19:00 | YOUTUBE | @bohdafx

Подводим итоги прошлой недели и отвечу на ваши вопросы, до встречи на стриме!

https://www.youtube.com/watch?v=Lpt5P_g60og

ДОЛГО В МИНУСЕ? КАК НЕ СГОРЕТЬ И НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ?

Знакома ли вам такая история: неделями торгуешь, а депозит стоит (или хуже того - падает)

Сначала мысли - «это временно», потом - «что я делаю не так?», а потом просто тупо сливаешь на мелочах от бешенства. И это не просто усталость. Это эмоциональное выгорание. И на самом деле оно бьет сильнее, чем просто стоп по кривой позе.

Давай попробуем разобраться, почему же так происходит?

Причина 1 - когнитивный диссонанс. ты уверен, что твоя торговая система рабочая, проверена временем, но рынок как будто специально идет против тебя, подрывая твою веру в себя и выбранную стратегию.

Причина 2 - такой себе эффект «закопанного рудника», который выглядит следующим образом: чем дольше копаешь без видимого результата, тем сложнее остановиться. в голове крутится мысль: «А вдруг следующая сделка отобьет все мои убытки?». так ты продолжаешь копать, вкладывая время и деньги в бесперспективное предприятие.

Причина 3 - дофаминовый голод. трейдинг - это игра ожидания. и когда долго нет награды в виде прибыли, мозг теряет интерес, мотивация падает, а желание торговать угасает.

И фишка в том, что усталость - не от работы, а от отсутствия прогресса.
Ты не видишь смысла в своих действиях. А без смысла даже самая крутая стратегия превращается в рутину.

Что же делать в такой ситуации? Вместо того, чтобы зацикливаться на убытках, даю 3 психологические рекомендации что делать:

⁃ Перестань считать только деньги. Вместо этого попробуй сосредоточиться именно на качестве своих решений. Каждый раз, входя в сделку, задавай себе вопрос: Соответствует ли это моей стратегии? Соблюдаю ли я все правила?

⁃ Введи «чек-поинты» Например, раз в неделю разбирай не общий PnL, а количество раз, когда ты нарушил свои собственные правила. Это поможет выявить слабые места в твоей торговой дисциплине.

⁃ Убери ожидание швидкого профита. Думаю мы все знаем что рынок это не казино. Здесь не бывает мгновенных выигрышей. Только настраиваясь на долгосрочную перспективу и оценивая результаты за более длительный период времени - мы можем остаться на плаву в этой среде.