دبیرستان غیردولتی شهید مدرس ✌ pinned «دبیرستان مدرس در نظر دارد برای رفع مشکل درسی دانش آموزان، در ساعات مشخص پخش زنده تدریس داشته باشد. نظر شما چیست؟ موافقم – 35 👍👍👍👍👍👍👍 83% مخالفم – 7 👍 17% 👥 42 people voted so far. Poll closed.»
کلاس تا دقایقی دیگر شروع خواهد شد . بروی لینک زیر(ترجیحا روی عکس زیر لینک کلیک نکنید) در ساعت مقرر کلیک کنید تا وارد پخش زنده شوید.
سوال سابقه👆👆
دانش آموزان دهمی که تا پایان امروز این سوال را پاسخ دهند و به ادمین ارسال کنند، جایزه اهدا می شود.
@schooladmin
دانش آموزان دهمی که تا پایان امروز این سوال را پاسخ دهند و به ادمین ارسال کنند، جایزه اهدا می شود.
@schooladmin
برای سه نفر از دانش آموزان دهم که تا پایان امروز درخواست جلسه خصوصی آنلاین داشته باشند، کلاس آنلاینی توسط استادی از انگلستان بر روی تخته آنلاین (شیوه نوین آموزش در دنیا) ترتیب داده خواهد شد.
این کلاس کاملا رایگان است
فرصت تجربه آموزش از انگلستان🇬🇧 را از دست ندهید
این کلاس کاملا رایگان است
فرصت تجربه آموزش از انگلستان🇬🇧 را از دست ندهید
حاصلضرب توان در ادعا مقدار ثابتی است هر چقدر توان انسان کمتر باشد ،ادعای اوبیشتر است و هرچقدر توانش بیشتر باشد، ادعایش کمتر است.
زاد روز دکتر حسابی گرامی باد🌹
@modares73
زاد روز دکتر حسابی گرامی باد🌹
@modares73
به درخواست دانش آموزان فیلم حل تمرین ریاضی که روزهای قبل به صورت پخش زنده ، ارائه شد را در 6 قسمت اماده کرده ایم که در پست های بعدی قرار داده میشود
افراد ضعیف هرگز قادر به بخشش دیگران نیستند... زیرا این خصلت افراد قوی است !
گاندی
صبح بخیر..
@modares73
گاندی
صبح بخیر..
@modares73
قابل توجه دانش آموزان شرکت کننده در اردوی روز دوشنبه 96/12/7 : 1- لباس گرم مناسب به همراه داشته باشید . 2- وسایل مورد نیاز برای تهیه و صرف ناهار . 3- زیر انداز تذکر مهم- از آوردن لوازم غیر ضروری جدا پرهیز نمایید .
🔴مبارزه با استرس هاي روزانه
بخش اول
🔹صحبت با دوستان و خانواده: حضور دوستان و آشنایان دارویی مفید و موثر برای مقابله با استرس است. پس در مواقعی كه استرس دارید بهتر است به دوستان و آشنایان خود سری بزنید. اگر راهها دور است میتوانید با آنها تلفنی صحبت كنید، حتی نامه یا ایمیل بدهید و احساسات، امیدها و شادیهای خود را با آنها تقسیم كنید.
🔹فعالیت فیزیكی: فعالیت بدنی منظم تنشهای روحی و جسمی را كاهش میدهد. بزرگسالان فعال كمتر در معرض افسردگی و از دست رفتن عملكرد مغز قرار دارند. فعالیت بدنی تأثیری شگرف دارد. موجب حسی خوشایند میشود. اگر هنوز این برنامه را به صورتی جدی در كارهای روزانه خود نگنجاندهاید؛ از همین امروز یك فعالیت بدنی مانند پیادهروی، شنا یا دوچرخه سواری را فراموش نكنید.
🔹تنفس عمیق: تنفس عمیق، روش سادهای برای فرو نشاندن استرس است و مزایای زیادی برای بدن انسان دارد که از آن جمله میتوان به اکسیژنرسانی به خون اشاره کرد که این امر به نوبه خود باعث «بیدار کردن» مغز، شل کردن عضلات و آرام کردن فعالیتهای ذهنی میگردد. تنفس عمیق از این جهت مفید است که میتوان آن را همه جا و همه وقت انجام داد و اثربخشی آن نیز سریع و فوری است.
@modares73
بخش اول
🔹صحبت با دوستان و خانواده: حضور دوستان و آشنایان دارویی مفید و موثر برای مقابله با استرس است. پس در مواقعی كه استرس دارید بهتر است به دوستان و آشنایان خود سری بزنید. اگر راهها دور است میتوانید با آنها تلفنی صحبت كنید، حتی نامه یا ایمیل بدهید و احساسات، امیدها و شادیهای خود را با آنها تقسیم كنید.
