🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶واقعاً #خنده بر هر درد بی درمان دواست؟!🔶


😊بله، تحقیقات نشان داده کسانی که خیلی می‌خندند در کل احساس بهتری داشته و #سالمتر هستند. خندیدن یکی از درمان‌های تکمیلی مورد استفاده در مورد #بیماران_سرطانی است.
.....................................................................

😊خندیدن بسیار برای سلامت #قلب شما مفید است. تحقیقات نشان داده است که هنگام خندیدن، اکسیژن در جریان خون بدنتان افزایش می‌یابد که منجر به آزاد شدن #ایندروفین می‌شود. ماده شیمیایی که احساس منفی و #استرس را مورد هجوم قرار می‌دهد.
.....................................................................

😊فیلم‌های خنده دار، طنزهای تلویزیونی، یک کودک نوپای شیرین و جک‌های یک دوست می‌تواند منجر به قویترین کاهش دهنده استرس طبیعی شود یعنی خندیدن.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1322
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶تنها نهار خوردن را کنار بگذارید.🔶


🚫نهار خوردن پشت میز کاری به تنهایی و چرخیدن در #فیسبوک و #تلگرام یک بدشانسی سه‌گانه است. نه تنها شما نشسته‌اید (در مورد معایب آن صحبت کردیم) بلکه حتی تنها نیز هستید. احساس تنهایی تأثیر عمیقی بر سلامتی شما دارد.
.................................................................

📝ملاحظات مجدد بر روی مطالعات مربوط به تنهایی نشان می‌دهند که داشتن دوستان زیاد و روابط با کیفیت خوب، #سلامت_ذهنی شما را ارتقا بخشیده و موجب افزایش شانس شما برای زندگی طولانی‌تر می‌شود.
............................................................

✅هم اکنون وقت ناهار است چه کنیم؟ بلند شوید، دوست خود را بیابید و شبکه‌های اجتماعی را خاموش کنید.



کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=406
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#ختمی
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1286
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #گل_ختمی، به دردهای شما خاتمه می‌دهد🔶


💠محلول شستشوی #چشم:
نیم گرم گل خشک ختمی را در ۱۵۰ گرم آب ریخته و مدت ۵ دقیقه بگذارید تا بجوشد. سپس آن را سرد کنید و ۵ قطره #الکل_کامفه در آن بریزید.
..................................................................

💠دم کرده گل ختمی:
۲۰ گرم گل خشک شده ختمی را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید بماند تا سرد شود. سپس آن را با #قند یا #عسل شیرین کنید. مصرف آن #عادت_ماهیانه را منظم می‌کند.
..................................................................

💠خیسانده ریشه آن:
۱۰ گرم ریشه ختمی را پوست کنده و خرد کنید. آنگاه در یک لیتر آب سرد خیس و پس از ۸ ساعت آن را صاف کرده و نگهداری کنید. این مایع در رفع #اسهال_خونی بسیار مؤثر است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

از شوینده‌ها چطور استفاده کنیم
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1309
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶در هنگام کار با #مواد_شوینده چه باید بکنیم؟🔶

✅ضمن استفاده از #مواد_شيميايي حتماً از وسايل محافظت كننده مانند #دستكش_بلند، كفش نفوذ ناپذير، لباس آستين بلند، شلوار بلند و جوراب استفاده نمائيد.
.....................................................................

✅قبل از استفاده از مواد شيميايي، چند بار آن را تکان داده و به تمامي #هشدارها و موارد احتياطي روي برچسب مواد شيميايي توجه شود.
......................................................................

🚫از مخلوط کردن مواد شيميايي مانند #جوهر_نمك با فرآورده‌هاي #سفيد_كننده جداً خودداري كنيد. اختلاط دو ماده شوينده جوهر نمك و #وايتكس باعث توليد #گاز_كلر مي‌شود و بسيار #سمي و خفه‌كننده است.
......................................................................

👇ادامه مطلب را حتما از لینک زیر دنبال کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1309
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶نکاتی ضروری برای تمیز کردن #پرده_ها🔶


💠پرده‌ها را پس از شستن به صورت نم‌دار آویزان کنید.

