Друзья мои, бомбануло-постануло на связи. 🥊

Второй день поступает информация о хакерских атаках, вчера уронили Аэрофлот, сегодня уже две аптечные сети. Думаю подробности вы прочитаете в новостных и развлекательных каналах. Сейчас о другом...

Во-первых у меня была назначена сегодня на 14:00 встреча с коллегами из Аэрофлот по масштабированию нашего с ними действующего проекта. Встреча как понимаете не состоялась и я пишу этот пост вместо нее. 🥊

Во-вторых Уважаемое руководство страны, вы бы прежде чем населению насиловать мозги блокировками ютуба и инсты — защитили бы стратегическую инфраструктуру от того, что ее школьники из соседних республик раз в неделю не взламывали. Блокировки вы оправдываете тем, что на западных серваках хранятся данные россиян, только вот эти данные уже у любого ребенка со смартфоном есть, ибо они в свободном доступе. От адресов и телефонов до предпочтений в еде и истории перелетов!

За эмоции извинитесь! 👊👊

Доброе утро, синхронизированные мои! 🫶

Страх не живёт в действиях - он прячется в мыслях.
Именно они направляют наши поступки, и если в уме - тревога, сомнение, вина, мы не можем идти вперёд свободно.

Отбросьте тревогу и переживания, друзья! Кайфаните со своего быта. Он прекрасен, просто вы чуть-чуть привыкли. Желаю вам закрыть июль громко, ярко и красиво! ❤️‍🔥💝❤️‍🔥

Великий и ужасный: хроники тестостерона (vol.3) Холод

Друзья мои, спасибо за обратную связь и под постами и озвученную тет-а-тет. Крайне ценно это все! Концептуально мы поговорили о тестостероне в предыдущих выпусках, переходим к реальным рекомендациям и последовательным шагам, которые позволили мне кратно увеличить значение заветного гормона, x3 от первоначального и х2 за последние полгода. Сейчас иду к большой цели, хочу увидеть значение – 100 нмоль/л. Думаю к середине осени я доберусь до этого уровня, чем обязательно тут похвастаюсь. Вводная часть затягивается, но скажу напоследок, что рекомендации я буду выкладывать в той последовательности в которой их применил на себе я. Длинным постом, раз в неделю.
Итак, встречайте моего дорогого друга – Холод!

Современный человек живёт в почти постоянном температурном комфорте – он выходит из отапливаемого дома в тёплый подъезд, садится в подогретую машину, работает в помещении с климат-контролем и ложится спать под тёплым одеялом, не испытывая даже кратковременного контакта с холодом неделями. Всё это кажется естественным – прогресс, забота, цивилизация, но тело устроено иначе! Организм, который никогда не мёрзнет, перестаёт адаптироваться и внутри мы постепенно гаснем.

Ни для кого не секрет, польза сауны и бани, а что вы скажите если узнаете, что в теле человека холодовых рецепторов в 6 раз больше, чем тепловых. Соответственно стимуляция холодом работает в разы эффективнее тепловых стимуляций. В разы!!

Мерзнуть – полезно! Я понимаю, как дико это звучит, у нас другая установка с детства, но ученые из Канады выяснили, что воздействие холода улучшает клеточное здоровье и препятствует старению организма, вот ссылка. Помимо этого, холод запускает бурый жир – особую ткань, которая превращает калории в тепло и раскачивает обмен веществ. Он повышает чувствительность сосудов к сужению и расширению, тренирует сердце, активирует СНС, повышает дофамин, адреналин и β-эндорфины – не за счёт внешней стимуляции, а как ответ на естественный раздражитель. И как побочное действия, тестостерон растет как на дрожжах. – тут исследование разнятся, но на своем примере я нашел – формулу при которой это работает.

Закаливания или холодные процедуры должны быть самостоятельным ритуалом, то есть, не после тренировки, сауны или т.д.

Человек, который снова начинает чувствовать холод – становится более живым и легче переносит другие стрессы, реже болеет, спокойнее реагирует на раздражители!

Что же делать?

1. Перестань себя жалеть.
2. Принял душ утром, помылся? Выкл. теплую воду, а холодную вкл. на максимум.
3. Стой под водой. Кричи, танцуй, дрыгайся, но дыши, дыши пока дыхание не нормализуется. Может получится не с первого раза, это нормально.
4. Продолжай пока не поймешь, что этот уровень ты прошел.
5. Не пользуйся теплой водой, вообще или делай перерывы на неделю.
6. Ты – чемпион.
7. Повышай уровень, садись в ванну полную льда или моржуй.

