سفری سالم و امن فقط با رعایت چند نکته ساده با فرارسیدن تعطیلات نوروز، اهالی خانه‌ها بعد از یک سال کار طاقت‌فرسا باربندها را برقرار کرده و راهی سفر می‌شوند. در طول سفر حتماً مواد‌غذایی پخته مورد استفاده قرار ‌گیرند. بهتر است انواع کباب‌ها که زمان طبخ آنها…

خوابی راحت با پرتقال برای درمان بی‌خوابی و ناراحتی‌های عصبی، دم‌کرده برگ یا گل پرتقال که معروف به بهارنارنج است، به میزان بیست گرم در یک لیتر آب بسیار مفید است. برای استفاده بیشتر از مواد غذایی پرتقال بهتر است که پوست زرد رنگ آن را بگیرید و با پوست سفید و…

خواص بی‌نظیر خرمای بهشتی. . • خرما درد کمر را تسکین داده و از ریزش مو و شکستن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند. • برای مبتلایان به پروستات مفید است. • ارزش غذایی خرما همسان با گوشت بوده و سه برابر بیشتر از ماهی است. • مداوم خوردن آن با مغز بادام به میزان زیادی چاق‌کننده…

پنج منبع غذایی سرشار از پروتئین – قسمت اول ما به شما چند غذای غنی از پروتئین را معرفی می‌کنیم که می‌توانند به شما در کاهش وزن و ایجاد ماهیچه و همچنین تقویت دستگاه ایمنی کمک کند: انواع ماهی‌ها: تن ماهی رژیمی، ماهی هالیبوت، ماهی آزاد یا ماهی سالمون، ماهی ساردین…