Forwarded from жанночка 🍸🤍
Сегодня был день подкачки 💃 💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12🤯6
в выходные в планах закрыть блок по анатомии, физиологии, гигиене, валеологии, спортивной психологии, биомеханике и основам тренировочного процесса и спорт подготовки ☠️
и останется только стажировка и экзамен
пожелайте удачи 🫡 МГУ закончила, должна и квалификацию тренера получить 🤞🏻
накидайте реакций, чтобы я почти полугодовой курс проф переподготовки закрыла за 1 неделю😂🥹 (не сплю 3 ночь, но оно того стоит,я в себя жестко верю! )
и останется только стажировка и экзамен
пожелайте удачи 🫡 МГУ закончила, должна и квалификацию тренера получить 🤞🏻
накидайте реакций, чтобы я почти полугодовой курс проф переподготовки закрыла за 1 неделю😂🥹 (не сплю 3 ночь, но оно того стоит,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Shishkalive
Ну чтож, наши тренировки в этом году закончились хороводоми вокруг шишки(меня) и небольшим инсультом, я очень боюсь когда меня поднимают.
🔥8🎄6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱7👀4🤣3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
поболтали с девочками о питании, РПП, спорте, любви к себе и своему телу❤️🩹
старались кратко передать основную суть, надеемся, что будет полезно (особенно для тех девочек, кто писал вопросы про похудение, флаерство в чире и пр.)
чувствую, следующий подкаст будет на тему
будем очень рады получить вашу обратную связь в виде реакций, комментариев и сообщений, и, конечно, если есть идеи для следующих видео – будем рады почитать❣️
всех с наступающим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18🤝5
С НОВЫМ ГОДОМ🥂🎄 🎄
спасибо каждому, кто был рядом со мной в этот непростой год, спасибо и тем, кто ушел🙌🏻
в 2025 я закончила МГУ🎓 , выполнила КМС, перешла в новый спортивный клуб 🤩 , пошла учиться на тренера и нутрициолога, уволилась и нашла новую работу!🔥
в этом году я многое потеряла, но приобрела ещё больше, и я не жалею ни о чем, что произошло со мной в 2025❤️🩹(разве что о сломанном носе😂)
теперь всё на своих местах, и я, будучи абсолютно счастливой, говорю всем, кто это читает – с Новым Годом!🎁🎉
спасибо каждому, кто был рядом со мной в этот непростой год, спасибо и тем, кто ушел🙌🏻
в 2025 я закончила МГУ
в этом году я многое потеряла, но приобрела ещё больше, и я не жалею ни о чем, что произошло со мной в 2025❤️🩹
теперь всё на своих местах, и я, будучи абсолютно счастливой, говорю всем, кто это читает – с Новым Годом!🎁🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9🔥2
кого у меня в канале больше?🤔
Anonymous Poll
68%
чир тусовка 🤩
8%
футбольная тусовка⚽️
24%
другое ⭐️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
в нельзяграмме залетел, оставлю тут тоже📷 🥹
по базе болею за Испанию🇪🇸 и далее Аргентину🇦🇷
ещё и колено опять заболело😫 , но будем считать это моральной поддержкой Гави🇪🇸 ❣️
по базе болею за Испанию🇪🇸 и далее Аргентину🇦🇷
ещё и колено опять заболело
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝9⚡4😍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
вчера была тренировка с детьми Легиона🤩
несмотря на жуткую метель и сугробы по колено, девочки все равно пришли на занятие🔥 зарядили меня позитивом на весь 2026🥹💫
спасибо Ксюше с Мишей❣️была очень рада познакомиться с девочками⭐️
п.с.: наконец-то вылезла из майонезной комы😂 и банных процедур у родителей на даче
несмотря на жуткую метель и сугробы по колено, девочки все равно пришли на занятие
спасибо Ксюше с Мишей❣️была очень рада познакомиться с девочками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM