🍊چطوری #دهان رو #خوشبو کنیم ؟

🍊برای از بین بردن بوی دهان فوری با ماندگاری بالا، کافیه تکه‌ای از #پوست_پرتقال را بجوید، دهانتان شدیدا خوشبو می‌شود

🍊خواص پرتقال👇
http://yon.ir/LdXW
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BRp-lPuAGv9/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1448

@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶در ایام عید از #صبحانه غافل نشوید🔶


⚠️در ایام #نوروز گاهی اوقات #شیرینی و #آجیل، جانشین ناهار یا شام می‌گردد و برخی از افرادی که در مصرف این #تنقلات افراط می‌کنند به علت سیر شدن و یا ترس از #چاقی، وعده‌های غذایی اصلی را حذف می‌نمایند.

.................................................

💠توجه داشته باشید هر چقدر هم تنقلات حاوی ارزش تغذیه‌ای بالایی باشند، باز هم نمی‌توانند جانشین غذای اصلی شوند.

......................................................

✳️💠صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است. اگر در این ایام به دلیل دید و بازدیدها فرصتی برای پختن غذا ندارید، مصرف #سالاد و #میوه قبل از غذا، مصرف انرژی غذایی را کاهش می‌دهد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🔴نظرات علم درمورد محبّت‼️

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

🔸لينك عضويت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶آداب #مهمانی رفتن با #کودکان🔶


💠کودک شما می‌تواند رفتار مؤدبانه و خوب خود را از طریق احترام گذاشتن به دیگران نشان دهد.
............................................................

💠اگر می‌خواهید کودکی مؤدب در مهمانی‌ها داشته باشید:

✅خود‌تان رفتاری محترمانه داشته باشید.

✳️ خود‌تان واژه‌های بفرمایید و متشکرم را به طور مکرر به فرزند ۲ ساله‌‌تان و دیگران بگویید؛ در این صورت او این واژه‌ها را به عنوان واژه‌هایی رایج در مکالمات روزمره خواهد آموخت.
...........................................................

✅رفتار خوب را تشویق کنید.

✳️باید رفتار خوب را به صورت جزئی توصیف کند؛ «دختر خوب»، «پسر خوب» و «بچه خوب» مناسب نیست. به جای این جمله‌های کلی برای نمونه بگویید: «ممنونم که وقتی شیرینی می‌خواستی گفتی " لطفاً " ».


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1436
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🚗چند توصیه مهم هنگام رانندگی در شب

☕️بیش از حد چای و قهوه نخورید،تاثیر عکس دارد
🍛از خوردن ماست و دوغ و غذاهای سنگین خودداری کنید
🍮دمنوش مصرف نکنید،خواب آور است

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BRp-JCdAlR4/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1448

@mofidteb

🔥اگر اهل پیک نیک در این تعطیلات هستید این ایده فوق العاده رو از دست ندید👇

telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶حتی #آجیل هم می‌تواند مضر باشد🔶


💠به دلیل بالا بودن درصد #چربی #مغزها (معمولاً بیش از ۵۰ درصد) در انواع #آجیل، این گروه #کالری بالایی دارند. به همین دلیل افرادی که در معرض #چاقی هستند، یا به #دیابت، #فشارخون و بیماری‌های #قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه، مصرف کنند.

..........................................

💠بهتر است از مصرف انواع بو داده و پرنمک آنها، خودداری کرده و انواع #خام آنها را خریداری کنید.
..........................................

💠#تخمه_کدو حاوی #پروتئین، #فیبر، #کلسیم، #پتاسیم و بسیاری مواد معدنی دیگر است و مصرف آن توصیه می‌شود.
..........................................

کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

چجوری از خرابی دندون توسط شیرینی جلوگیری کنم؟

کافیه قبل از شیرینی مقداری نان بخورید

ذرات نان فضاهای خالی بین دندان را پر کرده و ذرات شیرینی بین دندان نمیرود

http://yon.ir/OWBY
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶چه #شیرینی و #شکلاتی بخوریم؟!🔶


💠انواع شیرینی و شکلات می‌تواند باعث #کاهش_اشتها مخصوصا در کودکان شود. پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله ۲ الی ۳ ساعت از وعده اصلی توصیه می‌شود.
...................................................................

💠برای جلوگیری از دریافت بیش از حد از این گروه، در هنگام خرید شب #عید سعی کنید حداکثر از یکی دو نوع از انواع شیرینی‌ها و شکلات‌ها، آن هم در سایز‌های کوچکتر خریداری نمایید.
..................................................................

💠بهتر است از انواع #کاکائو‌های مرغوب (برای سلامتی سیستم #قلب و #عروق) به جای شکلات‌ها و تافی‌های چسبناکی که به سختی از دندانها جدا می‌شوند استفاده نمایید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BLyP4P_htPm/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3590

@mofidteb

✴️نوشیدنی لاغری

✅یک سیب راخرد کنید.
✅چوب دارچین رابا آن مخلوط کنید
✅رویش رابا یک ونیم لیتر آب جوش خنک شده بپوشانید
✅دو تاسه ساعت بمانند
✅در طول همان روز به مرور بخورید.👇
http://yon.ir/tjMr
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶توجه جدی به فقر #آهن🔶


💠کمبود #آهن معمولاً در
👈#افراد_مسن؛
👈در بین #دختران_جوان و #زنان_آبستن دیده می شود.
..........................................................

⚠️ افراد مسن علی رغم وجود مقدار زیادی #آهن در #رژیم_غذایی معمولا #کم_خون هستند که این به جهت فقدان #اسیدکلریدریک کافی و لازم در معده این گونه افراد است.
..............................................................

🚫از نوشیدن #چای یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا خودداری نمایید زیرا چای مانع جذب #آهن می شود.

🚫از مصرف #قرص_آهن هنگامی که معده خالی است پرهیز و برای جذب بهتر #آهن در #غلات و #حبوبات از جوانه زده آن ها استفاده کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🍎خوردن سه سیب در روز با کاهش وزن پیوند نزدیکی دارد

🍏در واقع این میوه می تواند میزان گلوکز را کاهش داده و به بدن در مبارزه با افزایش وزن ناخواسته کمک کند.👇

http://yon.ir/tjMr
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BRp-fK1ANQv/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1448

@mofidteb

✴️ خواص باور نکردنی «تخم شربتی»

1️⃣5 برابر کلسیم بیشتر از شیر
2️⃣3 برابر آهن بیشتر از اسفناج
3️⃣7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتغال

http://yon.ir/0Nms
@mofidteb