.:: موثرباش ::.

😰 #کمرویی 😰

☆سه دلیل کمرویی☆


۳- احتمال دارد دیگران به شما برچسب کمرویی و خجالتی بودن زده باشند. خیلی از ما در دوران کودکی دچار کمرویی شده‌ایم. در نتیجه دیگران ما را کمرو دانسته و به همین صورت با ما رفتار می کنند. با بالا رفتن سن و رشد شخصیتی ممکن است کمرویی در ما درمان شود؛ اما برای این که باور دیگران را نسبت به خود از بین نبریم، همچنان خجالتی بمانیم. باید بدانید نیاز نیست خود را با باور دیگران مطابقت دهید، بلکه باید خودتان را با باور خودتان هماهنگ کنید.
مشکل کمرویی هر ریشه‌ای که داشته باشد، می توانید آن را از بین ببرید. حقیقت این است، کمرویی ریشه در تفکرتان دارد و شما هم قادر به تغییر طرز تفکرتان هستید

✍ادامه دارد...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثرباش ::.

😰 #کمرویی 😰

☆راهکار مبارزه💪 با کمرویی☆

۱. کمرویی‌تان را بپذیرید

اولین قدم برای غلبه بر کمرویی، پذیرفتن آن است. هر چه بیشتردر مقابل پذیرش کمرویی‌تان (چه آگاهانه ، چه ناخودآگاه) مقاومت کنید،زمان بیشتری طول میکشد تا بر آن غلبه کنید.
بپذیرید که فرد کمرویی هستید و به خودتان بگویید:

«من فرد کمرویی هستم و این را قبول دارم».



✍ادامه دارد...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

نیایش صبحگاهی

" ای آنکه به تدبیر تو گردد ایام🌼🍃
ای دیده و دل از تو دگرگون مادام
ای آنکه به دست توست احوال جهان
حکمی بنما که گردد ایام به کام"🌼🍃

آمین 🙏

دوستان نازنینم🌼🍃
صبح جمعه تون بخیر
و زندگیتون بهاری
امیدوارم همیشه🌼🍃
بهترین باشین در
زندگیتون
عالی ترین باشین
درمحبت و پیشقدم
باشین دربخشش🌼🍃

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثر باش::.
پسر جوانی بیمار شد. اشتهای او کور شد و از خوردن هر چیزی معده‌اش او را معذور داشت. حکیم به او عسل تجویز کرد.

جوان می‌ترسید باز از خوردن عسل دچار دل‌پیچه شود لذا نمی‌خورد. حکیم گفت: بخور و نترس که من کنار تو هستم. جوان خورد و بدون هیچ دردی معده‌اش عسل را پذیرفت.

حکیم گفت: می‌دانی چرا عسل را معده تو قبول کرد و پس نزد و زود هضم شد؟
جوان گفت: نمی‌دانم.
حکیم گفت: عسل تنها خوراکی در جهان طبیعت است که قبل از هضم کردن تو، یک‌بار در معده زنبور هضم شده است.

🔻 پس بدان که عسل غذای معده توست و سخن غذای روح توست. و اگر می‌خواهی حرف تو را بپذیرند و پس نزنند و زود هضم شود، سعی کن قبل سخن گفتن، سخنان خود را مانند زنبور که عسل را در معده‌اش هضم می‌کند، تو نیز در مغزت سبک سنگین و هضم کن سپس بر زبان بیاور!👌

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثرباش ::.

🤔حرف هايي كه ميزنيم،،،، دست دارند!!!
دست های بلندی كه گاهی،
گلويی را می فشارند
و نفس فرد را می گيرند !!!

🤔حرف هايي كه ميزنيم،،،پا دارند !!!
پاهای بزرگی كه گاهی،
جايشان را روی دلی مي گذارند
و برای هميشه مي مانند !!!

🤔حرف هايي كه ميزنيم ،،، چشم دارند !!!
چشم های سياهی كه،
گاهی به چشم های دیگران نگاه میكنند،
و آنها را در شرمی بیکران فرو ميبرند !!!

پس

👈مراقب حرفهايي كه ميزنيم باشيم
زيرا
سنجیده سخن گفتن از سکوت هم دشوار تر است !
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.::موثرباش::.

🔶️ یک خبر خیلی خوب

🔸️ از این به بعد می‌توانید برای دیدن فیلمهای آموزشی رایگان و انحصاری مجموعه ما، به کانال رسمی مجموعه "موثرباش" در آپارات نیز مراجعه کنید.
📽👇
https://www.aparat.com/Moaserbash

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.::موثر باش::.

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻼﻣﯽ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩﯼ ؛
ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﯽ ﻣﯽﺳﺎﺯﯼ ..
ﻭ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺗﻮ ﻣﻮﺟﯽ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺐ !

ﮔﺎﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ...
ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺑﺮﺩ ... ﻭ ... ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ !

ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ
ﯾﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯿﺮﻭﺩ ﺧﻮﺩ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﯽ!

ﻣﮕﺬﺍﺭ ﻣﻮﺝ ﮐﻼﻣﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺰﻭﻝ ﺳﻮﻕ ﺩﻫﺪ ..
ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﻧﮕﻮ !

ﺍﮔﺮﻣﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﯿﻮﻩ ﺑﮕﻮ!

ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮﯾﻦ‌ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺯﺑﺎﻥ ﺁﻭﺭﯼ !
ﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻣﻪ‌ﯼ ﺧﺸﻢ !

ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺟﺎﺭﯼ ﻣﯿﺴﺎﺯﺩ ..
ﻫﻤﻪ ﺁن‌چیزیﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺴﺘﯽ!

ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﺎ ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺑﯿﻬﺎﯾﺖ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮﺩ‼️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثرباش ::.

کاربرد نادرست واژه «جهت»

🔶️ جمله زیر تیتر اطلاعیه یکی از دانشگاه ها بود:
🔸️"درخواست همکاری جهت ویراستاری ادبی منابع درسی دانشگاه"

🔷️ چنان که می دانیم معنای اصلی واژه «جهت» یعنی سمت و سو و کاربرد آن به جای «برای» و «به خاطر» خیلی فصیح و درست نیست. البته در متون ادبی گاه با حرف اضافه "از" به معنای "برای" به کار رفته است مانند این بیت حافظ:

خرقه زهد و جامِ مِی، گرچه نه درخور هم‌اند
این همه نقش می‌زنم، از جهت رضای تو
🔹️ بنابراین به جای اینکه بنویسیم:
جهت ثبت نام به این مرکز مراجعه کنید.
✍بنویسیم:
برای‌ ثبت نام به این مرکز مراجعه کنید.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

چند سال بعد از اینکه از دنیامی‌روید،
هیچ کس بخاطر نخواهد آورد که چقدر ثروتمند و زیبا بودید!!
اما همه یادشان خواهد ماند که چه
تأثیری روی دلها و ذهن‌ها داشتید...
این یعنی موثر بودن
یعنی اثر نیک از خود برجای گذاشتن
یعنی حاج قاسم بودن...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثرباش ::.

همسر ملانصرالدين از او پرسيد:
فردا چه مي كني؟

گفت:
اگر هوا آفتابي باشد به مزرعه مي روم
و اگر باراني باشد به کوهستان مي روم
و علوفه مي چينم.

همسرش گفت:
بگو ان شاءالله

ملا گفت:
ان شاءالله ندارد
فردا يا هوا آفتابيست يا باراني!!

از قضا فردا در ميان راه به راهزنان رسيد و اورا گرفتند و كتك زدند و هرچه داشت با خود بردند.
ملا نه به مزرعه رسيد و نه به كوهستان رفت. به خانه برگشت و در زد.

همسرش گفت:
كيست؟

ملا گفت:
ان شاالله كه منم‼️

همیشه ان شاالله بگویید حتی در مورد قطعی ترین کار ها.

خداوند در قرآن می فرماید:
«و لا تقولن لشی ء انی فاعل ذلک غدا* الا ان یشاء الله؛»
هرگز درباره چیزی نگو فردا چنین می کنم* مگر اینکه بگویی اگر خدا بخواهد» (کهف/ 23-24).

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثرباش ::.

📌از این «نبایدها» در فن بیان در زبان بدن پرهیز کنید:


1⃣ارتباط چشمی شما باید معنادار و هدف دار باشد. سر به هوا یا خیره به زمین نباشید


2⃣در موقع صحبت با فرد دیگر، با موهای سروصورت خود بازی نکنید. این کار کمی دور از ادب است!
 

3⃣درصورتی‌که با فرد مقابل صمیمی نیستید و جلسه شما رسمی است، بهتر است دست در جیب‌هایتان نکنید.

این کار باعث ایجاد واکنش منفی در دیگران نسبت به ما می‌شود.

این قضیه در صورت صحبت با رفیق صمیمی‌تان صدق نمی‌کند. مثلاً شما در هنگام حرف زدن با رفیق صمیمی‌تان، می‌توانید حتی به او دست هم بزنید یا هر طور دلتان می‌خواهد بایستید.
 