👈به این صورت چروک‌های موجود در پارچه هم زمان با خشک شدن آن صاف می‌شود و پس از شستن دیگر نیازی به اتوکشی به مدت طولانی نخواهد بود.
..................................................................

💠اگر پارچه نخی جدیدی برای پرده‌های خانه‌تان تهیه کرده‌اید و احتمال #آب_رفتن آنها وجود دارد،

👈ابتدا پارچه را در محلول آب و نمک به میزان ۱ قاشق سر صاف نمک طعام در هر لیتر آب و به مدت ۲۴ الی ۴۸ ساعت به صورت مچاله قرار دهید. پس از طی این مدت زمان، پارچه را آبکشی کرده و اتو بزنید. سپس شروع به دوختن پرده کنید.


✅ این کار برای پارچه‌هایی که احتمال #رنگ_دادن آنها وجود دارد نیز سبب تثبیت رنگ‌های موجود می‌شود.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1310
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#كپسول_ممورال
تقویت #حافظه - ضد #روماتیسم
👇جهت توضيحات بيشتربه كانال زيرمراجعه کنيد👇
https://telegram.me/joinchat/BDgQhTyJ4WNcTqNsdVk-7A

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BCxeQlokCUX/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1246

@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶روش‌های برق انداختن #دیوارها🔶


💠برای تمیز کردن #دیوارهای_روغنی، می‌توانید از محلول مقدار کمی #سرکه، #آمونیاک و #جوش_شیرین در یک ظرف آب استفاده کنید و با یک پارچه یا ابر روی آن بکشید.
............................................................

💠شستن #دیوارهای_گچی، اگر این کار را تنها با یک دستمال و مقداری آب انجام دهید جز بیشتر کردن لکه‌ها کاری از پیش نمی‌رود. اما به عنوان یک راه مناسب می‌توان مخلوط #جوش_شیرین و آب را برای این دیوارها پیشنهاد داد.
.............................................................

💠یک راه ساده برای تمیز کردن #دوده_ها از روی دیوار،
از آب گرم و مقداری #پودر_لباسشویی و یا #مایع_ظرفشویی بر روی یک پارچه استفاده کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1310
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#ماهی شب عید خود را از اینجا انتخاب کنید🔶

💠ماهی #هالیبوت یکی از غذاهای سرشار از پروتئین در لیست ما است. نصف فیله هالیبوت دارای ۴۲ گرم پروتئین و ۲۲۳ #کالری می‌باشد. باورکردنی است!؟
.................................................................

💠به گزارشLiveStrong ، دویست گرم #ساردین دارای ۷ گرم پروتئین بوده و این میزان پروتئین در ۲۰۰ گرم #استیک وجود دارد.
..................................................................

💠 #ماهی _آزاد (ماهی #سالمون) دارای مقدار بالایی #امگا بوده و یکی از ماهی‌های سرشار از پروتئین نیز می‌باشد.
..................................................................

💠 #تیلاپیا یکی از منابع سرشار از پروتئین است. این ماهی دارای کالری کمی بوده و می‌تواند تمام طعم‌هایی که دوست دارید را جذب کند. ۸۵ گرم از این ماهی دارای ۲۱ گرم پروتئین و ۱۰۸ کالری است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=604
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#نخود
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1181
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #هموس، فرآورده‌ای مقوی از #نخود🔶

✅نخود یکی از غذاهای #مغذی سرشار از #پروتئینهای_گیاهی، #ویتامینها و #مواد_معدنی است. #گیاه_خواران، هموس را جانشین #گوشت می‌کنند، این غذا #تاهینی نیز نامیده می‌شود.
....................................................................

طرز تهیه هموس:
👈حدود ۳۰۰ گرم نخود را کاملاً بپزید تا نرم شده و تقریباً آب آن تمام شود. آب دو #لیموترش را با نخود پخته داخل مخلوط کن برقی بریزید تا کاملاً له شود. سپس مقدار ۱۰۰ گرم #کره_کنجد و یک چهارم #سیر له شده و #جعفری و #نمک و مقداری هم #روغن_زیتون به آن اضافه کرده و همه را هم بزنید تا کاملاً مخلوط شود.
....................................................................

