135K subscribers
7.8K photos
860 videos
57 files
625 links
Заявление № 4978162808

Здесь личное из жизни

Мои ситуации из жизни и рефлексия
Новый взгляд на отношения
Внутрянка работы и полезные материалы

Инст: https://instagram.com/margo.savchuk
Download Telegram
Сумка в роддом , отметила ⭐️ неочевидное, что ОЧЕНЬ пригодилось 😆

В родах и потом в роддоме 3-4 дня пока жили

И по многочисленным просьбам прикрепляю свой протеин любимый , оч вкусный , веганский супер состав, всю беременность пила с миндальным молоком. И вот в родах (с разрешения врача)

#материнство
1.63K🔥453👍180🥰33😁8👏6
Прикрепляю мой план родов
Важно, здесь мои личные пожелания, у вас могут быть другие, для каждой женщины важно свое.

Прописывание плана родов — важная праткика, многие врачи ее очень приветствуют, так как это позволяет до родов обсудить важные моменты и соединиться в подходе, а так же сократить стресс во время родов (чтобы не задавать эти вопросы).

Кто рожает по омс эти пункты (в особенности про вмешательство) важно понимать для себя. Чтобы давать или не давать согласие, понимать врача

Так же во время составления такого плана очень много вопросов внутри себя поднимаешь

Ответ своего врача так же прикрепляю

#материнство
1.59K🔥391👏161👍28🥰16😁13
Мой настрой на роды, что мне помогло, как старалась относится к родам внутренне

Но самое главное, что помогло мне — это подготовка ДО:
• Интеллектуальная (проходила обучение, чтобы знать анатомию родов, этапы, как себе помочь, чтобы понимать врача. Это уменьшило стресс и боль в родах)
• Моральная (настрой, отношение к процессу)
• Физическая (всю беременность тренировалась, но не силовые, а именно разработка таза, дыхание. Это очень подготовило тело. Вероятно, это одна из причин, почему роды были не долгие, Тело, шейка были расслаблены, готовы)

До родов готовиться, а в родах главное слушать врача (которому доверяешь). Я прям очень внимательно слушала, это тоже упростило процесс. Врач сказал, что часто от паники не слушают рекомендации, от этого процесс родов затягивается и усложняется сильно.

#материнство
1.34K🔥305👍129🥰11😁11👏10
Что изучала по родам и материнству

Все не реклама
Делюсь от сердца

• Обучение по родам — курс Екатерины Глок «роды без боли и страха». Невероятная женщина и врач. Родила сама 8 детей, в курсе есть все и по беременности (питание, анализы, подготовка тела) и по самим родам (все этапы, анатомия, как себе помочь), и после родов по гв, коликам. В общем, 10/10. Восхищаюсь Катей, она сейчас ездит в Африку, помогает женщинам рожать там, обучает там врачей. Женщина с огромный миссией

• офлайн ходили с Артуром на семинар по парным родам от Inside

Обучение по грудничкам от Полины Грин (что делать после рождения): как держать малыша, как кормить, делать массаж, укладывать спать, обзор всех девайсов. Очень крутой курс

• Похожий на верхний курс от Новокриницких, называется малышковый фитнес, про развитие малыша

• Еще была в одном большом клубе материнства, но мне не хватило профессионализма у спикеров, поэтому рекомендовать не буду.

И по гипнородам покупала курс, но не понравилась спикер

Моральная подготовка к материнству и всем сложностям на пути — курс эмоциональной зрелости от Вании Маркович :) о нем 100 раз уже говорила, играет ключевую роль

• Так же у Вании был 4ех дневный интенсив «осознанное воспитание детей» год назад. Про глубину миссии быть родителям. Его проходила до беременности с мужем

• От Лахты Мать и Дитя (наш роддом) были офлайн семинары, лекции, и по партнерским родам и по малыша , знаю что хорошие, но я не ходила

• Мой нутрициолог — Надежда Андреева в инст HappyNadyaz (я у нее на личном сопровождении год по питанию, бадам, образу жизни, сну). Благодаря ей мои анализы и здоровье малышки супер. У нее очень крутые обучения по здоровью. Надя моя находка года)

• Мои родители и их опыт с 5 детьми ) жизнь и личный опыт — лучший учебник.

