Про баланс «брать-давать», или откуда берется неудовлетворенность в жизни

Друзья, знаю, как вы любите формат коротких видео в рубрике #зарулем

Я собрала все видео за год, сохранила их в отдельной ветке. Их можно посмотреть здесь

Необязательно подписываться на отдельный канал. Можно просто сходить туда в гости и посмотреть/послушать🤝

Всегда рада вашим вопросам❤️

Идеальные матери

Вчера мы закончили с группой коллег серию мастер-майндов по эффективной организации собственной частной практике и продвижению в социальных сетях.

Наша совместная работа заняла около 2,5 месяцев, было 6 онлайн встреч. Без воды, экологично и психологично.

Подвели итоги. Жду от коллег отзывов и комментарии: что получилось, что внедрили, как организовали свою деятельность. Спойлером скажу, что кто-то все-таки «вышел из кустов» и начал вести свой блог в соцсетях, кто-то поднял стоимость услуг и планирует это сделать еще раз, а кто-то уже сумел набрать учеников на будущий учебный год!

Следующий шаг поддержки моих клиентов - возможность участия в Закрытом Клубе. Это невероятная энергетика, тонкости маркетинга и психологии продаж в современных условиях и возможность расти среди думающих и включенных специалистов!

Следующую серию мастер-майндов планирую начать в мае. Коллеги, кому актуально, пишите🤝

Я РАБОТАЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ ГОТОВ ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И ДЛЯ ТЕХ, КТО ОБЕСПОКОЕН ВОПРОСАМИ РАЗВИТИЯ, ВОСПИТАНИЯ И ОБУЧЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ДЕТЕЙ👩👨

Как определить взрослого человека?

Все просто. Он выглядит взрослом не только по паспорту (18+), но и умеем отделять, где именно его мысли, а где чужие, где его собственные желания, а где - навязанные красивыми картинками и сладкими речами модных блогеров. Он понимает (или учится понимать) себя и свою картину жизни.

Говорят, что мы становимся взрослыми не в 18 лет, а тогда, когда проходим личностные или возрастные кризисы. Именно проходим, а не игнорируем и не прячемся.

Взрослея, мы получаем свои «плюшки»:

✅ можно строить отношения,

✅ можно иметь достаток,

✅ можно перестать напрягаться и уже начать жить в удовольствие,

✅ можно иметь право выбирать и использовать любые возможности!

Посмотрите полезные материалы для взрослых:

Почему не достигаются цели здесь

Честный разговор про отдых тут

Про эмоции было вот здесь

Много полезных и коротких видео можно напрямую посмотреть здесь

Интересные и полезные книги для взрослых собираем тут

Меня зовут Мировская Татьяна, коуч с образованием психолога. На сегодняшний день уже 700+ часов личной работы с клиентами, а также разнообразные групповые программы офлайн и онлайн. Постоянно нахожусь в личной терапии.

Мы можем научить других только тому, что умеем сами! Я так и делаю: сначала провожу «испытания» на себе, а потом уже иду к своим клиентам) Поэтому мне можно доверять. Но лучше - проверьте на себе)

Лучшие практики life-коучинга здесь, в канале🙌

Хочешь больше? Добро пожаловать в пространство МАТРЕШКА, где есть ежедневные вопросы для жизни и ежемесячные практики для исследования себя❤️

Запись в личную работу и на программы @mirovskaya_tatyana

Я пишу книгу. Про воспитание, как бы странно это не звучало.

Почему странно?

Потому что теорий воспитания достаточно много. Но еще больше случаев, когда не работает никакая теория из учебника🤷‍♀️

Мне очень нравится мысль, что, если бы хоть кто-то на этой планете знал, как вырастить и воспитать умного, самостоятельного и ответственного ребенка, весь мир жил бы в мире и согласии. Но мы живем не так… А, значит, не одна из теорий не является идеальной и верной. Моя теория тоже не идеальна для всех. Но, возможно, кому-то подойдет в качестве опоры в построении отношений с детьми.