Главное условие – регулярность. Холод работает, только если он повторяется.

Друзья, парни, я вас прошу, попробуйте кто-нибудь 2 недели, просто 2 недели принимайте утром холодный душ 1-2 минуты в день и вернитесь с обратной связью. По-братски!

Холод – это напоминание о том, на что ты способен, если просто перестанешь всё время греться.

#Короткийпутьксебе
Подписка 🎲 Проголосовать

Добрейшее утро, уклюжие мои 😏

Баланса вам, друзья, баланса во всем! Баланс — это естественное состояние человека. Соблюдайте его в себе, каждую минуту. Кайфуйте чтобы сохранять его после тяжелого дня. Кайфуйте до, чтобы были силы сделать больше. 💪

Кайфуйте, впереди лето, солнце, выходные 🏝

Одиночество убивает! Буквально 🌩

Друзья мои, предыдущий пост на самом деле был тизером к данной новости из мира науки.

Новое исследование в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry показало, что социальная изоляция разрушает мозг так же, как ежедневное курение.
Реально — воспаления, рушатся сосуды, отмирают нейроны. 😢 Растут риски инсульта, деменции и депрессии. Ты вроде бы и «норм», но твой мозг в это время стареет быстрее.

Механизмы - те же, что при хроническом стрессе. Организм реагирует, как будто он в опасности - годами.

Одиночество — не романтика. Это невидимая форма гниения. Тихая. Постепенная. Как сигарета за сигаретой.😳

И да, нам нужны люди. Не понтуйтесь. Нужны. Без «я сам справлюсь».

«Человеку нужен человек и это главное..»

Поделись этим постом. Может, кому-то прямо сейчас — это поможет.

Подписка 🎲 Проголосовать

Научно-фантастический четверг получился, друзья 🤨

Будущее наступает, пророчества «Черного зеркала», потихоньку, сбываются.

Amazon вложился в стартап и готовит проект, где каждый сможет менять концовку сериалов, создавать новые эпизоды, добавлять себя и друзей в сюжет. Просто вводите пару фраз — и ИИ собирает сцену

Вау! Кайф!
Добро пожаловать в будущее 🧔

Подписка 🎲 Проголосовать

Доброе утро, мои ппшные 😏

За окном день официальной легализации хулиганства! 😂 Желаю вам наконец расправить крылья, друзья. Пусть сегодня будет много интересных разговоров, радости и незабываемых эмоций ❤️‍🔥

Выбор — одновременно и величайший дар и главное испытание, который нам даровано.
Всегда выбирайте — себя 😏 тогда точно не ошибетесь.

Друзья, мне подсказали с чего начать этот пост, спасибо 💝

Поговаривают, что тучи — это недовольные жизнью облака! 😏🌚 ну круто, же!

А видео - это всё пятничные шутки, а если сердечно, то хочу вопрос задать:

С какими сложностями вы сталкиваетесь на регулярной/ежедневной основе? Которые делают из вас, роскошного облачка — серую тучу? 🌩

Призываю вас не стесняться, пятница же, ёлки-палки!! Сегодня можно! Пишем, вечером сверим часы 🎱

Подписка 🎲 Проголосовать

Друзья, привет! 🤠

Как у вас дела? Что интересного делаете? 🤨

Пусть на этих выходных всё будет по вашему: кофе — в постель, планы — по желанию, люди — только приятные. И никаких «надо», кроме «надо отдохнуть»!

Уходите в отрыв, кайфуйте и набирайтесь сил 💝

Подписка 🎲 Проголосовать

Когда пил пиво и прогуливал тренировки! 😎

Друзья, как думаете, что тут происходит? 💀

Правильно, это кража невесты, ну как кража, попытка точно была.. но смотреть аж больно.. испанский осетинский стыд, какой-то получается…

Ну-ну, не ужасайтесь, это не про женитьбу против воли девушки, она вольна уйти или не согласиться. Это скорее про яркость намерения парня и «легальный» обход части свадебных традиций. Кайф

Увидите парней с белой буркой — бегите, но не очень быстро, могут не догнать 😎

Подписка 🎲 Проголосовать

Доброе утро, мои адреналиновые 😎

Врываемся в новую неделю с двух ног и на реактивной тяге 🚀 множество крутого нас ждёт впереди, кайфаните с нового временного цикла ❤️‍🔥

Друзья, меняйте пространство вокруг под себя, используйте привычное непривычно, волнуйте, вдохновляйте, покоряйте, любите и обязательно хулиганьте!

