Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться.

Хит Леджер

Как восполнить потребности после расставания

Лишаясь объятий, мы лишаемся окситоцина — гормона, который отвечает за хорошее самочувствие. Поэтому после расставания продолжайте обниматься: с друзьями, коллегами, соседями, домашними животными.

Прикосновения — еще одна важная потребность, закрыть которую в самый острый период можно с помощью массажа или любой другой телесной практики.

Также мы все хотим быть увиденными и услышанными. Находясь в отношениях, мы часто рассказываем партнеру о том, что произошло за день. Оставшись наедине с собой, важно оставаться увиденным и услышанным и обязательно найти тех, с кем можно делиться своими чувствами и эмоциями: если не с друзьями, то с психологом или подписчиками в социальных сетях.

Желание быть нужным можно компенсировать заботой о слабых и обездоленных, волонтерской деятельностью или руководящей работой.

Позаботьтесь о себе. Комбинация четырех типов упражнений поможет сохранить силу и выносливость:

• Ходьба, езда на велосипеде и плавание укрепляют сердечно-сосудистую систему.
• Тяжелая атлетика укрепляет и поддерживает в тонусе мышцы.
• Упражнения на растяжку помогают сохранять гибкость.
• Тренировка равновесия с помощью йоги помогает избегать падений.

Не гоняйтесь за мужчинами, ваше будет вашим, вы это прочувствуете сами.

Знакомьтесь, общайтесь, но жизнь свою связывайте только с теми, кто действительно проявит себя мужчиной, по отношению к вам. Проявит своё внимание, нежность, заботу, кто стерпит твои истерики и капризы, обнимая тебя и целуя в макушку. Ваш мужчина всегда будет рядом, если даже он далеко и его заботу вы будете чувствовать постоянно.

​​​​​​​​В современном мире многие начинают отношения со списка требований к своему партнёру. Идеальный мужчина должен быть таким, женщина такой. Я не знаю, каким должен быть мужчина и какой должна быть женщина. Но знаю точно, что совсем не идеальными. И уж точно не лучше всех. И ещё эти двое, ничего никому не должны. Они просто люди. Он просто мужчина, за которым хочется идти. Она просто женщина, которую хочется любить

Это нормально – скучать по тем, кого любишь. Это нормально – скучать по тем, кто тебе важен.

Не бойся и тем более ни в коем случае не стесняйся своих чувств. Не бойся и не стесняйся говорить о своих чувствах, но не ошибись с адресатом.

Если ты по-настоящему нужна мужчине, он не оставит тебя в покое...

Он будет писать по несколько раз на дню и интересоваться, как ты и что с тобой, звонить, приезжать, а не играть в загадочную игру "кто, кого перемолчит".

Такой мужчина найдёт для тебя время даже в самом загруженном графике, а не станет заслоняться своей занятостью.

Он будет напоминать тебе о себе при каждом удобном случае, ведь у мужчин нет понятия навязчивости, зато в ходу настойчивость, когда ему очень хочется услышать, увидеть или просто обнять тебя.

Если ты по-настоящему нужна мужчине, тебе не придется напоминать ему о себе и выпрашивать крохи внимания. Он сам всегда готов помочь и быть рядом.

А иначе не очень-то он в тебе и заинтересован...

Каждая женщина подобна цветку. А как известно, каждый цветок требует ухода, тепла, внимания, заботы и любви. Если этого нет, то цветок чахнет, вянет, погибает. И потом, как ни заботься, как ни ухаживай, ничего не поможет. Цветок уже не расцветет. Вот также и женщина. Цветет лишь тогда, когда о ней заботятся, ухаживают, уделяют внимание и любят. Ну а если ты хоть раз позволишь пренебречь и забыть о ней, то не удивляйся, что вместо редкой красоты цветка, ты увидишь обычную колючку. Внимание, любовь и забота женщине нужны каждый день, а не время от времени. Люби и заботься о ней, тогда она будет цвести круглый год.

Однажды наступает такoй момент, когда ты устаешь. Устаешь кому-то писать, о ком-то разговаривать. Когда ты устаешь от всего. От этой вечной борьбы. Наступает момент, когда ты всё пускаешь свoим чередом. И тебе уже не важно, что будет после. Когда ты настолько обессилена, что не хочешь больше никого видеть, когда тебе ни до кого нет дела. Тебе абсолютно всё равно, кто, что о тебе скажет, кто и как на тебя посмотрит. тебе просто плевать на всех и вся. Ты понимаешь, что это позиция неправильная и нужно жить и наслаждаться каждым мгновением. Но тебе уже всё равно даже на это. Обычно в этот момент привычный мир внутри тебя рушится и ты, всё же, мечтаешь, что найдется хоть кто-то, кто построит новый.

Кто та женщина, которая не стесняется жить свою жизнь

Кто та женщина, которая не стесняется говорить о себе хорошо, хвалить себя, делать себе прилюдно комплименты?

Кто та женщина, которая расчитывает всегда на большее, не довольствуясь малым?

Кто та женщин, которая умеет говорить нет, когда она действительно хочет это сказать?

Почему эта женщина не вы? Почему эта женщина до сих пор не вы?

Задумайтесь над этим. У каждого из нас есть только одна жизнь. И мы решаем как её прожить. Стесняясь или наслаждаясь.

Давайте жить свою жизнь счастливо и смело!!!

Хвала всем тем, кто предавал,
Кто оставлял в пору ненастий,
Кто отбирал частички счастья
И безразличьем убивал.

Хвала всем тем, кто брал в тиски,
Кто словом бил неосторожным,
Кто делал радость невозможной
И в душу добавлял тоски.

Спасибо тем, кто был так груб.
Мне каждый день теперь светлее!
Я научилась быть сильнее
И замечать добро вокруг!