Я пишу про свой опыт, свои ошибки, свои открытия. И книгу я адресую своим детям. Чтобы могла ответить на их вопросы, почему я поступала так или вот так. Чтобы они не додумывали сами, а получили ответы на свои вопросы тогда, когда меня уже не будет рядом. Мне видится это важным в таком перенасыщенном информационном пространстве.

Единственно верной инструкции не существует ко всем детям мира. Но вполне можно написать инструкцию к конкретному ребенку. Для этого им надо интересоваться, любить, разговаривать и четко понимать, что именно вы хотите ему передать в этой жизни.

Можем ли мы защитить своих детей от всех бел на свете? Нет. Мир сильно больше, чем мы о нем думаем. И на иллюзию контроля (я смогу! Я подстелю соломку! Я буду контролировать!) уходит слишком много ресурсов: сил, энергии, времени. Есть ли гарантия, что ребенок будет счастлив при таком жертвоприношении? Нет.

У моих детей отдельная жизнь. Они могут ошибаться, совершать плохие поступки, думать про разные вещи. Это уже их история. И их ошибки не делают меня плохой матерью. Я всегда их учила ответственности и доброте. Дальше - их дорога, их выбор. Но любить и принимать я их буду всегда. Поэтому я идеальная для них мать.

А мне останется лишь молиться, желать им добра и выдерживать все то, чему они учатся в этой жизни. Я взрослая. Я справлюсь.

Сегодня размещу для вас запись выступления с конференции о целях и достижениях!

Найдите 28 минут своего времени, можно даже прослушать на *2 (то есть потратить всего 14 минут жизни. Точнее, не потратить, а вложить, инвестировать в себя!)

Отвечаю на сложный вопрос простым языком: почему же не достигаются цели?

В воскресенье полезно подумать не только о планировании рабочей недели, но и о самом отдыхе!

Небольшое видео о моей системе отдыха 4Р, которые многие из вас уже опробовали на себе.

Работает. Проверено на себе и десятках клиентов. Рекомендую)

Вчера не стало моей бабушки…

Ей было 93 года и практически до самого конца она оставалась активной и бодрой дамой. Для всех девочек моей большой семьи это был (да и навсегда останется!) пример жизнелюбия и стойкости. Жизнь у бабули не была сахарной, но она точно умела ценить каждую ее минуту. И ушла она в Великий праздник…

А я хочу в очередной раз напомнить вам о скоротечности нашего времени. О том, как мы живем, чем руководствуемся при выборе. Очень отрезвляющее упражнение про кружочки. Посмотрите, пересмотрите, проделайте.

Чем вы занимаетесь сейчас? А чем хотите заниматься? Чью жизнь вы живете, пока не замечаете себя самих?

Для кого-то это сегодня станет отправной точкой. Ну а кто-то проследует дальше с комментарием «я и так все это знаю»…

Про ситуацию в образовании и осознанных родителях

В продолжении темы. Альтернативы государственной школьной системе

Мне сегодня 46.

Начинается мой новый личный год!

Итоги подведены, потери подсчитаны, достижения присвоены. Было мощно! Было трансформационно! Было интересно!

❤️ К своим 46 годам твердо усвоила, что никто никому ничего не должен. Хотя папа говорил об этом еще тогда, когда я училась в школе.

❤️ Уверена, что рассчитывать могу только на себя. Раньше как-то очень хотелось «размазать» эту ответственность по своим любимым, будто они взяли на себя ответственность любить меня пожизненно и заботиться о тебе.

❤️ Осознаю, что тело требует к себе особого внимания, а не вот это все «сейчас пироженку слопаю, потом в зале отработаю».

❤️ Взяла ответственность за свое состояние, свое самочувствие, свои эмоции свои мысли. Порой бывает трудно. Но это и есть зона роста, так ведь?

❤️ В корне убедилась, что все (абсолютно все!) начинается в моей голове: и победы, и поражения. По-другому не работает. Поэтому работа с головой нынче налажена такая же регулярная, как и с телом.

❤️ Все меньше даю советов, все больше тренирую безоценочное слушание. Поняла, что мое детское убеждение «все люди хорошие» мне подходит. Все хорошие, просто у каждого сейчас свое «хорошо».

❤️ Так и не выбрала, кем хочу быть) Всей душой люблю коучинг и психологию, но и педагогика как часть меня тоже в жизни присутствует. Решила себя не делать на части. Ведь любая из частей это еще не вся я.

❤️ Радуюсь и благодарю людей, которые приходят в работу со мной. Ощущаю себя важным элементов огромной системы.

❤️ Не боюсь думать и говорить правду. В первую очередь, себе. Можно что-то делать только с тем, что ты осознаешь. А делать хочется) Проверяю разные варианты.

❤️ Стала лучше слышать себя саму. Для меня это важно.

Именно поэтому сегодня я не в информационном поле, не в городе среди людей. Я выбрала провести этот день далеко в лесу, где нет связи. Где нет шума. Совсем нет. Чтобы услышать себя, мне нужна тишина.

Но завтра я снова буду среди людей. Вдохновлять, объяснять, отражать. С новыми целями. С глубинными смыслами. С любовью к себе и людям.

С Днем рождения меня!

Информационный детокс и полная перезагрузка…

Чудесный опыт. Много чувств. Много мыслей. Важные открытия.

Всех вас благодарю за поздравления🙏 Мне очень важно и очень ценно)

Отдельное спасибо https://t.me/morelesa за аутентичный отдых❤️ Однозначно, вернусь)

Перезагрузка явно пошла мне на пользу!

Какое-то время я практикую именно выезды из дома на природу с полным отсутствием связи и людей. Так легче услышать себя)

В эти дни я решила не только пересмотреть какие-то важные моменты из прошлого (фото, видео, вспомнить ситуации и людей), но и заодно почистить память в своем телефоне. А материал у меня в телефоне хранится аж с 2014 года…

Сначала все шло ровно. Что-то легко удалялось. На чем-то застревала и долго рассматривала детали. В какой-то момент обнаружила, что на фото слишком много текста!

Отзывы!!!

Раньше я старалась фиксировать все слова, которые были адресованы мне как специалисту. Важно было накопить, перечитать, проникнуться, присвоить. Как же еще осознать, что действительно эффективно помогаешь другим? Что это осознание не только в твоей голове, но и имеет внешнее подтверждение? Позже, работая регулярно и с разными клиентами, перестаешь фиксировать эти мысли, эту пользу. И перестаешь просить отзывы.

Отзывов очень много. Я решила для них завести отдельный чат в телеграмм, чтобы не хранить эти залежи в телефоне. У меня их «случилось» больше 700! Конечно, это не все. По рабочим чатам я не проходила еще, там тоже много откликов собрано. А еще пишут действительно далеко не все клиенты, есть те, кто предпочитает «оставаться в тени», и не афиширует, например, личную работу со мной или работу по сопровождению семьи или ребенка. Уважаю мнение клиентов. Поэтому не запрашиваю отзывы от них. Они передают мой контакт своим знакомым из рук в руки. Это очень ценно для меня.

Что удивило и помогло присвоить ранее неприсвоенное?

❤️ Например, тот факт, что курс по нейроподготовке к школе я веду уже 5 лет, и он действительно один из лучших на рынке и на текущий момент тоже! И что мои первые студенты выросли буквально в «монстров» нейропедагогики! Алена Ильина, например, является соавтором на последних потоках, у нее действующая онлайн-школа для дошколят и учеников начальных классов, а в основе тот самый НЕЙРОПОДХОД! Елена Кутяева тоже выросла до собственной студии, где основная услуга - нейроподготовка к школе. К Лене и ее нейропедагогам привозят на занятия детей из всех районов Нижнего Новгорода! Ирина Литуева - один из самых компетентных и опытных нейропедагогов в своем городе. И, кстати, самых дорогих. И очередь на занятия и диагностики есть всегда!

Я могу перечислить много имен коллег, которые достойно несут знания о нейроподходе в массы! Кто-то стал сам обучать начинающих педагогов этому ремеслу. Горжусь своими девочками)

❤️ Маркетинг для помогающих практиков я преподаю тоже уже более 5 лет! Результаты - десятки специалистов, перешедших из системы в частную практику. Успешно работающих. Грамотно зарабатывающих. Не выгоревших. Осознанных)

❤️ Количество проведенных консультаций, супервизий мне сложно подсчитать за прошедшие 10 лет. Я начала фиксацию лишь как психолог и круч пару лет назад. Пока «официальное» мое количество постепенно приближается к 800. Если попробовать сосчитать все, то цифры будут далеко за 1000 часов. А я не придавала этому значения…

❤️ Особая моя любовь - работа с родителями. В разное время это был и #клубнетревожныхмам и консультации, и марафоны для взрослых, и тренинги, и очные встречи… Когда я стала отзывы переносить в чат, не знала, как разделить чат на такое количество продуктов. Поэтому многие ветки просто объединила названием «вебинары, эфиры, мастер-классы». Там о многом)

Интересное оказалось для меня задание с отзывами! Ресурсное. Я будто подвела определенный итог своей профессиональной деятельности. Осталась довольной. Нашла даже поводы гордиться собой)

Если вдруг вы планируете зайти в работу со мной, но есть определенные сомнения, отзывы можно почитать здесь. Не нужно подписываться, можно просто зайти, найти нужную тему и познакомиться. Все по-честному, все отклики заработаны моим трудом. А я буквально на днях напишу о групповых программах, в которые можно будет зайти в ближайшее время. Если хочется перемен.

Одна коллега, поздравляя меня несколько дней назад с Днем рождения, назвала «наставником перемен»! Что ж, не могу не согласиться)

А как давно вы читаете меня? Поделитесь, мне всегда интересны люди)

Пока с коллегами в Закрытом Клубе мы обсуждаем вопрос «тратить или инвестировать», первый месяц работы клубного пространства МАТРЕШКИ уже подходит к концу!

На днях жду отклика от тех участников, кто инвестировал в себя свои деньги, энергию и время. Темы получились базовые и очень глубокие. Через практики, я думаю, получилось дать моим матрешкам то, на понимание чего я потратила годы работы, изучения и терапии. Вижу по некоторым участницам, как становится легче понимать себя, легче дышать и двигаться дальше. У кого-то появились первые росточки опоры на себя. Это самое ценное, на мой взгляд. Благодарю каждую девушку за поле доверия в апреле)

В мае мы идем дальше. Тема мая - МОЕ ТЕЛО. Конечно, мое тело - мое дело, но многие специалисты настойчиво рекомендуют начать работу с собой именно с тела, а вот, что конкретно надо делать - не говорят.

Мы традиционно будем много наблюдать. В этот раз именно за своим телом. Будем отвечать на вопросы касательно его частей и ощущений. Будем учиться его замечать! Ну и посвятим ему целых три практики!

Расписание практик уже известно:

10 мая (суббота) в 12-00 мск

20 мая (вторник) в 19-00 мск

30 мая (пятница) в 19-00 мск

Каждая практика - это живая встреча в онлайне, разбор кусочка теории, выполнение задания, ответы на вопросы о себе и о других. Это очередная ступенька к пониманию самой себя. Я всегда говорю о том, что своим детям и другим людям мы можем передать лишь то, что умеем сами. И этот опыт важно не просто прочитать в книжках. Его важно ПРОЖИТЬ.

Из проживания эмоций возьмем тему СТЫДА. Он частенько сопровождает нас в вопросах, которые касаются восприятия нашего тела. От чего нас защищает стыд, откуда он берется, что с ним делать - с этим будем разбираться.

Проект МАТРЕШКА самый доступный из моих продуктов. Стоимость участия в нем всего 3500 рублей в месяц. На мой взгляд, это инвестиция в себя, в свой личностный рост. Но кто-то может посмотреть на это как на трату денег, которых и так всегда не хватает, что ж… И так тоже можно.

Зайти в работу в поддерживающем пространстве можно здесь. Я пока все еще тестирую формат. Пока мне нравится, что там происходит и какие результаты дает.

Задайте мне вопросы?