Соскучился по вам, будем на связи ❤️

Друзья, понедельник день тяжелый, предлагаю его дозировано скрашивать легкими темами. 🤡

Тему знакомств в онлайне мы еще не затрагивали, видимо пора. Хм, а как кстати относитесь к сайтам знакомств? Есть тут люди с положительным примером, кто-то нашел свою любовь в сети?

Исторически так сложилось, что этот формат прошел мимо меня, каюсь, баловался, но всегда был к нему предвзят. Прозвучит грубо, но нет элемента охоты) просто каталог и иллюзия выбора. Но не об этом сейчас речь. NY Post выложили новость с исследованием, в котором проанализировали 3000 пользователей приложения для знакомств и пришли к выводу, что мужчины часто отправляют запросы женщинам, которых считают более привлекательными, чем они сами, в то время как женщины выбирают мужчин, чья привлекательность ближе к их собственной. 😂

Почему я обратил на это внимание? А потому-что в жизни ровным счётом наоборот, прям на 180° Мужики без допинга не торопятся знакомиться с сильно красивыми девочками. Сальные шутки и кыс-кыс не в счет... Не знаю как это объяснить, делай выводы сами. Психологи мои, помогайте, подсказывайте 😏

Подписка 🎲 Проголосовать

Друзья мои, ближайшие два дня утренних постов не будет.

Я осознаю факт тленности бытия без моих искрометных «Добрых утр» и понимаю всю тяжесть последствий, но мне нужно больше «утренней тишины» ибо важный период в жизни. Я конечно могу подготовить посты заранее и настроить автоотправку, но это же не лонгриды и что это за «Доброе утро» без мощнейшей эмоции что за этими словами стоит. Вооот и я о том же ☀️

В качестве извинения — вот вам рилс сделали. Улыбнитесь что-ли, смотреть со звуком 🔈

Обнял, связь! 🫶

Друзья, всем салют! 🫰
Интересного и плодотворного вторника вам!

Продолжим тему сайтов знакомств? Конечно продолжим, вам вроде понравилось. ❤️‍🔥

Нью-йоркские девушки придумали новую темку, они используют приложение для знакомств как сервис «муж на час» — для реальной помощи по хозяйству.

В их анкетах — чётко написано: ищу не просто парня, а того, кто может починить кран или повесить зеркало. На свидание парни приходят не в кафе, а прямо к девушке домой, чтобы вешать полку или починить розетку 😊

Удобно, что тут скажешь, сказал бы что ноу-хау, но концептуально нет. Помнится как-то шкаф собирал без инструментов по аналогичной схеме, было весело забивать гвозди банкой 🥳а холодильник который я занес на 5 этаж даже вспоминать не хочется.... кайф, короче.

Подписка 🎲 Проголосовать

Если вы не поженились до 30 лет, то с вероятностью 80% прогуляли свой первый развод!

Смешная шутка, если бы не была правдой. Уже много лет моё внимание приковывает статистика по разводам, это всегда что-то страшное. Недавно решил узнать цифры... лучше бы не узнавал... Согласно статистике ВЦИОМ с 2010 по 2020 год — на 1000 браков приходится ~900 разводов, последние годы ситуация лучше, но не значительно, просто без комментариев, но у меня он есть) Друзья, выше вам уже говорил, что я люблю во всем искать причинно-следственные связи, тут та же история, обдумывал долго, написал быстро, читаем, комментируем, обсуждаем.

Мы — дети сломанного времени. Поколение заставшее крушение железного занавеса на головы наших отцов. Занавес рухнул с ним рухнула и старая реальность. Реальность в которой все размерено и прописано. Социализм был не сильно требователен к индивиду, есть четкий план, следуй и все будет. Но одно утро оставило большинство мужчин без дальнейших инструкций. Они проснулись без плана, без партии, без страны, без смысла и без малейшего понимания что делать дальше и наконец свободными. А вот, как быть свободным — никто не учил.

