Доброе утро, несгибаемые мои!

😊Улыбайтесь. Ведь, когда весь окружающий нас п*здец закончится - мы будем называть это «старыми добрыми временами»!! 💀

Как думаете, а где реально дешевле отдохнуть летом?

Пpeкpaти думaть о себе плохо и ничего не бойся!

Ты – уникaльнaя личность, сомневaясь и не веpя в себя, ты оскopбляешь ту великую силу, котоpaя пpивелa тебя в этот пpекpaсный миp 😊

P.S. Доброе утро, мои красавчики и красотки!
Мощной и интересной вам недели! 🫰

Лес — это мужчина. Он растёт или падает. 🌳

Мужик без корней — это куст. Его шатает и трясет.
Мужик без веток — это пень. Ни тени, ни жизни, ни смысла.

Лес — это мощь. Тишина. Сила, что не кричит, а стоит и созерцает.

У леса не спрашивают разрешения. В нём живут. Ему поклоняются. Его боятся. Его уважают. Также и с мужчиной — когда в нём есть сила, корни, ствол, крона и жизненный сок внутри.

Сила — это не про удар, а про то, кого ты выбираешь не бить. Разгул мужского начала часто путают с агрессией. Но по-настоящему сильный — не тот, кто вспыхивает, а тот, кто управляет собой. В ритме, в кайфе, но с внутренним стержнем.

Будь сильным, работай над собой и сохрани лес.
Чтобы был тенистый укромный уголок, где могут укрыться любимые. Чтобы зверю и зверью было, где "расправить плечи".
Чтобы был чистых воздух, чтобы вокруг тебя была жизнь, а не выжженная земля.

Расти, не просто вверх — вглубь. Укореняйся. Расширяйся.
Будь лесом.🌲❤️🌲

#ДерзкийРазгон
Подписка 🎲 Проголосовать

"Мне ничего не хочется" — друг мой, это не лень и не депрессия. Это ангедония.

Дорогие мои, пост для мальчиков, написан он из личного опыта, но и девочкам будет полезен, если вы заметили подобные симптомы у своего мужчины. Лично я столкнулся с этой проблемой - прошлой зимой. Так себе было время…если честно.

Протокол который я описал ниже, составлен врачом эндокринологом и повторюсь, испробован на себе. Он буквально поможет возродить тебя из пепла и включит твой ресурс на 100%.

Если ты замечаешь, что:
раньше кайфовал от тренировки — теперь “ну, надо бы сходить”
раньше хотелось секса — теперь просто хочется, чтобы не трогали
раньше мечтал, строил планы — теперь просто хочется пережить день
раньше радовали мелочи — теперь раздражают

📉 Это не характер, не возраст, не "все устают" — это биохимия мозга.
Ты не тупеешь. Ты не ленивый.
Ты просто перестал чувствовать удовольствие от того, что раньше работало. Это и есть ангедония — тревожный признак того, что с дофаминовой системой что-то не так.

Причины из моего опыта:
— хронический стресс
— нарушения сна
— злоупотребление (cbd, ашвагадна, фенибут)
— постоянная перегрузка дофамином (соцсети, порно, новости)
— дефицит витамина D, B12, цинка, железа
— хроническое воспаление

💊 И самое опасное — человек с ангедонией не пойдёт к врачу.
Потому что он “ничего не чувствует” и не верит, что можно вернуть себя. Он по сути сдался.

Шаги, соблюдая который, уже через 10 дней ты скажешь мне спасибо, проверено лично:
-полный отказ от порно
-полный отказ от всех энергетиков (кофе хотя бы до 12 дня)
-7 часов сна в полной темноте, тишине и с аромадиффузором, меняя аромомасла 5 в неделю (лучше выбирать цветы).
-читать книгу (не на телефоне) 30 минут в день. Лучше перед сном.
-гаджетами не пользоваться за 2 часа до сна и первый час утром
- 3 силовые в неделю, высокоинтенсивные, но не более часа + 3 кардио сессии по 30 минут низкой интенсивности (в идеале ходить в горку)
- 3 раза сауна/баня. Заходы с высокой температурой, но не более 5 минут. Три захода
-пьем много чистой воды

Добавки:

Утром: Витамин D, Омега-3, L-тирозин 1000 мг., NAC, Альфа-липоевая кислота, B-комплекс.

Вечером: Цинк, Магний, NAC.

#Короткийпутьксебе
Подписка 🎲 Проголосовать

И влюбляются! 😐

А еще объясните мне че за прикол? Кто запустил эту моду на усы!?!? Прошелся в центре, толпы усачей🤮

Я достаточно широких взглядов, но мужики с усами и стрижкой горшком, выглядит, так, будто они не прошли кастинг на геев и им приходится быть гетеро…

В них кто влюбляется? 😎

Подписка 🎲 Проголосовать