🔸 6 روش موثر درمان #ترک #پاشنه_پا:

🔻مالیدن #وازلین
🔻استفاده از #لیموترش
🔻استفاده از #عسل
🔻استفاده از #موم پارافین
🔻مخلوط #گلیسیرین و گلاب
🔻روغن‌های گیاهی

🔸ادامه👇
http://yon.ir/2dSL
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BM8_mNVB_nA/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4037

@mofidteb

👌آسانای #صورت

✳️تداوم در انجام صحیح حرکات #ورزشی یوگا #بشاشیت، #زیبایی، قدرت و انعطاف‌پذیری را موجب می‌گردد.

🤘مراحل و روش‌های مختلف #یوگا👇

http://yon.ir/iLi1
@mofidteb

.
🔶برای پوستتان محصولات حاوی #آنتی_اکسیدان بخرید🔶


📝هلن ام ترک، پزشک و متخصص #پوست در مدینا اوهایو، می‌گوید: "شما باید پوستتان را با آنتی اکسیدان ها حمام کنید چرا که آن‌ها اثرات #رادیکال_های_آزاد و تورم ناشی از #استرس، #آلودگی و اثر #خورشید که منجر به بیماری و #چروک_پوست می‌شود را معکوس می‌سازند."
....................................................

✅ برای این منظور می‌توانیم از محصولاتی استفاده کنیم که با موادی مانند #چای_سبز تقویت شده‌اند. چای سبز حاوی #پلی_فنول قوی می‌باشد.
.....................................................

✅ این ترکیب به گونه‌ای عمل می‌کند که از پوست شما در برابر اثرات مضر #اشعه_فرابنفش_خورشید، پیش از آنکه در معرض تابش قرار گیرید، محافظت کرده و موجب آرامش پوست شما می‌شود.
......................................................

✅علاوه بر این باعث بهبود پوست پس از تخریب ناشی از تابش خورشید نیز می‌شود. چای سبز همچنین موجب تسکین پوست‌های حساس می‌شود.

http://yon.ir/4tfv
@mofidteb

☕️ از #چای_سبز غافل نشوید‼️

🍀 پیشگیری از #سرطان و بیماری‌های #قلبی، #پوسیدگی دندان، کاهش متوسط #وزن و ...

🍮 جهت تهیه اصولی این چای👇
http://yon.ir/qxTF
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BM8_p8IBmrE/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4043

@mofidteb

⚠️ #کارمندان حتی اگر منظم در پشت میز #ورزش کنند، در خطر #انسداد_شریان‌ها هستند.

🚶زمانی را برای #راه رفتن خود در نظر بگیرید.

☎️در طی تماس‌های تلفنی راه بروید.👇

http://yon.ir/1Sd9
@mofidteb

🌀 #زونا بیماری #پوستی است که به سبب ویروس #آبله_مرغان، به وجود می‌آید.

🌀معمولاً به صورت یک رشته از #تاول‌ها که به یک طرف پیچ خورده‌اند بدن را می‌پوشاند.

🌀دلایل زونا👇
http://yon.ir/Jl6p
@mofidteb

🗣تنگی کانال #نخاعی بیماری که فضای درونی یک یا چند مهره #کمر که ریشه‌های عصبی از درون آن عبور می‌کنند تنگ شده و باعث #کمردرد، درد سوزاننده در باسن و بی‌حسی می‌شود.

💊درمان👇
http://yon.ir/TX2W
@mofidteb

🔶من برای رفتن به #باشگاه بیش از حد #چاق هستم!!!🔶


👈شاید شما فکر می‌کنید افرادی که به باشگاه‌های ورزشی می‌روند همگی #اندام_متناسبی دارند و مانند شما نیستند. این‌طور نیست!
............................................................

📝 آنیکا کریست، یک مدیر برنامه #تناسب_اندام می‌گوید: "به یاد داشته باشید که همه افراد حاضر در باشگاه برای بهبود نگاه و احساسی که به خود دارند، آنجا هستند".
..............................................................

