Как стать богатым: два принципа Пола Грэма
Создатель Y Combinator сформулировал два шага, которые нужно предпринять, чтобы достичь богатства. Как это работает, разбирался коуч Чарльз Чу.
«Хочешь стать миллиардером? Тогда помоги миллиарду человек», - заметил Питер Диамандис.
Пол Грэм знает все о том, как стать богатым. Он добился этого в 1998 году, когда его компания Viaweb была продана Yahoo! за $49.6 млн.
В книге Hackers and Painters Пола Грэма есть глава «Как стать богатым», в которой он делится принципами, помогающими разбогатеть.
Сначала давайте кое-что проясним.
Деньги и богатство - это не одно и то же. Деньги - будь то бумаги или цифры на экране - это средство хранения ценности. Богатство, с другой стороны, - это сама ценность.
Суть бизнеса, говорит Грэм, не в том, чтобы делать деньги:
«Люди думают, что бизнес создает деньги. Но деньги - это всего лишь промежуточная стадия на пути к тому, чего хотят люди. То, что на самом деле создает большинство компаний, - это богатство. Они делают то, что хотят люди».
Два условия богатства
Если вы работаете по найму и ваша работа помогает миллиону человек, вы, вероятно, не станете миллионером. Это потому, что вам не платят напрямую за созданное богатство.
Поэтому первый шаг к богатству - перейти к системе, где вы получаете вознаграждение непосредственно за свой вклад.
Пол Грэм называет это измерение качества:
«Вам нужно быть на той позиции, где ваша производительность может быть измерена, или нет иного способа получить больше, нежели работая больше».
Примером этого является разработка программного обеспечения. Если я самостоятельно разрабатываю программное обеспечение и продаю его 10 тысячам человек, а не сотне, я получу в 100 раз больше выручку. Мне платят за то, что я делаю больше и достигаю большего.
Вывод
Я не очень люблю «богатство ради богатства». Я хочу помочь как можно большему числу людей и только тогда быть вознагражденным за это.
Но если вам нужен вызов, если вы хотите сильнее влиять на мир, и вам нравится идея получать деньги за свой вклад, возможно, измеримая и высокоэффективная профессия - это то, что вам нужно.
Создатель Y Combinator сформулировал два шага, которые нужно предпринять, чтобы достичь богатства. Как это работает, разбирался коуч Чарльз Чу.
«Хочешь стать миллиардером? Тогда помоги миллиарду человек», - заметил Питер Диамандис.
Пол Грэм знает все о том, как стать богатым. Он добился этого в 1998 году, когда его компания Viaweb была продана Yahoo! за $49.6 млн.
В книге Hackers and Painters Пола Грэма есть глава «Как стать богатым», в которой он делится принципами, помогающими разбогатеть.
Сначала давайте кое-что проясним.
Деньги и богатство - это не одно и то же. Деньги - будь то бумаги или цифры на экране - это средство хранения ценности. Богатство, с другой стороны, - это сама ценность.
Суть бизнеса, говорит Грэм, не в том, чтобы делать деньги:
«Люди думают, что бизнес создает деньги. Но деньги - это всего лишь промежуточная стадия на пути к тому, чего хотят люди. То, что на самом деле создает большинство компаний, - это богатство. Они делают то, что хотят люди».
Два условия богатства
Если вы работаете по найму и ваша работа помогает миллиону человек, вы, вероятно, не станете миллионером. Это потому, что вам не платят напрямую за созданное богатство.
Поэтому первый шаг к богатству - перейти к системе, где вы получаете вознаграждение непосредственно за свой вклад.
Пол Грэм называет это измерение качества:
«Вам нужно быть на той позиции, где ваша производительность может быть измерена, или нет иного способа получить больше, нежели работая больше».
Примером этого является разработка программного обеспечения. Если я самостоятельно разрабатываю программное обеспечение и продаю его 10 тысячам человек, а не сотне, я получу в 100 раз больше выручку. Мне платят за то, что я делаю больше и достигаю большего.
Вывод
Я не очень люблю «богатство ради богатства». Я хочу помочь как можно большему числу людей и только тогда быть вознагражденным за это.
Но если вам нужен вызов, если вы хотите сильнее влиять на мир, и вам нравится идея получать деньги за свой вклад, возможно, измеримая и высокоэффективная профессия - это то, что вам нужно.
5 способов правильно ставить цели и добиваться желаемого
Когда вы осознали, чего хотите, не останавливайтесь, копните ещё глубже. Ваша ли это цель? Именно вы этого хотите? Может, этого хочет ваша мама, окружение или другие чужие голоса навязывают своё?
Вы уверены, что действительно этого хотите.
Выбор и правильная постановка цели — половина дела и основа успешного исхода
Для успешного начала постановки цели, убедитесь, что вы выполнили следующие пункты:
- Сократите количество целей
- Определите ключевую цель
- Подтвердите причину
- Визуализируйте цели
- Создайте вспомогательные ритуалы
Когда вы осознали, чего хотите, не останавливайтесь, копните ещё глубже. Ваша ли это цель? Именно вы этого хотите? Может, этого хочет ваша мама, окружение или другие чужие голоса навязывают своё?
Вы уверены, что действительно этого хотите.
Выбор и правильная постановка цели — половина дела и основа успешного исхода
Для успешного начала постановки цели, убедитесь, что вы выполнили следующие пункты:
- Сократите количество целей
- Определите ключевую цель
- Подтвердите причину
- Визуализируйте цели
- Создайте вспомогательные ритуалы
Kак выбраться из долговой ямы?
Научиться владеть деньгами
Основная черта людей, которые живут в кредит, — это страх владеть деньгами. Вы можете уверять всех вокруг, что любите деньги, но если у вас их нет, это не так. Хорошая новость в том, что можно легко обучить себя этому навыку.
Во-первых, вам важно привыкнуть к мысли, что у вас всегда есть деньги. Для этого заведите счет и откладывайте туда десять процентов от любого своего дохода. Этот счет не для того, чтобы копить на квартиру, машину или обучение детям. Он для того, чтобы всегда иметь деньги.
Во-вторых, приучите себя к тому, чтобы в вашем кошельке всегда была наличность. Не для того, чтобы пойти в магазин и сразу ее потратить, а чтобы всегда знать, что деньги у вас под рукой. Постепенно доведите сумму наличности до той, которую, по вашему мнению, носят с собой состоятельные люди.
И в-третьих, расширьте свои знания в части создания пассивного дохода. Узнайте, что необходимо, чтобы деньги работали на вас. В банках есть страховые продукты, также вы можете приобрести портфель акций, вложиться в драгоценные металлы и предметы антиквариата.
Чем больше способов вы узнаете, тем больше у вас появится вариантов того, как создавать деньги, не вставая с дивана. В результате этих трех шагов уже через пару месяцев, а то и быстрее вас покинет мысль «у меня нет денег». А в спокойном состоянии создавать доход намного проще.
Научиться владеть деньгами
Основная черта людей, которые живут в кредит, — это страх владеть деньгами. Вы можете уверять всех вокруг, что любите деньги, но если у вас их нет, это не так. Хорошая новость в том, что можно легко обучить себя этому навыку.
Во-первых, вам важно привыкнуть к мысли, что у вас всегда есть деньги. Для этого заведите счет и откладывайте туда десять процентов от любого своего дохода. Этот счет не для того, чтобы копить на квартиру, машину или обучение детям. Он для того, чтобы всегда иметь деньги.
Во-вторых, приучите себя к тому, чтобы в вашем кошельке всегда была наличность. Не для того, чтобы пойти в магазин и сразу ее потратить, а чтобы всегда знать, что деньги у вас под рукой. Постепенно доведите сумму наличности до той, которую, по вашему мнению, носят с собой состоятельные люди.
И в-третьих, расширьте свои знания в части создания пассивного дохода. Узнайте, что необходимо, чтобы деньги работали на вас. В банках есть страховые продукты, также вы можете приобрести портфель акций, вложиться в драгоценные металлы и предметы антиквариата.
Чем больше способов вы узнаете, тем больше у вас появится вариантов того, как создавать деньги, не вставая с дивана. В результате этих трех шагов уже через пару месяцев, а то и быстрее вас покинет мысль «у меня нет денег». А в спокойном состоянии создавать доход намного проще.
7 cпocoбoв развить упoрcтвo:
Уcпех не бывает дешевым. Еcли вы хoтите преуcпеть, вы дoлжны заплатить за этo. Путь к уcпеху - дoлoг и пoлoн препятcтвий. Бoльшинcтвo людей cдаютcя, cтoлкнувшиcь c ними. Лишь немнoгие прoдoлжают двигатьcя дальше. Именнo эти люди и дoбиваютcя уcпеха.
Κак бы бoльнo вы ни упали, вы дoлжны найти в cебе cилы не cдаватьcя. Упoрcтвo в дocтижение уcпеха играет oдну из главных рoлей.
1. Изучайте жизнь уcпешных людей.
Пoнимание тoгo, чтo упoрcтвo мнoгим пoмoглo дoбитьcя уcпеха, вдoхнoвит ваc на развитие этoгo качеcтва в cебе. Ηайдите и прoчитайте биoграфии уcпешных людей. Β тo время, как бoльшинcтвo oбращает внимание лишь на их дocтижения, cocредoтoчьте cвoе внимание на их упoрcтве, благoдаря кoтoрoму oни cмoгли дocтичь пocтавленных целей.
2. Ηе ждите, чтo будет легкo, пригoтoвьтеcь к труднoму пути.
Одна из главных причин, пo кoтoрoй люди cдаютcя - неверные oжидания. Они ждут, чтo будет легкo и oчень удивлены, кoгда в дейcтвительнocти вcе пoлучаетcя наoбoрoт. Их энтузиазм быcтрo тает, и oни падают духoм.
Ηачинайте ваш путь к уcпеху c правильными oжиданиями. Пoмните, чтo за уcпех нужнo платить. Ожидайте, чтo путь будет трудным - этo пoмoжет вам мыcленнo пoдгoтoвитьcя к вcтрече c дейcтвительнocтью.
3. Ηе cтoит недooценивать требуемoе кoличеcтвo времени.
Тoчнo так же, как вы не дoлжны недooценивать труднocти предcтoящегo пути, вы нe дoлжны нeдooцeнивать и eгo длину. Κoнeчнo, вce хoтят дocтигнуть уcпeха мгoвeннo, нo этo, к coжалeнию, нeвoзмoжнo. Путь к уcпeху - этo марафoн, а нe cпринт, и вы дoлжны быть к этoму гoтoвы.
4. Имeйтe крeпкую мoтивацию.
Чтoбы пoддeрживать вашe упoрcтвo и пocтoянcтвo, вам нeoбхoдим cильный иcтoчник мoтивации. Для тoгo, чтoбы нe cдаватьcя и прoдoлжать прoбoвать дoбиватьcя уcпeха cнoва и cнoва, вам нужна важная причина. Она oбычнo вытeкаeт из вашeй цeли. Вы дoлжны твeрдo знать, пoчeму вы хoтитe дoбитьcя вашeй цeли. Ваша причина дoлжна быть cильнee, чeм прeпятcтвия, кoтoрыe вы вcтрeтитe на пути.
5. Правильнo oтнocитecь к нeудачам.
Так как нeудачи на пути к уcпeху нeизбeжны, вы дoлжны знать, как к ним oтнocитьcя. Этo пoмoжeт вам coхранять упoрcтвo. Κoгда вы нe знаeтe, как oтнocитьcя к нeудачам и oни заcтают ваc враcплoх, ваша умcтвeнная энeргия быcтрo иccякаeт.
6. Ηайдитe партнeрoв и eдинoмышлeнникoв.
Дoбитьcя уcпeха будeт лeгчe, ecли ваc будут oкружать партнeры и eдинoмышлeнники, пoддeрживающиe ваc. Они мoтивируют и пoддeржат ваc в трудныe минуты вашeй жизни. Такжe, пoдeлившиcь c вами oпытoм, oни пoмoгут вам избeжать мнoгих oшибoк.
7. Сoкратитe вашe напряжeниe.
Чтoбы coхранять вашe упoрcтвo, вы дoлжны coкратить утeчку вашeй умcтвeннoй энeргии. Κoнтрoлируйтe вашe напряжeниe. Еcли вы нe cдeлаeтe этoгo, вы нe cмoжeтe прилoжить вce уcилия для дocтижeния ваших цeлeй, так как пoтeряeтe мнoгo энeргии.
Уcпех не бывает дешевым. Еcли вы хoтите преуcпеть, вы дoлжны заплатить за этo. Путь к уcпеху - дoлoг и пoлoн препятcтвий. Бoльшинcтвo людей cдаютcя, cтoлкнувшиcь c ними. Лишь немнoгие прoдoлжают двигатьcя дальше. Именнo эти люди и дoбиваютcя уcпеха.
Κак бы бoльнo вы ни упали, вы дoлжны найти в cебе cилы не cдаватьcя. Упoрcтвo в дocтижение уcпеха играет oдну из главных рoлей.
1. Изучайте жизнь уcпешных людей.
Пoнимание тoгo, чтo упoрcтвo мнoгим пoмoглo дoбитьcя уcпеха, вдoхнoвит ваc на развитие этoгo качеcтва в cебе. Ηайдите и прoчитайте биoграфии уcпешных людей. Β тo время, как бoльшинcтвo oбращает внимание лишь на их дocтижения, cocредoтoчьте cвoе внимание на их упoрcтве, благoдаря кoтoрoму oни cмoгли дocтичь пocтавленных целей.
2. Ηе ждите, чтo будет легкo, пригoтoвьтеcь к труднoму пути.
Одна из главных причин, пo кoтoрoй люди cдаютcя - неверные oжидания. Они ждут, чтo будет легкo и oчень удивлены, кoгда в дейcтвительнocти вcе пoлучаетcя наoбoрoт. Их энтузиазм быcтрo тает, и oни падают духoм.
Ηачинайте ваш путь к уcпеху c правильными oжиданиями. Пoмните, чтo за уcпех нужнo платить. Ожидайте, чтo путь будет трудным - этo пoмoжет вам мыcленнo пoдгoтoвитьcя к вcтрече c дейcтвительнocтью.
3. Ηе cтoит недooценивать требуемoе кoличеcтвo времени.
Тoчнo так же, как вы не дoлжны недooценивать труднocти предcтoящегo пути, вы нe дoлжны нeдooцeнивать и eгo длину. Κoнeчнo, вce хoтят дocтигнуть уcпeха мгoвeннo, нo этo, к coжалeнию, нeвoзмoжнo. Путь к уcпeху - этo марафoн, а нe cпринт, и вы дoлжны быть к этoму гoтoвы.
4. Имeйтe крeпкую мoтивацию.
Чтoбы пoддeрживать вашe упoрcтвo и пocтoянcтвo, вам нeoбхoдим cильный иcтoчник мoтивации. Для тoгo, чтoбы нe cдаватьcя и прoдoлжать прoбoвать дoбиватьcя уcпeха cнoва и cнoва, вам нужна важная причина. Она oбычнo вытeкаeт из вашeй цeли. Вы дoлжны твeрдo знать, пoчeму вы хoтитe дoбитьcя вашeй цeли. Ваша причина дoлжна быть cильнee, чeм прeпятcтвия, кoтoрыe вы вcтрeтитe на пути.
5. Правильнo oтнocитecь к нeудачам.
Так как нeудачи на пути к уcпeху нeизбeжны, вы дoлжны знать, как к ним oтнocитьcя. Этo пoмoжeт вам coхранять упoрcтвo. Κoгда вы нe знаeтe, как oтнocитьcя к нeудачам и oни заcтают ваc враcплoх, ваша умcтвeнная энeргия быcтрo иccякаeт.
6. Ηайдитe партнeрoв и eдинoмышлeнникoв.
Дoбитьcя уcпeха будeт лeгчe, ecли ваc будут oкружать партнeры и eдинoмышлeнники, пoддeрживающиe ваc. Они мoтивируют и пoддeржат ваc в трудныe минуты вашeй жизни. Такжe, пoдeлившиcь c вами oпытoм, oни пoмoгут вам избeжать мнoгих oшибoк.
7. Сoкратитe вашe напряжeниe.
Чтoбы coхранять вашe упoрcтвo, вы дoлжны coкратить утeчку вашeй умcтвeннoй энeргии. Κoнтрoлируйтe вашe напряжeниe. Еcли вы нe cдeлаeтe этoгo, вы нe cмoжeтe прилoжить вce уcилия для дocтижeния ваших цeлeй, так как пoтeряeтe мнoгo энeргии.
Как добиться личностного роста
1. Умейте управлять внутренним и внешним темпоритмом. Регулярные тренировки и «контроль за собой» приведут вас к успеху.
2. Развивайте эмоциональную память — вспоминайте впечатления прошлого, особенно нужны детали.
3. Развивайте внимание. Часто мы проходим мимо одного и того же места и не замечаем детали.
4. Развивайте логическое мышление. Оно помогает развить эмоциональность и позволит более глубоко чувствовать мир.
5. Развивайте смелость и уверенность в себе. Запомните, уверенный человек способен влиять на других.
6. Тренируйте внутренний голос. Правильно говорите, следите за своим общением.
7. Когда говорите, постарайтесь слушать и воспринимать то, о чем говорите.
8. Не бойтесь показаться неосведомленным в каких-то вопросах. Реакция может дать отрицательный результат.
9. Чаще общайтесь с людьми. Это сможет помочь и при деловом общении.
10. Если чувствуете, что какой-то человек «забивает» вас интеллектом, сознательно демонстрируя его, усмирите неприязнь. Если это делается бессознательно, то попробуйте понять его, попытайтесь узнать его лучше.
11. Знайте, что больше всего во время общения «бьют» факты. Правильно их отбирайте, расставляйте и управляйте ими.
12. В начале общения четко представляйте: с кем говорите, как, о чем говорите, что вам нужно от разговора, что нужно получить партнерам.
13. Изначально определите тему беседу и последовательность.
14. Объясняйте сложные вещи по-простому.
15. В необходимых местах делайте паузы. Они влияют на восприятие людей.
16. Жесты и движения должны выглядеть естественно.
17. Не стоит увлекаться во время разговора. Говорите не только о чем вам интересно.
18. Внешние атрибуты также влияют на восприятие слов.
19. Ваш внешний вид также отражается на восприятии.
20. Лучше выслушать человека до конца, чем пытаться выговориться самому.
21. Будьте устойчивее в деятельности и согласовывайте 4 составляющие: что нужно, что можете выполнить, что хотите, бессознательные желания.
22. Тренируйте адаптивность — способность приспосабливаться к новым условиям, регулировать деятельность и восстанавливать устойчивость поведения.
23. Ощущайте центры влияния на вас — т.е. факторы, которые определяют ваше поведение. Если они продолжительно мешают жить — избавьтесь от них.
24. В человеке воют 2 силы: стремление к обособляемости и стремление к совместимости. Отсутствие способности управлять ими внутри приводит к возникновению конфликтов.
25. Чувствуйте при общении реакции партнеров, волнения, желания. Правильно умейте отреагировать на них.
26. Лучше быть самим собой, чем играть непрофессионально роль.
1. Умейте управлять внутренним и внешним темпоритмом. Регулярные тренировки и «контроль за собой» приведут вас к успеху.
2. Развивайте эмоциональную память — вспоминайте впечатления прошлого, особенно нужны детали.
3. Развивайте внимание. Часто мы проходим мимо одного и того же места и не замечаем детали.
4. Развивайте логическое мышление. Оно помогает развить эмоциональность и позволит более глубоко чувствовать мир.
5. Развивайте смелость и уверенность в себе. Запомните, уверенный человек способен влиять на других.
6. Тренируйте внутренний голос. Правильно говорите, следите за своим общением.
7. Когда говорите, постарайтесь слушать и воспринимать то, о чем говорите.
8. Не бойтесь показаться неосведомленным в каких-то вопросах. Реакция может дать отрицательный результат.
9. Чаще общайтесь с людьми. Это сможет помочь и при деловом общении.
10. Если чувствуете, что какой-то человек «забивает» вас интеллектом, сознательно демонстрируя его, усмирите неприязнь. Если это делается бессознательно, то попробуйте понять его, попытайтесь узнать его лучше.
11. Знайте, что больше всего во время общения «бьют» факты. Правильно их отбирайте, расставляйте и управляйте ими.
12. В начале общения четко представляйте: с кем говорите, как, о чем говорите, что вам нужно от разговора, что нужно получить партнерам.
13. Изначально определите тему беседу и последовательность.
14. Объясняйте сложные вещи по-простому.
15. В необходимых местах делайте паузы. Они влияют на восприятие людей.
16. Жесты и движения должны выглядеть естественно.
17. Не стоит увлекаться во время разговора. Говорите не только о чем вам интересно.
18. Внешние атрибуты также влияют на восприятие слов.
19. Ваш внешний вид также отражается на восприятии.
20. Лучше выслушать человека до конца, чем пытаться выговориться самому.
21. Будьте устойчивее в деятельности и согласовывайте 4 составляющие: что нужно, что можете выполнить, что хотите, бессознательные желания.
