Кандидаты в приемные родители узнали, как общаться со сложными детьми

23 мая медицинский психолог МОДПиН Олеся Александровна Васильева провела встречу с кандидатами в приёмные родители. В рамках занятия участники обсудили важную и непростую тему: «Особенности взаимодействия со сложными детьми».

В ходе беседы рассмотрели разные виды поведения детей и подростков, которые могут вызывать трудности:

🔻 аддиктивное поведение — зависимость от гаджетов, компьютерных игр, а также риски формирования вещественных зависимостей
🔻 суицидальное поведение — проявления тревожности, отчаяния, мысли о самоповреждении или суициде
🔻 девиантное поведение — нарушение принятых норм и правил, конфликты, агрессия, неадекватная реакция на ограничения.

После теоретической части состоялся игровой тренинг «Взрослый и ребёнок» , где участники в форме ролевых ситуаций попробовали себя в разных позициях — чтобы лучше понять, как чувствует себя ребёнок в той или иной ситуации, и как важно сохранять спокойствие и контакт со стороны взрослого.

Во второй части занятия участники совместными усилиями образ «идеальной семьи».

Завершилось мероприятие подведением итогов в игровой форме с помощью упражнения «Что я узнал нового?» . Каждый участник мог поделиться впечатлениями, задать вопросы и закрепить для себя наиболее важные моменты из пройденного материала.

Мероприятие прошло в доброжелательной атмосфере и помогло будущим приёмным родителям лучше понять детей, переживших трудные жизненные обстоятельства.

@modpin49

Как детские травмы влияют на воспитание собственного ребенка

Медицинский психолог МОДПиН Александр Петрович Тарасюк продолжает рассказывать о влиянии детских травм на нашу жизнь.

Из нового выпуска «Совета психолога» вы узнаете:

🔻 почему бессознательно воспитываем своих детей также, как воспитывали нас
🔻 как подобрать нужные ребенку методы воспитания
🔻 могут ли воспоминания о собственном детстве искажать восприятие потребностей ребенка
🔻 как формируется привязанность к своему ребенку
🔻 могут ли травмы передаваться из поколения в поколение
🔻 как создать безопасную и комфортную среду для ребенка, если у родителя нет такого опыта

Благодарим газету «Вечерний Магадан» за видео!

@modpin49

Почему курить хочется снова и снова? Психологическая зависимость от курения

Курение — это не просто привычка, а настоящее заболевание, признанное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). За отказ от сигарет борется не только тело, но и разум. Один из главных врагов успешного отказа от курения — психологическая зависимость.

🔻 Что такое психологическая зависимость от курения?

Это состояние, при котором человек ощущает постоянное желание закурить, даже если физическая потребность в никотине уже снижена. Курение становится частью образа жизни: «выкурить за компанию», «после еды», «на стрессе», «при волнении»… Эти стереотипы формируют устойчивую связь между определёнными ситуациями и сигаретой.

🔻 Как работает привычка?

Сигарета становится своего рода «успокоителем» или «удовольствием». Мозг начинает воспринимать курение как способ справиться с эмоциями — стрессом, тревожностью, скукой или даже радостью. Со временем без сигареты человек чувствует дискомфорт, тревогу, раздражительность — и снова тянется к пачке.

🔻Почему бросить сложно?

Трудности при отказе от любой вредной привычки вызывает не только физическая зависимость, но и психологическая. В случае с курением психологическая зависимость может сохраняться годами, даже после прекращения употребления никотина.

🔻Как с этим справиться?

Чтобы победить психологическую зависимость, важно:

• изменить поведенческие стереотипы
• найти замену привычке (например, дыхательная гимнастика или пережёвывание жвачки)
• работать с триггерами — ситуациями, которые провоцируют желание закурить
• при необходимости обратиться за поддержкой к специалистам

Бросить курить никогда не поздно. Даже сегодня вы можете сделать первый шаг к здоровой, свободной и активной жизни!

@modpin49

Как не стать жертвой пагубного влияния: 6 советов для подростков

30 мая медицинский психолог МОДПиН Анна Александровна Алексеева встретилась с подростком в Центре временного содержания несовершеннолетних правонарушителей УМВД России.

Психолог провела профилактическую беседу вреде курения, употребления и нрюаркотиков. Отдельно внимание уделили осознанному выбору круга общения и соблюдению правил личной безопасности, которые важно соблюдать подросткам.

Вот несколько советов, которые стоит запомнить, чтобы не стать жертвой пагубного влияния со стороны:

🔻 обращайте внимание на ценности своих друзей: поддерживают ли они в трудную минуту, разделяют твои интересы и цели?
🔻 не бойтесь быть другими: настоящие друзья примут тебя таким, какой ты есть, без условий и обязательных ритуалов.
🔻 учитесь говорить «нет»: уважающие тебя люди никогда не станут настаивать на чём-то против твоей воли.
🔻 обращайте внимание на сигналы тревоги: если тебе некомфортно, давят или манипулируют — это повод задуматься о том, стоит ли продолжать общение.х
🔻 ищите занятия по душе: спорт, музыка, танцы, волонтёрство — всё это помогает найти тех, чьи интересы совпадают с твоими.
🔻 делитесь своими переживаниями с родителями или взрослыми, которым доверяете —э им важно знать, что происходит в вашей жизни.

Выбор друзей — это не просто вопрос симпатии. Это важное решение, которое влияет на твое здоровье, настроение и будущее. Здоровое окружение помогает расти, развиваться и чувствовать себя уверенно.

@modpin49

🫁 Дыхательная гимнастика: как дыхание влияет на психику?

