Провел оздоровительный эксперимент в пансионате Бургас: разрешил врачам себя заморозить жидким азотом с температурой -180 градусов, в криосауне 🥶 Рассказываю, как это было.... 💁‍♂️🎥

Я решился на такую процедуру, так как в принципе люблю закаливание : например, ранее я нырял не раз в ледяную реку, после бани. 🔥💧 Эффект, который достигается в криосауне - полностью аналогичный, но более щадящий: здесь, за трех-минутную процедуру, вы точно не успеете простыть, замёрзнуть до дрожи, утонуть как в реке и т.п., то есть процедура безопасна и подходит множеству людей (со слов врача, по крайней мере). 👨‍🔬👩‍🔬

Расскажу подробнее, о чем речь:

❄️ Криотерапия - процедура кратковременного лечебного воздействия на организм холодом, которая выполняется в рамках комплексной терапии различных заболеваний и для общего оздоровления организма.

🔎 Криосауна активно стимулирует иммунную систему, гормональный фон и обменные процессы; улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет костную и хрящевую ткань. Кроме того, азотная сауна оказывает противо-отечный, релаксирующий, антидепрессивный эффект.

📝 Посещение ледяной сауны показано при снижении иммунитета, простатите, менопаузе, остеохондрозе, артрите, артрозе, псориазе, дерматите, депрессии, сахарном диабете, аллергиях, гайморит, хронической усталости и других схожих расстройства. 😌

💁‍♂️ Я решил пройти процедуру для общего оздоровления, т.к. не имел указанных выше показаний. Мои впечатления таковы: 👇

🌨️ Сперва кажется, будто попал в комнату со сквозняком зимой. 😱 Это в первую минуту, когда сауна активно наполняется азотом. Далее ты стоишь, окутанный ледяным туманом (если выдохнуть - будет видно струйку тёплого воздуха, как на морозе на улице). Тут уже становится холодно, а ледяные струи продолжают бить в бока и спину. 🌬️ Врач в это время советует не стоять на месте, а активно продвигаться, покрутиться, поприседать (с задержкой дыхания). 👩‍🔬 Это усиливает циркуляцию крови, организм немного согревается, борется со стрессовым переохлаждением, включает иммунную защиту (что нам и нужно). 🌟

И вот, третья минута на исходе, дверца из ледяного вакуума наконец-то открывается, и ты чувствуешь себя на свободе, бодрым и сильным, готовым хоть в снег нырнуть, хоть в прорубь с головой. 💪 Однако врач не рекомендует этого делать : ведь тело насыщается азотом последующие 2 часа, так что от водных процедур и умывания лучше воздержаться. 🌊

💁‍♂️ Итого : мне понравилась процедура, я почувствовал её целебный эффект, так что захотелось повторить (рекомендуется курс минимум из 5 процедур, для поднятия иммунитета). Рекомендую для бодрости 👍

Ps: ролик с записью фрагментов процедуры ждите а следующем посте, а пока - фотки с места событий 📸

Пройти чудо-процедуру в Сочи можно тут:
🏥 Адлер, ул. Ленина, 233 (пансионат "Бургас")
📅 Режим работы : с 8 до 16 в будни, с 8 до 14 в сб
📞 Запись по телефону: +7(988)703-22-73
🎟️ Стоимость : 2000 руб одна процедура, или 7500 руб - сеанс из 5 процедур 🌟

#криосауна #mishaikon #пансионатБургас #зож #криотерапия #krioSauna #sochitrip24 #🥶 #😎 #crioSauna #санаторийБургас #БургасСочи

Криосауна - это сауна с обратным эффектом : заморозка организма парами азота на 3 минуты, при температуре минус 180 градусов 🥶
💁‍♂️ Это было круто, мне понравилось: заряд бодрости и энергии 💪

Пройти эту процедуру в Сочи можно здесь:
🏥 Адлер, ул. Ленина, 233 (пансионат "Бургас")
📞 Запись по телефону: +7(988)703-22-73
🎟️ Стоимость : 2000 руб одна процедура, или 7500 руб - сеанс из 5 процедур 🌟

#криосауна #mishaikon #пансионатБургас #азот #криотерапия #krioSauna #sochitrip24 #криошок

В пансионат "Бургас" часто приезжают выступать местные звезды черноморского побережья. Здесь нам повезло побывать на сольном концерте Владимира Шевченко. 🎙

Как оказалось, Владимир - талантливый артист парадийного жанра, владеющий мастерством перевоплощения, дающий зретелям залог хорошего настроения и легкой радости на его юмористических концертах. 💥

Нас ждали яркие эмоции от встречи с Григорием Лепсом, Николаем Басковым, Стасом Михайловым, Валерием Леонтьевым, Михаилом Галустяном и другими звездами эстрады - в ярком живом исполнении их известных хитов от мастера перевоплощения. 👍

🌟 Хочется поблагодарить артиста за красивые песни, лёгкий юмор и хорошую "реанимацию настроения", после прошедших новогодних праздников.

