همین الان می توانید در همایش جمع بندی دین و زندگی کنکور به صورت آنلاین شرکت کنید http://amoozesh.kanoon.ir/OnlineTeachNewVer?c=2

دعای جوشن کبیر

🔰تنظیم خواب در آخرین ماه مانده به کنکور
بسیاری از روان‌پزشکان، هفت ساعت خواب مفید، پرهیز از تردد در مکان‌های شلوغ و مصرف غذا‌های کم‌حجم و سبک را بهترین برنامه برای کاهش اضطراب کنکوری‌ها می‌دانند و این در حالی است که اضطراب بیش از حد، بر یادگیری فرد تأثیر منفی می‌گذارد و بازگشت اطلاعات دریافت شده را در حافظه با مشکل رو‌به‌رو می‌کند. در این بین یکی از مهم‌ترین عوامل برای کاهش اضطراب‌ها و افزایش قدرت تمرکز داوطلبان، خواب کافی در ماه و به ویژه هفته‌ی پایانی است.
برای قدم اول، داوطلبانی که تا به حال خواب آشفته داشته‌اند (تا 3 شب بیدار می‌مانند و از آن طرف تا 11 صبح می‌خوابند)، باید سعی کنند کم‌کم خواب خود را تنظیم کنند تا شب کنکور خوب بخوابند و صبح زود بیدار شوند چون مغزی که 10 ماه تا 11 صبح خواب بوده، مسلماً نمی‌تواند تنها یک روز از 8 صبح به فعالیت سنگینی مثل کنکور دادن بپردازد. هم­چنین کسانی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، از امروز این‌کار را شروع کنند تا بدن‌شان عادت کند چون اگر روز کنکور با شکم خالی سر‌جلسه حاضر شوند، 40‌ درصد کاهش عملکرد مغزی خواهند داشت. البته یک خواب خوب مستلزم داشتن ذهنی آرام است. به همین دلیل سعی کنید بر اضطراب خود غلبه کنید و در طول روز با آرامش به جمع‌بندی، دوره و زدن تست بپردازید.

✅- ساعت خواب باید معین و مشخص باشد.
موضوع این است که اگر از بسیاری از داوطلبان کنکور بپرسیم که شب‌ها به طور منظم چه زمانی می‌خوابید، پاسخ مشخصی ندارند و می‌گویند هر وقت درس‌خواندن‌مان تمام شود، می‌خوابیم اما نباید فراموش کرد که وقتی ساعت خواب وجود داشته باشد و تکرار شود، مغز به طور منظم خود را با آن هماهنگ می‌کند.

🔴- خوردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار

از عصر به بعد مواد دارای کافئین ننوشید. تماشای تلویزیون، بازی‌های رایانه‌ای و ... نیز موجب تحریک بیش‌تر سیستم عصبی و جلوگیری از آرامش فکری و ذهنی می‌شود و باید قبل از خواب ممنوع شود.

- شب باید اتاق تاریک باشد و صبح روشن

در بسیاری موارد دیده شده که تا پاسی از شب چراغ اتاق روشن است و هنگام صبح نیز به دلیل کشیده بودن پرده‌ها مشخص نیست که واقعاً صبح شده یا خیر. چنین وضعی بر سیستم مغزی و جسمی و خوابتان تأثیر می‌گذارد. سعی کنید زمان خواب اتاق تاریک باشد و از چراغ‌های گوناگون استفاده نشود و صبح نیز پرده‌ها را کنار بزنید تا نور خورشید به اتاق راه یابد و ساعات خواب تنظیم شود.

- چرت‌زدن‌های دیر هنگام ممنوع

چنانچه به خواب بعد‌از‌ظهر عادت دارید، زمان آن کمی بعد از صرف ناهار و مدت آن هم بین نیم ساعت تا یک ساعت باشد. به این ترتیب هم خستگی از تن به در می‌رود و هم این‌که، اختلالی در خواب شب ایجاد نمی‌کند. در ضمن دقت داشته باشید که زمان این خواب کوتاه، از عصر به بعد نباشد زیرا هر‌چه دیر‌تر باشد، شب دیر‌تر خوابتان می­ گیرد.

- مطالعه غیر درسی و دوش آب گرم

بسیاری از افراد، با مطالعه و ورق زدن چند صفحه کتاب غیر‌درسی یا یک حمام آب گرم بسیار بهتر و سریع‌تر به خواب می‌روند. اگر جزو این افراد هستید، می‌توانید این موارد را به کار ببرید.

تست خط به خط و احتمالی دین و زندگی سوم

👆👆👆یک فیلم جالب از قدرت تفکر مثبت از زبان استاد مسلم موفقیت
برایان تریسی نویسنده کتاب قورباغه ات را قورت بده.

دلها همه بهاران شد از شمیم باران
مه رخ نموده امشب در عید روزه داران
هر کس که در دعایش یادی کند ز یاران
شیرین تر از عسل باد کامش به روزگاران عیدتون مبارک.

آغاز توزيع کارت آزمون سراسري سال ۹۵، از فردا
تاریخ انتشار: 95/04/19 9:7
www.akharinkhabar.com/Pages/News.aspx?id=2798238

باسلام. دانش آموزانی که شناسنامه عکس دار ندارند در اسرع وقت با در دست داشتن سه قطعه عکس به مدرسه مراجعه نمایند. با تشکر

📌قابل توجه دانش آموزان دوم ریاضی و تجربی
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
با توجه به محدود بودن ظرفیت ثبت نام تا مرداد ماه وضعیت ثبت نام خود را مشخص کنید.
زمان ثبت نام چهارشنبه 95/4/30 لغایت 95/5/10 🗓
از ساعت 8:30 الی 12 ظهر⏱
با تشکر🏅

پیام مشاور📢
دوستان عزیز چهارم تجربی 💐🌷🌹
برنامه ریزی برای دوماه براتون انجام دادم،که روزانه تعداد صفحات جهت مطالعه محاسبه شده😃پس از دریافت جهت تطبیق با شرایط فردی خود به واحد مشاوره مراجعه کنید.😀😀

اعداد انتهای جدول تعداد تست هایی که درماه بایستی زده باشید.موفق و پیروز باشید 👏👏👏👏

درضمن دوستان عزیز چهارم ریاضی شما رو فراموش نکردم در اسرع وقت💐💐 برنامه‌ریزی شما هم ارسال خواهد شد.😊😊 اسفندیاری

دوستای عزیز ریاضی سلام😄
اینم قولی 💐🌹که به شما داده بودم👌
حالا نوبت شماست که توانایی های خودتون رو ثابت کنید👏👏👏👏

قابل توجه دوست عزیزم
✅ رتبه‌بندی دانشگاه‌های جامع کشور از نگاه پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC)

🔶 1 دانشگاه تهران
🔷 2 دانشگاه تربيت مدرس
🔶 3 دانشگاه شيراز
🔷 4 دانشگاه فردوسي مشهد
🔶 5 دانشگاه تبريز
🔷 6 دانشگاه شهيد بهشتي
🔶 7 دانشگاه اصفهان
🔷 8 دانشگاه گيلان
🔶 9 دانشگاه پيام نور
🔷 10 دانشگاه شهيد با هنر کرمان
🔶 11 دانشگاه رازي
🔷 12 دانشگاه بوعلي سينا
🔶 13 دانشگاه اروميه
🔷 14 دانشگاه کاشان
🔶 15 دانشگاه مازندران
🔷 16 دانشگاه شهيد چمران اهواز
🔶 17 دانشگاه يزد
🔷 18 دانشگاه سمنان
🔶 19 دانشگاه زنجان
🔷 20 دانشگاه خوارزمي
🔶 21 دانشگاه شاهد
🔷 22 دانشگاه سيستان و بلوچستان
🔶 23 دانشگاه اراک
🔷 24 دانشگاه ياسوج
🔶 25 دانشگاه کردستان
🔷 26 دانشگاه الزهرا (س)
🔶 27 دانشگاه شهيد مدني آذربايجان
🔷 28 دانشگاه محقق اردبيلي
🔶 29 دانشگاه تحصيلات تکميلي در علوم پايه زنجان
🔷 30 دانشگاه شهرکرد
🔶 31 دانشگاه بين المللي امام خميني (ره)
🔷 32 دانشگاه بيرجند
🔶 33 دانشگاه علوم کشاورزي و منابع طبيعي گرگان
🔷 34 دانشگاه تربيت دبير شهيد رجائي
🔶 35 دانشگاه خليج فارس
🔷 36 دانشگاه دامغان
🔶 37 دانشگاه لرستان
🔷 38 دانشگاه ايلام
🔶 39 دانشگاه ولي عصر(عج) رفسنجان
🔷 40 دانشگاه علامه طباطبايي
🔶 41 دانشگاه حکيم سبزواري
🔷 42 دانشگاه زابل
🔶 43 دانشگاه مراغه
🔷 44 دانشگاه علوم کشاورزي و منابع طبيعي ساري
🔶 45 دانشگاه قم
🔷 46 دانشگاه گلستان
🔶 47 دانشگاه تفرش
🔷 48 دانشگاه هرمزگان
🔶 49 دانشگاه ملاير
🔷 50 دانشگاه علوم و فنون دريايي خرمشهر
🔶 51 دانشگاه کشاورزي و منابع طبيعي رامين خوزستان
🔷 52 دانشگاه علم و فرهنگ
🔶 53 دانشگاه دريانوردي و علوم دريايي چابهار
🔷 54 دانشگاه فسا
🔶 55 دانشگاه بجنورد
🔷 56 دانشگاه امام صادق (ع)
🔶 57 دانشگاه بين المللي امام رضا(ع)
🔷 58 دانشگاه علوم انتظامي
🔶 59 دانشگاه جهرم
🔷 60 دانشگاه سلمان فارسي کازرون
🔶 61 دانشگاه سيد جمال الدين اسد آبادي
🔷 62 دانشگاه افسري امام علي (ع)
🔶 63 دانشگاه ولايت
مشاور آموزشگاه اسفندیاری