22. Тренируйте адаптивность — способность приспосабливаться к новым условиям, регулировать деятельность и восстанавливать устойчивость поведения.
23. Ощущайте центры влияния на вас — т.е. факторы, которые определяют ваше поведение. Если они продолжительно мешают жить — избавьтесь от них.
24. В человеке воют 2 силы: стремление к обособляемости и стремление к совместимости. Отсутствие способности управлять ими внутри приводит к возникновению конфликтов.
25. Чувствуйте при общении реакции партнеров, волнения, желания. Правильно умейте отреагировать на них.
26. Лучше быть самим собой, чем играть непрофессионально роль.
Ошибки мышления, которые тормозят личностное развитие
В психологической литературе под понятием «когнитивные» искажения принято подразумевать ошибки в мышлении человека, следование шаблонным суждениям о жизни, ситуациях и окружающих людях.
Ученые выделили огромное количество ошибок мышления. Большинство удалось доказать экспериментально, другие же остались предположениями.
Это наиболее частые «когнитивные искажения» вашего мозга:
1. Иллюзия контроля. Ошибка мышления заключается в том, что человек искренне верит в своё всемогущество. По его мнению, он способен контролировать окружающих людей, и даже случайные события, хотя на самом деле это весьма далеко от истины. Иллюзия контроля может привести к депрессии и нервозу, когда события полностью выйдут из-под контроля.
2. Переоценка воздействия. Незначительное событие и переживание воспринимается как катастрофа. Событию приписывается огромное значение, и существенное влияние на будущую жизнь.
3. Эффект повального увлечения. Стремление следовать «мейнстриму», общему мнению. Отчетливо проявляется в Интернет, когда одна идея захватывает массы, её считают безоговорочно верной. Данное когнитивное искажение непосредственно относится к стадному инстинкту.
4. Эффект контраста. Два события, произошедшие в недавнем времени сравниваются по принципу контраста. Например, если за вами ухаживают двое мужчин, предпочтение вы отдадите более привлекательному с физической и духовной точки зрения, хотя при отсутствии выбора вы могли выбрать менее привлекательного молодого человека.
5. Хоторнский эффект – если за человеком наблюдают – он показывает лучшие результаты в работе и любой другой деятельности. К примеру, установка камеры видеонаблюдения многократно повышает производительность труда работников организации.
6. Излишний оптимизм – человек слишком оптимистично относится к своим шансам на успех, когда нет стопроцентной гарантии победы.
7. Эффект сверхуверенности – человек переоценивает свои способности, силы и достоинства.
8. Стереотипизация – приписывание другому характерных для группы черт характера без знаний индивидуальных черт данной личности. Например: «все мужчины – эгоисты», «все богатые – скряги» и т.п. Проявляется ежедневно в неправильных суждениях о людях.
9. Приукрашивание прошлого – приписывание прошлым событиям большего значения и оптимистичного значения. Например, воспоминания о приключениях намного интереснее самих приключений, где человек мог терпеть скуку, дискомфорт и т.п.
10. Феномен «справедливого мира» состоит в безосновательной вере во всеобщую справедливость, равенство и т.п. Человек ожидает справедливой оценки его действий и стараний и очень обижается на любое несоответствие ожиданий.
11. Фундаментальная ошибка атрибуции - поведение других оценивается с точки зрения их личностных качеств, причем ситуационное влияние не учитывается. К примеру, если на улице вас случайно толкнут и не извинятся – вы посчитаете человека невоспитанным грубияном, хотя он мог просто-напросто не заметить вас при спешке.
12. Эффект ореола. Личности, которые нам нравятся или имеют авторитет в обществе, считаются непогрешимыми, а доказательства недостатков игнорируются или приписываются к достоинствам.
В психологической литературе под понятием «когнитивные» искажения принято подразумевать ошибки в мышлении человека, следование шаблонным суждениям о жизни, ситуациях и окружающих людях.
Ученые выделили огромное количество ошибок мышления. Большинство удалось доказать экспериментально, другие же остались предположениями.
Это наиболее частые «когнитивные искажения» вашего мозга:
1. Иллюзия контроля. Ошибка мышления заключается в том, что человек искренне верит в своё всемогущество. По его мнению, он способен контролировать окружающих людей, и даже случайные события, хотя на самом деле это весьма далеко от истины. Иллюзия контроля может привести к депрессии и нервозу, когда события полностью выйдут из-под контроля.
2. Переоценка воздействия. Незначительное событие и переживание воспринимается как катастрофа. Событию приписывается огромное значение, и существенное влияние на будущую жизнь.
3. Эффект повального увлечения. Стремление следовать «мейнстриму», общему мнению. Отчетливо проявляется в Интернет, когда одна идея захватывает массы, её считают безоговорочно верной. Данное когнитивное искажение непосредственно относится к стадному инстинкту.
4. Эффект контраста. Два события, произошедшие в недавнем времени сравниваются по принципу контраста. Например, если за вами ухаживают двое мужчин, предпочтение вы отдадите более привлекательному с физической и духовной точки зрения, хотя при отсутствии выбора вы могли выбрать менее привлекательного молодого человека.
5. Хоторнский эффект – если за человеком наблюдают – он показывает лучшие результаты в работе и любой другой деятельности. К примеру, установка камеры видеонаблюдения многократно повышает производительность труда работников организации.
6. Излишний оптимизм – человек слишком оптимистично относится к своим шансам на успех, когда нет стопроцентной гарантии победы.
7. Эффект сверхуверенности – человек переоценивает свои способности, силы и достоинства.
8. Стереотипизация – приписывание другому характерных для группы черт характера без знаний индивидуальных черт данной личности. Например: «все мужчины – эгоисты», «все богатые – скряги» и т.п. Проявляется ежедневно в неправильных суждениях о людях.
9. Приукрашивание прошлого – приписывание прошлым событиям большего значения и оптимистичного значения. Например, воспоминания о приключениях намного интереснее самих приключений, где человек мог терпеть скуку, дискомфорт и т.п.
10. Феномен «справедливого мира» состоит в безосновательной вере во всеобщую справедливость, равенство и т.п. Человек ожидает справедливой оценки его действий и стараний и очень обижается на любое несоответствие ожиданий.
11. Фундаментальная ошибка атрибуции - поведение других оценивается с точки зрения их личностных качеств, причем ситуационное влияние не учитывается. К примеру, если на улице вас случайно толкнут и не извинятся – вы посчитаете человека невоспитанным грубияном, хотя он мог просто-напросто не заметить вас при спешке.
12. Эффект ореола. Личности, которые нам нравятся или имеют авторитет в обществе, считаются непогрешимыми, а доказательства недостатков игнорируются или приписываются к достоинствам.
Как правильно выстроить рабочий день?
1. Расставьте приоритеты. Причем сделайте это правильно. Помните: есть самые важные задачи, есть второстепенные, а есть те, которые могут подождать. Причем второе и третье – это не тождественные понятия.
2. Грамотно расставьте цели. Это касается целей вообще по жизни – следуйте от глобальных к более мелким, и тогда вы увидите, что на реализацию одних вам понадобится очень много времени, а другие, которыми вы думали заниматься изначально, можно и вовсе пропустить.
Выстройте систему этапов, ведущих к достижению ваших больших целей, – это поможет отслеживать свой прогресс.
3. Распишите свои планы. Жить по плану – это не так однообразно и скучно, как вам кажется. Да и никто не заставляет расписывать все до секунды и в точности этому следовать. Просто когда у вас будет список дел перед глазами, вам легче будет сориентироваться, с чего начать работу и в какое время какими делами заниматься. Хороший вариант – разделить дела на «горящие» и «необязательные», а в течение дня, расквитавшись с одними, приступать к выполнению других.
4. Помните: чем крупнее задача, тем труднее приступить к ее решению. В данном случае лучше поделить весь объем работы на более мелкие задания – и приступить к их выполнению будет легче. Можно даже начать с наиболее приятных моментов, чтобы втянуться в рабочий процесс с головой.
5. Научитесь отказывать. Вас постоянно дергают и отвлекают по поводу и без? Конечно, это не дает возможности нормально уйти в работу и развивать идеи. Поэтому научитесь говорить «нет», когда вас отвлекают.
6. Слушайте свой организм. «Совам» не стоит отводить на решение многочисленных или важных задач первую половину дня. «Жаворонкам», соответственно, вторую. Когда ваш организм готов к нагрузке, тогда и действуйте – эффект в таком случае будет максимальный.
1. Расставьте приоритеты. Причем сделайте это правильно. Помните: есть самые важные задачи, есть второстепенные, а есть те, которые могут подождать. Причем второе и третье – это не тождественные понятия.
2. Грамотно расставьте цели. Это касается целей вообще по жизни – следуйте от глобальных к более мелким, и тогда вы увидите, что на реализацию одних вам понадобится очень много времени, а другие, которыми вы думали заниматься изначально, можно и вовсе пропустить.
Выстройте систему этапов, ведущих к достижению ваших больших целей, – это поможет отслеживать свой прогресс.
3. Распишите свои планы. Жить по плану – это не так однообразно и скучно, как вам кажется. Да и никто не заставляет расписывать все до секунды и в точности этому следовать. Просто когда у вас будет список дел перед глазами, вам легче будет сориентироваться, с чего начать работу и в какое время какими делами заниматься. Хороший вариант – разделить дела на «горящие» и «необязательные», а в течение дня, расквитавшись с одними, приступать к выполнению других.
4. Помните: чем крупнее задача, тем труднее приступить к ее решению. В данном случае лучше поделить весь объем работы на более мелкие задания – и приступить к их выполнению будет легче. Можно даже начать с наиболее приятных моментов, чтобы втянуться в рабочий процесс с головой.
5. Научитесь отказывать. Вас постоянно дергают и отвлекают по поводу и без? Конечно, это не дает возможности нормально уйти в работу и развивать идеи. Поэтому научитесь говорить «нет», когда вас отвлекают.
6. Слушайте свой организм. «Совам» не стоит отводить на решение многочисленных или важных задач первую половину дня. «Жаворонкам», соответственно, вторую. Когда ваш организм готов к нагрузке, тогда и действуйте – эффект в таком случае будет максимальный.
18 способ достичь успеха
1. Внедряйте полезные привычки каждый день
Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам.
2. Регулярно ставьте себе цели
Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день.
Если вы тоже хотите добиться успеха, думайте наперёд. Ставьте себе цели на день, неделю, месяц и год.
3. Определите первопричины
Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель.
4. Доводите дела до конца
Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило.
5. Делайте максимум и даже чуть больше
Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников. Состоявшиеся и состоятельные люди всегда делают даже чуть больше, чем от них требуется. Если для этого придётся задержаться на работе — нет проблем! Приложить больше усилий — легко!
