چگونه ذهنمان را مانند یک کتابخانه نظم دهیم؟
شاید تا کنون برایتان پیش آمده باشد که کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید اما زمان کافی نداشته باشید. گاهی آن قدر درگیر کارهای روزمره میشویم که از انجام کارهای مهم بازمیمانیم؛ همان کارهایی که هماهنگ با خواستهی حقیقی ما و بیش از هر چیز به نفع خود ماست.
گاهی فکر میکنیم که اگر امشب با خود بگوییم که فردا این کارها را انجام میدهیم و در ذهن مرور کنیم کافی است؛ ولی فردای همان روز اگر در ذهن خود مرور کنیم میبینیم که تعدادی از کارهایمان را انجام ندادهایم.
حتی اگر کارهایمان را روی کاغذ بنویسیم، کافی نیست؛ زیرا باید به ترتیب اهمیتی که دارند به آنها نظم دهیم. در کتابخانه هم همیشه کتاب مورد نظر را مییابیم و سپس زمانی برای مطالعهی آن اختصاص میدهیم. این روش را از امروز برای درسهایتان اجرا کنید.
6 گام اساسی برای رسیدن به نظم:
1- ذهن خود را روی کاغذ بنویسد.
2- به کارهای مهم که مربوط به آینده میشود اولویت ببخشید (درس خواندن).
3- فعالیتهایتان را به چند بخش تقسیم کنید: فعالیت اختصاصی، فعالیت عمومی
4- برای هر فعالیت زمان تعیین کنید: درس خواندن 2ساعت، استراحت 15 دقیقه
5- فعالیتهایی را که برای خود مشخص میکنید انجام دهید.
6- عملکرد خود را بازبینی کنید و به ازای عملکردهای خوب، خود را تشویق کنید و از بابت دیگر عملکردها خود را سرزنش نکنید و در آخر انعطافپذیر باشید.
@modares73
شاید تا کنون برایتان پیش آمده باشد که کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید اما زمان کافی نداشته باشید. گاهی آن قدر درگیر کارهای روزمره میشویم که از انجام کارهای مهم بازمیمانیم؛ همان کارهایی که هماهنگ با خواستهی حقیقی ما و بیش از هر چیز به نفع خود ماست.
گاهی فکر میکنیم که اگر امشب با خود بگوییم که فردا این کارها را انجام میدهیم و در ذهن مرور کنیم کافی است؛ ولی فردای همان روز اگر در ذهن خود مرور کنیم میبینیم که تعدادی از کارهایمان را انجام ندادهایم.
حتی اگر کارهایمان را روی کاغذ بنویسیم، کافی نیست؛ زیرا باید به ترتیب اهمیتی که دارند به آنها نظم دهیم. در کتابخانه هم همیشه کتاب مورد نظر را مییابیم و سپس زمانی برای مطالعهی آن اختصاص میدهیم. این روش را از امروز برای درسهایتان اجرا کنید.
6 گام اساسی برای رسیدن به نظم:
1- ذهن خود را روی کاغذ بنویسد.
2- به کارهای مهم که مربوط به آینده میشود اولویت ببخشید (درس خواندن).
3- فعالیتهایتان را به چند بخش تقسیم کنید: فعالیت اختصاصی، فعالیت عمومی
4- برای هر فعالیت زمان تعیین کنید: درس خواندن 2ساعت، استراحت 15 دقیقه
5- فعالیتهایی را که برای خود مشخص میکنید انجام دهید.
6- عملکرد خود را بازبینی کنید و به ازای عملکردهای خوب، خود را تشویق کنید و از بابت دیگر عملکردها خود را سرزنش نکنید و در آخر انعطافپذیر باشید.
@modares73
🔴خیلی از شما وقتی درس می خوانید با مشکل نبود انگیزه مواجه میشید و سوالاتی نظیر: چرا من باید درس بخونم؟ چرا باید جوونیم رو خرج کنکور کنم؟ آخرش قراره چه اتفاقی برایم بیفته؟
✅همونطور که حتما می دونید کنکور قراره مشخص کنه که شما در چه رشته و دانشگاهی ادامه تحصیل بدید به نظر خودتون پزشکی تهران👩⚕️ با بقیه رشته ها فرق نداره؟! یا دانشگاه شریف 👩🎓که معتبرترین دانشگاه ایران در سطح دنیاست با بقیه دانشگاه های کنکور فرق نداره؟!
پاسخش واضحه فرق داره بیاید چند تا از فرقاشونو بررسی کنیم:
1️⃣اینکه کسی دانشگاه شریف خونده وقتی میخواند بره سرکار انقد توانایی داره که به راحتی شغلشو پیدا کنه.👷♀️👩⚕️
2️⃣اعتبار بین المللی دانشگاه شریف و پزشکی تهران باعث میشه در خارج از کشور هم بتونید کار کنید.