Вы замечали, что когда вы волнуетесь или нервничаете, дыхание становится частым и поверхностным? Это не случайно — наше дыхание напрямую связано с состоянием нервной системы.

Когда мы делаем глубокие, ровные вдохи и выдохи , запускаются важные процессы в организме:

🔻 Активируется парасимпатическая нервная система — она «тормозит» тревогу и помогает расслабиться
🔻 Снижается уровень кортизола — гормона стресса
🔻 Улучшается кровоснабжение мозга , повышая ясность мышления
🔻 Налаживается работа сердечно-сосудистой системы , снижается пульс и давление

Самостоятельно проверить, как дыхание влияет на самочувствие вы можете с помощью упражнений:

1️⃣ Диафрагмальное дыхание
Глубокое дыхание с участием диафрагмы, а не только грудной клетки. Помогает снять напряжение, нормализовать дыхательный ритм и вызвать чувство внутреннего покоя.

Как делать:
• Лягте или сядьте удобно
• Положите руку на живот
• Медленно вдохните через нос — живот должен подняться
• Затем медленно выдохните через рот — живот опускается

Повторите 5–10 раз.

2️⃣ Техника 4–7–8
Одна из самых эффективных техник для быстрого успокоения. Подходит при панических атаках, перед сном и в состоянии тревоги.

Как делать:
• Вдохните через нос на 4 секунды
• Задержите дыхание на 7 секунд
• Медленно выдохните через рот на 8 секунд

Повторите 3–4 раза.

Простое дыхание — мощный инструмент для спокойствия и ясности. Попробуйте эти упражнения уже сегодня — они помогут вернуть себе равновесие в стрессовых ситуациях и лучше понимать своё тело.

@modpin49

Как колымчане могут избавиться от зависимости

Часто справиться с зависимостью самостоятельно бывает сложно. В таких случаях важна поддержка специалистов. В МОДПиН помощь доступна для людей с химическими зависимостями:

• алкогольной
• наркотической
• табачной

Кроме того, в нашем диспансере можно получить помощь и при поведенческих зависимостях — тех, которые не связаны с химическими веществами, но влияют на эмоциональное состояние и образ жизни.

В МОДПиН помощь людям, столкнувшимся с зависимостью, оказывают на разных уровнях:

🔻 амбулаторно
🔻 в дневном стационаре
🔻 в стационаре с круглосуточным пребыванием
🔻 в отделении реабилитации (в круглосуточном стационаре или амбулаторно)

На каждом этапе пациентов сопровождают врачи психиатры, психиатры-наркологи, психотерапевты, психологи, а также специалисты по социальной работе. Помимо медикаментозного лечения, пациент может провести дополнительную работу с психологом, логопедом и дефектологом.

Если вам или вашим близким требуется помощь в отказе от пагубных привычек, записаться на прием можно:

🏥 по адресу г. Магадана, ул. Речная, д. 27
📞 по телефону: +7(4132)63-05-91

@modpin49

Кино, которое не оставит равнодушным: фильм «Наркотики. Лучшее, что придумал дьявол»

6 июня медицинский психолог МОДПиН Анна Александровна Алексеева провела очередное профилактическое занятие для троих подростков, находящихся в Центре временного содержания несовершеннолетних правонарушителей.

Специалист рассказала ребятам об опасности употребления наркотиков, обсудила с ними, как избежать зависимости, а также показала документальный фильм «Наркотики. Лучшее, что придумал дьявол» (12+) от общественной организации «Общее дело».

Предлагаем и вам посмотреть его и поделиться со своими близкими!

Из фильма вы узнаете:

🔻 как подростков втягивают в наркоманию
🔻 к чему приводит употребление наркотиков и как они действуют на мозг
🔻 почему застрелился Курт Кобейн
🔻 чем заканчивается якобы прибыльное «трудоустройство» закладчиком и многое другое

«Мы верим, что наш фильм поможет людям предотвратить множество роковых ошибок, особенно в юном возрасте!» — рассказывают создатели картины, и мы их поддерживаем.

Смотрите, делитесь, сохраняйте жизни!

@modpin49

Подростки Магадана обсудили с психологом, как выбрать счастье вместо зависимости

13 июня медицинский психолог МОДПиН Александр Петрович Тарасюк провёл семинары с элементами тренинга для 40 подростков, отдыхающих в детских оздоровительных лагерях «Снежный» и «Северный артек».

Семинары прошли в форме живого диалога. Ребята обсуждали с психологом варианты правильного выбора между аддикциями и счастливой жизнью, задавали вопросы, спорили и отстаивали свою точку зрения.

👍 Отметим огромную заинтересованность, с которой ребята включились в обсуждение. Это говорит об активной гражданской позиции, а главное — ответственном отношении к своему будущему. Приятно видеть такую осознанность у подрастающего поколения!

Встреча прошла в рамках Всероссийской недели отказа от зависимостей, объявленной Минздравом РФ с 9 по 15 июня.

Целью мероприятия стали профилактика и просвещение. Такие занятия проводятся не для того, чтобы запугать подростков или навязать точку зрения. Главное — предоставить информацию, развить навыки принятия решений и укрепить уверенность в себе . Ведь чем больше подросток знает, тем меньше вероятность, что он столкнется с зависимостью.

@modpin49

Могут ли детские травмы стать препятствием на пути к самореализации

В новом выпуске рубрики «Совет психолога» газеты «Вечерний Магадан» медицинский психолог МОДПиН Александр Петрович Тарасюк рассказал:

🔻 какую роль играют детские переживания в становлении в профессии
🔻 как травмы могут мешать или, наоборот, помочь достигать поставленных целей
🔻 как травматичный опыт влияет на самовыражение

Подробный разбор этих и других вопросов вы увидите в ролике!

@modpin49