5⃣قوز نکنید. سر و سینه را بالا بدهید و قرص و محکم (اما راحت) بایستید. همین زبان بدن می‌تواند کمک کند که پر اعتمادبه‌نفس تر و قوی‌تر به نظر برسید.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official‌

.:: موثرباش ::.

🔰معنی تپق زدن

✅ منظور ما از تپق زدن این است که در هنگام صحبت در هر شرایطی (سخنرانی، جلسات گروهی، صحبت‌های فردی و ….) کلمه یا جمله‌ای را اشتباه یا ناخواسته بگوییم…

🔰 انواع حالت‌های تپق زدن:

🔹 تلفظ نادرست یک کلمه
🔹داشتن مشکل در جمله بندی
🔹داشتن تکیه کلام
🔹نادرست بیان کردن لحن

❌❌ علل تپق زدن در صحبت

1⃣ دچار استرس هستیم (و این استرس و ترس از سخنرانی و صحبت در جمع باعث می شود که مغز ما عملکرد کامل خود را نداشته باشد)

2⃣هنوز گرم نشده‌ایم (زمان بیشتری نیاز داریم تا زبان ما راحت در دهانمان بچرخد)

3⃣نیاز به تمرین زیادی داریم (چون هنوز با شرایط آشنا نیستیم و با تمرین از استرس کم می کنیم و تسلط بیشتری خواهیم داشت)

4⃣به زبان مسلط نیستیم (به زبان دیگری سخنرانی خواهیم داشت)

❌❌راه های مقابله با تپق زدن

1⃣تمرینات سخنرانی بداهه
از تمریناتی که کمک می کند که تپق زدن و سوتی های کلامی ما بسیار کم بشود و بسیار مسلط صحبت و سخنرانی کنیم، تمرینات بداهه است.
تمرینات سخنرانی بداهه به ما کمک می کنند که مغز بسیار توانمند و فعالی در هوش کلامی داشته باشیم.

2⃣حذف تکیه کلام و اِ.. گفتن
از دیگر موضوعات بسیار مهم در ارتباطات، حذف تکیه کلام و اِ… گفتن است. این موضوعات نیز جزو تپق ها و سوتی های کلامی به شمار می‌روند.

3⃣تمرین بلند خوانی
از دیگر تمرینات بسیار خوب برای صدا سازی و البته مدیریت تپق زدن و سوتی ندادن در سخنرانی این است که تمرین بلند خوانی را انجام دهید.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثرباش ::.

🕵️‍♂️مدارک گمشده
سلام؛  هر یک از شما ممکن است مدارک  مهمی را گم کرده باشید که تا بحال پیدا نشده باشد.

یک سایت اینترنتی بسیار مفید توسط شرکت پست ایجاد شده است که هر مدرکی که به اداره پست ارسال شده باشد، در آن اعلام میکند لطفا" به آدرس زیر مراجعه کنید نام و نام خانوادگی خود یا آشنایان خود را در آن جستجو کنید تعداد زیادی مدارک پیدا خواهید کرد! لطفا" اطلاع رسانی کنید.

ضمنا" به دیگران توصیه کنید اگر  هر مدرکی پیدا کردند در صندوق پست بیاندازند تا در این سایت ثبت شود:

http://postyafteh.post.ir/r/fSearchAll.aspx

نشر بدین شاید بدرد فردی بخوره
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.:: موثرباش ::.

#متن_ادبی ویژه مجریان

💌خوشبختی چیست؟

آنها که موهای صاف دارند
فر می‌زنند
و آنها كه موی فر دارند
موی‌شان را صاف می‌كنند
عده‌ای آرزو دارند خارج بروند
و آنها كه خارج هستند برای وطن دلشان لك زده و ترانه‌ها می‌سُرايند
مجردها می‌خواهند ازدواج کنند
متأهل‌ها می‌خواهند مجرد باشند...
عده‌ای با قرص و دارو از بارداری جلوگيری می‌كنند
و عده‌ای ديگر با قرص و دارو میخواهند باردار شوند..
لاغرها آرزو ﺩﺍﺭﻧﺪ چاق بشوند
و چاق‌ها همواره حسرت لاغری را می‌كشند
شاغلان از شغلشان می‌نالند
بیکارها دنبال همان شغلند
فقرا حسرت ثروتمندان را می‌خورند
ثروتمندان دغدغه‌ی نداشتن صفا و خون‌گرمیِ فقرا را دارند...
افراد مشهور از چشم مردم قایم می‌شوند مردم عادی می‌خواهند مشهور شده و دیده شوند
سیاه‌پوستان دوست دارند سفیدپوست شوند و سفیدپوستان خود را برنزه می‌کنند...
و هیچ‌کس نمی‌داند تنها فرمول خوشحالی این است:
"قدر داشته‌هایت را بدان
و از آنها لذت ببر"
قانونهای ذهنی می‌گویند خوشبختی یعنی "رضایت"، شکرگزاری.
مهم نیست چه داشته باشی یا چقدر،
مهم این است که از همانی که داری راضی و شکرگزار باشى

آن‌ وقت ”خوشبختی” 🌼🍃

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.::موثرباش::.