3️⃣اینکه پزشکی بخونید اونم تو دانشگاه تهران باعث میشه پزشک 👩⚕️متبحری بشید که در کارش بتوننه پیشرفت کنه (هر پزشکی خوب نیست)
و مهم ترین ….. عامل به نظرم که شما وقتی در دانشگاه های برتر یا افرادی که تلاش کردند و میکنند برخورد دارید مجبورید هم پای اونا تلاش کنید و در ادامه زندگی هم پیشرفت کنید.
✅حالا من یه سوال برام بوجود اومد: وقتی بهترین دانشگاه و آینده منتظر ماست چرا نخونیم؟! پس تو تک تک لحظاتی که دارید درس میخونید به موفقیت و شیرینی پیروزی فکر کنید.
🔴استفاده از زمان های مرده
آیا تا به حال اتفاق افتاده است که خیلی با دقت به زمان ها در طول روز نگاه کنید؟ مثلا دقت کنید ه قدر صبح ها در راه مدرسه اید یا اینکه قدر از وقتهات را در ترافیک یا انتظار در مطب دکتر یا انتظار برای آمدن معلم از دست میدهید؟
اینکه بخواهید چگونه از این اوقات استفاده کنید کاملا به خودتان بستگی دارد و پیش آمدن زمانی های مرده برای هر فردی هم اجتناب ناپذیر است. پیشنهاد من به عنوان مشاور شما این است که سعی کنید این زمان های مرده را زنده کنید اما چگونه؟ همیشه همراه با خود کتابچه های کوچک 📚مربوط به دروس حفظی یا دفترچه ی نکات خودتان را به همراه داشته باشید تا در آن زمان ها استفاده کنید.
بهترین مباحث برای مطالعه در زمان های مرده مانند تاریخ ادبیات، لغات ادبای و زبان قسمت های بسیار حفظی زیست شناسی مانند آغازیان و …. است. شما با این کار نه تنها از زمان های مرده نهایت استفاده را کردید بلکه باعث پیشرفت در روند برنامه خود می شوید.
📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗
@modares73
✅همونطور که حتما می دونید کنکور قراره مشخص کنه که شما در چه رشته و دانشگاهی ادامه تحصیل بدید به نظر خودتون پزشکی تهران👩⚕️ با بقیه رشته ها فرق نداره؟! یا دانشگاه شریف 👩🎓که معتبرترین دانشگاه ایران در سطح دنیاست با بقیه دانشگاه های کنکور فرق نداره؟!
پاسخش واضحه فرق داره بیاید چند تا از فرقاشونو بررسی کنیم:
1️⃣اینکه کسی دانشگاه شریف خونده وقتی میخواند بره سرکار انقد توانایی داره که به راحتی شغلشو پیدا کنه.👷♀️👩⚕️
2️⃣اعتبار بین المللی دانشگاه شریف و پزشکی تهران باعث میشه در خارج از کشور هم بتونید کار کنید.
3️⃣اینکه پزشکی بخونید اونم تو دانشگاه تهران باعث میشه پزشک 👩⚕️متبحری بشید که در کارش بتوننه پیشرفت کنه (هر پزشکی خوب نیست)
و مهم ترین ….. عامل به نظرم که شما وقتی در دانشگاه های برتر یا افرادی که تلاش کردند و میکنند برخورد دارید مجبورید هم پای اونا تلاش کنید و در ادامه زندگی هم پیشرفت کنید.
✅حالا من یه سوال برام بوجود اومد: وقتی بهترین دانشگاه و آینده منتظر ماست چرا نخونیم؟! پس تو تک تک لحظاتی که دارید درس میخونید به موفقیت و شیرینی پیروزی فکر کنید.
🔴استفاده از زمان های مرده
آیا تا به حال اتفاق افتاده است که خیلی با دقت به زمان ها در طول روز نگاه کنید؟ مثلا دقت کنید ه قدر صبح ها در راه مدرسه اید یا اینکه قدر از وقتهات را در ترافیک یا انتظار در مطب دکتر یا انتظار برای آمدن معلم از دست میدهید؟
اینکه بخواهید چگونه از این اوقات استفاده کنید کاملا به خودتان بستگی دارد و پیش آمدن زمانی های مرده برای هر فردی هم اجتناب ناپذیر است. پیشنهاد من به عنوان مشاور شما این است که سعی کنید این زمان های مرده را زنده کنید اما چگونه؟ همیشه همراه با خود کتابچه های کوچک 📚مربوط به دروس حفظی یا دفترچه ی نکات خودتان را به همراه داشته باشید تا در آن زمان ها استفاده کنید.
