Психолог, бизнес-консультант Андрей Минченков рассказал, как руководитель компаний может справиться со стрессом.
1. Переключайте деятельность.
Как бы ни был важен бизнес – это еще не вся жизнь. Важно разделять контексты и уметь выключаться после работы. Если человека 24 часа в сутки думает о работе, у него начнется выгорание. Как только вы почувствуете первые признаки эмоционального выгорания, нежелание работать, меняйте картинку. Поезжайте на три дня отдохнуть, отключите телефон, доверьте полномочия своим заместителям. У начальника возникает ощущение, что без него все остановится – это не так. Необходимо очень хорошо слушать свое тело и очень хорошо понимать, что нужен полноценный отдых с глубокой перезагрузкой.
2. Больше двигайтесь.
Ни в коем случае нельзя копить напряжение, необходимо его выплескивать. Для этого есть физические практики, специальные антистрессовые упражнения. Кому-то подходит бег, кому-то длительные прогулки, для кого-то эффективны танцы. Напряжение не должно оставаться в теле. Как говорил хирург Николай Амосов: «Гормональная буря должна сгореть в огне движения».
3. Учитесь абстрагироваться.
Необходимо уметь занять позицию стороннего наблюдателя, отстраниться от происходящего. Это позволит остудить эмоции и объективно взглянуть на стрессовую ситуацию. Прислушайтесь к себе, попытайтесь определить какие «кнопочки» включают у вас этот стресс, как это отражается в теле. Необходимо уметь от этого дистанцироваться. В этом может помочь психолог, так как самому человеку увидеть ситуацию со стороны довольно сложно – он находится внутри системы.
4. Занимайтесь личным развитием.
Полезно посещать семинары личностного роста, приглашать специалистов по целеполаганию. Казалось бы, это не относится напрямую к успехам бизнеса. Тем не менее, такие практики помогают перетряхивать, освежать обстановку в компании. Помнить о целях компании, миссии, личной миссии. Не пытайтесь решить проблему, связанную со стрессом, на логическом уровне, попробуйте посмотреть на ситуацию сверху – что происходит в компании, в себе, в сотрудниках. Посмотреть на свое, как на чужое глазами эксперта.
5. Найдите хобби.
Даже если бизнес – дело всей вашей жизни, не зацикливайтесь только на нем. Найдите хобби. Для снятия стресса помогает любая работа руками – снимается напряжение с коры головного мозга. Лепите ли вы что-то, стругаете или делаете массаж.
Бизнес – занятие стрессовое. Стресс может привести к профессиональному выгоранию у сотрудников и руководства, падению показателей предприятия. Психолог, бизнес-консультант Андрей Минченков рассказал, как руководитель компаний может справиться со стрессом.
1. Переключайте деятельность.
Как бы ни был важен бизнес – это еще не вся жизнь. Важно разделять контексты и уметь выключаться после работы. Если человека 24 часа в сутки думает о работе, у него начнется выгорание. Как только вы почувствуете первые признаки эмоционального выгорания, нежелание работать, меняйте картинку. Поезжайте на три дня отдохнуть, отключите телефон, доверьте полномочия своим заместителям. У начальника возникает ощущение, что без него все остановится – это не так. Необходимо очень хорошо слушать свое тело и очень хорошо понимать, что нужен полноценный отдых с глубокой перезагрузкой.
2. Больше двигайтесь.
Ни в коем случае нельзя копить напряжение, необходимо его выплескивать. Для этого есть физические практики, специальные антистрессовые упражнения. Кому-то подходит бег, кому-то длительные прогулки, для кого-то эффективны танцы. Напряжение не должно оставаться в теле. Как говорил хирург Николай Амосов: «Гормональная буря должна сгореть в огне движения».
3. Учитесь абстрагироваться.
Необходимо уметь занять позицию стороннего наблюдателя, отстраниться от происходящего. Это позволит остудить эмоции и объективно взглянуть на стрессовую ситуацию. Прислушайтесь к себе, попытайтесь определить какие «кнопочки» включают у вас этот стресс, как это отражается в теле. Необходимо уметь от этого дистанцироваться. В этом может помочь психолог, так как самому человеку увидеть ситуацию со стороны довольно сложно – он находится внутри системы.
4. Занимайтесь личным развитием.
Полезно посещать семинары личностного роста, приглашать специалистов по целеполаганию. Казалось бы, это не относится напрямую к успехам бизнеса. Тем не менее, такие практики помогают перетряхивать, освежать обстановку в компании. Помнить о целях компании, миссии, личной миссии. Не пытайтесь решить проблему, связанную со стрессом, на логическом уровне, попробуйте посмотреть на ситуацию сверху – что происходит в компании, в себе, в сотрудниках. Посмотреть на свое, как на чужое глазами эксперта.
5. Найдите хобби.
Даже если бизнес – дело всей вашей жизни, не зацикливайтесь только на нем. Найдите хобби. Для снятия стресса помогает любая работа руками – снимается напряжение с коры головного мозга. Лепите ли вы что-то, стругаете или делаете массаж.
На сколько ходов вперед вы думаете?
Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили: «На сколько ходов вперед вы думаете?». Многие думали, что он приведет какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим. Ответ показал людям, почему они играют в шахматы хуже Каспарова: «Главное в шахматах это не то, на сколько ходов вперед ты думаешь, а как ты анализируешь текущую ситуацию».
Суть метода в том, что, не зная объективно своей ситуации, мы начинаем просчитывать ходы, которые оказывается ошибочными в принципе. И поскольку просчитать всего невозможно, очередь до правильных ходов так никогда и не доходит. В результате, мы выбираем лучший вариант из худших. Лучший из тех, которые мы рассматривали.
Применяя ту же самую стратегию к жизни, давайте подумаем, как часто мы вместо того, чтобы объективно оценить происходящее, пытаемся просчитать ходы вперед, и как часто позднее эти ходы оказываются не вперед, а в сторону.
Увидеть ясно настоящую ситуацию - значит сделать так, чтобы ходы открыли себя сами. Тот, кто говорит, что не знает, что ему делать дальше, всего-навсего не знает, что происходит с ним сейчас.
Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили: «На сколько ходов вперед вы думаете?». Многие думали, что он приведет какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим. Ответ показал людям, почему они играют в шахматы хуже Каспарова: «Главное в шахматах это не то, на сколько ходов вперед ты думаешь, а как ты анализируешь текущую ситуацию».
Суть метода в том, что, не зная объективно своей ситуации, мы начинаем просчитывать ходы, которые оказывается ошибочными в принципе. И поскольку просчитать всего невозможно, очередь до правильных ходов так никогда и не доходит. В результате, мы выбираем лучший вариант из худших. Лучший из тех, которые мы рассматривали.
Применяя ту же самую стратегию к жизни, давайте подумаем, как часто мы вместо того, чтобы объективно оценить происходящее, пытаемся просчитать ходы вперед, и как часто позднее эти ходы оказываются не вперед, а в сторону.
Увидеть ясно настоящую ситуацию - значит сделать так, чтобы ходы открыли себя сами. Тот, кто говорит, что не знает, что ему делать дальше, всего-навсего не знает, что происходит с ним сейчас.
Правило 1-3-5 для списка дел: как сделать больше?
Списки дел очень часто не выполняются просто потому, что дел в них слишком много. Составляя список, вы не думаете, как это все успеть, и не планируете, что надо сделать в первую очередь. Правило 1-3-5 помогает исправить эти ошибки, так что ваш список дел станет приносить реальную пользу.
Суть системы 1-3-5 предельно проста: в списке дел вы планируете одно самое важное и серьезное дело, три средних по степени сложности и пять мелких. В целом, в вашем списке дел каждый день будет 9 дел, которые надо выполнить — не так уж много, но если учитывать, что четыре из них имеют большое значение, продуктивность заметно возрастает.
Почему эта система работает?
Каждый день определяя приоритет своих задач, вы четко осознаете, что нужно сделать в первую очередь, а что может подождать. Разумеется, ваш список дел может быть гибким — если у вас планируется важная встреча, вы можете отменить одну среднюю и две мелких задачи, чтобы как следует к ней подготовиться.
Девять конкретных дел, распределенных по срочности, помогают избавиться от ощущения, что вы ничего не успеваете. Каждый день выполняя по важному делу, вы постепенно разгребете «завалы», если такие имеются, а если нет — повысите свою продуктивность.
Совет: всегда отмечайте в списке дел то, что вы уже сделали, и планируйте на завтра одно-два дела, которые надо сделать в любом случае.
Глядя на свои достижения и зная, что без каких-то дел вам сегодня не обойтись, вы получите правильный настрой на день.
