https://www.instagram.com/stories/mirrorreflection.hub/3541852922247012678?igsh=MWw5N3BwNDZsZWR1aw==

включайте уведомления💚

Всем привет, на связи #GodMother! В нашем Instagram я устроила QA сессию о психологии трейдинга и так как некоторые вопросы повторялись довольно часто, я решила раскрыть их более широко постами тут. Надеюсь, будет полезно для вас 🐾

FAQ №1 — как чувствовать себя уверенно в трейдинге?

P.S. Этот вопрос также часто поступал от участников нашего комьюнити, сегодня в рамках рубрики QA разберу его для вас.

Начнем с того, что определим, что же такое уверенность:

▶️ Уверенность - это выученные действия, повторяющиеся во времени и вера в способность научиться новым действиям. Уверенность в трейдинге базируется на сочетании двух ключевых компонентов: навыков и доверия к себе.

🔘Навыки - это действия, которые вы многократно повторяли и довели до автоматизма. Например, понимание сигналов рынка или исполнение своей ТС без лишних сомнений.
🔘Доверие к себе - это вера в вашу способность адаптироваться, если рынок изменится неожиданным образом.

Представьте водителя, который уверенно управляет машиной. Он знает правила, чувствует автомобиль, но если дорога вдруг изменится, он спокойно отреагирует, потому что доверяет своему опыту и разуму.

То же самое и с торговлей: уверенность рождается не только от знания стратегии, но и от готовности действовать разумно в нестандартных условиях.

Это ощущение влияет на восприятие рынка: уверенный трейдер воспринимает колебания не как угрозу, а как возможность. Он меньше подвержен панике, избегает импульсивных решений и более сосредоточен на долгосрочной цели.

⭐ Главный вывод: уверенность - это способность не только выполнять привычное, но и быть готовым к новому.

FAQ №2 — Не могу отвести глаз от монитора, когда нахожусь в сделке

Давайте разберемся в побуждающей причине: когда вы не можете оторвать взгляд от монитора во время сделки, это проявление глубинного когнитивного искажения - иллюзии контроля. Этот механизм заставляет нас верить, что постоянное наблюдение за ситуацией может каким-то образом повлиять на её исход.

▶️ Однако в трейдинге такая стратегия часто оборачивается перегрузкой мозга и снижением качества решений.

Почему же это происходит?

Когда вы наблюдаете за каждой свечей, мозг воспринимает активность как способ "держать всё под контролем". Это создаёт ложное чувство безопасности, хотя реальный контроль вы уже реализовали, когда установили параметры сделки: выбрали точку входа, стоп-лосс и тейк-профит. Далее рынок будет двигаться независимо от ваших усилий.

Находясь под влиянием этого искажения, мы сталкиваемся со следующими ситуациями:

🔘Во-первых, мы находимся под сильным эмоциональное напряжением: тратим психическую энергию, пытаясь удержать контроль над неконтролируемым. Это истощает и усиливает тревогу.
🔘Во-вторых, под постоянным наблюдением эмоции берут верх над рациональностью, повышая риск преждевременного выхода из сделки или изменения плана.
🔘Ну и в третьих, мы фокусируемся на микродвижениях рынка вместо общей картины, что мешает объективно оценивать стратегию.

Мои рекоммендации как психолога:

1. Попробуйте сфокусироваться именно на подготовке плана: чёткие критерии входа, выхода и риск-менеджмента - база доверия к себе.

2. Обратите внимание на метод "осознанного отпускания". После открытия сделки закройте терминал и запишите в дневнике: "Я сделал всё возможное. Дальше результат зависит от рынка".

3. Еще, можно попробовать переключиться на другой процесс. Найдите что-то полезное, но менее напряжённое, чем мониторинг сделки. Например, чтение или планирование.

⭐ И напоследок маленькое напоминание - успех зависит не от пристального наблюдения, а от умения подготовиться, принять риски и позволить рынку делать своё дело.

#marketreview

Обзор Crypto & FX на нашем канале:

▶ ВИДЕО ТУТ

Текстовая версия:

▶ ОБЗОР FX

Всем хорошей и продуктивной недели!🐾

🔗 TG Mirror Reflection | Discord | MR.Bot

FAQ №3 — не выдерживаю давления, когда цена возвращается к моей точки входа, испытываю страх и постоянно выхожу в безубыток

Когда цена возвращается к точке входа, у нас может возникать естественная реакция страха, связанная с возможной потерей. Это состояние - является результатом работы инстинкта самосохранения и особенностей восприятия риска.

▶️ В такие моменты нам может быть сложно сохранить спокойствие, потому что мозг интерпретирует это движение как угрозу, даже если ситуация ещё в пределах нормы.

Давайте попробуем разобраться по каким причинам это может происходить:

1. Не выдерживать давление вы можете из-за излишней эмоциональной привязанности к результату, когда цена в близи точки входа воспринимается как зона "опасности", и желание избежать потерь становится сильнее, чем стремление к прибыли.

2. Также, повлиять мог негативный опыт прошлого: если ранее сделки приводили к убыткам при аналогичной ситуации, мозг автоматически "сигнализирует" о необходимости защиты.

3. Анализируя эту проблему в запросах учасников комьюнити я пришла к выводу, что на это состояние может влиять отсутствие уверенности в своей стратегии. Потому что, когда вы сомневаетесь в своих решениях, естественно возникает импульс выйти из сделки, чтобы минимизировать риск.

4. Ну и последний момент, который напрямую связан с 1 (эмоциональной вовлеченностью) это гиперконтроль. Запомните, пытаясь постоянно "управлять" сделкой, вы становитесь более уязвимы к небольшим отклонениям цены!

Делюсь практикой терапии этого состояния:

Как вы помните, в момент когда цена возвращается к точке входа, наш мозг автоматически включает тревогу, воспринимая это как сигнал к действию.

▶️ Чтобы снизить эмоциональную реакцию, попробуйте изменить роль: станьте адвокатом сделки и защищайте её перед самим собой.

Как же это сделать? Создайте аргументы в защиту сделки. Возьмите лист бумаги (или откройте ноушн) и, к примеру, напишите:

🔘Почему вы вошли в сделку? Какие аргументы?
🔘Спросите себя: “Как бы я оценил эту сделку, если бы смотрел на неё со стороны, а не как участник?”

⭐ Эта техника переключает фокус с эмоций на логику. Вы перестаёте быть "жертвой" своих страхов и берёте роль активного участника, который обосновывает действия, а не подчиняется импульсу.

#Bohda

По чуть возвращаемся в рабочий режим!💚

https://www.tradingview.com/x/0tjJ1KyI/

🔗 TG Mirror Reflection | Discord | MR.Bot