Так как в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний, мы напоминаем о том, что забота о сердце — это не разовое действие, а постоянный и комплексный подход!
 
🤩Знаете ли вы, что ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни могут предотвратить до 80 % преждевременных смертей от ССЗ? Это не просто цифры — это реальные жизни, которые можно сохранить!
 
⚠️ Какие факторы риска стоит держать в поле зрения?
 
🔹 Немодифицируемые (на них мы не можем повлиять): возраст, пол, наследственность.
🔹 Модифицируемые (здесь мы в силах что‑то изменить): курение, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, стресс и недосып, а также такие состояния, как артериальная гипертензия и сахарный диабет.
 
🤩 ЗОЖ — фундамент профилактики ССЗ. Что важно включить в свою рутину?
 
✅ Регулярная физическая активность — даже 30 минут в день уже шаг вперёд!
✅ Сбалансированное питание — больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше соли и сахара.
✅ Отказ от вредных привычек — одна из самых сильных инвестиций в своё здоровье.
✅ Контроль веса — помогает снизить нагрузку на сердце.
✅ Управление стрессом — медитация, прогулки, хобби, качественный сон.
 
🏥 Не забывайте про медицинские меры:
 
🩺 Регулярные обследования и диспансеризация — лучший способ вовремя заметить изменения.
🧬 Скрининг на наследственные факторы риска.
💊 При необходимости — приём назначенной врачом терапии. Важно делать это регулярно и не прерывать курс без консультации со специалистом.
 
☝️🏼 Профилактика ССЗ — это сочетание личных усилий, врачебной поддержки и общественных инициатив. Каждый шаг важен!
 
Еще больше информации здесь https://www.takzdorovo.ru/
 
#Минздрав49

Друзья! 💙

Знаете, что у нас новое? Теперь через бота 👉🏼@magadanzdrav_bot можно записывать к врачу не только себя!

Раньше такая возможность была ограничена, а сейчас — пожалуйста:

✅ Записать ребёнка — к педиатру.
✅ Записать другого человека — маму, папу, бабушку, дедушку, любого близкого, если у вас есть данные его полиса.

Для себя, кстати, тоже работает как и раньше — выбирайте профиль и нужного врача.

✔️ И это действительно меняет жизнь. Особенно когда у вас двое детей, или пожилые родители, или просто нет времени стоять в очередях и обзванивать регистратуры. Всё в одном боте, в пару касаний.

Что ещё умеет бот:

✅ Просматривать и отменять созданные записи.
✅ Проводить телемедицинские консультации, не выходя из дома.

☝️🏼Важно: закрыть электронный больничный через бота можно только после телемедицинской консультации с лечащим врачом. Без онлайн-осмотра — никак, это закон.

🤩Всё просто: выбираете профиль нужного человека (или добавляете нового по полису), выбираете врача и время — и готово. Уведомление придёт в бота.

Пожалуйста, пользуйтесь ответственно: если планы изменились — отмените запись, освободите время для других.

🤍 Берегите себя и своих близких.

Здоровье — это главное, а мы стараемся сделать заботу о нём чуть проще🙏🏼

#МагаданскаяОбласть #Минздрав49 #magadanzdrav #ЗаписьКВрачу #ЗаписьРебенка #ЗаписьДругогоЧеловека #Нововведение #Телемедицина #ЭлектронныйБольничный #ЗаботаОБлизких #ЗдоровьеСемьи #Магадан #ОМС

🧠О стрессе, ресурсах и целях

🗓23 июля медицинский психолог Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии А.П. Тарасюк провёл тренинг-семинар для сотрудников Управления Министерства юстиции России по Магаданской области и Чукотскому автономному округу.

Встреча состоялась в рамках плановой работы по исполнению распоряжения губернатора Магаданской области о мерах по поддержке психологического благополучия населения.

💬Участники обсудили связь ментального здоровья, ресурсного состояния и профессионального развития, а также попробовали различные стратегии совладания со стрессом.

Отдельно поговорили о способах восстановления и отдыха. В частности, разобрали, почему алкоголь не является безопасным способом расслабиться и справиться с эмоциональным напряжением, и какие здоровые альтернативы помогают действительно восстановить силы.

🌿Такие встречи дают возможность не только получить новые знания, но и на практике освоить инструменты, которые помогают сохранять психологическое благополучие и двигаться к профессиональным целям.

@modpin49

Профилактика в действии

🗓15 августа медицинский психолог Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии А.П. Тарасюк провёл важный тренинг-семинар для сотрудников управления Федеральной налоговой службы по Магаданской области.

Главной темой встречи стала выработка стратегии профилактики химической зависимости в пределах отдельно взятой семьи.