🎞️ Ps: фрагменты увиденного пародийного выступления смотрите в моем ютубе :
https://www.youtube.com/mishaikon

🙋‍♂️ Следите за анонсами выступлений Владимира на сайте афиши Сочи, тут:
https://bit.ly/Vladimir-Shevchenko

#ВладимирШевченко #VladimirShevchenko #шоуПародий #mishaikon #sochitrip24 #🎙️ #sochitrip #sochi #adler #Бургас #kudago #санаторийБургас #шоу #пародии #сочи

Музей друзей в Красной поляне. Что это за место и почему его стоит посетить? Рассказываю 👉

Это бар-музей, посвященный истории горных лыж и сноубординга в нашей стране. Здесь представлено порядка 4000 экспонатов, при том что в запасе хранится еще 6000 уникальных предметов, связанных с историей горных лыж в России. Это оригинальные модели лыж и сноубордов разных лет и производств, памятнын фотографии, скипассы, исторические карты, спортивные награды, монеты и купюры прошлых летлет и другие артефакты. 💡 Интересно, что большинство экспонатов передано в дар музею неравнодушными к истории гражданами и друзьями основателя (отсюда и название ~ "Музей друзей").

Уникальная атмосфера создается благодаря вниманию к деталям в декоре пространства и коллекции раритетных лыж и сноубордов. 🏂
Здесь можно также смотреть документальные и художественные фильмы о горах, слушать музыку, отмечать праздники и весело проводить аремя с друзьями.

Профессиональный экскурсовод периодически с энтузиазмом рассказывает здесь об эволюции спорта и г/л снаряжения, проводя экскурсию по всему пространству. 💡

Уютный бар с набором фирменных домашних настоек создает гостеприимную атмосферу. 🥃 Место сочетает в себе путеводитель по истории горных видов спорта и уютный лаунж для легких посиделок с друзьями.

💁‍♂️ Мои впечатления :
Хозяин бара, Станислав - провел для меня и остальных гостей бара увлекательную экскурсию по местным экспонатам. ⏰ Два часа экскурсии пролетели незаметно, ведь можно было не только слушать, но и задаваорахть вопросы гиду по ходу осмотра экпозиции. 🎙Интересно, что в коллекции представлены оригиналы лыж чемпионов страны, первооткрывателей и продвиженцев в народные массы г/л спорта. 🎿 Также есть исторические экземпляры оборудования культовых зарубежных производителей (Burton, Bogner и др.). 🎯
Музей рекомендуется мной к посещению всем любителям активного отдыха.

PS : подслушано от гида - рекомендуются к просмотру фильмы об истории г/л спорта :
📺 "Женщина с сердцем снежного барса" - фильм про выдающуюся альпинистку СССР, Аграновскую Людмилу
📼 Фильм "Кислород" Виталия Лазо - кино о крутых лыжниках, которые собирались без кислорода взойти на пакистанские восьмитысячники К2 (8611 м) и Броуд-Пик (8051 м) и спуститься на лыжах, но вышло все иначе...
🎥 "Фрирайд в зоне смерти, 8000+" - документальный фильм о спуске на лыжах без кислорода с Манаслу.

Подробнее о музее:
🚖 Адрес : ул. Горная Карусель, 5, село Эстосадок (этаж 1й)
🌎 Сайт: https://muzeidruzei.pro/
🌎 Страница ВК: https://m.vk.com/muzei_druzei
📞 Телефон (резерв столов и экскурсий): +7 (938) 400-06-56
⏰ Режим работы: ежедневно, с 15 до 24 часов

#музейДрузей #барМузейДрузей #muzeiDruzei #mishaikon #sochitrip24 #sochitrip #путешествия #trip #музей #бар #обзор #краснаяПоляна #🌄 https://muzeidruzei.pro/

В пасмурную погоду в Сочи 🌧, мы решили провести время с пользой и устроили себе тур по всем новостройкам Сочи, в сопровождении опытного риэлтора из АН "Лето", Виктора. 👨‍🏫

За день успели посетить следующие жилые комплексы в Сочи (в скобках - застройщики) :

🍒 Фрукты (Неометрия) : пос. Сириус, ул. Акаций; https://neometria.ru/sochi/complex-frukty/

🏗 Оливия (Альпика-Групп) :
ул. Ленина, 290/6; https://olivia-sochi.ru/

🏢 Флора (Неометрия) : улица Искры, 66/9; https://neometria.ru/sochi/complex-flora/

🏩 Летний (Ава Групп) : Адлерский р-он, мкр. Кудепста, ул. Искры, 88; https://ava-sochi.ru/objects/letniy/

🏛 Marine Garden (ЕвроСтрой) : Шоссейная ул., 9, корп. 1, жилой район Хоста; https://hotel-marine-garden.ru/

🏨 Сочи парк (Еврострой) : Ясногорская ул., 16/8, микрорайон Бытха; https://жк-сочи-парк.рф/

🏬 Лестория (Неометрия), ул. Искры; https://jk-lestoria-sochi.ru/

Позже опубликую мой видео- обзор данных ЖК, на своем ютуб-канале :
🎥 https://youtube.com/c/mishaikon
А пока - фоточки с нашего "инвест-тура". 📸

Ps: как вы думаете, сколько сейчас стоит квадратный метр в новостройках комфорт- класса в Сочи? Напишите в комментах 👇

💁‍♂️ Ps: оставляю ниже контакты риэлтора, на случай если также захотите увидеть строящиеся и сданные дома в Сочи (тур бесплатный!) 🚍 :

Контакты:
📞 Телефон: +7 938 101-67-78 (Виктор) , +7 (862) 296-85-01 (общий номер АН "Лето")
🎟️ Секретный промокод: mishaikon
🌍 Сайт: https://leto-realty.ru/
🚖 Адрес: Адлер, ул. Старонасыпная, 22, City Плаза
📆 Режим работы: ежедневно, с 9 до 21, требуется предварительная запись на визит/осмотры квартир

#youtube #ютуб #mishaikon #sochitrip24 #жилье #новостройкиСочи #недвижимостьСочи #сочи #жкСочи #Адлер #sochi #sochitrip24 #sochi24 #квартирыСочи #жкСочи #2024 #стройкиСочи #домаСочи #инвестТур #цены#квартираСочи https://neometria.ru/sochi/complex-frukty/ https://vk.com/video9204669_456243899

Пробежал свой первый триатлон 🔥

Да, пока я осилил лишь минималку, 1/8 от марафонской дистанции в 113 км, но все же, попробовал что это такое , на себе ! 🙋‍♂️

Итак, это были юбилейные соревновения, 10й фестиваль триатлона Ironstar , проводимый в Сириусе (Сочи), в котором я принял участие как спортсмен. 🌟

Дистанция "1/8" включала в себя :
🏊‍♂️ 500 м плавание в открытой воде (море)
🚲 20 км вело-гонка по извилистой трассе
🏃‍♂️ 5 км вольный бег на заминку, к финишу

Полная дистанция (113 км), соотв. в 8 раз больше (2/90/20 км). 😳 По мне, это уже нереально сложная дистанция (но есть сверхлюди, кто ее таки осиливают, долго и упорно тренируясь перед стартами).👍

Мои впечатления от гонки:
Напомню, это был мой первый триатлон 🫣 Дистанция 1/8 оказалась вполне посильной для меня 👌я двигался все время в комфорт- темпе, без сверхусилий , пропуская вперед колонны драфтеров и мощных вело- рейсеров. 🚲🚲🚲 Результат по времени ⌚ получился очень скромный, но по личным ощущениям - двигался я довольно бодренько (но без "фанатизма", не гонясь за другими) ✊
Надеюсь, пробегу эту гонку еще раз - уже в следующем сезоне. ✌️

Мои результаты на финише : 🏁
#️⃣ Стартовый номер: 4516
🙋‍♂️ Стартовая категория : M35-39
💡 Баллы: 66
👑 Место среди всех: 311 из 322
🕺 Место в своей категории: 83 из 86
🎉 Общее время : 01:46:28

Из этого времени:
🏊‍♂️ Плавание 0.5 км: 00:16:13
⏳ Транзитка #1 (посадка на велик): 00:08:02
🚴‍♂️ Вело 20.3 км: 00:49:02
⏳ Транзитка #2 (спешивание): 00:03:42
🏃‍♂️ Бег 5 км: 00:29:29

✅ Мои результаты: https://vk.cc/cC0vlX
☑️ Все результаты соревнования тут:
https://iron-star.com/results/ironstar-1-8-sirius-sochi-2024/

⭐ Интересно , что в юбилейной гонке приняли участие все её ключевые организаторы (наряду с обычными спортсменами). 👍 Перед стартами в зоне экспо была организована большая ярмарка товаров для спортсменов, с фудкортом и зоной спонсоров с приятными подарками. Можно сказать, это был настоящий праздник спорта , и по ощущениям - он удался ! 🤗

#триатлон #фестиваль #IronStar 🔥
#adler #АйронСтар #ItonStar2024 #IronStar24 🌴 #mishaikon #сочи 🚲 #триатлонец #sochi #побежали #поплыли #поехали #triathlon #sochiTrip24 #IronStar24sochi #сириус2024 #IronStarSirius #триатлонец #побежали 🏁 https://results.russiarunning.com/participant/IRONSTARSIRIUSSOCHI2024/ind8/cc40ab87-d5c4-49ff-85cd-7d99569140a7

Теплый вечерок в Адлере (6 окт 2024) ☀️

Днем сегодня воздух прогрелся до 27°, море - сейчас 24°: вполне комфортная погодка для купания. 🌊

Искупались днем в соленой воде, а вечером погуляли по нарядному центру Адлера.🔥

🙋‍♂️ Все мои заметочки об отдыхе в Сочи будут с хештегом : #sochiTrip24

#Адлер #сочи #Adler 🌴 #сочи24 ☀️ #sochi #mishaikon #вечер #всочи 🌅 🔎 📸 🏊‍♂️ 🌞 #отпуск #октябрь #бархатныйСезон ⛵