🩵 Розыгрыш 45 000 рублей на шопинг в DREAMS by Alena Akhmadullina

Подарим трем случайным подписчикам сертификаты по 15 000 рублей в российский бренд одежды дизайнера Алены Ахмадуллиной.

Для участия в конкурсе нужно:
🫧 Подписаться на Мурену Настю и DREAMS by Alena Akhmadullina в Телеграме
🫧 Поставить реакции под последними 5 постами в обоих каналах
🫧 Нажать на кнопку «Участвовать!» под этим постом.

Результаты объявим 20 ноября. Победителей мы можем попросить предъявить документы, удостоверяющие их личность.

Желаем удачи! 🪷

Участников: 742
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 20.11.2025 MSK (13 дней)

ACOOLA Куртка зимняя утепленная мембрана 5000
https://www.wildberries.ru/catalog/502784321/detail.aspx

Gegemoon Увлажняющий крем для рук и тела с мочевиной и витамином Е
https://www.wildberries.ru/catalog/480901429/detail.aspx?size=671738304

А если просто… ничего не делать?

👋 Признавайся: бывало такое, что ты смотришь на список дел, а внутри только одно: «Да ну его…»?

И тут же подкатывает:

• «Я лентяйка»;

• «Другие справляются, а я…»;

• «Надо собраться!» (но не получается).

Давай честно: иногда «ничего не делать» — это не лень. Это — ваша персональная перезагрузка. ✨

Когда «ничегонеделание» — это нормально:

• Ты лежишь на диване и пялишься в потолок 🛋️ — а не планируешь отпуск на 10 страниц.
• Не отвечаешь на сообщения час/два/день — и мир не рушится 🌍.
• Отказываешься от «надо» в пользу «хочу» (даже если это просто чай и тишина) ☕.
• Говоришь: «Сегодня я не герой» — и спокойно принимаешь это. 💪

Попробуй сегодня:

1 Найди 15 минут, когда можно «выпасть из реальности».
2 Сделай что‑то бессмысленное (по мнению окружающих):
◦ смотри на облака;
◦ слушай дождь;
◦ просто дыши. 🌬️
3 Скажи себе: «Сейчас я не обязана быть продуктивной. Я просто есть» — и почувствуй, как становится легче. 😌

Напиши в комментариях — что для тебя «идеальное ничегонеделание»?

Ты имеешь право на паузу. Даже если кажется, что «нельзя». Даже если «надо» кричит громче.

P.S. Если прямо сейчас хочется ответить: «У меня нет времени на это!» — вот именно поэтому тебе это нужно. 🌿
#заботаосебе #перезагрузка #осознанность #психология #правонаотдых #самопринятие #ничегонеделать

NM Aroma Lab Скраб для тела "Манго"
https://www.wildberries.ru/catalog/275299827/detail.aspx?size=424454551

https://ozon.ru/t/6jZ1zoS

- баллы продавца


#скидки #скидкивсем #выгода #вб #озон #вайлдберрис #wildberris #ozon #wb #акция #распродажа #дети #семья

Как понять, что вы «запираете» эмоции внутри ⁉️

Вот 6 тревожных звоночков:
1. «Я всегда успокаиваю других, но меня — никто» Вы — жилет для чужих слёз, советчик, опора. Но когда вам плохо, молчите. Почему это опасно: накапливается усталость, чувство одиночества.
2. «Лучше промолчать, чем обидеть» Вы глотаете колкие слова, скрываете раздражение, улыбаетесь сквозь зубы. Что происходит: злость уходит внутрь и превращается в тревогу или телесные симптомы.
3. «Я не заслуживаю поддержки» Думаете: «У других проблемы серьёзнее, а я ною из‑за пустяков». Итог: остаётесь один на один со своими переживаниями.
4. «Плакать — слабость» Сдерживаете слёзы, даже когда очень больно. Говорите себе: «Нельзя расклеиваться». Последствия: эмоции застревают в теле — появляются головные боли, бессонница, апатия.
5. «Надо быть удобной» Соглашаетесь, даже если внутри протест. Боитесь сказать «нет». Результат: чувство, что живёте не свою жизнь.
6. «Я сама разберусь» Не просите помощи, не делитесь переживаниями — «чтобы не нагружать». Что теряете: близость, поддержку, возможность выдохнуть.

💬 Вопрос в комментариях: какой из пунктов вам ближе? Напишите номер (1–6) и пару слов — почему?
Например: «2 — боюсь испортить настроение близким».

Такая цена не везде, точно есть в Москве

https://ozon.ru/t/1G8PKQq

https://ozon.ru/t/T87F71K

https://ozon.ru/t/ZJRNfSZ
Смотрите всего продавца