по моим наблюдениям, люди обычно встречаются на одном уровне эмоционального развития или в процессе преодоления травмы. однако, когда один человек начинает расти, а другой остаётся на месте, это может создать неравновесие в отношениях. и в таких случаях возможны два варианта: либо тот, кто отстаёт, принимает вызов и также начинает расти вместе с партнёром/другом, либо они расходятся.

например, я оставила много людей в прошлом, с которыми была дружна, поскольку между нами образовались огромные различия в виде совершенно разных жизненных целей, взглядов и уровня эмоционального развития. иногда людям просто не о чем общаться, и их пути разделяются. а это естественно.

знаешь, если перелистывать страницы назад, то мы увидим лишь растёкшиеся по страницам чернила. кто был похоронен в них? кто дрожащей рукой вычерчивал эти жалкие буквы, в которых заточены самые глубокие и нежные чувства? кем слова были навешаны тонной гирь, что ни встать, ни уйти, ни забыть? кто был в этой комнате? кто проживал эту жизнь? кто наблюдал за ней? а кто скомкал и выбросил?

итак, чтобы меньше страдать от того, что творится внутри, мой врач посоветовал мне относиться к своим чувствам, как к животным. да-да, внутри каждого из нас есть целый зоопарк: клыкастые тигры, непокорные дикие лошади, хрупкие бабочки, скользкие змеи, ядовитые скорпионы… может, вам бы и хотелось, чтобы внутри вас жили одни пушистые коалы и задорные лемуры, но это невозможно. отрицательные эмоции были, есть и будут, и от них никуда не деться. но с ними можно научиться справляться, если относиться к ним, как к животным вашего собственного зоопарка: осторожно, терпеливо и с любовью. каждый раз, когда вы испытываете какие-то отрицательные эмоции, смело открывайте клетку и заходите внутрь к своему зверю. вот он – лежит в углу и смотрит на вас огромными, светящимися в темноте глазами. садитесь с ним рядом и:

1. назовите свое чувство.
допустим, это боль. или ревность. или обида. вы должны понять, кто перед вами.
2. затем примите свое чувство. не кричите на него, не пугайтесь, не топайте ногами. положите к себе на колени, погладьте и примите, как дорогого гостя.
3. возьмите на себя ответственность за это чувство. оно ваше и ничье больше. никто не знает этого зверя лучше вас. разберитесь, что этому зверю нужно.
4. расскажите об этом чувстве близкому человеку. впустите их в эту клетку тоже и подумайте вместе, что делать дальше.

можно, конечно, рассердиться на свой зоопарк, впасть в истерику, доставать из клеток колючих ежей и морских звезд и швырять их в своих близких с воплями «заберите их!», но это вам ничем не поможет. ведь это ваш зоопарк. и чем спокойнее вы будете обращаться со своими зверями, тем меньше людей вокруг пострадает.

итак, попробуем? я называю свое чувство: это боль. затем я принимаю это чувство и не бегу от него. проходи, боль, извини, что не прибрано. боль – это всего лишь реакция моего тела, которая призвана защитить меня от того, что опасно для меня. боль спасает, боль помогает мне выжить. сигнализирует о том, что от источника боли лучше держаться подальше.

отрывок из моей любимой книги, которую, по всей видимости, не перестану перечитывать

— как это может быть любовью, если он подвергает твою душу опасности?

в твоем холоде
я много раз
находил тепло.

то чувство, когда отвечают на каждый пункт твоего сообщения, а не на какую-то одну часть >>>

я, после малейшего проявления актива:

я не могу спасти тебя, но я буду держать тебя за руку, пока ты спасаешь себя сам.