6. Работайте над взаимоотношениями с людьми
Успешные персоны отнюдь не эгоцентристы. В фокусе их внимания всегда есть другие люди. Некоторые даже специально выделяют дни для встреч с друзьями и партнёрами.
7. Меньше говорите, больше слушайте
«Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил» — гласит народная мудрость. Когда вы слушаете, вы учитесь. Внимательно слушайте, что говорят люди, это не раз выручит вас.
8. Найдите единомышленника
Хотите стать богатым и успешным? Попробуйте завести дружбу с тем, кто уже преуспел, или просто найдите того, с кем ваши планы на жизнь совпадают. Вы сможете обмениваться опытом и подбадривать друг друга в сложные моменты.
9. Найдите наставника
Не всему можно научиться по книгам. Поэтому у многих успешных людей есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются.
10. Экономьте
Корли пишет, что успешные люди инвестируют от 10 до 20% своего дохода. Это один из действенных способов экономии.
11. Живите по средствам
Богат не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто разумно тратит. Часто человек сам ставит себя в финансово трудное положение, когда начинает жить не по средствам. Нужна ли дорогая иномарка в кредит, если живёшь от зарплаты до зарплаты?
12. Читайте ежедневно
Минимум по 30 минут в день. Чтение в современном мире — конкурентное преимущество. Чем больше читаешь, тем больше знаешь. Чем больше знаешь, тем большего добьёшься.
13. Постоянно повышайте квалификацию
Прогресс — это каждый день становиться лучше в своём деле. Ежедневно улучшайте свои профессиональные навыки и пополняйте багаж знаний. В конце концов вы станете экспертом.
14. Устраивайте себе «цифровые выходные»
Гаджеты, медиа, социальные сети — этого слишком много в нашей жизни. Иногда полезно отключаться (в прямом и переносном смысле) и устраивать себе «цифровые выходные».
15. Следите за здоровьем
Богатые и успешные обычно занимаются физкультурой и правильно питаются. Физическая активность и сбалансированное питание дают им энергию для достижения поставленных целей.
16. Выработайте чувство меры
Знать меру — значит жить в балансе и гармонии. Будьте умеренны во всём: в работе, еде, физической активности, потреблении алкоголя, интернет-сёрфинге и так далее.
17. Будьте оптимистом
Информационное поле напичкано негативом. Умейте фильтровать информацию и отсекать то, что может выбить вас из колеи. Вместо этого наполните ленту тем, что будет обучать и развивать вас.
18. Управляйте своими мыслями
Главенствовать над своим мышлением и эмоциями — удел успешных людей, а не волшебников.
Прокручивая в голове негативные сценарии, вы вряд ли преуспеете. Скажите себе «стоп», поймав себя на плохих мыслях.
1. Внедряйте полезные привычки каждый день
Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам.
2. Регулярно ставьте себе цели
Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день.
Если вы тоже хотите добиться успеха, думайте наперёд. Ставьте себе цели на день, неделю, месяц и год.
3. Определите первопричины
Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель.
4. Доводите дела до конца
Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило.
5. Делайте максимум и даже чуть больше
Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников. Состоявшиеся и состоятельные люди всегда делают даже чуть больше, чем от них требуется. Если для этого придётся задержаться на работе — нет проблем! Приложить больше усилий — легко!
6. Работайте над взаимоотношениями с людьми
Успешные персоны отнюдь не эгоцентристы. В фокусе их внимания всегда есть другие люди. Некоторые даже специально выделяют дни для встреч с друзьями и партнёрами.
7. Меньше говорите, больше слушайте
«Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил» — гласит народная мудрость. Когда вы слушаете, вы учитесь. Внимательно слушайте, что говорят люди, это не раз выручит вас.
8. Найдите единомышленника
Хотите стать богатым и успешным? Попробуйте завести дружбу с тем, кто уже преуспел, или просто найдите того, с кем ваши планы на жизнь совпадают. Вы сможете обмениваться опытом и подбадривать друг друга в сложные моменты.
9. Найдите наставника
Не всему можно научиться по книгам. Поэтому у многих успешных людей есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются.
10. Экономьте
Корли пишет, что успешные люди инвестируют от 10 до 20% своего дохода. Это один из действенных способов экономии.
11. Живите по средствам
Богат не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто разумно тратит. Часто человек сам ставит себя в финансово трудное положение, когда начинает жить не по средствам. Нужна ли дорогая иномарка в кредит, если живёшь от зарплаты до зарплаты?
12. Читайте ежедневно
Минимум по 30 минут в день. Чтение в современном мире — конкурентное преимущество. Чем больше читаешь, тем больше знаешь. Чем больше знаешь, тем большего добьёшься.
13. Постоянно повышайте квалификацию
Прогресс — это каждый день становиться лучше в своём деле. Ежедневно улучшайте свои профессиональные навыки и пополняйте багаж знаний. В конце концов вы станете экспертом.
14. Устраивайте себе «цифровые выходные»
Гаджеты, медиа, социальные сети — этого слишком много в нашей жизни. Иногда полезно отключаться (в прямом и переносном смысле) и устраивать себе «цифровые выходные».
15. Следите за здоровьем
Богатые и успешные обычно занимаются физкультурой и правильно питаются. Физическая активность и сбалансированное питание дают им энергию для достижения поставленных целей.
16. Выработайте чувство меры
Знать меру — значит жить в балансе и гармонии. Будьте умеренны во всём: в работе, еде, физической активности, потреблении алкоголя, интернет-сёрфинге и так далее.
17. Будьте оптимистом
Информационное поле напичкано негативом. Умейте фильтровать информацию и отсекать то, что может выбить вас из колеи. Вместо этого наполните ленту тем, что будет обучать и развивать вас.
18. Управляйте своими мыслями
Главенствовать над своим мышлением и эмоциями — удел успешных людей, а не волшебников.
Прокручивая в голове негативные сценарии, вы вряд ли преуспеете. Скажите себе «стоп», поймав себя на плохих мыслях.
7 ошибочных убеждений про деньги
1. Первое ошибочное убеждение - большие деньги достаются только тяжким трудом. Если это утверждение засело в Вашей голове, Вы всю жизнь будете выполнять тяжёлую работу и получать мизерную зарплату. Такой установкой Вы сами блокируете для себя возможность зарабатывания больших денег. На самом деле заработать большие деньги очень легко - надо только впустить эту мысль в своё сознание и включить ум для их зарабатывания!
2. Второе ошибочное убеждение - деньги в жизни не главное. И это утверждение мешает Вам впустить в свою жизнь деньги, а с ними и счастье! Деньги - это своеобразное мерило Вашей ценности для Абсолюта. И если у Вас нет денег - значит, Вы ничего не стоите. Поверьте, деньги очень большая ценность! При помощи денег Вы можете получить все удовольствия, которые дарит нам жизнь и подарить счастье своим любимым и близким.
3. Третье ошибочное убеждение - деньги портят человека. Если Вы так считаете - Вы в корне неправы. Все миллионеры и миллиардеры - умные и самодостаточные люди. В них гораздо меньше зла, чем в озлобленных бомжах или алкоголиках.
4. Не менее сомнительно и четвёртое утверждение - честным трудом денег не заработаешь. Напротив, именно таким образом и зарабатываются огромные состояния. Полезное дело, нужное людям всегда приносит большие деньги своему основателю.
5. Пятое ошибочное убеждение о деньгах - стыдно быть богатым, когда вокруг нас столько нищих. Напротив, богатым быть приятно! Вы можете позволить себе путешествовать, наслаждаться жизнью, заботиться о своих близких. А в том, что большинство людей вокруг нас бедняки - только их вина. Каждый сам творец своей судьбы.
6. Шестое неверное убеждение о деньгах - если деньги есть, их надо сохранить на «чёрный» день. Зачем же так поступать? Напротив, деньги нужно вкладывать в дело и тогда они будут делать ещё больше денег. И «чёрный» день не наступит никогда!
7. И, наконец, самое распространённое и самое мерзкое ошибочное убеждение - нищим родился, нищим и помру - против судьбы не попрёшь! Отличный способ переложить ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства. Так рассуждают те, кто не хочет ничего делать. На самом деле, как показывает практика, большинство всемирно известных миллиардеров - выходцы из бедных семей.
1. Первое ошибочное убеждение - большие деньги достаются только тяжким трудом. Если это утверждение засело в Вашей голове, Вы всю жизнь будете выполнять тяжёлую работу и получать мизерную зарплату. Такой установкой Вы сами блокируете для себя возможность зарабатывания больших денег. На самом деле заработать большие деньги очень легко - надо только впустить эту мысль в своё сознание и включить ум для их зарабатывания!
2. Второе ошибочное убеждение - деньги в жизни не главное. И это утверждение мешает Вам впустить в свою жизнь деньги, а с ними и счастье! Деньги - это своеобразное мерило Вашей ценности для Абсолюта. И если у Вас нет денег - значит, Вы ничего не стоите. Поверьте, деньги очень большая ценность! При помощи денег Вы можете получить все удовольствия, которые дарит нам жизнь и подарить счастье своим любимым и близким.
3. Третье ошибочное убеждение - деньги портят человека. Если Вы так считаете - Вы в корне неправы. Все миллионеры и миллиардеры - умные и самодостаточные люди. В них гораздо меньше зла, чем в озлобленных бомжах или алкоголиках.
4. Не менее сомнительно и четвёртое утверждение - честным трудом денег не заработаешь. Напротив, именно таким образом и зарабатываются огромные состояния. Полезное дело, нужное людям всегда приносит большие деньги своему основателю.
5. Пятое ошибочное убеждение о деньгах - стыдно быть богатым, когда вокруг нас столько нищих. Напротив, богатым быть приятно! Вы можете позволить себе путешествовать, наслаждаться жизнью, заботиться о своих близких. А в том, что большинство людей вокруг нас бедняки - только их вина. Каждый сам творец своей судьбы.
6. Шестое неверное убеждение о деньгах - если деньги есть, их надо сохранить на «чёрный» день. Зачем же так поступать? Напротив, деньги нужно вкладывать в дело и тогда они будут делать ещё больше денег. И «чёрный» день не наступит никогда!
7. И, наконец, самое распространённое и самое мерзкое ошибочное убеждение - нищим родился, нищим и помру - против судьбы не попрёшь! Отличный способ переложить ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства. Так рассуждают те, кто не хочет ничего делать. На самом деле, как показывает практика, большинство всемирно известных миллиардеров - выходцы из бедных семей.
Развитие осознанности
Слово «осознанность» — производное от существительного «осознание». Осознание — это ясное понимание.
