Я ОБОЖАБ ИХХХХ всталр в ряд значит канон

#тейк >> @mlmfav_bot

I LOVE THEM SO MUCH, THEY AWESOME ❤️❤️

#тейк >> @mlmfav_bot

расписание на субботу 😍😍

#щп

(да у админа небольшой депрессивный эпизод так что он не придумал никакого интертеймент контента для вас но вы все ещё можете кидать тейки эээ)

#щп

ещё немного веселой школьной жизни чтоб вам скучно не было😌

#щп

Собрали наши материалы для всех, кому сейчас тревожно 🫶

Что делать, если я тревожусь при чтении новостей
Как справиться с панической атакой или приступом тревоги
Техники работы с тревогой
Что такое травма свидетеля
Как сейчас сохранять психику

важные ссылки:

https://mosgorzdrav.ru/donor сдать кровь тем, кто проживает в москве
https://www.google.com/amp/s/meduza.io/amp/cards/ya-stal-svidetelem-terakta-kak-pomoch-postradavshim — как помочь людям при теракте, ЕСЛИ и только ЕСЛИ вы сами в безопасности и вашей жизни ничего не угрожает
https://t.me/watamota/743 — что делать с тревожностью и паникой сейчас (особенно сейчас)
https://t.me/vosmerkk/10750?single — как вести себя при теракте

важные номера телефонов:

🟢 «Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7(498)602-03-03

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки
+7(495)621-43-31

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7(495)621-78-87

🟢 Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7(495)624-31-52

🟢 Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7(495)688-22-52

берегите себя :(