🥳 #ПростыеПравила: Как избежать новогоднего выгорания

Об этом рассказала старший научный сотрудник Московского НИИ психиатрии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Тамара Вазагаева.

— Соединение рабочей суеты и личных обязательств часто выливается в выгорание, когда после бурной деятельности наступает упадок сил, эмоциональное опустошение и истощение. Чтобы встретить Новый год с праздничным настроением, избежать лишнего стресса и его негативных последствий, попробуйте скорректировать подход к задачам и отдыху, — рассказала эксперт.

🥴 Вместо радости декабрь часто приносит усталость, тревогу и чувство вины из-за невыполненных планов. Это состояние психологи называют «новогодней депрессией» или праздничным блюзом. Оно возникает от стремления успеть всё, сравнения себя с другими и завышенных ожиданий от праздника.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

Профилактика зависимостей: разговор со школьниками

Прошло всего несколько недель с начала нового года, а специалисты наркологической службы уже активно включились в профилактическую работу.

👩‍⚕️Сотрудники ГБУЗ «МОДПиН» не остаются в стороне и проводят системные беседы со школьниками, поднимая важнейшие темы сохранения здоровья, осознанного выбора и ответственности за своё будущее.

🔹 МАОУ «Гимназия № 13 им. Героя РФ И. Кабанова»
Фельдшер диспансерного отделения № 1 ГБУЗ «МОДПиН» Позднякова Ю.В. провела беседу-лекцию «Трезвый взгляд» для учащихся 8-х классов, направленную на профилактику зависимостей и повышение уровня информированности подростков о последствиях употребления алкоголя, табака, никотиносодержащей продукции (вейпов, электронных сигарет) и наркотических средств.
В ходе встречи были развенчаны мифы о «безопасном» употреблении ПАВ, рассмотрены медицинские, социальные и правовые последствия зависимого поведения, а также вопросы формирования критического мышления и навыков отказа в ситуациях группового давления.

🔹 МАОУ г. Магадана «СОШ с УИМ № 15»
Фельдшер диспансерного отделения № 1 ГБУЗ «МОДПиН» Позднякова Ю.В. провела тематическую лекцию-беседу для учащихся 5-х классов в рамках первичной профилактики употребления психоактивных веществ. Основной акцент сделан на формировании позитивного отношения к здоровому образу жизни и понимании ЗОЖ как основы для реализации личных интересов и жизненных планов.

🔹 МАОУ «СО (РК) Ш № 2»
Фельдшером диспансерного отделения № 1 ГБУЗ «МОДПиН» Поздняковой Ю.В. проведён цикл из пяти профилактических встреч с учащимися 5–7-х классов, общий охват аудитории составил 106 человек.
В формате живого диалога обсуждались ценность здорового образа жизни, влияние ПАВ на физическое и психическое здоровье, учебную и спортивную деятельность, а также практические навыки противостояния давлению сверстников.

🔹 МАОУ «СОШ № 28»
Для учащихся 7-х классов состоялась информационно-профилактическая лекция, проведённая врачом психиатром-наркологом ГБУЗ «МОДПиН» диспансерного отделения № 1 Саратoвой М.О.
В ходе встречи особое внимание было уделено реальным медицинским и правовым последствиям употребления, приобретения и хранения наркотических средств. Подросткам в доступной форме разъяснены вопросы административной и уголовной ответственности, а также долгосрочные риски для физического и психического здоровья.

🫂Профилактическая работа ГБУЗ «МОДПиН» направлена на формирование у несовершеннолетних осознанного отношения к своему здоровью, развитие критического мышления и поддержку выбора в пользу активной, здоровой и полноценной жизни.

@modpin49

👩‍⚕️👨‍🏫Здравоохранение и образование: общие задачи профилактики

22 января 2026 года на базе МАОУ «СОШ № 18» г. Магадана состоялось рабочее совещание с заместителями руководителей общеобразовательных учреждений города, посвящённое вопросам профилактики социально опасных явлений в подростковой среде.

Мероприятие было организовано с целью консолидации усилий системы образования и здравоохранения в сфере охраны психического здоровья несовершеннолетних и предупреждения употребления психоактивных веществ.

В совещании приняли участие представители ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии»:
• заведующая диспансерным отделением № 1 Круглова М.И.
• врач психиатр-нарколог Тарасюк А.А., заместитель по медицинскому сопровождению филиала по Магаданской области государственного фонда «Защитники Отечества».

Ключевые вопросы совещания

✏️Повышение эффективности профилактических медицинских осмотров
Особое внимание было уделено вопросам проведения профилактических медицинских осмотров в рамках приказа Минздрава РФ № 256н. Участники обсудили необходимость снижения количества отказов от прохождения осмотров и тестирования на потребление ПАВ, а также механизмы мотивации родителей и подростков к осознанному и добровольному участию в данных мероприятиях. Подчёркнуто, что профилактические осмотры являются важным инструментом раннего выявления рисков, а не формальной процедурой.

✏️Анализ кризисной наркологической ситуации
Специалисты ГБУЗ «МОДПиН» довели до сведения представителей образовательных учреждений актуальную информацию о ситуации, связанной с вовлечением несовершеннолетних в потребление наркотических средств, никотиносодержащей продукции (вейпов) и алкоголя. Отмечена необходимость адресного, точечного подхода к профилактической работе в образовательных организациях и отдельных классах, где имеются обоснованные риски распространения ПАВ.