✅همراه یکی از دوستانتان به باشگاه بروید،همراهی یک دوست به شما احساس راحتی بیشتری می‌دهد.
..............................................................

✅نقطه خود را انتخاب کنید. به سراغ یک دستگاه خالی بروید (از آینه هم فاصله داشته باشید، نمی‌خواهید که خودتان را ببینید، شما برای #ورزش اینجا هستید) هر کاری که باعث می‌شود احساس راحتی کنید را انجام دهید.
................................................................

✅کریست می‌گوید: "یک جلسه باشگاه می‌تواند خلق و خوی شما را تا ۱۲ ساعت تغییر دهد و باعث #شادی شما شود."
.............................................................
☝️حتما این مقاله را مطالعه نمایید👇👇
http://yon.ir/Nb9P
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BM8_tyNhqdI/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4047

@mofidteb

.

🔶آیا #گل_گاو_زبان فقط #آرام_بخش است؟!🔶


✅برگ و گیاه گل گاوزبان، دارویی برای #طپش_قلب با #منشاء_عصبی👇

☕️ طرز تهیه: مقداری از گیاه را که قبلاً کوبیده شده، در 1 لیتر آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده، روزی سه بار، به اندازه یک فنجان، یک ساعت قبل از غذا میل کنید.
..................................................................

✅ گیاه گل گاوزبان:

👈 #مفرح، مقوی روح
👈 #تقویت_کننده_قلب، #مغز و #کبد
👈نیکوکننده رنگ #چهره
👈 #ملین و #مسهل_صفرا و اخلاط سوخته و #سودا بوده
👈و در رفع بیماری‌های سوداوی، خشونت #نای و #سینه، #سرفه، #تنگی_نفس، #گلودرد، #وسواس، #سنگ_کلیه و #مثانه مفید می‌باشد.

❌موارد منع مصرف گل گاوزبان👇👇
http://yon.ir/Nz3X
@mofidteb

☝️ #ماسک برای #پوست‌های خشک

❣یک ق.غ. آب #کیوی, یک ق.غ. روغن #زیتون و یک زرده #تخم_مرغ را با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید.

👍کیوی سازگار با انواع پوست‌ها👇
http://yon.ir/2q2W
@mofidteb

طبق نظر بنیاد آسم و حساسیت آمریکا نیمی از افراد با #آسم متوسط تا شدید، #سینوزیت مزمن هم دارند.👇👇
http://yon.ir/S1da
@mofidteb

افرادی که هم سینوزیت و هم آسم دارند:
• نشانه‌های آسم جدی‌تری دارند
• ممکن است آسم شدیدتر بروز کند
• احتمال اختلال در خواب بیشتر می‌شود
ممکن است خطرات ابتلا به سینوزیت در تمام افراد مبتلا به آسم یکسان نباشد. مطالعه نشان داد که سینوزیت همراه با آسم در زنان شایع‌تر از مردان است. این عارضه همچنین در سفیدپوست‌ها شایع‌تر از دیگر گروه‌های نژادی است. بازگشت اسید (GERD) و کشیدن سیگار ممکن است خطر ابتلای فرد با آسم به سینوزیت را افزایش دهد.
مطالعه همچنین نشان داد که هر چه آسم فرد شدیدتر باشد، سینوزیت توانفرساتر می‌شود. به نظر می‌رسد در افرادی که آسم شدید دارند، کنترل نشانه‌های سینوزیت دشوارتر می‌شود.

😷عفونت سینوزیت و #آسم👇
http://yon.ir/S1da
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BM8_yXGheOg/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4053

@mofidteb

🗣چرا #نوزادان به #زردی مبتلا می‌شوند⁉️

⚜تقریباً ۶۰ درصد نوزادان تازه متولد شده زردی را تجربه می‌کنند،

⚜ اگر #کبد نوزاد به اندازه کافی رشد نکرده باشد.

🗣علائم زردی👇
http://yon.ir/U89v
@mofidteb