🔹فعالیت فیزیكی: فعالیت بدنی منظم تنشهای روحی و جسمی را كاهش میدهد. بزرگسالان فعال كمتر در معرض افسردگی و از دست رفتن عملكرد مغز قرار دارند. فعالیت بدنی تأثیری شگرف دارد. موجب حسی خوشایند میشود. اگر هنوز این برنامه را به صورتی جدی در كارهای روزانه خود نگنجاندهاید؛ از همین امروز یك فعالیت بدنی مانند پیادهروی، شنا یا دوچرخه سواری را فراموش نكنید.
🔹تنفس عمیق: تنفس عمیق، روش سادهای برای فرو نشاندن استرس است و مزایای زیادی برای بدن انسان دارد که از آن جمله میتوان به اکسیژنرسانی به خون اشاره کرد که این امر به نوبه خود باعث «بیدار کردن» مغز، شل کردن عضلات و آرام کردن فعالیتهای ذهنی میگردد. تنفس عمیق از این جهت مفید است که میتوان آن را همه جا و همه وقت انجام داد و اثربخشی آن نیز سریع و فوری است.
@modares73
چگونه ذهنمان را مانند یک کتابخانه نظم دهیم؟
شاید تا کنون برایتان پیش آمده باشد که کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید اما زمان کافی نداشته باشید. گاهی آن قدر درگیر کارهای روزمره میشویم که از انجام کارهای مهم بازمیمانیم؛ همان کارهایی که هماهنگ با خواستهی حقیقی ما و بیش از هر چیز به نفع خود ماست.
گاهی فکر میکنیم که اگر امشب با خود بگوییم که فردا این کارها را انجام میدهیم و در ذهن مرور کنیم کافی است؛ ولی فردای همان روز اگر در ذهن خود مرور کنیم میبینیم که تعدادی از کارهایمان را انجام ندادهایم.
حتی اگر کارهایمان را روی کاغذ بنویسیم، کافی نیست؛ زیرا باید به ترتیب اهمیتی که دارند به آنها نظم دهیم. در کتابخانه هم همیشه کتاب مورد نظر را مییابیم و سپس زمانی برای مطالعهی آن اختصاص میدهیم. این روش را از امروز برای درسهایتان اجرا کنید.
6 گام اساسی برای رسیدن به نظم:
1- ذهن خود را روی کاغذ بنویسد.
2- به کارهای مهم که مربوط به آینده میشود اولویت ببخشید (درس خواندن).
3- فعالیتهایتان را به چند بخش تقسیم کنید: فعالیت اختصاصی، فعالیت عمومی
4- برای هر فعالیت زمان تعیین کنید: درس خواندن 2ساعت، استراحت 15 دقیقه
5- فعالیتهایی را که برای خود مشخص میکنید انجام دهید.
6- عملکرد خود را بازبینی کنید و به ازای عملکردهای خوب، خود را تشویق کنید و از بابت دیگر عملکردها خود را سرزنش نکنید و در آخر انعطافپذیر باشید.
@modares73
شاید تا کنون برایتان پیش آمده باشد که کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید اما زمان کافی نداشته باشید. گاهی آن قدر درگیر کارهای روزمره میشویم که از انجام کارهای مهم بازمیمانیم؛ همان کارهایی که هماهنگ با خواستهی حقیقی ما و بیش از هر چیز به نفع خود ماست.
گاهی فکر میکنیم که اگر امشب با خود بگوییم که فردا این کارها را انجام میدهیم و در ذهن مرور کنیم کافی است؛ ولی فردای همان روز اگر در ذهن خود مرور کنیم میبینیم که تعدادی از کارهایمان را انجام ندادهایم.
حتی اگر کارهایمان را روی کاغذ بنویسیم، کافی نیست؛ زیرا باید به ترتیب اهمیتی که دارند به آنها نظم دهیم. در کتابخانه هم همیشه کتاب مورد نظر را مییابیم و سپس زمانی برای مطالعهی آن اختصاص میدهیم. این روش را از امروز برای درسهایتان اجرا کنید.
6 گام اساسی برای رسیدن به نظم:
1- ذهن خود را روی کاغذ بنویسد.
2- به کارهای مهم که مربوط به آینده میشود اولویت ببخشید (درس خواندن).
3- فعالیتهایتان را به چند بخش تقسیم کنید: فعالیت اختصاصی، فعالیت عمومی
4- برای هر فعالیت زمان تعیین کنید: درس خواندن 2ساعت، استراحت 15 دقیقه
5- فعالیتهایی را که برای خود مشخص میکنید انجام دهید.
6- عملکرد خود را بازبینی کنید و به ازای عملکردهای خوب، خود را تشویق کنید و از بابت دیگر عملکردها خود را سرزنش نکنید و در آخر انعطافپذیر باشید.
@modares73