Учились сами, кто как мог, кто-то увидел возможности в новом мире, кто-то отчаялся и вышел на «большую дорогу», кто-то просто перестроился, но большинство совсем не справилось и вы прекрасно понимаете про кого я говорю. Это не значит что все поголовно слабаки, это значит, что нельзя мужика лишать здоровой конкуренции, нельзя лишать смысла, нельзя ему в уравнилово, не биологически это, не эволюционно.

In vino veritas! В нашем случае в водке. Пили все, и те кто смог и тем более кто не смог, жрали ящиками. Вывод логичный, не знаешь как жить - начинай бухать. Так на всей территории бывшего СССР появился огромный пласт неприкаянных мужиков забивших на семью и заливающие горе - водкой. А употребление еще и стимулировалось сверху ведь одним из основных источников дохода в казну был акциз на алкоголь. Полная потеря ориентиров, тотальная неопределённость, ни Бога, ни смысла, ни перспектив — апокалипсис.

Женщины, как бы странно не звучало, эволюционно более приспособлены к апокалипсису. Их не мучают философские вопрос когда "гнездо" в опасности, когда детям нечего есть. Женщина берёт роль сильного пола и тащит всё на себе, добывает, организует, лечит. Всегда в ущерб себе, через слёзы, но тащит. Друзья мои, и это я не про феминизм, это я про архетип. И вы снова понимаете о ком я говорю.

- Но у меня не так! Возмутитесь вы: «А у меня всё нормально! Отец был рядом, не пил, работал!»
- Справедливо. Всегда есть исключения, мы говорим о общей картине. Как я говорил выше были и те, кто перестроился, выжил, нашёл дело, а кто-то — ушёл в бандиты, в «романтику улиц» и теперь сидит или лежит. Общество же — штука сложная. Массовая норма становится коллективным фоном. И на этом фоне — мужчина всё чаще становился слабым, а женщина — сильной.

Так появляется поколение девочек с ролевой моделью "сильной женщины" и пацанов, выросших без мужской инициации.

«Я горжусь тобой», «Все равно — ты чемпион», «Ты справишься, я рядом»

Мужчины, кто из вас в детстве слышал подобное? Да почти никто!

Шло время, родители воспитали нас как смогли, как сумели, как было возможно и порой невозможно. За что им безмерная благодарность за всё! Но мы — дети эпохи без отцов! Вот девочки получились с моделью: «мужчина — это слабое звено» и мальчики с моделью: «не быть как отец» — но и не знать, как быть другим. Ругань и жизнь в хаосе, как результат, вместо любви, компромиссов и доверия. Потому что без опыта, без примера, без учителей, без культуры диалога. Разводы — не потому что мы все плохие. А потому что не созрели. Никто не учил быть в паре. Не быть сильной девочкой. Быть в балансе. Нас не растили как мужчин и женщин — нас растили как выживших.

Так что не надо обвинять — ни женщин, ни мужчин. Надо понять, что это не просто личная драма. Это — историческая травма. Это — то, через что мы все сейчас проходим. И либо проходим с осознанием, либо опять разводимся. Ну или терпим.

Подписка 🎲 Проголосовать

Друзья, без какой-либо романтизации бандитизма и любой формы организованной преступности🦷

Просто хочу привлечь ваше внимание к тексту выше, очень длинный получился и очень прошу вашего внимания, и конечно обратной связи. Так как буду разворачивать и эту тему дальше.

Хочется говорить про то, что такое быть мужчиной в наши дни. Про тихую внутреннюю силу, про пустоту, про то, как не сливать свою душу в бытовухе. Ведь женщина, какой бы сильной она не была, биологически чувствует сильного мужчину.

И теперь наша задача — вспомнить, кто мы. Не обвинять. Не обижаться. Не ломать их, а переучиться самим.
Научиться держать. Строить. Вести за собой.
Научиться быть мужиком — не в позе, а по сути.
Научиться видеть в женщине не угрозу, а союзника.

Ты не один. До дна и обратно, вместо с собой. И ты сможешь.

Подписка 🎲 Проголосовать

Салют, друзья мои. Украл для вас передобеденный интерактив 😘

Говорят, что это придумал Кинг. Доказательств нет, верим на слово. Но штука очень крутая, делаем!

Попробуйте любой рекламный слоган сказать в прошедшем времени. Заиграет совершенно новыми красками! Я начну:

Вискас. Потому что кошка вам доверяла…

Теперь ваша очередь в комментариях 🫶