Осознанность нужна нам для того, чтобы наши слова и мысли не расходились с нашими действиями. Но как выполнять только сознательные действия?
Действия — это не только то, что вы делаете во внешнем мире. Это и ещё и ваши мысли, ваши внутренние реакции.
Ваше тело также выполняет определённые действия, не относящиеся к обычному пониманию деятельности. Тело сидит, потребляет кислород, выдыхает углекислый газ, переваривает пищу, вырабатывает тепло, растит ваши волосы и ногти, обновляет кожный покров... Вы даже не замечаете этого и не осознаёте, но всё это — ваши действия, потому что тело принадлежит вам, это ваш ресурс. И всё это просто происходит.
Дыхание — самый простой инструмент для развития осознанности. Это один из немногих телесных процессов, на течение которого вы можете легко повлиять. Вы можете осознанно сократить количество вдохов или увеличить их. Это вопрос самоконтроля. Значит и осознанность — тоже вопрос самоконтроля.
Чтобы тренировать «мышцу» осознанности, практикуйте дыхательные практики. Наблюдайте за дыханием, наблюдайте за объёмом своих легких, замедлите дыхание, сделайте его более глубоким, снова наблюдайте...
И ещё одна практика. Осознанность — это честность перед собой, как перед зеркалом. Как если бы мы были одновременно и действующим лицом, и наблюдателем за собой.
Если вы хотите быть более осознанным, представляйте зеркало. Пусть оно отражает вас — смотрите в него. Отделитесь от себя, от ситуации, внутри которой находитесь, и посмотрите на всё это из зеркала, как бы со стороны.
Будьте честны в своём наблюдении. Только честно отдавая себе отчет о своих поступках и словах, можно быть полностью за них в ответе.
Слово «осознанность» — производное от существительного «осознание». Осознание — это ясное понимание.
Осознанность нужна нам для того, чтобы наши слова и мысли не расходились с нашими действиями. Но как выполнять только сознательные действия?
Действия — это не только то, что вы делаете во внешнем мире. Это и ещё и ваши мысли, ваши внутренние реакции.
Ваше тело также выполняет определённые действия, не относящиеся к обычному пониманию деятельности. Тело сидит, потребляет кислород, выдыхает углекислый газ, переваривает пищу, вырабатывает тепло, растит ваши волосы и ногти, обновляет кожный покров... Вы даже не замечаете этого и не осознаёте, но всё это — ваши действия, потому что тело принадлежит вам, это ваш ресурс. И всё это просто происходит.
Дыхание — самый простой инструмент для развития осознанности. Это один из немногих телесных процессов, на течение которого вы можете легко повлиять. Вы можете осознанно сократить количество вдохов или увеличить их. Это вопрос самоконтроля. Значит и осознанность — тоже вопрос самоконтроля.
Чтобы тренировать «мышцу» осознанности, практикуйте дыхательные практики. Наблюдайте за дыханием, наблюдайте за объёмом своих легких, замедлите дыхание, сделайте его более глубоким, снова наблюдайте...
И ещё одна практика. Осознанность — это честность перед собой, как перед зеркалом. Как если бы мы были одновременно и действующим лицом, и наблюдателем за собой.
Если вы хотите быть более осознанным, представляйте зеркало. Пусть оно отражает вас — смотрите в него. Отделитесь от себя, от ситуации, внутри которой находитесь, и посмотрите на всё это из зеркала, как бы со стороны.
Будьте честны в своём наблюдении. Только честно отдавая себе отчет о своих поступках и словах, можно быть полностью за них в ответе.
Что мешает жить счастливую жизнь?
1. Нелюбимая работа
В среднем человек тратит около трети жизни на работу. Если есть занятие, которое занимает столь значительную часть вашего времени, лучше любить то, чем вы занимаетесь. Работа – это не только источник денег, это ещё и часть смысла жизни.
2. Страхи
Страх помогает выжить, но у многих людей есть такие страхи, которые только мешают нормальному существованию. Страх социальных контактов, страх получить отказ, быть отвергнутым, боязнь проявить инициативу... Это ваши психические блоки, избавившись от которых, вы начнёте жить более полной жизнью.
3. Отсутствие заботы о себе
Большинство людей заявляет, что у них не хватает времени или денег на заботу о себе. На самом деле это лишь вопрос приоритетов: во-первых, часть того, что вы можете сделать для себя – бесплатна; во-вторых, просто один раз в день отложите свой смартфон – вуаля, у вас появилось 20-30 минут на себя.
4. Ожидания
Ожидания – результат мыслей и эмоций в ответ на окружающий мир. Но по сути ожидания – это плод вашего воображения, который рискует превратиться в разочарование, когда ожидание себя не оправдывает. Чем меньше ожиданий у вас будет, тем меньше будет и разочарований в жизни.
5. Сравнение себя с другими
Успехи, внешность, зарплата – почему бы не перестать мерить себя и других людей подобными критериями? В конце концов все мы – просто люди, и просто живём свою жизнь. Участие в конкуренции, конечно, может, смотивировать на подвиги. Но чаще всего оно смотивирует вас на самобичевание.
1. Нелюбимая работа
В среднем человек тратит около трети жизни на работу. Если есть занятие, которое занимает столь значительную часть вашего времени, лучше любить то, чем вы занимаетесь. Работа – это не только источник денег, это ещё и часть смысла жизни.
2. Страхи
Страх помогает выжить, но у многих людей есть такие страхи, которые только мешают нормальному существованию. Страх социальных контактов, страх получить отказ, быть отвергнутым, боязнь проявить инициативу... Это ваши психические блоки, избавившись от которых, вы начнёте жить более полной жизнью.
3. Отсутствие заботы о себе
Большинство людей заявляет, что у них не хватает времени или денег на заботу о себе. На самом деле это лишь вопрос приоритетов: во-первых, часть того, что вы можете сделать для себя – бесплатна; во-вторых, просто один раз в день отложите свой смартфон – вуаля, у вас появилось 20-30 минут на себя.
4. Ожидания
Ожидания – результат мыслей и эмоций в ответ на окружающий мир. Но по сути ожидания – это плод вашего воображения, который рискует превратиться в разочарование, когда ожидание себя не оправдывает. Чем меньше ожиданий у вас будет, тем меньше будет и разочарований в жизни.
5. Сравнение себя с другими
Успехи, внешность, зарплата – почему бы не перестать мерить себя и других людей подобными критериями? В конце концов все мы – просто люди, и просто живём свою жизнь. Участие в конкуренции, конечно, может, смотивировать на подвиги. Но чаще всего оно смотивирует вас на самобичевание.
Стоит ли рассказывать ли о своих планах?
Что лучше: рассказывать другим о своих планах или держать их в секрете? Вы найдёте противоречивые ответы, если обратитесь к Google.
Одна точка зрения полагает, что делиться планами контрпродуктивно: рассказывая о своих намерениях, вы даёте мозгу сигнал, мол задача уже выполнена, и уничтожаете свою мотивацию, даже не приступив к делу.
И это обосновано. Удовлетворенность прогрессом в достижениях напрямую связана с положительными эмоциями. Когда мы рассказываем о своих грандиозных планах, то обычно получаем одобрение людей. Это вызывает небольшой всплеск дофамина, который сигнализирует мозгу, что вы — уже молодец и можете расслабиться.
Однако, многие убеждены, что обнародовать свои цели — хорошо, потому что это делает вас ответственным перед другими и более заинтересованным в том, чтобы добиться результата. В этом тоже есть доля смысла: рассказывая кому-то о цели, мы приобретаем внешнюю мотивацию, способную заставить действовать.
Но лучший подход, как всегда, находится где-то посередине.
Когда вы рассказываете о своих будущих достижениях друзьям, коллегам или партнёру по жизни — то есть равным по статусу людям — вероятность их реализации снижается. Даже если изначально вы были очень мотивированы.
Делиться планами стоит с людьми, на которых вы равняетесь и чьё мнение считаете авторитетным — с родителями, наставником, преподавателем, начальником. Желание показать себя с лучшей стороны добавит мотивации выполнить обещанное.
Если же таких людей нет или у вас с ними не настолько доверительные отношения, значит оставьте свои планы при себе.
В любом случае, чтобы усилить мотивацию, вы должны получать позитивное подкрепление от конкретных шагов по достижению цели, а не от болтовни о ней.
Что лучше: рассказывать другим о своих планах или держать их в секрете? Вы найдёте противоречивые ответы, если обратитесь к Google.
Одна точка зрения полагает, что делиться планами контрпродуктивно: рассказывая о своих намерениях, вы даёте мозгу сигнал, мол задача уже выполнена, и уничтожаете свою мотивацию, даже не приступив к делу.
И это обосновано. Удовлетворенность прогрессом в достижениях напрямую связана с положительными эмоциями. Когда мы рассказываем о своих грандиозных планах, то обычно получаем одобрение людей. Это вызывает небольшой всплеск дофамина, который сигнализирует мозгу, что вы — уже молодец и можете расслабиться.
Однако, многие убеждены, что обнародовать свои цели — хорошо, потому что это делает вас ответственным перед другими и более заинтересованным в том, чтобы добиться результата. В этом тоже есть доля смысла: рассказывая кому-то о цели, мы приобретаем внешнюю мотивацию, способную заставить действовать.
Но лучший подход, как всегда, находится где-то посередине.
Когда вы рассказываете о своих будущих достижениях друзьям, коллегам или партнёру по жизни — то есть равным по статусу людям — вероятность их реализации снижается. Даже если изначально вы были очень мотивированы.
Делиться планами стоит с людьми, на которых вы равняетесь и чьё мнение считаете авторитетным — с родителями, наставником, преподавателем, начальником. Желание показать себя с лучшей стороны добавит мотивации выполнить обещанное.
Если же таких людей нет или у вас с ними не настолько доверительные отношения, значит оставьте свои планы при себе.
В любом случае, чтобы усилить мотивацию, вы должны получать позитивное подкрепление от конкретных шагов по достижению цели, а не от болтовни о ней.
Синдром упущенной выгоды
Синдром упущенной выгоды — это всепоглощающее чувство тревоги по поводу того, что где-то происходит что-то захватывающее и интересное.
Он проявляется, когда вы пишете смс за рулём, будто общение важнее вашей собственной жизни. Или соглашаетесь на предложение о работе, устраиваться на которую не хотите, но боитесь упустить возможность. Или прерываете звонок, чтобы ответить на вторую линию, даже не зная кто звонит.
А когда в социальных сетях вы сталкиваетесь с чрезмерным количеством потенциально полезных или интересных публикаций, возникает ощущение, что вы просто обязаны быть в курсе всего этого.