🔸️آیا می‌دانید برای مجری‌گری به چه مهارت‌هایی نیاز دارید؟

🔸️آیا می‌دانید از کجا و چگونه باید شروع کنید؟

👌🏼این یک دوره بسیار کاربردی هست.

جهت دریافت دوره آموزش "مجری‌گری به زبان ساده" به لینک زیر مراجعه کنید:

https://bit.ly/2UksBDT

.::موثرباش::.

تا امروز
در هیچ جای تاریخ نوشته نشده
فردی چیزی را از سکوت یا
چشمانِ کسی خوانده باشد!

سکوت شما دود نمی دهد!!
که کسی از سفیدش بفهمد فلان است
و از سیاهش بفهمد فلان نیست ...

راحت حرفتان را بزنید!
دردتان را بگویید!
نگویید سکوتم را نفهمید
نگاهم را نخواند ...

رابطه ها و رفاقت ها به خاطر
همین حرف نزدن های تان
خراب می شود ...
#لطفا_حرف_بزنید!!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

.::موثرباش::.

شخصی نزد سقراط آمد و گفت:
میدانی راجع به شاگردت چه شنیده ام؟
سقراط پاسخ داد: لحظه ای صبر کن.

آیا کاملا مطمئنی که آنچه که می خواهی بگویی حقیقت دارد؟ مرد: نه، فقط در موردش شنیده ام.
سقراط: آیا خبرخوبی است؟ مرد پاسخ داد: نه، برعکس.
سقراط: آیا آنچه که می خواهی بگویی، برایم سودمند است؟
مرد: نه واقعا.

سقراط: اگر می خواهی به من چیزی را بگویی که نه حقیقت دارد، نه خبر خوبی است و نه حتی سودمند است، پس چرا اصلا آن را به من میگویی؟

مراقب نقل قول هایمان باشیم....

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹️مجموعه فرهنگی آموزشی "موثر باش"
🔹️آموزش سخنرانی، فن‌بیان، مجری‌گری
🔸️برای اولین بار در شهرستان پردیس
📲 @moaserbash
🖥 www.moaserbash.com
📸Instagram: @moaserbash_official

برای دریافت دوره آموزش مجری‌گری به زبان ساده، به آیدی تلگرامی زیر پیام دهید.
@mobarakimojri

برای مطالعه توضیحات دوره به لینک زیر مراجعه فرمایید.
https://bit.ly/2I84iSx

.:: موثرباش ::.

🌱دوست من سلام.
خیلی خوشحالیم که با مجموعه موثرباش همراه هستید.

🔻یک نکته مهم:
🔺️دوره "آموزش مجری‌گری به زبان ساده"، دارای ۱۰ فایل صوتی با موضوعات کاملاً کاربردی هست که درس اول و دوم آن با موضوعات زیر به عنوان هدیه مجموعه ما تقدیم حضورتان می‌شود.

جلسه اول : نقشه راه یادگیری دوره مقدماتی آموزش مجری گری (15 دقیقه)
جلسه دوم : مهارت فن بیان در مجری گری (22 دقیقه)
______________
⚠️برای کسب اطلاعات بیشتر درباره دوره، به لینک زیر مراجعه فرمایید:
👉 https://bit.ly/2I84iSx
______________

💯در صورتی که تمایل دارید تمام فایلها را دریافت کنید:

✔ از طریق سایت اقدام کنید.
یا
✔ به ادمین کانال پیام دهید.

#موثرباش_و_نیک_اثر

اگر می‌خواهید راه حل رفع سوتفاهم‌ها، حل تعارض‌ها و مشکلات، ایجاد زبان مشترک و درک متقابل با دیگران و مخاطب‌شناسی را به دست بیاورید، دوره ادراک را تماشا کنید.

🔸️دریافت دوره کامل و تصویری آموزش #ادراک در سایت موثرباش یا درخواست از آیدی تلگرامی ادمین کانال @mobarakimojri

♨️درس اول از دوره ادراک را در لینک زیر ببینید. 👇