Еще было пару книг по материнству, но мне надо их найти, позже посоветую) малышка плачет я побежала купать🥺

#материнство
1.86K👍265🥰242🔥82👏10😁6
Весь мой опыт по беременности, родам, материнству в одном месте, собрала ссылки на все посты:

Наша история родов в 4 частях. Настраивает на позитивные роды ☺️

мое интервью про беременность

• мое намерение и подход к беременности

мои критерии по выбору роддома и врача на роды, какие вопросы задавать врачу

где я рожала и почему выбрала

• какие обучения проходила

мой родовой план + список моих врачей на роды (Питер)

список сумки в роддом

мой настрой на роды

• мое питание во время беременности

Важно упомянуть, что я не врач, это мой личный опыт, то, что помогло мне. Что я изучала. Надеюсь поможет еще кому-то🩷

Беременность , роды и материнство могут быть прекрасным периодом женщины !
1.87K🔥533🥰263👍46👏15
Сожгла ногу, с каждым днем хуже, еду к хирургу 🙂 не пойму, заживает или пошло воспаление. На ровном месте блин, отпаривателем. не хватало же забот😅
Пантенолом мазала сразу и каждый день, и пластыри от ожогов, пока не помогло ничего

Не знаете, от такого ожога 2ой степени остается потом след?

#здоровье
😱1.13K606😢393🥰16😁2🔥1
Сходила к хирургу
Прием длился 6 минут
Снисходительно посмотрел на мою ногу
В глазах читался вопрос «что пришли»😆
Сказал ничего делать не надо, воспаления нет, назначил мазь и продолжать пантенолом мазать
А вы в комментариях пишете, что им уже нельзя 😅

Шрам останется скорее всего(

С вас 5 тыщ ахах
1.59K😁1.33K🥰174😱123😢50👏13
Моя прелесть 😵‍💫🥰😀

Вчера у меня в гостях была подруга Галя
Она посмотрела на мой образ жизни кормить-качать-кормить-обнимать и спрашивает «а ты сейчас успеваешь работать?»
Я посчитала
И поняла, что работаю 5-6 часов ежедневно сейчас (сама офигела)
Почти полный рабочий день получается 😅 просто эти часы не подряд, а разбросаны по дню непредсказуемо
Малышка много и часто спит, и как-то и время и силы находятся, хотя я думала буду в тотальном декрете и не ожидаю от себя работать сейчас

Но бренд такая отдушина в профессиональном пути. Как глоток воздуха. Что я не могу надышаться ) прям хочется работать.
Я люблю онлайн проекты, но за 9 лет в них все стало привычным, и сейчас перекладывать себя, свои знания, мозги на что-то новое, физическое, ОЧЕНЬ интересно.
Не смотря на все трудности
Разбираться в новой сфере непросто, это прям интеллектуальный вызов ! Мозги порой в трубочку от всех логистик, производств, хоть и не я за это напрямую отвечаю, есть человек, но все равно погружаюсь , иначе никак

Но потом смотрю на результат, на фото клиентов, на маму в нашем лонге, на вот эти полки, полные нашими лонгами, и …😍
1.87K🔥441🥰263👏50😁11😢4
Сейчас главная цель у нас в бренде довыстроить все, чтобы на больших объемах ничего не слетало технически, дорабатываем все моменты сайта, склада, работы отдела заботы, доставок
Каждый раз все меньше ошибок
Но всплывают новые. Что-то познается только в пути, к сожалению
В последний раз я думала часть команды поседеет😅

И вторая цель — выстроить производство, чтобы всегда было хоть что-то в наличии. Здесь пока сложнее 🥲 пока партии только небольшие может сделать и редко. Из-за ткани, из-за количества швей, места на складе итд

Но уже на днях выйдут новые лонги😍 новых цветов, надписей )
Спустя 1,5 месяца ожидания 😅

В общем , очень удивительно, как такая достаточно простая идея бизнеса, как доставить смысл базовым вещам через надписи, стала такой любимой и ценной

И нами, командой проекта, и клиентами

я вот уже 3 месяца ношу наши футболки ежедневно . Отличаются от обычной футболки состоянием на 100%!
Ты будто надеваешь его на себя ) состояние любви, силы, открытости

Еще раз доказывает, что для бизнеса не обязательно придумывать что-то сложное. Главное — верить в то, что делаешь до конца, и делать с душой

#БрендНапоминание
#ДневникМаркетолога
2.19K🥰538🔥365😁26👍18👏3
Forwarded from Мари | имидж-маркетолог
Это гениальная идея для твоего физического бизнеса – на 100% тебе подходит и тебя отражает:

– и в плане свободы по ассортименту (помню ты хотела то бренд одежды, то вдохновлялась аксессуарами со смыслом, то хотела делать предметы для дома и духовных практик... а тут все в одном!)

– и в плане духовных смыслов и твоей миссии в целом (забота о людях, масштабировать свет в мире)

– и в плане актуальности вне времени (это не какой-то трендовый продукт, который сегодня актуален, а завтра – нет)
749🔥133🥰69👍14👏2
Я тоже ношу вашу футболку и браслет) очень по-другому ощущается состояние в течение дня, энергетика у вещей хорошая очень, с душой)
593🔥110🥰82😁5👍1