🗣В ходе семинара обсудили:
• Факторы риска и, наоборот, факторы защиты в семейной системе.
• Как создать атмосферу доверия и поддержки, чтобы у близкого человека не возникало потребности искать утешение в психоактивных веществах.
• Важность личного примера и культуры проведения совместного досуга.
• «Тревожные звоночки»: как вовремя распознать проблему и куда обращаться за помощью.
Профилактика зависимостей — это не просто лекции о вреде веществ. Это ежедневная, осознанная работа над качеством отношений с детьми и близкими, создание среды, в которой хочется жить трезво и ярко.

🏥Помните: если вам или вашим близким понадобилась поддержка, специалисты Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии всегда готовы помочь!

@modpin49

❤️ Любовь и поддержка важнее хороших оценок. Интервью с медицинским психологом Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии Александром Тарасюком

✍️ Родителям рекомендуется избегать использования оценок как инструмента давления, вместо этого выстраивая доверительный диалог и помогая ребенку осознанно подходить к учебе и решению возникающих проблем.

Ключевым аспектом воспитания является личный пример родителей, которые должны демонстрировать ответственное отношение к жизни и наличие собственных интересов. Важно соблюдать баланс труда и отдыха, чтобы избежать выгорания, и помнить, что школа – это лишь часть системы, а не глобальное испытание.

Основным мотивом действий родителей должна оставаться любовь и поддержка, направленные на развитие у ребенка навыков самостоятельного принятия решений и управления своей жизнью.

https://vmagadanpress.com/любовь-и-поддержка-важнее-хороших-оце/

Уважаемые друзья! 🍂🩺

Сегодня, 1 сентября, двери нашего медицинского колледжа распахнулись для тех, кто выбрал самую гуманную профессию. Мы побывали на адаптационном семинаре для первокурсников.

Торжественное мероприятие началось с гимна России. 🇷🇺

С утра прошел семинар для тех, кто пришел учиться на базе 9-го класса. А сейчас мы присоединились к ребятам после 11-го. В зале — сотни новых лиц. Еще вчера это были школьники, а сегодня они уже стали СТУДЕНТАМИ нашего медколледжа. И теперь их ждет совершенно иная жизнь. 🤍

Перед первокурсниками выступила первый заместитель министра здравоохранения Елена Владимировна Кузьменко. Ее слова прозвучали очень проникновенно и по-матерински тепло:

«Уважаемые друзья, я рада сегодня приветствовать наших любимых коллег! Я не оговорилась — вы для нас уже коллеги. Вы — избранные, чтобы овладеть высокими профессиональными навыками, милосердием и состраданием к людям. Вы сегодня с точки зрения медработника — чистый лист, новая книга, которую скульптурно и ответственно ваши опытные наставники будут наполнять обширными знаниями. В этой аудитории я вижу много прекрасных людей, ставших студентами. Вскоре вы войдете в великую армию медицинских работников — батальон милосердия».

И в качестве напутствия Елена Владимировна напомнила две латинские поговорки, которые теперь станут девизом на все годы учебы:
📌 «Non scholae, sed vitae discimus» — «Учимся не для школы, а для жизни». Ведь за каждым невыученным уроком в нашем деле стоят жизни людей.
📌 «Per aspera ad astra» — «Через тернии к звездам». Путь будет тернист, но цель высока — уметь распознавать проблемы пациентов, складывать симптомы в синдром и никогда не теряться в оказании острой неотложной помощи.

В рамках федерального и регионального проекта «Медицинские кадры» подготовка таких специалистов, как вы, сегодня особенно важна. С 2025 года в России стартовал федеральный проект «Медицинские кадры» в составе национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Его главная задача — к 2030 году увеличить обеспеченность населения врачами и средним медицинским персоналом. Вы — часть этой большой и важной работы. 🏥

В этом году в наш медколледж пришли 105 человек на базе 9-го класса и более 100 первокурсников после 11-го. Но набор еще продолжается! «Сестринское дело» (очно-заочно) и «Лабораторная диагностика» (очно) ждут своих героев. ⏳

Также на семинаре студенты познакомились с кураторами каждой группы, узнали об организации учебного процесса и важных аспектах безопасности.

📹 Смотрите наше видео — яркие моменты сегодняшнего дня уже в эфире!

Не пропустите.

В добрый путь, будущие фельдшера, медсестры и лаборанты! Пусть ваш «чистый лист» заполнится самыми нужными знаниями. Мы гордимся тем, что вы выбрали наш медколледж. ❤️🚑

#ДеньЗнаний #1Сентября #МедицинскийКолледж #Поступление2026 #БудущиеМедики #Медицина #ГимнРоссии #NonScholaeSedVitaeDiscimus #PerAsperaAdAstra #ЕленаКузьменко #БатальонМилосердия #Первокурсник #Куратор #Здравоохранение #Медколледж #Минздрав49 #МагаданскаяОбласть #НациональныйПроект #МедицинскиеКадры #ПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь