MIRROR REFLECTION | JOURNAL
8.35K subscribers
1.94K photos
109 videos
13 files
1.57K links
Download Telegram
С таким запросом к нам обратился участник Networks. Если кратко описать проблему:
«Пустота и сильное отвращение к работе и всему, что с ней связано, хотя все прекрасно и нет вопросов к моей работе»

Ответ психолога (разверните, чтобы прочитать полностью):
Доброго вечерочка!
Понимаю, о чём вы говорите. Это очень знакомое состояние, когда внешне всё вроде бы прекрасно: доход растёт, признание есть, а внутри пустота, отвращение и никакого удовольствия от собственных успехов. Поздравляю с вашими финансовыми достижениями, это круто, даже если сейчас это не ощущается как ваша заслуга. То, что вы описываете, очень похоже на эмоциональное выгорание, особенно если работа в найме занимает очень много места в вашей жизни и не позволяет полностью отключиться.

Ваш мозг и тело просто кричат: "Хватит!". Перегрузка, постоянное нахождение "на связи", отсутствие полноценного отдыха всё это приводит к тому, что нервная система истощается. Отсюда и отсутствие радости, и отвращение к тому, что ещё недавно приносило удовлетворение. Мы можем рассматривать это как сигнал к переменам.

Попробуем разложить по полочкам:
1) Хороший доход без радости - это как еда без вкуса.Вы привыкли к определённому уровню стресса и продуктивности. Когда внешние показатели (деньги) растут, а внутренние (удовлетворение) падают, это прямое указание на дисбаланс. Выгорание часто проявляется именно так: человек достигает целей, но не чувствует никакой эмоциональной отдачи. Ваше сознание и подсознание говорят: "Мы это уже прошли, нам нужна новая цель, новый смысл, или хотя бы полноценный отдых"

2) Отпуск с ноутбуком это не отпуск, это смена декораций для работы. Вы правильно подметили: мини-поездки и даже "отпуск" с рабочим ноутбуком не дают того самого отключения, которое необходимо для перезагрузки. Ваш мозг продолжает "сидеть на вахте", постоянно ожидая рабочих чатов и проблем. Отсутствие человека, который мог бы вас заменить, это ваша ловушка, но и ваша ответственность. Задумайтесь: насколько ценен сотрудник, который не может уйти в полноценный отпуск? Или это часть системы, где на вас всё держится?

3) Пустота и отвращение это у нас защитная реакция психики. Когда тело и разум не справляются с нагрузкой, они начинают "отключать" то, что приносит боль. В данном случае это позитивные эмоции от работы и покупок. Вы просто не можете больше обрабатывать этот поток информации и стимулов. Это как предохранитель, который выбивает, чтобы система не сгорела.

Раз уйти в отпуск или уволиться прямо сейчас не вариант, но можно задуматься (накидать) о промежуточных шагах, которые помогут "дышать" и восстанавливаться, не доводя себя до ручки.

"Что случится, если меня не будет 3 дня?" Попробуйте проанализировать, какие задачи действительно требуют вашего присутствия, а какие можно переложить. Возможно, вы сами неосознанно держите на себе слишком много.

Можно начать постепенно обучать кого-то из коллег самым критичным вопросам. Даже если это займёт время, это инвестиция в ваше будущее спокойствие. Покажите руководству, что вы заинтересованы в развитии команды, а не только в своих личных результатах.

Суперским вариантом будет внести "нерабочий" смысл в свою жизнь. Новое хобби =н овая энергия. Найдите то, что будет приносить вам радость вне работы. Это может быть спорт, творчество, изучение нового языка что угодно, что полностью переключит ваш мозг. Это не должно быть связано с достигаторством, только с удовольствием.

Подумайте, что приносило вам удовольствие раньше? Вкусный кофе по утрам, прогулка в парке, прослушивание любимой музыки. Внесите это в своё расписание, даже если это всего 15-20 минут. Это поможет "перезагрузить" центр удовольствия в мозгу.

Также подумайте о перспективе. "Это временно или навсегда?" Если выгорание не проходит, а возможность уйти с работы это действительно то, чего вы хотите, начните планировать этот шаг. Даже если это займёт год или два, осознание, что у вас есть план "Б", уже снимет часть напряжения. Возможно, параллельно стоит начать искать другие варианты работы, просто чтобы понимать рынок и свои возможности.


Присоединиться в Networks
14
Добрый вечер! Надеемся что выходные у вас прошли хорошо и вы отдохнули.

Напоминаем, что завтра стартуем с торгового плана на неделю, не пропускайте. Хорошего вечера!
27
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Торговый план на неделю 10.11 - 16.11

CRYPTO MARKET by @n1cksonn
🔘BTC
🔘ETH
🔘BTC.D

FX MARKET by @hemrmr
🔘EUR

🔗Текстовая версия

00:00 - 09:10 Crypto
09:10 - 16:06 FX

Последний день набора в Networks

#WeeklyPlan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
Лучшие трейды прошлой недели:

Crypto = DIMA$ / +5,4RR
FX = hugobobs
Indices = petrovprivate
Metals = Cad

#tradeoftheweek
20
Forwarded from 1 трейд в год
Очередное подтверждение этим словам. Ну красота же🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
415
Расписание на эту неделю

Уже завтра будем смотреть стрим по Фармингу, где Arcruxx&Moneyboss покажут актуальные проекты

Присоединиться в Networks
19
Привет, сделали небольшой опросник. Он поможет нам стать лучше для Вас

Вопросы, заданные в опроснике:
- Что по вашему мнению не хватает всем коммьюнити по трейдингу?
- В чем главная ценность любого коммьюнити для вас?

Ответить тут
112
+2 выплаты в Networks

#funded
16
Добрий вечір! Gustavo на зв'язку

Через сімейні обставини, випав з робочого процесу майже на 2 місяці і після такої довгої паузи все ж повертаюся до торгів.
Дуже радий знову ділитися думками в сім'ї MR.

Потрохи входжу в робочий процес і зовсім скоро в рамках Networks будуть постійні розбори маркету і тематичні стріми від мене.

Хотів зробити б також легкий анонс нової рубрики, яку планую впровадити в рамках Networks.
Корисною вона буде і для людей, які, як і я, хочуть плавно увійти в робочий процес, або ж для тих, хто хоче змінити підхід до своїх торгів та внести чуть більше систематичності і автоматизму.

Stay tuned і зустрінемося в Networks

#networks
29
Mood: Hemr
32
Вчерашний трейд участника Networks – Mart

С Мартом, кстати, давним давно вышел пост. Там он кратко рассказал о своем пути и учебе 1х1 с Хемром

Посмотрите, довольно интересно
15
+400k Funded в Networks

#funded
26
Чуть не пропустили 🐅

#networks
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21