Списки дел очень часто не выполняются просто потому, что дел в них слишком много. Составляя список, вы не думаете, как это все успеть, и не планируете, что надо сделать в первую очередь. Правило 1-3-5 помогает исправить эти ошибки, так что ваш список дел станет приносить реальную пользу.
Суть системы 1-3-5 предельно проста: в списке дел вы планируете одно самое важное и серьезное дело, три средних по степени сложности и пять мелких. В целом, в вашем списке дел каждый день будет 9 дел, которые надо выполнить — не так уж много, но если учитывать, что четыре из них имеют большое значение, продуктивность заметно возрастает.
Почему эта система работает?
Каждый день определяя приоритет своих задач, вы четко осознаете, что нужно сделать в первую очередь, а что может подождать. Разумеется, ваш список дел может быть гибким — если у вас планируется важная встреча, вы можете отменить одну среднюю и две мелких задачи, чтобы как следует к ней подготовиться.
Девять конкретных дел, распределенных по срочности, помогают избавиться от ощущения, что вы ничего не успеваете. Каждый день выполняя по важному делу, вы постепенно разгребете «завалы», если такие имеются, а если нет — повысите свою продуктивность.
Совет: всегда отмечайте в списке дел то, что вы уже сделали, и планируйте на завтра одно-два дела, которые надо сделать в любом случае.
Глядя на свои достижения и зная, что без каких-то дел вам сегодня не обойтись, вы получите правильный настрой на день.
Зачем вам ежедневник:
1. Он поможет вам быть более последовательным, то есть переходить от слов к делу. Всякий раз, когда вы будете открывать ежедневник, у вас перед глазами будет появляться напоминание о предстоящем деле.
2. Средство борьбы с неуверенностью в себе. Это выглядит следующим образом: напротив каждого выполненного пункта пишите небольшие комментарии по поводу того, как была осуществлена та или иная цель. Не забывайте хвалить себя за каждое успешное дело.
3. Расширенные комментарии. Вам следует сделать запись о том, почему вы не справились с той или иной задачей, что вам помешало, каковы причины неудачи. Расписывая все подробно, вы наведете порядок и у себя в мыслях, избавитесь от нервного напряжения. Потом, перечитывая свои записи, вы будете вспоминать о своих неверных шагах и стараться не повторять их.
1. Он поможет вам быть более последовательным, то есть переходить от слов к делу. Всякий раз, когда вы будете открывать ежедневник, у вас перед глазами будет появляться напоминание о предстоящем деле.
2. Средство борьбы с неуверенностью в себе. Это выглядит следующим образом: напротив каждого выполненного пункта пишите небольшие комментарии по поводу того, как была осуществлена та или иная цель. Не забывайте хвалить себя за каждое успешное дело.
3. Расширенные комментарии. Вам следует сделать запись о том, почему вы не справились с той или иной задачей, что вам помешало, каковы причины неудачи. Расписывая все подробно, вы наведете порядок и у себя в мыслях, избавитесь от нервного напряжения. Потом, перечитывая свои записи, вы будете вспоминать о своих неверных шагах и стараться не повторять их.
Торговля – это особый вид предпринимательства
Торговать – значит вложить средства и силы в стабильную отрасль современного предпринимательства. Главное, знать, где и что актуальнее продавать, если постоянно держать руку на пульсе, можно гарантировать хорошую и надежную прибыль в таком бизнесе. В XXI веке многие вопросы, связанные с ведением торговли, стали намного проще.
Стремительное развитие электронных помощников, а в особенности интернета, очень облегчило задачи работников торговли и бизнесменов. Интернет настолько прочно вошел в нашу жизнь и упростил процесс покупки нужного товара, что осуществить все можно сидя на диване. Даже при отсутствии компьютера, сегодняшние технологии позволяют сделать все на телефоне, выбрать, оплатить, заказать доставку.
По статистике, абсолютное большинство начинающих бизнесменов, сделавших выбор в пользу торговли, рассчитывают в скором времени получать стабильный доход. Не нужно обладать большими деньгами для старта, можно взять товар на реализацию, заложить в продажную стоимость свой процент и ждать результата. Необязательно знать все тонкости технологического процесса, как на производстве, обладать специальным образованием. Главное, правильно выбрать конъюнктуру рынка и подходящего поставщика, на последнее стоит обратить особое внимание.