✏️Новые формы помощи семьям в трудной жизненной ситуации
Заведующая диспансерным отделением № 1 Круглова М.И. проинформировала участников о расширении профилактической помощи на базе ГБУЗ «МОДПиН». В частности, был открыт кабинет профилактической помощи, а также организованы группы психотерапевтической поддержки для родителей, находящихся в сложных жизненных обстоятельствах, с целью профилактики социального сиротства.

✏️Психологическая поддержка участников СВО и их семей
Отдельным блоком выступления врача психиатра-нарколога Тарасюк А.А. стала информация о системе психолого-терапевтической помощи участникам специальной военной операции и членам их семей. Были освещены вопросы оказания специализированной помощи детям военнослужащих, а также поддержки семей военнослужащих, пропавших без вести. Доведены контакты и порядок обращения за помощью в филиал фонда «Защитники Отечества».

По итогам совещания согласовали план дальнейших совместных действий, направленных на:
• усиление информационно-разъяснительной работы с родителями несовершеннолетних;
• повышение охвата обучающихся профилактическими медицинскими осмотрами;
• выстраивание эффективного межведомственного взаимодействия для своевременного реагирования на угрозы благополучию несовершеннолетних.

Принято решение о регулярном проведении подобных координационных встреч 🫂

@modpin49

ЗОЖ начинается с разговора

🗓️28 января 2026 года специалисты Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии провели профилактические мероприятия в образовательных учреждениях города.

🏫МАОУ «СОШ № 21»

В рамках единого дня профилактики медицинский психолог МОДПиН А.П. Тарасюк провёл беседу с учащимися 10-х классов на тему выбора здорового образа жизни.

В ходе диалога обсуждались:
🔣мотивация подростков к ведению ЗОЖ;
🔣отношение школьников к употреблению энергетических напитков;
🔣влияние энергетиков на самочувствие и работоспособность.

В начале встречи многие десятиклассники считали, что употребление энергетиков совместно с занятиями спортом — это нормально. Однако в процессе обсуждения учащиеся не смогли объяснить, зачем они пьют энергетические напитки, и пришли к выводу, что без них чувствуют себя намного лучше

🏫 МАОУ «СО (РК) Ш № 2»

Фельдшер диспансерного отделения № 1 МОДПиН Ю. В. Позднякова провела беседу-лекцию для учащихся 8-х классов.

Тема: профилактика употребления психоактивных веществ (ПАВ) и формирование здорового образа жизни у детей.

В рамках лекции школьникам было разъяснено:
🔣что относится к ПАВ (никотин, алкоголь, наркотики);
🔣как данные вещества воздействуют на организм, мозг и жизненные перспективы человека;
🔣какие необратимые последствия может повлечь их употребление: развитие зависимости, разрушение здоровья, проблемы с законом, потеря семьи, друзей и жизненных целей.

Основная задача лекций — не запугивание, а формирование у подростков:
🔣чётких и достоверных знаний;
🔣практических навыков отказа;
🔣ценностного отношения к собственному здоровью и трезвому образу жизни.

💬Подобные мероприятия помогают подросткам осознанно делать выбор в пользу здоровья и ответственности за своё будущее.

@modpin49

Диалог о здоровье и безопасности детей 🗣

28 января 2026 года на базе МАОУ «СОШ № 18» состоялось рабочее совещание руководителей общеобразовательных учреждений города с участием специалиста ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии».

В мероприятии приняла участие врач-психиатр-нарколог диспансерного отделения № 1 ГБУЗ «МОДПиН» М. О. Саратова.

В ходе конструктивного диалога были рассмотрены два ключевых вопроса, направленных на укрепление здоровья и безопасности школьной среды.

➡️Профилактические медицинские осмотры обучающихся:
обсуждены практические аспекты проведения осмотров в рамках раннего выявления незаконного потребления наркотических средств и психотропных веществ с соблюдением требований законодательства, включая приказ № 256н от 25.04.2025 г. Отмечена их значимость для своевременного выявления факторов риска и оказания медицинской помощи. В рамках работы разработана памятка для родителей и педагогов.

➡️Профилактика буллинга в образовательных учреждениях:
освещены вопросы вовлечённости несовершеннолетних в ситуации травли и обозначены алгоритмы межведомственного взаимодействия для комплексной поддержки как пострадавших, так и инициаторов агрессивного поведения.

@modpin49

Формирование осознанного выбора

🗓2 февраля 2026 года состоялась профилактическая встреча со студентами Магаданского политехникума, посвящённая вопросам отказа от употребления психоактивных веществ, с сотрудником ГБУЗ «Магаданский областной диспансер психиатрии и наркологии» — медицинским психологом Тарасюк А. П.

🗓3 февраля 2026 года по инициативе социального педагога Лебедевой Е.В., с целью формирования активной жизненной позиции и личной ответственности за здоровый образ жизни, была организована встреча студентов колледжа также с нашим сотрудником - Тарасюк А. П.

💭Тема встречи: «Вредное воздействие наркотических средств на психику и организм человека».

В начале беседы аудитория была сдержанной и малореагирующей. Переломным моментом стало утверждение специалиста:

«Единственная причина употребления психоактивных веществ — желание изменить своё состояние, опьянеть».

Высказывание вызвало дискуссию и активное обсуждение. В ходе разговора были рассмотрены механизмы формирования химической зависимости, вопросы алкоголизма и наркомании, а также личной ответственности за жизненный выбор. Студенты задавали вопросы о возможности отказа от употребления и организации трезвого досуга. Диалог продолжался более часа.

Как отметил наш сотрудник Тарасюк А. П.:

«Зависимость начинается не с вещества, а с иллюзии, что она тебя не коснётся. Понимание механизмов химической зависимости — первый шаг к осознанному выбору и сохранению своего будущего».

@modpin49