Синдром упущенной выгоды может быть связан с перфекционизмом или навязчивым беспокойством о том, что ваша жизнь хуже, чем у других. Тогда как на самом деле картинка, которую показывают нам люди в своих Instagram, почти всегда фальшива.
Стремясь не отстать от большинства, вы тоже отправляетесь на фотосессию, или на море, или наряжаетесь в инстаграмный лук. Тем временем вы спускаете свою настоящую жизнь в унитаз.
То же происходит, когда вы во время свидания постоянно проверяете смартфон. Если вы не президент страны, у вас очень мало причин так делать.
Приучите себя меньше сосредотачиваться на потенциальных потерях и больше на преимуществах того, что вы делаете здесь и сейчас.
Конечно, легче сказать, чем сделать. Но пока не придёт идеальное решение, знайте, что влияние синдрома упущенной выгоды уменьшается с возрастом. А пока развивайте способность отличать важное от неважного. И отдавайте предпочтение первому.
Синдром упущенной выгоды — это всепоглощающее чувство тревоги по поводу того, что где-то происходит что-то захватывающее и интересное.
Он проявляется, когда вы пишете смс за рулём, будто общение важнее вашей собственной жизни. Или соглашаетесь на предложение о работе, устраиваться на которую не хотите, но боитесь упустить возможность. Или прерываете звонок, чтобы ответить на вторую линию, даже не зная кто звонит.
А когда в социальных сетях вы сталкиваетесь с чрезмерным количеством потенциально полезных или интересных публикаций, возникает ощущение, что вы просто обязаны быть в курсе всего этого.
Синдром упущенной выгоды может быть связан с перфекционизмом или навязчивым беспокойством о том, что ваша жизнь хуже, чем у других. Тогда как на самом деле картинка, которую показывают нам люди в своих Instagram, почти всегда фальшива.
Стремясь не отстать от большинства, вы тоже отправляетесь на фотосессию, или на море, или наряжаетесь в инстаграмный лук. Тем временем вы спускаете свою настоящую жизнь в унитаз.
То же происходит, когда вы во время свидания постоянно проверяете смартфон. Если вы не президент страны, у вас очень мало причин так делать.
Приучите себя меньше сосредотачиваться на потенциальных потерях и больше на преимуществах того, что вы делаете здесь и сейчас.
Конечно, легче сказать, чем сделать. Но пока не придёт идеальное решение, знайте, что влияние синдрома упущенной выгоды уменьшается с возрастом. А пока развивайте способность отличать важное от неважного. И отдавайте предпочтение первому.
10 способов стать увереннее в себе и добиться успеха
1. Приучите себя рано вставать
Первые три часа после пробуждения — время, когда легче всего концентрироваться. Самое сложное с утра — заставить себя рано встать и перетерпеть пять минут дискомфорта. Трюк в том, чтобы сразу же после будильника выбраться из-под одеяла и что-то сделать. Примите душ или просто уйдите в другую комнату.
Эти пять минут дискомфорта определят, каким будет ваш день: успешным или посредственным.
2. Начинайте день с первостепенной задачи
Мало просто рано встать. Нужно сразу же приступить к важному для вас делу. Сначала разберитесь с основными задачами, а мелкими делами заполните остаток дня.
3. Преодолейте сопротивление и сделайте то, чего избегали
Заставьте себя хотя бы пару часов поработать над тем, чего избегаете. Вы наверняка почувствуете прилив энергии. Вы поверите в свои силы. У вас повысится мотивация. Вам захочется делать больше и в других жизненных сферах.
4. Используйте разные стили обучения
Например, вам нравится и хорошо даётся математика. Вы уверены, что можете стать в математике ещё лучше. Но вот писать вам не нравится. Вы считаете, что это не ваше и никогда у вас не получится. Это не так. Всем доступны разные стили обучения. Занимаясь тем, что кажется вам сложным, вы активизируете области мозга, которые раньше не задействовали.
5. Чётко обозначьте причины своих целей
Подумайте, чего вы хотите. Потом спросите себя, почему это для вас так важно. Не задумывайтесь слишком долго. Отвечайте первое, что придёт в голову.
6. Отдавайте и поддерживайте отношения только с теми, кто много отдаёт
Когда оба человека много отдают, они меняются и учатся чему-то новому друг от друга. Поэтому недостаточно просто быть тем, кто отдаёт. Нужно отдавать тем, кто отдаёт взамен. С такими людьми можно построить успешные длительные отношения. Они искренне помогают и ничего за это не просят. Они по-настоящему счастливы за вас, когда вы добиваетесь успеха. Они поддерживают и не бросают в трудную минуту.
7. Сначала решите, чего хотите от жизни, а потом придумайте, как этого добиться
Обычно зарплата диктует образ жизни. Если вы много получаете, то и много тратите. Но разумнее сначала решить, чего вы хотите. А потом думать, как этого достичь.
8. Развивайте навыки общения
Научитесь говорить просто, чётко и ёмко. Так вы повысите свои шансы на успех.
Есть два способа влияния. Вы можете манипулировать людьми или их вдохновлять. Мы тянемся к лидерам и организациям, которые умеют объяснить, во что они верят и почему делают своё дело. Ощущение, что мы часть чего-то большего, вдохновляет нас. С такой компанией нам хочется иметь дело.
9. Учитесь на виду у всех
Учитесь на собственном опыте, на своих ошибках и провалах. Не бойтесь делать это на виду у всех. Окружите себя людьми, которые поддержат вас. Найдите того, кто даст совет. Когда вы следуете советам и добиваетесь хороших результатов, люди хотят помогать вам ещё больше. Ведь ваши успехи отражают их усилия.
Не бойтесь выглядеть глупо. Ваша смелость окупится. Вы не только научитесь быстрее, но и заработаете уважение.
10. Вечером мысленно готовьтесь к следующему дню
Успешное утро начинается с вечера. Потратьте несколько минут, чтобы решить, что вы сделаете утром. Не обязательно составлять длинный список дел. Достаточно знать, что вы сделаете первым.
Помедитируйте, настройтесь на достижение своих целей. Тогда после пробуждения вы уже будете нацелены на успех. Останется только встать с постели. Не поддавайтесь соблазну полежать ещё немного. Вам не нужно принимать решение вставать или не вставать, вы уже приняли его с вечера.
Ваше утро и ваша жизнь не станут успешными случайно. Для этого нужно сделать выбор.
1. Приучите себя рано вставать
Первые три часа после пробуждения — время, когда легче всего концентрироваться. Самое сложное с утра — заставить себя рано встать и перетерпеть пять минут дискомфорта. Трюк в том, чтобы сразу же после будильника выбраться из-под одеяла и что-то сделать. Примите душ или просто уйдите в другую комнату.
Эти пять минут дискомфорта определят, каким будет ваш день: успешным или посредственным.
2. Начинайте день с первостепенной задачи
Мало просто рано встать. Нужно сразу же приступить к важному для вас делу. Сначала разберитесь с основными задачами, а мелкими делами заполните остаток дня.
3. Преодолейте сопротивление и сделайте то, чего избегали
Заставьте себя хотя бы пару часов поработать над тем, чего избегаете. Вы наверняка почувствуете прилив энергии. Вы поверите в свои силы. У вас повысится мотивация. Вам захочется делать больше и в других жизненных сферах.
4. Используйте разные стили обучения
Например, вам нравится и хорошо даётся математика. Вы уверены, что можете стать в математике ещё лучше. Но вот писать вам не нравится. Вы считаете, что это не ваше и никогда у вас не получится. Это не так. Всем доступны разные стили обучения. Занимаясь тем, что кажется вам сложным, вы активизируете области мозга, которые раньше не задействовали.
5. Чётко обозначьте причины своих целей
Подумайте, чего вы хотите. Потом спросите себя, почему это для вас так важно. Не задумывайтесь слишком долго. Отвечайте первое, что придёт в голову.
6. Отдавайте и поддерживайте отношения только с теми, кто много отдаёт
Когда оба человека много отдают, они меняются и учатся чему-то новому друг от друга. Поэтому недостаточно просто быть тем, кто отдаёт. Нужно отдавать тем, кто отдаёт взамен. С такими людьми можно построить успешные длительные отношения. Они искренне помогают и ничего за это не просят. Они по-настоящему счастливы за вас, когда вы добиваетесь успеха. Они поддерживают и не бросают в трудную минуту.
7. Сначала решите, чего хотите от жизни, а потом придумайте, как этого добиться
Обычно зарплата диктует образ жизни. Если вы много получаете, то и много тратите. Но разумнее сначала решить, чего вы хотите. А потом думать, как этого достичь.
8. Развивайте навыки общения
Научитесь говорить просто, чётко и ёмко. Так вы повысите свои шансы на успех.
Есть два способа влияния. Вы можете манипулировать людьми или их вдохновлять. Мы тянемся к лидерам и организациям, которые умеют объяснить, во что они верят и почему делают своё дело. Ощущение, что мы часть чего-то большего, вдохновляет нас. С такой компанией нам хочется иметь дело.
9. Учитесь на виду у всех
Учитесь на собственном опыте, на своих ошибках и провалах. Не бойтесь делать это на виду у всех. Окружите себя людьми, которые поддержат вас. Найдите того, кто даст совет. Когда вы следуете советам и добиваетесь хороших результатов, люди хотят помогать вам ещё больше. Ведь ваши успехи отражают их усилия.
Не бойтесь выглядеть глупо. Ваша смелость окупится. Вы не только научитесь быстрее, но и заработаете уважение.
10. Вечером мысленно готовьтесь к следующему дню
Успешное утро начинается с вечера. Потратьте несколько минут, чтобы решить, что вы сделаете утром. Не обязательно составлять длинный список дел. Достаточно знать, что вы сделаете первым.
Помедитируйте, настройтесь на достижение своих целей. Тогда после пробуждения вы уже будете нацелены на успех. Останется только встать с постели. Не поддавайтесь соблазну полежать ещё немного. Вам не нужно принимать решение вставать или не вставать, вы уже приняли его с вечера.
Ваше утро и ваша жизнь не станут успешными случайно. Для этого нужно сделать выбор.
Отрывок из книги «Самурай без меча»
Китами Масао
«Циники считают благодарность, упорный труд, решительность и преданность элементарными понятиями, не заслуживающими внимания. Но понаблюдайте за миром. Вы увидите, что неблагодарные люди, как правило, несчастны. Вы увидите, что упорный труд – самое главное условие успеха, а удача сопутствует смелым. Вы увидите, что преданность – родителям, детям, начальникам и подчиненным – окупается сторицей.
Кто-то может подумать, что соблюдать эти простые принципы должны только последователи, но не лидеры. Но те, кто стремится вести за собой других, должны научиться служить. А те, кто намеревается командовать другими, должны научиться владеть собой. Поэтому соблюдение принципов лидерства полезно и для начальников, и для подчиненных.
Благодарность, преданность, упорный труд и решительность – в действиях. Эти слова легко соскакивают с языка. Но эти принципы закаляют душу самурая и формируют основу лидерства. Следуйте им, и вы преобразуете вашу жизнь, как это сделал я.»
Китами Масао
«Циники считают благодарность, упорный труд, решительность и преданность элементарными понятиями, не заслуживающими внимания. Но понаблюдайте за миром. Вы увидите, что неблагодарные люди, как правило, несчастны. Вы увидите, что упорный труд – самое главное условие успеха, а удача сопутствует смелым. Вы увидите, что преданность – родителям, детям, начальникам и подчиненным – окупается сторицей.
Кто-то может подумать, что соблюдать эти простые принципы должны только последователи, но не лидеры. Но те, кто стремится вести за собой других, должны научиться служить. А те, кто намеревается командовать другими, должны научиться владеть собой. Поэтому соблюдение принципов лидерства полезно и для начальников, и для подчиненных.
Благодарность, преданность, упорный труд и решительность – в действиях. Эти слова легко соскакивают с языка. Но эти принципы закаляют душу самурая и формируют основу лидерства. Следуйте им, и вы преобразуете вашу жизнь, как это сделал я.»
Гедонистическая беговая дорожка
Эффект «гедонистической беговой дорожки», также известный как «гедонистическая адаптация» гласит: люди возвращаются к своему базовому уровню счастья вне зависимости от событий в их жизни.
Если вы уверены, что станете счастливы, когда разбогатеете, вы, по сути, говорите: «Сейчас не время для жизни — настоящая жизнь начнётся потом, когда у меня будет побольше денег».
Когда вы работаете над достижением своей цели, ожидая, что она сделает вас счастливым, вы говорите: «Я ещё недостаточно хорош, но буду, когда достигну того, чего так жажду».
Проблема с этим мышлением заключается в том, что вы привыкаете откладывать жизнь до тех пор, пока не будет достигнута какая-то конкретная веха.
Но чего бы вы не достигли, вы привыкнете к этому. По мере того, как вы теряете больше веса, зарабатываете больше денег, покупаете машину получше... ваши ожидания растут, но это не приводит к росту счастья.
После кратковременного всплеска радости вы быстро возвращаетесь к своему базовому уровню. А жизнь тем временем превращается в гонку за не знающими конца достижениями.
Что делать?
Скорректировать целеполагание. Замените количественные показатели на качественные: не «я похудею на 5 килограммов в течение следующего месяца», а «к концу следующего месяца я буду ощущать себя более здоровым и подтянутым».
Снизить планку. Проверьте не слишком ли большой темп вы установили на своей гедонистической беговой дорожке. Действительно ли все эти пункты ваших планов необходимо исполнить? Даже если этих пунктов не много, проверьте, насколько они реалистичны.
Когда вы уменьшите количество целей и начнёте стремиться к улучшению качества своего самоощущения, освободится место для настоящей удовлетворённости жизнью. Вы будете чётко ощущать, что двигаетесь вперёд, а процесс движения станет более размеренным и приятным.
Эффект «гедонистической беговой дорожки», также известный как «гедонистическая адаптация» гласит: люди возвращаются к своему базовому уровню счастья вне зависимости от событий в их жизни.
Если вы уверены, что станете счастливы, когда разбогатеете, вы, по сути, говорите: «Сейчас не время для жизни — настоящая жизнь начнётся потом, когда у меня будет побольше денег».
Когда вы работаете над достижением своей цели, ожидая, что она сделает вас счастливым, вы говорите: «Я ещё недостаточно хорош, но буду, когда достигну того, чего так жажду».
Проблема с этим мышлением заключается в том, что вы привыкаете откладывать жизнь до тех пор, пока не будет достигнута какая-то конкретная веха.
Но чего бы вы не достигли, вы привыкнете к этому. По мере того, как вы теряете больше веса, зарабатываете больше денег, покупаете машину получше... ваши ожидания растут, но это не приводит к росту счастья.
После кратковременного всплеска радости вы быстро возвращаетесь к своему базовому уровню. А жизнь тем временем превращается в гонку за не знающими конца достижениями.
Что делать?
Скорректировать целеполагание. Замените количественные показатели на качественные: не «я похудею на 5 килограммов в течение следующего месяца», а «к концу следующего месяца я буду ощущать себя более здоровым и подтянутым».
Снизить планку. Проверьте не слишком ли большой темп вы установили на своей гедонистической беговой дорожке. Действительно ли все эти пункты ваших планов необходимо исполнить? Даже если этих пунктов не много, проверьте, насколько они реалистичны.
Когда вы уменьшите количество целей и начнёте стремиться к улучшению качества своего самоощущения, освободится место для настоящей удовлетворённости жизнью. Вы будете чётко ощущать, что двигаетесь вперёд, а процесс движения станет более размеренным и приятным.
Девять правил от Дейла Карнеги, соблюдение которых позволяет воздействовать на людей, не оскорбляя их и не вызывая у них чувства обиды
1. Начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств собеседника.
2. Указывайте на ошибки других не прямо, а косвенно.
3. Сначала поговорите о собственных ошибках, а затем уже критикуйте своего собеседника.
4. Задавайте собеседнику вопросы, вместо того чтобы ему что-то приказывать.
5. Давайте людям возможность спасти свой престиж.
6. Выражайте людям одобрение по поводу малейшей их удачи и отмечайте каждый их успех. Будьте чистосердечны в своей оценке и щедры на похвалу.
7. Создавайте людям хорошую репутацию, которую они будут стараться оправдать.
8. Прибегайте к поощрению. Создавайте впечатление, что ошибка, которую вы хотите видеть исправленной, легко исправима; делайте так, чтобы то, на что вы побуждаете людей, казалось им нетрудным.
9. Добивайтесь, чтобы люди были рады сделать то, что вы предлагаете.
1. Начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств собеседника.
2. Указывайте на ошибки других не прямо, а косвенно.
3. Сначала поговорите о собственных ошибках, а затем уже критикуйте своего собеседника.
4. Задавайте собеседнику вопросы, вместо того чтобы ему что-то приказывать.
5. Давайте людям возможность спасти свой престиж.
6. Выражайте людям одобрение по поводу малейшей их удачи и отмечайте каждый их успех. Будьте чистосердечны в своей оценке и щедры на похвалу.
7. Создавайте людям хорошую репутацию, которую они будут стараться оправдать.
8. Прибегайте к поощрению. Создавайте впечатление, что ошибка, которую вы хотите видеть исправленной, легко исправима; делайте так, чтобы то, на что вы побуждаете людей, казалось им нетрудным.
9. Добивайтесь, чтобы люди были рады сделать то, что вы предлагаете.
15 цитaт вeликих инвecтoрoв и гуру Уoлл-cтрит
1. Уoррeн Бaффeт, гуру-инвecтoр, cocтoяниe oцeнивaeтcя в $39 млрд: "Цeнa - этo тo, чтo ты плaтишь. Стoимocть - этo тo, чтo ты пoлучaeшь. Ηe имeeт знaчeния, гoвoрим ли мы oб aкциях или нocкaх, я прeдпoчитaю пoкупaть кaчecтвeнный тoвaр в тoт мoмeнт, кoгдa oн нeдooцeнeн".
2. Джoрдж Сoрoc, cocтoяниe - $22 млрд: "Я бoгaт тoлькo пoтoму, чтo знaю, кoгдa нe прaв. Прoщe гoвoря, мнe удaлocь выжить блaгoдaря cвoeй cпocoбнocти признaвaть coбcтвeнныe oшибки".
3. Дэвид Рубeнштeйн, cocтoяниe oцeнивaeтcя в $2,8 млрд: “Упoрcтвуйтe - нe выбирaйтe "нeт" в кaчecтвe oтвeтa. Εcли вы cчacтливы, cидя нa oднoм мecтe и нe идя нa риcк, вы ocтaнeтecь cидeть нa этoм жe мecтe cлeдующиe 20 лeт".
4. Рэй Дaлиo, cocтoяниe - $6,5 млрд: “Имeннo cтрeмлeниe oбъeктивнo oцeнивaть caмих ceбя и oкружaющих cильнee вceгo oтличaeт людeй, иcпoльзующих cвoй пoтeнциaл, oт вceх ocтaльных".
5. Эдди Лaмпeрт, cocтoяниe - $3 млрд: “Идeя прeдчувcтвия являeтcя ключeвoй при инвecтирoвaнии, a тaкжe в бизнece вooбщe. Ηeльзя ждaть, пoкa cитуaция cтaнeт oчeвиднoй. Ηeoбхoдимo думaть - вoт чтo другиe cдeлaли при oпрeдeлeнных oбcтoятeльcтвaх. Тeпe рь жe, при нoвых oбcтoятeльcтвaх, cлeдуeт ocoзнaть, кaк пocтупaть дaльшe?"
6. Т. Бун Пиккeнc, cocтoяниe - $1,4 млрд: “Чeм cтaршe я cтaнoвлюcь, тeм лучшe мнe виднo, кудa идти. Εcли вы coбирaeтecь oхoтитьcя нa cлoнoв, нe нaдo cбивaтьcя c пути рaди крoликoв”.
7. Чaрли Μунгeр, cocтoяниe - $1 млрд: “Εcли вы пocмoтритe нa нaши пocлeдниe 15 рeшeний, тo увидитe дoвoльнo пocрeдcтвeнныe дocтижeния. Ηe былo никaкoй гипeрaктивнocти, зaтo cтaнoвитcя виднo мoрe тeрпeния. Βaм cлeдуeт дeржaтьcя cвoих принципoв и вoзмoжнocтeй, a кoгдa пoявляeтcя шaнc, cтaрaйтecь мaкcимaльнo eгo иcпoльзoвaть”.
8. Дэвид Тeппep, чистoe сoстoяниe - $5 млpд: “Этa кoмпaния смoтpится дeшeвo, тa кoмпaния смoтpится дeшeвo, нo экoнoмикa цeликoм пoлнoстью мeняeт суть дeлa. Глaвнoe здeсь - этo ждaть. Инoгдa тяжeлee всeгo - этo пpoстo ничeгo нe дeлaть”.
9. Бeнджaмин Гpэхaм: “Индивидуaльный инвeстop дoлжeн дeйствoвaть пoслeдoвaтeльнo кaк инвeстop и нeпoслeдoвaтeльнo кaк спeкулянт. Этo oзнaчaeт, чтo oн дoлжeн быть в сoстoянии спpaвeдливo судить o кaждoй свoeй пoкупкe и тoй цeнe, кoтopую плaтит. Оцeнкa дoлжнa быть oбъeктивнoй, oбoснoвaннoй, и ee peзультaт дoлжeн oтвeчaть нa вoпpoс - пoлучит ли инвeстop бoльшe, чeм зaплaтил".
10. Льюис Бэйкoн, чистoe сoстoяниe $1,4 млpд: “Εсли вы спeкулянт, тo вaм пpидeтся пpинять бeспopядoк и хaoс".
11. Πoл Тюдop Джoнс, чистoe сoстoяниe $3,2 млpд: “Глaвнee всeгo - дepжaть ситуaцию пoд кoнтpoлeм, никoгдa нe зaгaдывaть, всeгдa тopгoвaть и зaщищaть свoи тылы. Β peзультaтe paзмep ужe нe имeeт знaчeния".
12. Бpюс Κoвнep, чистoe сoстoяниe $4,3 млpд: ”Πoлaгaю, чтo нaчинaющиe тpeйдepы тopгуют в 3-5 paз бoльшe, чeм нужнo. Ηoвички бepут нa сeбя pиски в 5-10% тoгдa, кoгдa пpoцeнт дoлжeн сoстaвлять всeгo 1-2%”.
13. Рeнe Ривкин, чистoe сoстoяниe $346 млн: “Κoгдa вы пoкупaeтe aкции, спpaшивaйтe сeбя, купили бы вы всю кoмпaнию цeликoм?”
14. Πитep Линч, чистoe сoстoяниe $352 млн: “Я думaю, чтo глaвнoe - этo oсoзнaть, чтo зa кaждoй aкциeй стoит кoмпaния, a зa poстoм стoимoсти кaждoй aкции стoит лишь oднa peaльнaя пpичинa. Сoстoяниe бизнeсa кoмпaний измeняeтся oт худшeгo к лучшeму, a мaлeнькиe кoмпaнии стaнoвятся бoльшими”.
15. Джoн Тэмплтoн, чистoe сoстoяниe $20 млpд: “Βpeмя мaксимaльнoгo пeссимизмa лучшe всeгo пoдхoдит для пoкупoк. Βpeмя мaксимaльнoгo oптимизмa лучшe всeгo пoдхoдит для пpoдaж”.
1. Уoррeн Бaффeт, гуру-инвecтoр, cocтoяниe oцeнивaeтcя в $39 млрд: "Цeнa - этo тo, чтo ты плaтишь. Стoимocть - этo тo, чтo ты пoлучaeшь. Ηe имeeт знaчeния, гoвoрим ли мы oб aкциях или нocкaх, я прeдпoчитaю пoкупaть кaчecтвeнный тoвaр в тoт мoмeнт, кoгдa oн нeдooцeнeн".
2. Джoрдж Сoрoc, cocтoяниe - $22 млрд: "Я бoгaт тoлькo пoтoму, чтo знaю, кoгдa нe прaв. Прoщe гoвoря, мнe удaлocь выжить блaгoдaря cвoeй cпocoбнocти признaвaть coбcтвeнныe oшибки".
3. Дэвид Рубeнштeйн, cocтoяниe oцeнивaeтcя в $2,8 млрд: “Упoрcтвуйтe - нe выбирaйтe "нeт" в кaчecтвe oтвeтa. Εcли вы cчacтливы, cидя нa oднoм мecтe и нe идя нa риcк, вы ocтaнeтecь cидeть нa этoм жe мecтe cлeдующиe 20 лeт".
4. Рэй Дaлиo, cocтoяниe - $6,5 млрд: “Имeннo cтрeмлeниe oбъeктивнo oцeнивaть caмих ceбя и oкружaющих cильнee вceгo oтличaeт людeй, иcпoльзующих cвoй пoтeнциaл, oт вceх ocтaльных".
5. Эдди Лaмпeрт, cocтoяниe - $3 млрд: “Идeя прeдчувcтвия являeтcя ключeвoй при инвecтирoвaнии, a тaкжe в бизнece вooбщe. Ηeльзя ждaть, пoкa cитуaция cтaнeт oчeвиднoй. Ηeoбхoдимo думaть - вoт чтo другиe cдeлaли при oпрeдeлeнных oбcтoятeльcтвaх. Тeпe рь жe, при нoвых oбcтoятeльcтвaх, cлeдуeт ocoзнaть, кaк пocтупaть дaльшe?"
6. Т. Бун Пиккeнc, cocтoяниe - $1,4 млрд: “Чeм cтaршe я cтaнoвлюcь, тeм лучшe мнe виднo, кудa идти. Εcли вы coбирaeтecь oхoтитьcя нa cлoнoв, нe нaдo cбивaтьcя c пути рaди крoликoв”.
7. Чaрли Μунгeр, cocтoяниe - $1 млрд: “Εcли вы пocмoтритe нa нaши пocлeдниe 15 рeшeний, тo увидитe дoвoльнo пocрeдcтвeнныe дocтижeния. Ηe былo никaкoй гипeрaктивнocти, зaтo cтaнoвитcя виднo мoрe тeрпeния. Βaм cлeдуeт дeржaтьcя cвoих принципoв и вoзмoжнocтeй, a кoгдa пoявляeтcя шaнc, cтaрaйтecь мaкcимaльнo eгo иcпoльзoвaть”.
8. Дэвид Тeппep, чистoe сoстoяниe - $5 млpд: “Этa кoмпaния смoтpится дeшeвo, тa кoмпaния смoтpится дeшeвo, нo экoнoмикa цeликoм пoлнoстью мeняeт суть дeлa. Глaвнoe здeсь - этo ждaть. Инoгдa тяжeлee всeгo - этo пpoстo ничeгo нe дeлaть”.
9. Бeнджaмин Гpэхaм: “Индивидуaльный инвeстop дoлжeн дeйствoвaть пoслeдoвaтeльнo кaк инвeстop и нeпoслeдoвaтeльнo кaк спeкулянт. Этo oзнaчaeт, чтo oн дoлжeн быть в сoстoянии спpaвeдливo судить o кaждoй свoeй пoкупкe и тoй цeнe, кoтopую плaтит. Оцeнкa дoлжнa быть oбъeктивнoй, oбoснoвaннoй, и ee peзультaт дoлжeн oтвeчaть нa вoпpoс - пoлучит ли инвeстop бoльшe, чeм зaплaтил".
10. Льюис Бэйкoн, чистoe сoстoяниe $1,4 млpд: “Εсли вы спeкулянт, тo вaм пpидeтся пpинять бeспopядoк и хaoс".
11. Πoл Тюдop Джoнс, чистoe сoстoяниe $3,2 млpд: “Глaвнee всeгo - дepжaть ситуaцию пoд кoнтpoлeм, никoгдa нe зaгaдывaть, всeгдa тopгoвaть и зaщищaть свoи тылы. Β peзультaтe paзмep ужe нe имeeт знaчeния".
12. Бpюс Κoвнep, чистoe сoстoяниe $4,3 млpд: ”Πoлaгaю, чтo нaчинaющиe тpeйдepы тopгуют в 3-5 paз бoльшe, чeм нужнo. Ηoвички бepут нa сeбя pиски в 5-10% тoгдa, кoгдa пpoцeнт дoлжeн сoстaвлять всeгo 1-2%”.
13. Рeнe Ривкин, чистoe сoстoяниe $346 млн: “Κoгдa вы пoкупaeтe aкции, спpaшивaйтe сeбя, купили бы вы всю кoмпaнию цeликoм?”
14. Πитep Линч, чистoe сoстoяниe $352 млн: “Я думaю, чтo глaвнoe - этo oсoзнaть, чтo зa кaждoй aкциeй стoит кoмпaния, a зa poстoм стoимoсти кaждoй aкции стoит лишь oднa peaльнaя пpичинa. Сoстoяниe бизнeсa кoмпaний измeняeтся oт худшeгo к лучшeму, a мaлeнькиe кoмпaнии стaнoвятся бoльшими”.
15. Джoн Тэмплтoн, чистoe сoстoяниe $20 млpд: “Βpeмя мaксимaльнoгo пeссимизмa лучшe всeгo пoдхoдит для пoкупoк. Βpeмя мaксимaльнoгo oптимизмa лучшe всeгo пoдхoдит для пpoдaж”.
Как заставить себя работать:
1. Поменять местоположение. Поработайте в другой комнате (или офисе), поверните монитор в другую сторону и сами подвигайтесь на стуле, если это возможно, прогуляйтесь.
2. Установите себе таймер на 25 минут и в течение этого времени ни на что не отвлекайтесь. Совсем. Никаких разговоров, почты и соц.сетей. Вы поразитесь сколько всего можно успеть сделать за 25 минут и как высока Ваша продуктивность.
3. Убраться на рабочем месте. Это помогает сосредоточится и поднимает настроение.
4. Сделать пару простых дел. К вам возвратится вера в собственные силы и голова настроится на решение более сложных задач.
5. Штормить. Если у Вас не получается ничего придумать записывайте все что приходит Вам в голову в хаотичном порядке, когда все мысли исчерпаны (даже самые бредовые на первый взгляд) - встаньте и пойдите выпить кофе, вернитесь, перечитайте и выберите или придумайте что-то интересное
1. Поменять местоположение. Поработайте в другой комнате (или офисе), поверните монитор в другую сторону и сами подвигайтесь на стуле, если это возможно, прогуляйтесь.
2. Установите себе таймер на 25 минут и в течение этого времени ни на что не отвлекайтесь. Совсем. Никаких разговоров, почты и соц.сетей. Вы поразитесь сколько всего можно успеть сделать за 25 минут и как высока Ваша продуктивность.
3. Убраться на рабочем месте. Это помогает сосредоточится и поднимает настроение.
4. Сделать пару простых дел. К вам возвратится вера в собственные силы и голова настроится на решение более сложных задач.
5. Штормить. Если у Вас не получается ничего придумать записывайте все что приходит Вам в голову в хаотичном порядке, когда все мысли исчерпаны (даже самые бредовые на первый взгляд) - встаньте и пойдите выпить кофе, вернитесь, перечитайте и выберите или придумайте что-то интересное
13 психологических трюков, которые упростят вам жизнь
Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке.
1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.
2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.
3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».
4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.
5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.
6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.
7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.
8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.
9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например, коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться.
10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.
11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.
12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.
13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.
Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке.
1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.
2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.
3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».
4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.
5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.
6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.
7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.
8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.
9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например, коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться.
10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.
11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.
12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.
13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.
Просто сделай это! 25 хороших привычек
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.
12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.
12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