بهترین مباحث برای مطالعه در زمان های مرده مانند تاریخ ادبیات، لغات ادبای و زبان قسمت های بسیار حفظی زیست شناسی مانند آغازیان و …. است. شما با این کار نه تنها از زمان های مرده نهایت استفاده را کردید بلکه باعث پیشرفت در روند برنامه خود می شوید.
📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗📘📙📕📗
@modares73
📌💎هدفگذاری :
✅هدف باید قابل اندازه گیری ودقیقا مشخص ومعین باشدوباید اهداف بزرگ را به اهداف کوچکتر تقسیم کرد و برای رسیدن به هر کدام زمانی تعیین شود.
✅📝اهدافتان را مکتوب کنید وسعی کنید حداقل روزانه یک بار به صفحه اهدافتان نگاهی بیندازید وآنها را به صورت واقعی و با دقت تجسم کنید ومرتب از خودتان به علت داشتن چنین هدفی تشکر و سپاسگزاری کنید.
✅بدانید اهداف نوشته نشده ,آرزو باقی خواهد ماند و دست نیافتنی است. اگر هدف هم به نفع شما هم به نفع دیگران باشد با سرعت بیشتری به آن دسترسی پیدا خواهید کرد.
✅دیگران را در راستای رسیدن به هدف یاری کنید تا آنان نیز شما را یاری نمایند.
✅با شمارش معکوس به اهدافتان نزدیک و نزدیکتر شوید و برای رسیدن به آن لحظه شماری کنید.
📘📗📕📙📘📗📕📙📘📗📕
@modares73
✅هدف باید قابل اندازه گیری ودقیقا مشخص ومعین باشدوباید اهداف بزرگ را به اهداف کوچکتر تقسیم کرد و برای رسیدن به هر کدام زمانی تعیین شود.
✅📝اهدافتان را مکتوب کنید وسعی کنید حداقل روزانه یک بار به صفحه اهدافتان نگاهی بیندازید وآنها را به صورت واقعی و با دقت تجسم کنید ومرتب از خودتان به علت داشتن چنین هدفی تشکر و سپاسگزاری کنید.
✅بدانید اهداف نوشته نشده ,آرزو باقی خواهد ماند و دست نیافتنی است. اگر هدف هم به نفع شما هم به نفع دیگران باشد با سرعت بیشتری به آن دسترسی پیدا خواهید کرد.
✅دیگران را در راستای رسیدن به هدف یاری کنید تا آنان نیز شما را یاری نمایند.
✅با شمارش معکوس به اهدافتان نزدیک و نزدیکتر شوید و برای رسیدن به آن لحظه شماری کنید.
📘📗📕📙📘📗📕📙📘📗📕
@modares73
سلام👋
به درخواست دوستان دهمی ،نمونه حل تمرین از بخش سهمی که سطحشون نسبت به ویدئو های قبلی بالاتر هست را در ادامه قرار میدیم.
این قسمت با نام سهمی سطح 2 ارائه میشه که در 5 بخش آماده شده. حتما به ترتیب و با دقت ببینیدشون
امیدوارم که بتونه کمک خوبی باشه🌹
به درخواست دوستان دهمی ،نمونه حل تمرین از بخش سهمی که سطحشون نسبت به ویدئو های قبلی بالاتر هست را در ادامه قرار میدیم.
این قسمت با نام سهمی سطح 2 ارائه میشه که در 5 بخش آماده شده. حتما به ترتیب و با دقت ببینیدشون
امیدوارم که بتونه کمک خوبی باشه🌹
به نفر اولی که پاسخ صحیح(عکس راه حل) را به ادمین ارسال نماید جایزه تعلق می گیرد
@schooladmin
@schooladmin
دبیرستان غیردولتی شهید مدرس ✌ pinned «سلام👋 به درخواست دوستان دهمی ،نمونه حل تمرین از بخش سهمی که سطحشون نسبت به ویدئو های قبلی بالاتر هست را در ادامه قرار میدیم. این قسمت با نام سهمی سطح 2 ارائه میشه که در 5 بخش آماده شده. حتما به ترتیب و با دقت ببینیدشون امیدوارم که بتونه کمک خوبی باشه🌹»
با زمان کمی اختلاف، آقای ناطقی و حیدری به صورت مشترک برنده مسابقه شدند.تبریک🌹🏆
هیچ تصمیمی،
بدتر از این نیست که هیچ تصمیمی نگیری،
پس یه تصمیم بگیر و مسیرت رو انتخاب کن.
اگه درست بود که عالیه.
اگر اشتباه بود تجربه کسب می کنی برای تصمیم های بعدی.
شب بخیر..
@modares73
بدتر از این نیست که هیچ تصمیمی نگیری،
پس یه تصمیم بگیر و مسیرت رو انتخاب کن.
اگه درست بود که عالیه.
اگر اشتباه بود تجربه کسب می کنی برای تصمیم های بعدی.
شب بخیر..
@modares73