Доброе утро, волшебные мои 🧞‍♂️
Влетите а эту неделю также громко и качёво. Смогите и кайфаните!
Пусть это будет тот самый понедельник, когда мы начинаем худеть, бегать, читать и питаться правильно 🫶🏻

Честное слово хотел сегодня организовать мемный понедельник, но не повезло не фартануло) тема горячая:

Безопасная доля алкоголя - миф.
Исследование в Nature Communications проанализировало МРТ 36 000 человек из UK Biobank.

Даже 1 бокал алкоголя в день - минус объём мозга, а
2 бокала - почти в 2 раза больше потери.

🚨Изменения фиксируются в 125 зонах мозга: память, эмоции, внимание.
🚨Снижается объём серого вещества и нарушается структура белого - мозг хуже обрабатывает сигналы, а эффект сопоставим со старением мозга на 2 года.
Важно - речь не про запои, а про то, что считается нормой ежедневной некоторыми врачами (бокал вина за ужином).

МРТ показывает - даже такая доза меняет мозг.
Безопасной дозы алкоголя для мозга - не существует.

Если тебе важны память, ясность, скорость мышления - пересмотри, что для тебя «умеренное» употребление.
Пусть «выпить» будет твоё решение, а не времяпрепровождение….

Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank
Авторы: Topiwala A. et al.
Журнал: Nature Communications, 2022
PMCID: PMC8897479  PMID: 35246521

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8897479/

#Редукция

Расписание постов подсказывает, что вообще-то мэмный понедельник...ну чтоЖжж ловите.. сразу повышаем градус..

Затронем сразу 2 горячие темы.
Погнали уже, разгонять в комментах, хватит стесняться!!! Активнее!
Тут концентрация лучших людей планеты ёпрст..

Доброе утро, фильдиперсовые мои 🩰
Созерцайте красоту, живите полной грудью, любите без условий, пойте от души и танцуйте, не сбавляя шаг — что бы ни происходило, что бы ни случилось, несмотря ни на что 🫶🏻❤️🫶🏻