✅هموس را می‌توانید به صورت سرد برای ساندویچ استفاده کنید. هموس حتی #چاشت خوبی برای بچه‌هاست که به مدرسه می‌روند.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

چهارشنبه‌سوری، سرخ و شاداب ولی سوزان
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1331
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶امشب، نکات زیر را فراموش نکنید:🔶

🚫 #ترقه_ها، #فشفشه و دیگر اسباب #آتش_بازی را از ز فروشنده‌های مجاز و معتبر تهیه کنید و به #برچسب آن توجه کنید.
..........................................................

🚫در هر زمان فقط یکی از مواد #محترقه و #منفجره را روشن کنید و همزمان تعداد زیادی از آن‌ها را با هم آتش نزنید.
.........................................................

🚫ترقه‌ها و فشفشه‌های عمل نکرده را مجدداً روشن نکنید.
..........................................................

🚫هنگام استفاده از فشفشه، دستتان را باز نگهداشته و از جلوی صورتتان دور نگهدارید تا دچار #سوختگی نشوید.
............................................................

✅✅بیایید با رعایت مسائل ایمنی و استفاده از #عینک_محافظ همواره خاطره خوشی از این جشن فرخنده ایران باستان داشته باشیم.
ادامه مطلب را در سایت ما دنبال کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1331
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #چکاپ_دندان🔶

✅در طی چکاپ دندان، دندانپزشک شما:

🔅 #دهان، #دندانها و #لثه_های شما را کاملاً بررسی می‌کند.
🔅در مورد سابقه پزشکی تان با شما صحبت می‌کند
🔅عکس‌های اشعه x جلسات قبل را از شما می‌گیرد.
....................................................................

✅در طی چکاپ دندان، شما باید:

🔅در مورد هر نوع مشکل جدید که از چکاپ قبلی خود تاکنون با آن مواجه شده‌اید مانند #دیابت یا بیماری‌های #قلبی دندانپزشک را مطلع کنید.
🔅فهرستی از تمام #داروها و موادی که استفاده می‌کنید را همراه با مقدار دوزشان تهیه کنید.
🔅در مورد #ترس و #نگرانی تان از دندانپزشکی با دکتر خود صحبت کنید. #ترس_از_دندانپزشکی کاملاً رایج است، و دندانپزشک شما برای آرامش شما و کاهش ترستان اقدام خواهد کرد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1328
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#كپسول_گل_اسليپ
#خواب_آور و #آرام_بخش
👇جهت توضيحات بيشتربه كانال زيرمراجعه کنيد👇
https://telegram.me/joinchat/BDgQhTyJ4WNcTqNsdVk-7A

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BCxeU71ECUf/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1087

@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 پیتزا بخوریم یا نخوریم؟!🔶


📝لیزا پاول، پرفسور سیاست سلامت و مدیر دانشگاه النویس شیکاگو می‌گوید: امروزه پیتزا بخش عمده‌ای از #رژیم_غذایی #کودکان را شامل شده است، پس ما نیازمند پیتزایی سالم هستیم.
........................................................

📝عادات ضعیف غذایی، #کالری بسیار بالا، #نمک و #چربی بسیار زیاد، خطر بیماری‌هایی مثل #دیابت نوع ۲، #فشارخون بالا و #چاقی را افزایش می‌دهد.
.........................................................

✅از جمله راهکارهای مورد استفاده جهت بهبود سلامت پیتزا می‌توان به استفاده از #گندم کامل جهت خمیر و نیز استفاده کمتر از #پنیر_پیتزا و استفاده بیشتر از #میوه و #سبزیها به جای #گوشت نام برد.
.........................................................

✅با حذف گوشت و افزودن قسمتی از #موزارلای_کم_چرب، #ریحان، #سیر و #پیاز، یک تکه پیتزا با کمتر از ۲۰۰ #کالری خواهیم داشت.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=916
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw