✳️💡عوامل مهم در مطالعه متمرکز
بهترین و مؤثرترین راه برای مقابله با حواسپرتی نوشتن✍ عوامل آن روی برگهای کاغذ📋 است. فرض کنید در اوج مطالعه👨🏫 هستید. ناگهان به خاطر🤦♂ میآورید که امشب باید به دوست خود تلفن📞 بزنید. از این لحظه به بعد شما هر چهقدر هم سعی کنید تا فکرخود را بر مطالعه متمرکز کنید، فکرِ تلفن کردن به دوستتان و اینکه مبادا آن را فراموش کنید، ذهن شما را آشفته میکند آزارتان میدهد🤷♂. شما از همان لحظه تمرکز حواس خود را از دست دادهاید. اگر به محض اینکه این فکر به ذهنتان راه یافت، آن را روی کاغذی بنویسید📝 خیالتان راحت میشود و میتوانید به مطالعهی📖 متمرکز خود ادامه دهید.
حواسپرتی را نیز مانند نکات مهم کتاب که فرامیگیرید و ثبت میکنید، باید جایی تخلیه کنید. اگر ننویسید توانایی ذهنی🧠 خود را کم 🔻کردهاید. هر چه در حین مطالعه به خاطرتان میآید و عامل مزاحم تلقی میشود، در جایی یادداشت کنید📝. با این کار بار ذهنی مربوط به آن را تخلیه میکنید و با خیال راحت به مطالعه📝👨🏫 ادامه خواهید داد.
🌸🌸🌸
@modares73
بهترین و مؤثرترین راه برای مقابله با حواسپرتی نوشتن✍ عوامل آن روی برگهای کاغذ📋 است. فرض کنید در اوج مطالعه👨🏫 هستید. ناگهان به خاطر🤦♂ میآورید که امشب باید به دوست خود تلفن📞 بزنید. از این لحظه به بعد شما هر چهقدر هم سعی کنید تا فکرخود را بر مطالعه متمرکز کنید، فکرِ تلفن کردن به دوستتان و اینکه مبادا آن را فراموش کنید، ذهن شما را آشفته میکند آزارتان میدهد🤷♂. شما از همان لحظه تمرکز حواس خود را از دست دادهاید. اگر به محض اینکه این فکر به ذهنتان راه یافت، آن را روی کاغذی بنویسید📝 خیالتان راحت میشود و میتوانید به مطالعهی📖 متمرکز خود ادامه دهید.
حواسپرتی را نیز مانند نکات مهم کتاب که فرامیگیرید و ثبت میکنید، باید جایی تخلیه کنید. اگر ننویسید توانایی ذهنی🧠 خود را کم 🔻کردهاید. هر چه در حین مطالعه به خاطرتان میآید و عامل مزاحم تلقی میشود، در جایی یادداشت کنید📝. با این کار بار ذهنی مربوط به آن را تخلیه میکنید و با خیال راحت به مطالعه📝👨🏫 ادامه خواهید داد.
🌸🌸🌸
@modares73
با توجه به نزدیک شدن فصل امتحانات ، بیش تر فعالیت کانال را معطوف به نمونه سوال های امتحانی می کنیم.
1526434040509.pdf
1.8 MB
🔻سوالات ریاضی نهم📝📐
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
1526434552769.pdf
2 MB
🔻سوالات ریاضی نهم📝📐
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
1526434788580.pdf
1.9 MB
🔻سوالات ریاضی نهم📝📐
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
پیشنهادات زیر می تواند به درس خواندن شما در ماه مبارک رمضان کمک کند:
✅1)درس خواندن را به ساعات اولیه صبح موکول کنید،زیرا در ابتدای روز هنوز گرسنگی به شما غلبه نکرده است.مثلا پس از سحر بیدار بمانید و درس بخوانید.
✅2)هنگامی که گرسنه هستید و حوصله ی مطالعه ندارید مقداری استراحت کنید و سپس به سراغ فلش کارت ها یا خلاصه هایتان یا درس های عمومی که کمتر به پردازش مغز نیاز دارند ،بروید.
✅3)برنامه ریزی را فراموش نکنید. قبل از شروع مطالعه برای خودتان مشخص کنید که قرار است در روزی که پیش رو دارید کدام مبحث را مطالعه کنید.اگر هنگام صبح موفق به اتمام آن ها نشدید خود را ملزم کنید که پس از افطار از دیدن برخی سریال های تلویزیونی خودداری کرده و جایش برنامه خود را اتمام کنید.
✅4) آیات قرآن کریم حافظه شما را تقویت می کند ، بنابراین بهتر است در روز چند آیه از قرآن و بخوانید و به خداوند توکل کنید.
✅5)در طول روز سعی کنید خیلی از منزل خارج نشوید زیرا گرمای هوا انرژی شما را می کاهد.
✅ 6)به فکر رقابت باشید و تصور کنید در لحظه ای که شما به دلایل مختلف از مطالعه دست کشیدید دانش آموزان بسیاری هستند که با وجود شرایط مشابه با شما سختی ها را تحمل کرده و با جدیت مطالعه می کنند. روحیه ی رقابت سطح انرژی را در شما بالا می برد.
📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗
@modares73
✅1)درس خواندن را به ساعات اولیه صبح موکول کنید،زیرا در ابتدای روز هنوز گرسنگی به شما غلبه نکرده است.مثلا پس از سحر بیدار بمانید و درس بخوانید.
✅2)هنگامی که گرسنه هستید و حوصله ی مطالعه ندارید مقداری استراحت کنید و سپس به سراغ فلش کارت ها یا خلاصه هایتان یا درس های عمومی که کمتر به پردازش مغز نیاز دارند ،بروید.
✅3)برنامه ریزی را فراموش نکنید. قبل از شروع مطالعه برای خودتان مشخص کنید که قرار است در روزی که پیش رو دارید کدام مبحث را مطالعه کنید.اگر هنگام صبح موفق به اتمام آن ها نشدید خود را ملزم کنید که پس از افطار از دیدن برخی سریال های تلویزیونی خودداری کرده و جایش برنامه خود را اتمام کنید.
✅4) آیات قرآن کریم حافظه شما را تقویت می کند ، بنابراین بهتر است در روز چند آیه از قرآن و بخوانید و به خداوند توکل کنید.
✅5)در طول روز سعی کنید خیلی از منزل خارج نشوید زیرا گرمای هوا انرژی شما را می کاهد.
✅ 6)به فکر رقابت باشید و تصور کنید در لحظه ای که شما به دلایل مختلف از مطالعه دست کشیدید دانش آموزان بسیاری هستند که با وجود شرایط مشابه با شما سختی ها را تحمل کرده و با جدیت مطالعه می کنند. روحیه ی رقابت سطح انرژی را در شما بالا می برد.
📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗
@modares73
13960309P5y7o3d356.pdf
2.1 MB
🔻سوالات ریاضی نهم📝📐
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗 به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
نهمی ها با استفاده از هشتگ #نهم سوالات مربوط به خود را بیابید
a5eae8d38f618add1122fa781daa0dd389c868b3.pdf
6.5 MB
✴✴✴ فوری
🔻سوالات ریاضی نهم📝📐
نوبت صبح شهرستان های استان تهران.
1 خرداد 97
#نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻🔗🔸
🔻سوالات ریاضی نهم📝📐
نوبت صبح شهرستان های استان تهران.
1 خرداد 97
#نهم
🔹 #ریاضی
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻🔗🔸
✅ ❇️اهمیت خواب...
🔅 خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ ساعت خواب به طور مستقیم روی مطالعهی روزانه تأثیرگذار است و میتواند باعث بهبودی آن یا کاهش بازدهی شود.
🔅 ساعت خواب مناسب در این سن و در این شرایط به طور میانگین بین ۶ تا ۸ ساعت است؛ ولی باید در این رابطه نیز به نکاتی توجه شود.
📌 اول آنکه در طول شبانهروز ۶ ساعت کامل بخوابید و این زمان را به بخشهای کوچکتر تقسیم نکنید؛ زیرا مغز برای عملکرد بهتر نیاز به خواب عمیق دارد. هنگام خواب عمیق مغز بعد از استراحت به طبقهبندی مطالب میپردازد و به روند یادگیری و تثبیت مطالب کمک میکند.
📌 علاوه بر ۶ ساعت خواب کامل میتوان در بازههای کوتاه نیمساعته در بین ساعات مطالعه استراحت داشت. به ازای هر ۲ ساعت مطالعه میتوانید نیمساعت استراحت کنید و یک چرت کوتاه داشته باشید.
📌 اولویت زمان خواب کامل هم با شب است. در این زمان هورمونهای مهم بدن از قبیل هورمون رشد ترشح میشوند. نخوابیدن در شب موجب اختلال در ترشح این هورمونها خواهد شد. شرایط برای خواب شبهنگام، مطلوبتر است. همچنین در طول روز ممکن است شرایط برای خواب کامل به دلیل سروصدا و سایر مسائل فراهم نشود. ازطرفی در شب به دلیل سکوت و یکنواختی محیط، خوابآور و کسلکننده است و بازده را کاهش میدهد.
@modares73
🔅 خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ ساعت خواب به طور مستقیم روی مطالعهی روزانه تأثیرگذار است و میتواند باعث بهبودی آن یا کاهش بازدهی شود.
🔅 ساعت خواب مناسب در این سن و در این شرایط به طور میانگین بین ۶ تا ۸ ساعت است؛ ولی باید در این رابطه نیز به نکاتی توجه شود.
📌 اول آنکه در طول شبانهروز ۶ ساعت کامل بخوابید و این زمان را به بخشهای کوچکتر تقسیم نکنید؛ زیرا مغز برای عملکرد بهتر نیاز به خواب عمیق دارد. هنگام خواب عمیق مغز بعد از استراحت به طبقهبندی مطالب میپردازد و به روند یادگیری و تثبیت مطالب کمک میکند.
📌 علاوه بر ۶ ساعت خواب کامل میتوان در بازههای کوتاه نیمساعته در بین ساعات مطالعه استراحت داشت. به ازای هر ۲ ساعت مطالعه میتوانید نیمساعت استراحت کنید و یک چرت کوتاه داشته باشید.
📌 اولویت زمان خواب کامل هم با شب است. در این زمان هورمونهای مهم بدن از قبیل هورمون رشد ترشح میشوند. نخوابیدن در شب موجب اختلال در ترشح این هورمونها خواهد شد. شرایط برای خواب شبهنگام، مطلوبتر است. همچنین در طول روز ممکن است شرایط برای خواب کامل به دلیل سروصدا و سایر مسائل فراهم نشود. ازطرفی در شب به دلیل سکوت و یکنواختی محیط، خوابآور و کسلکننده است و بازده را کاهش میدهد.
@modares73
1527143143620.pdf
775.9 KB
🔻سوالات علوم نهم📝
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
1527143143587.pdf
388.7 KB
🔻سوالات علوم نهم📝
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
1527143143563.pdf
820.8 KB
🔻سوالات علوم نهم📝
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔻سوالات علوم نهم📝
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻
🔗به همراه پاسخنامه
جهت امادگی در امتحانات نوبت دوم نهم
🔸 #نهم
🔹 #علوم
🍃🌸 @modares73
👆👆👆👆📏🔻