При выборе достойного производителя или посредника стоит учитывать множество нюансов: наиболее подходящую для вас цену (нужно ведь заложить свой процент прибыли), соответствующее качество – в разных местах покупательская способность сильно отличается, транспортные затраты, различные отчисления государству (налоговая система весьма разнообразна). Есть некоторые производители, например, инвалидные организации, работать с которыми можно по упрощенной схеме налогообложения.
Транспортные расходы желательно возложить на поставщика, они должны быть у него вложены в стоимость товара, ведь у молодой компании не всегда есть собственный автопарк, а нанимать транспорт не всегда выгодно. Но, в самом крайнем случае приходится пользоваться услугами компаний-перевозчиков.
При поиске оптимального поставщика нужно использовать все доступные информационные источники: радио, телевидение, интернет, печатные издания. Специализированные журналы предоставляют максимально доступную и понятную информацию, при возникновении текущих вопросов там всегда можно найти контактную информацию и связаться непосредственно с производителем. Специалисты-технологи ответят на все интересующие вас вопросы. Знать все нюансы продаваемого товара очень важно, потому что в условиях сильной конкуренции необходимо использовать любое положительное свойство продаваемого изделия. А в случае удачного развития и выхода на внешний рынок придется выдерживать конкуренцию с очень серьезными брендами. На их фоне своя продукция должна обладать какой-нибудь изюминкой.
При удачной взаимовыгодной договоренности, позволяющей развивающейся компании иметь небольшие льготы, например: рассчитываться частями или иметь первоочередное право на поставки, сотрудничество может длиться долгие годы.
Торговать – значит вложить средства и силы в стабильную отрасль современного предпринимательства. Главное, знать, где и что актуальнее продавать, если постоянно держать руку на пульсе, можно гарантировать хорошую и надежную прибыль в таком бизнесе. В XXI веке многие вопросы, связанные с ведением торговли, стали намного проще.
Стремительное развитие электронных помощников, а в особенности интернета, очень облегчило задачи работников торговли и бизнесменов. Интернет настолько прочно вошел в нашу жизнь и упростил процесс покупки нужного товара, что осуществить все можно сидя на диване. Даже при отсутствии компьютера, сегодняшние технологии позволяют сделать все на телефоне, выбрать, оплатить, заказать доставку.
По статистике, абсолютное большинство начинающих бизнесменов, сделавших выбор в пользу торговли, рассчитывают в скором времени получать стабильный доход. Не нужно обладать большими деньгами для старта, можно взять товар на реализацию, заложить в продажную стоимость свой процент и ждать результата. Необязательно знать все тонкости технологического процесса, как на производстве, обладать специальным образованием. Главное, правильно выбрать конъюнктуру рынка и подходящего поставщика, на последнее стоит обратить особое внимание.
При выборе достойного производителя или посредника стоит учитывать множество нюансов: наиболее подходящую для вас цену (нужно ведь заложить свой процент прибыли), соответствующее качество – в разных местах покупательская способность сильно отличается, транспортные затраты, различные отчисления государству (налоговая система весьма разнообразна). Есть некоторые производители, например, инвалидные организации, работать с которыми можно по упрощенной схеме налогообложения.
Транспортные расходы желательно возложить на поставщика, они должны быть у него вложены в стоимость товара, ведь у молодой компании не всегда есть собственный автопарк, а нанимать транспорт не всегда выгодно. Но, в самом крайнем случае приходится пользоваться услугами компаний-перевозчиков.
При поиске оптимального поставщика нужно использовать все доступные информационные источники: радио, телевидение, интернет, печатные издания. Специализированные журналы предоставляют максимально доступную и понятную информацию, при возникновении текущих вопросов там всегда можно найти контактную информацию и связаться непосредственно с производителем. Специалисты-технологи ответят на все интересующие вас вопросы. Знать все нюансы продаваемого товара очень важно, потому что в условиях сильной конкуренции необходимо использовать любое положительное свойство продаваемого изделия. А в случае удачного развития и выхода на внешний рынок придется выдерживать конкуренцию с очень серьезными брендами. На их фоне своя продукция должна обладать какой-нибудь изюминкой.
При удачной взаимовыгодной договоренности, позволяющей развивающейся компании иметь небольшие льготы, например: рассчитываться частями или иметь первоочередное право на поставки, сотрудничество может длиться долгие годы.
Какой малый бизнес открыть?
Вам надоело работать на других? Вы созрели для того, чтобы заставить деньги работать на вас? Тогда пришло время начать и завести, наконец, собственное дело. Но тут же перед будущим предпринимателем встает вопрос: «Какой малый бизнес открыть?» На самом деле, никто — ни великий и могучий Google, ни сосед Ипполит Никанорыч с глубочайшим жизненным опытом, ни самый известный и успешный бизнесмен в вашем городке – не сможет однозначно ответить вам на этот вопрос. Это та самая ситуация, когда вы должны решить самостоятельно, ведь вам, как говорится, с этим выбором потом жить.
При выборе будущей сферы деятельности будет полезно изучить текущее состояние рынка в стране, регионе и конкретно вашем городе, чтобы знать, чего больше всего не хватает народу. Но главное — ваш бизнес должен быть вам интересен, близок и более или менее понятен. Это повышает ваши шансы на успех в несколько десятков раз! Бизнес — это ваше собственное детище, и вы должны сразу настроить себя на то, что он потребует от вас огромное количество внимания, времени и сил.
Если обратиться к статистике, то малый бизнес в России представлен, в первую очередь, в сфере торговли (оптовой и розничной), автосервиса и ремонта различных изделий. Далее по популярности следует торговля недвижимостью и транспортные услуги. Однако это далеко не значит, что и вы должны стремиться «влиться» именно в эти сектора. Скорее, даже наоборот, ведь большая популярность — это большая конкуренция. Опять же, здесь все индивидуально: если в одном городе через квартал расположены автомойки, и люди просто не знают, куда от них деваться, то в другом ситуация может быть диаметрально противоположна. Поэтому не поленитесь и потратьте достаточное количество времени на поиск «удачной» ниши.
Конечно же, никуда не деться и от финансовой стороны вопроса. Возможно, вам хочется открыть шикарный итальянский ресторан, но стартовый капитал говорит о том, что для начала подойдет и небольшая пиццерия — чем вам не Италия? Лучше потратить больше времени на подготовку — собрать достаточное количество денег, информации о конкурентах, средних ценах, возможных трудностях и др., и только тогда начинать. Конечно, на ошибках учиться проще, но намного дороже.
И помните: главное при начале любого дела — искренняя вера в свои силы и успех.
Вам надоело работать на других? Вы созрели для того, чтобы заставить деньги работать на вас? Тогда пришло время начать и завести, наконец, собственное дело. Но тут же перед будущим предпринимателем встает вопрос: «Какой малый бизнес открыть?» На самом деле, никто — ни великий и могучий Google, ни сосед Ипполит Никанорыч с глубочайшим жизненным опытом, ни самый известный и успешный бизнесмен в вашем городке – не сможет однозначно ответить вам на этот вопрос. Это та самая ситуация, когда вы должны решить самостоятельно, ведь вам, как говорится, с этим выбором потом жить.
При выборе будущей сферы деятельности будет полезно изучить текущее состояние рынка в стране, регионе и конкретно вашем городе, чтобы знать, чего больше всего не хватает народу. Но главное — ваш бизнес должен быть вам интересен, близок и более или менее понятен. Это повышает ваши шансы на успех в несколько десятков раз! Бизнес — это ваше собственное детище, и вы должны сразу настроить себя на то, что он потребует от вас огромное количество внимания, времени и сил.
Если обратиться к статистике, то малый бизнес в России представлен, в первую очередь, в сфере торговли (оптовой и розничной), автосервиса и ремонта различных изделий. Далее по популярности следует торговля недвижимостью и транспортные услуги. Однако это далеко не значит, что и вы должны стремиться «влиться» именно в эти сектора. Скорее, даже наоборот, ведь большая популярность — это большая конкуренция. Опять же, здесь все индивидуально: если в одном городе через квартал расположены автомойки, и люди просто не знают, куда от них деваться, то в другом ситуация может быть диаметрально противоположна. Поэтому не поленитесь и потратьте достаточное количество времени на поиск «удачной» ниши.
Конечно же, никуда не деться и от финансовой стороны вопроса. Возможно, вам хочется открыть шикарный итальянский ресторан, но стартовый капитал говорит о том, что для начала подойдет и небольшая пиццерия — чем вам не Италия? Лучше потратить больше времени на подготовку — собрать достаточное количество денег, информации о конкурентах, средних ценах, возможных трудностях и др., и только тогда начинать. Конечно, на ошибках учиться проще, но намного дороже.
И помните: главное при начале любого дела — искренняя вера в свои силы и успех.
