ребятки, личное включение

редко пишу о чем-то таком сюда (наверное никогда раньше не писал), но хотел попросить у вас советика.

меня в последнее время очень мучает тревожность, вплоть до истерик, может кто-то поделиться как вы с таким справляетесь?

может у кого-то есть название расслабляющих приложений (игр в том числе), ибо иногда помогает засыпать...

мне немного стыдно о таком просить, учитывая контент который я обычно создаю, но очень бы хотелось как-то с этим справиться

всем заранее спасибо, родные^^