🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶ضرورت استفاده از #ویتامینB3🔶

✅این ویتامین باعث:

👈 سلامت #گردش_خون
👈 سلامت #دستگاه_گوارش
👈 سلامت #سیستم_عصبی و #اعصاب
👈 سلامت و رشد #پوست
👈 بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا معده-روده‌ای
👈 سوخت و ساز #کربوهیدارت_ها و #پروتئین_ها
👈 باز شدن #عروق_خونی و افزایش جریان خون
👈 کمک به درمان #آسم و بیماری‌های #قلبی
....................................................................

✅ میزان مصرف ویتامین B3:
13 تا 19 میلی‌گرم
دوز درمانی 100 میلی‌گرم یا بیشتر با هر وعده غذا (ترجیحاً بهتر است با ویتامین‌های b کمپلکس مصرف شود.)
....................................................................

✳️ نکته: اگرچه در درمان بیماری‌هایی نظیر #شیزوفرنی، بالا بودن #کلسترول، #تصلب_شرایین و #نیاسین در دوزهای بالا (تا 25000 میلی‌گرم) مصرف می‌شود با این حال برخی از محققان هشدار می‌دهند که مصرف طولانی‌مدت دوزهای بالای ویتامین B3 می‌تواند خطرناک باشد و سبب #زخم_معده، #ضایعات_کبدی، #التهاب_کولون، #یرقان و #ناتوانی_جسمی در مردان شود.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

@mofidteb

🌸🌱از فروشگاه ما دیدن کنید

📩ارسال به سراسر نقاط کشور (+۵۰ تومان رایگان)

با ما تماس بگیرید:
☎️: 051-37601271

📱: 3000530053

💻: http://mofidteb.ir/shop

فروشگاه مفیدطب داروخانه دیجیتال

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BRNo7gIA4gZ/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1245

@mofidteb

@mofidteb
با این روش به سرعت #دندون_درد و بر طرف کنید!!!

با یه تیکه یخ قسمت نشون داده شده روی دست رو #ماساژ بدید

telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

@mofidteb
❤️نکته های کوچک #خوشبختی

🔹دوستان جدید پیدا کن و دوستان قدیمی را گرامی بدار.

🔸راز نگهدار باش.

🔹در #شادی کردن عجله کن،شادی را به تاخیر نیانداز.

🔸هرگز از هیچکسی مایوس نشو،ممکن است در روابط بدت ناگهان معجزات اتفاق بیافتند.

🔹قبل از هر غذا سپاسگزاری کن.

🔸وقتت را برای یاد گرفتن حیله های کسب و کار تلف نکن.در عوض خود کسب و کار را یاد بگیر.

🔹موقع عصبانیت تصمیم نگیر.

🔸کسانی را که دوستشان داری هر از گاه با یک هدیه کوچک غافلگیر کن.

🔹از مقصر دانستن دیگران دست بکش و مسوليت هر اتفاق زندگیت را به عهده بگیر.

🔸دستی که به سمتت دراز میشود را بپذیر.هرگز دست کسی را پس نزن.

🎈ده راه شادتر بودن👇

http://yon.ir/WfNnw
@mofidteb

👌 #زرشک را دست کم نگیرید✅درمان #سنگ_کلیه، سنگ #صفرا، #فشارخون، #کم_اشتهایی و از بین بردن غم و غصه، با زرشکی که همه ما در منزل داریم

روش مصرف زرشک👇
http://yon.ir/26xA
@mofidteb

■ بسیاری از مشکلاتِ کمر مربوط به دمر خوابیدن است

■ باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح میشود

🗣اطلاعات بیشتر👇
http://yon.ir/T905

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BRNpAHhA6z9/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1246

@mofidteb

🔸 #کم‌خونی موجب افزایش #ریزش_ابروها می‌شود

❌خانم‌هایی که بعد از غذا #چای سیاه☕️ می‌خورند به علت کاهش جذب #آهن بیشتر دچار ریزش ابرو می‌شوند

✅منابع #غذایی آهن👇
http://yon.ir/0UDB
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶کدام #آجیل‌_ها را بیشتر بخوریم؟🔶


✅آجیل یکی از میان وعده‌های غنی از #چربی است که دارای #پروتئین زیادی نیز می‌باشد. در اینجا به پنج آجیل اشاره می‌کنیم که در صورت بدون #نمک بودن و #بوداده نشدن آن‌ها دارای مقادیر پروتئین بالایی می‌باشند:

💠 ۳۵ عدد #بادام_زمینی دارای ۶.۷ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۲۲ عدد #بادام دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۴۹ عدد #پسته دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۸ عدد #کافشه (کازیره) دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۴ عدد #گردو دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
.....................................................................

✅به عقیده ال پائول، کارشناس تغذیه، ما به پروتئین‌ها به دلایل زیر نیاز داریم:

👈 #انرژی
👈 تقویت #دستگاه_ایمنی
👈 #انتقال_مواد_غذایی
👈 ایجاد #تعادل_مایعات در بدن
👈 #تقویت_بافت_ها و قادرسازی ما به #حرکت و #ایستادن


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=604
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌫اگر گاز Co2 قابل دیدن بود
(يه كم بيشتر هوايِ هوا رو داشته باشيد)

😷مهار #آلودگی هوا با طب سنتی👇

http://yon.ir/SwXVh
@mofidteb

@mofidteb
💐پیشگیری از #پوکی_استخوان

📩ارسال به سراسر نقاط کشور (+۵۰ تومان رایگان)

☎️: 051-37601271

📱: 3000530053

💻: http://yon.ir/0o1b

#فروشگاه_مفیدطب داروخانه دیجیتال
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BRNpIImAtwH/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1298

@mofidteb

✴️ برای رفع #گوش_درد و رفع سنگینی گوش فقط یک قطره #روغن_بابونه در #گوش بچکانید.

🌼از روغن #بابونه برای از بین بردن #کمردرد، #درد_مفاصل و #نقرس روی محل درد بمالید.👇

http://yon.ir/SGa2A
@mofidteb

@mofidteb
💐 #عصاره بابونه

📩ارسال به سراسر نقاط کشور (+۵۰ تومان رایگان)

با ما تماس بگیرید
☎️: 051-37601271

📱: 3000530053

💻: http://yon.ir/JDXZw
#فروشگاه_مفیدطب داروخانه دیجیتال
@mofidteb

@mofidteb
#دمنوش_گل_بابونه

☕️یک قاشق غذاخوری گل #بابونه و دو لیوان آب گرم با مقداری نبات را در قوری چینی یا شیشه‌ای بریزید و پس از این که دم کشید میل کنید.

🔶 خواص #دمنوش گل بابونه 🔷

🔹آرامبخش
🔸بهبود عملکرد سیستم گوارش
🔹بهبود نفخ و تهوع
🔸بهبود التهاب پوست
🔹تقویت بافت های عضلانی بدن مخصوصا عضلات قلب ، مثانه و رحم
🔸بهبود دندان قروچه


💢👈 مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. قبل از استفاده حساسیت بدنتان نسبت به این گیاه را بررسی کنید.

💢👈 هنگام دم کردن گل بابونه حتما روی آن را بپوشانید تا روغن اصلی آن خارج نشود.

از این به بعد دردهای خود را با بابونه درمان کنید👇

http://yon.ir/SGa2A
@mofidteb

🌼 #بابونه یک گیاه فوق‌العاده👌

❤️تقویت‌کننده #مغز و #اعصاب و #قوای_جنسی

🔹سلامت #معده را برایتان به ارمغان می‌آورد

☕️با نوشیدن آن #خواب راحتی خواهید داشت👇

http://yon.ir/SGa2A
@mofidteb

@mofidteb
💐 #صابون #بابونه

📩ارسال به سراسر نقاط کشور (+۵۰ تومان رایگان)

با ما تماس بگیرید
☎️: 051-37601271

📱: 3000530053

💻: http://yon.ir/hUaFm
#فروشگاه_مفیدطب داروخانه دیجیتال
@mofidteb