Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Снова в работе «всплыла» тема родительства! Как нам важно все делать правильно! Потому что нам кажется, что только так мы сможем создать для своих детей успешное будущее. Но так ли это?
Высказываю свое мнение🤝
#зарулем
Высказываю свое мнение🤝
#зарулем
❤7👍1👏1
На календаре заключительный рабочий день этой весны)
Традиционно, в последние 2-3 дня каждого месяца я подвожу личные и профессиональные итоги. Рекомендую так делать всем, кому важно не просто плыть по течению, не замечая вокруг происходящего. Расставляя приоритеты и акценты, вы начинаете замечать себя в своей собственной жизни. И не обесценивать свои собственные результаты и достижения. Попробуйте?
Моя весна была разной. Но она случилась, похожей на подведение итогов большого жизненного периода.
🪻 Этой весной я вдруг осознала, что несколько лет не была в полноценном отпуске. Да, хорошо организованный «режим тунца» позволил мне эффективно совмещать и материнство, и профессию, и даже не сойти с ума! Но жить все время только лишь на вдохе оказалось не самым простым делом. ПОэтому я сознательно выбрала перегорать себя, свою жизнь и свои приоритеты.
🪻 Эта весна подарила мне голос. Голос, право заявить о себе, как о психологе. Да, я писала об том и раньше, но всегда присутствовало ощущение, что я где-то «между». Что люди не воспринимают меня всерьез. Все тема детства никогда меня не отпустит. Оказалось в жизни все проще, чем было придумано в моей голове.
🪻 Этой весной я впервые прожила опыт удаления органа под общим наркозом. Очень для меня важный опыт. Ведь я несколько лет не могла решиться на эту операцию лишь потому, что от подобного вмешательства умерла моя хорошая знакомая, мой учитель. Разделить себя и свои страхи я смогла лишь после работы с психологом. Все прошло замечательно!
🪻 А еще этой весной я потеряла достаточно много иллюзий… Раньше бы я назвала их «верой в людей», но это не так. Жизнь внутри головы почти никогда не соответствует реальности. И мы сильно это этого страдаем. Страдаем, что нас не понимают, что не слышат. Но никто и не должен? Если я сама себя не слышу, то что я ожидаю от других? Стало легко. Стало по-другому. Будто внутренний стержень получил дополнительную степень прочности. Это не отменяет моего интереса к людям и к жизни. Но я больше не ожидаю ничего от других. Я даю себе сама. И в этом очень много силы)
Чувствую себя по-другому) чувствую, что впереди много интересного и чудесного) А пока - момент тишины, наблюдения, созерцания. Момент пересборки, если так можно сказать. Я закончила много проектов. И готова их отпустить. Чтобы позже дать место новому)
С 1 июня предложу вам свои лучшие материалы последних 2-х лет на очень приятных условиях. Я закрываю эту страницу.
Традиционно, в последние 2-3 дня каждого месяца я подвожу личные и профессиональные итоги. Рекомендую так делать всем, кому важно не просто плыть по течению, не замечая вокруг происходящего. Расставляя приоритеты и акценты, вы начинаете замечать себя в своей собственной жизни. И не обесценивать свои собственные результаты и достижения. Попробуйте?
Моя весна была разной. Но она случилась, похожей на подведение итогов большого жизненного периода.
🪻 Этой весной я вдруг осознала, что несколько лет не была в полноценном отпуске. Да, хорошо организованный «режим тунца» позволил мне эффективно совмещать и материнство, и профессию, и даже не сойти с ума! Но жить все время только лишь на вдохе оказалось не самым простым делом. ПОэтому я сознательно выбрала перегорать себя, свою жизнь и свои приоритеты.
🪻 Эта весна подарила мне голос. Голос, право заявить о себе, как о психологе. Да, я писала об том и раньше, но всегда присутствовало ощущение, что я где-то «между». Что люди не воспринимают меня всерьез. Все тема детства никогда меня не отпустит. Оказалось в жизни все проще, чем было придумано в моей голове.
🪻 Этой весной я впервые прожила опыт удаления органа под общим наркозом. Очень для меня важный опыт. Ведь я несколько лет не могла решиться на эту операцию лишь потому, что от подобного вмешательства умерла моя хорошая знакомая, мой учитель. Разделить себя и свои страхи я смогла лишь после работы с психологом. Все прошло замечательно!
🪻 А еще этой весной я потеряла достаточно много иллюзий… Раньше бы я назвала их «верой в людей», но это не так. Жизнь внутри головы почти никогда не соответствует реальности. И мы сильно это этого страдаем. Страдаем, что нас не понимают, что не слышат. Но никто и не должен? Если я сама себя не слышу, то что я ожидаю от других? Стало легко. Стало по-другому. Будто внутренний стержень получил дополнительную степень прочности. Это не отменяет моего интереса к людям и к жизни. Но я больше не ожидаю ничего от других. Я даю себе сама. И в этом очень много силы)
Чувствую себя по-другому) чувствую, что впереди много интересного и чудесного) А пока - момент тишины, наблюдения, созерцания. Момент пересборки, если так можно сказать. Я закончила много проектов. И готова их отпустить. Чтобы позже дать место новому)
С 1 июня предложу вам свои лучшие материалы последних 2-х лет на очень приятных условиях. Я закрываю эту страницу.
❤21👍1👏1
Закончу этот месяц минуткой родительской гордости!
Итоги подвела не только свои, но и своей дочери. Во-первых, потому что любые достижения важно увидеть, зафиксировать, присвоить, проговорить. И да, мы это обсуждали вчера с самой Марусей) А, во-вторых, в начале июня я составляю для дочери образовательный маршрут на следующий учебный год (говорила об этом в сторис). А для любой стратегии нам необходимо понимать отправную точку, то есть зафиксировать то, что уже сделано, сформировано, что находится у ребенка в зоне актуального развития.
Так вот. В зоне актуального развития у Маруси находятся процессы формирования регуляции. Да-да, мы не ждем возраста 8-9 лет, чтобы «начать развивать лоб», мы делаем это гораздо раньше. Я отслеживаю процессы и умения примерно с 2,5-3 летнего возраста.
Маруся многое умеет в быту, навыки самостоятельности тут по возрасту. Но теперь у нее формируются и домашние обязанности. Пока она о них помнит не всегда (и это нормально, для этого и нужны родители), но выполняет хорошо и без всякого сопротивления. Я сейчас о систематической помощи, потому как на разовую она откликается всегда!
Что вошло в ее обязанности:
✅ Полив комнатных растений (на балконе сад, поливаем и увлажняем, моем цветы вместе).
✅ Уборка под столом после приема пищи (любимое! Для этого есть удобный и красивый пылесос, которым она сама активно работает).
✅ Запустить программы стирки под маминым контролем и оставь белье после стирки, отнести его на сушильную доску, развесить свои трусики и носочки. Дальше пока терпения, увы, не хватает)
✅ Протереть влажной тряпочкой поверхности в детской комнате. Иногда эта тряпочка «уходит» и другие помещения, особенно к зеркалам)
✅ Нести (или везти на самокате) сумку из магазина. Да, даю ей отдельный пакет, куда складываю несколько важных для семьи продуктов, а не только детские печенки и воду.
✅ Еще в магазине она очень любит кассу самообслуживания! Сама пропикивает товары)
Это все на постоянной основе. Разово (помыть, убрать, принести, разложить) тоже есть. Я довольна!
А еще довольна ее результатами в дополнительном образовании)
Маруся посещала весь год занятия по танцам (это уже второй год обучения) и занятия по художественной деятельности. Пропуски - по пальцам посчитать. Здесь четкий график! Маша сама знает дни недели занятий и сама в эти дни корректирует мои действия. Результатом посещений стало участие в выставке в торговом центре в декабре и первое место на танцевальном конкурсе в мае. Сцена ребенку явно нравится)
Все. С завтрашнего дня у нас по допам каникулы! Для меня, кстати, тоже. Потому как в семье это моя обязанность - следить за расписанием, успехами ребенка, возить на занятия.
Довольна ли я? Очень.
Довольно ли Маруся? Да! И очень важно такие моменты с детьми обсуждать, чтобы они замечали свои успехи и результаты.
На лето у нас отдельный «план работы»)
Расскажите про достижения и успехи своих детей? Чему вы радуетесь?
Итоги подвела не только свои, но и своей дочери. Во-первых, потому что любые достижения важно увидеть, зафиксировать, присвоить, проговорить. И да, мы это обсуждали вчера с самой Марусей) А, во-вторых, в начале июня я составляю для дочери образовательный маршрут на следующий учебный год (говорила об этом в сторис). А для любой стратегии нам необходимо понимать отправную точку, то есть зафиксировать то, что уже сделано, сформировано, что находится у ребенка в зоне актуального развития.
Так вот. В зоне актуального развития у Маруси находятся процессы формирования регуляции. Да-да, мы не ждем возраста 8-9 лет, чтобы «начать развивать лоб», мы делаем это гораздо раньше. Я отслеживаю процессы и умения примерно с 2,5-3 летнего возраста.
Маруся многое умеет в быту, навыки самостоятельности тут по возрасту. Но теперь у нее формируются и домашние обязанности. Пока она о них помнит не всегда (и это нормально, для этого и нужны родители), но выполняет хорошо и без всякого сопротивления. Я сейчас о систематической помощи, потому как на разовую она откликается всегда!
Что вошло в ее обязанности:
✅ Полив комнатных растений (на балконе сад, поливаем и увлажняем, моем цветы вместе).
✅ Уборка под столом после приема пищи (любимое! Для этого есть удобный и красивый пылесос, которым она сама активно работает).
✅ Запустить программы стирки под маминым контролем и оставь белье после стирки, отнести его на сушильную доску, развесить свои трусики и носочки. Дальше пока терпения, увы, не хватает)
✅ Протереть влажной тряпочкой поверхности в детской комнате. Иногда эта тряпочка «уходит» и другие помещения, особенно к зеркалам)
✅ Нести (или везти на самокате) сумку из магазина. Да, даю ей отдельный пакет, куда складываю несколько важных для семьи продуктов, а не только детские печенки и воду.
✅ Еще в магазине она очень любит кассу самообслуживания! Сама пропикивает товары)
Это все на постоянной основе. Разово (помыть, убрать, принести, разложить) тоже есть. Я довольна!
А еще довольна ее результатами в дополнительном образовании)
Маруся посещала весь год занятия по танцам (это уже второй год обучения) и занятия по художественной деятельности. Пропуски - по пальцам посчитать. Здесь четкий график! Маша сама знает дни недели занятий и сама в эти дни корректирует мои действия. Результатом посещений стало участие в выставке в торговом центре в декабре и первое место на танцевальном конкурсе в мае. Сцена ребенку явно нравится)
Все. С завтрашнего дня у нас по допам каникулы! Для меня, кстати, тоже. Потому как в семье это моя обязанность - следить за расписанием, успехами ребенка, возить на занятия.
Довольна ли я? Очень.
Довольно ли Маруся? Да! И очень важно такие моменты с детьми обсуждать, чтобы они замечали свои успехи и результаты.
На лето у нас отдельный «план работы»)
Расскажите про достижения и успехи своих детей? Чему вы радуетесь?
❤22🔥5👏2
Дайджест МАЯ⤵️
Почему нельзя отдыхать, пока не уработаешься
Почему я все понимаю, но не делаю (видео)
Нам во всем нужен смысл!
Про ИИ и наших детей
Про образовательные стратегии
Про тело
Полезность про тело через колесо баланса
Сериал, который я рекомендую
Тема родительства: можем ли мы создать для детей счастливое будущее (видео)
Мои итоги весны🪻
Почему я «психолог-садовник» (подкаст)
Минутка родительской гордости!
Подвела итоги) Снова вижу тему родительства🤷♀️ Ну никуда без нее!!!
И именно через эту роль я ощутила свой рост, свое взросление🚀
А вас она в канале не слишком напрягает?😎
Почему нельзя отдыхать, пока не уработаешься
Почему я все понимаю, но не делаю (видео)
Нам во всем нужен смысл!
Про ИИ и наших детей
Про образовательные стратегии
Про тело
Полезность про тело через колесо баланса
Сериал, который я рекомендую
Тема родительства: можем ли мы создать для детей счастливое будущее (видео)
Мои итоги весны🪻
Почему я «психолог-садовник» (подкаст)
Минутка родительской гордости!
Подвела итоги) Снова вижу тему родительства🤷♀️ Ну никуда без нее!!!
И именно через эту роль я ощутила свой рост, свое взросление🚀
А вас она в канале не слишком напрягает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥2
СПЕЦИАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!!!
Мои клиенты и подписчики знают, что я не люблю скидки. И не делаю их. В очень редких случаях я свои продукты дарю или даю специальные условия. Сегодня и этим летом - как раз ТОТ САМЫЙ случай!
Я уже писала, что вектор моей деятельности изменился. Осенью выйдут новые проекты, обновленные продукты.
Но и уже сделанное это не мусор и не вода. Это качественные материалы в записи. Просто дальше я не планирую их вести, развивать, предлагать и набирать группы. Знаю, что многие спрашивали про Матрешку, Базу Знаний (тая самая, которой пользовались специалисты Закрытого Клуба), были запросы и на отдельные вебинары.
Я решила этим летом сформировать СПЕЦИАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Действовать оно будет только на указанные ниже продукты. И все материалы удалятся с платформы 31 августа. Поэтому вы можете купить записи сегодня, завтра или 27 августа по вкусным ценам. Но все доступы будут закрыты 31 августа. Поэтому начните проживать интересное лето уже сегодня) Точно успеете все!!!
В специальном летнем предложении участвуют:
✅ Доступ к записям УК МАТРЕШКА - 4500 рублей/до 31 августа. Это меньше 49 рублей в день, если приобрести доступ уже сегодня!
✅ Доступ к записям Базы Знаний (маркетинг для помогающих практиков) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записям уроков модуля РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ (важная коучинговая база для специалистов) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записи вебинара для родителей ПРО ВОЛШЕБНЫЕ ТАБЛЕТКИ - 1000 рублей/до 31 августа. Это около 11 рублей в день, если приобретаете запись уже сегодня.
✅ Доступ к записи БОЛЬШОЙ ЛЕКЦИИ ПРО ЭМОЦИИ - 1000 рублей/ 31 августа. Лекция входит в материалы УК Матрешка, поэтому вы можете приобрести записи клуба, так будет выгоднее.
На мой субъективный взгляд, это лучшие материалы за последние 1,5 года в групповой работе. Все четко, понятно, доступно и максимально полезно.
Ссылки на оплату и доступ прикрепляю в комментариях к данному посту. По любым вопросам пишите в личные сообщения.
О каких записях вы хотите узнать подробнее, в первую очередь?
Мои клиенты и подписчики знают, что я не люблю скидки. И не делаю их. В очень редких случаях я свои продукты дарю или даю специальные условия. Сегодня и этим летом - как раз ТОТ САМЫЙ случай!
Я уже писала, что вектор моей деятельности изменился. Осенью выйдут новые проекты, обновленные продукты.
Но и уже сделанное это не мусор и не вода. Это качественные материалы в записи. Просто дальше я не планирую их вести, развивать, предлагать и набирать группы. Знаю, что многие спрашивали про Матрешку, Базу Знаний (тая самая, которой пользовались специалисты Закрытого Клуба), были запросы и на отдельные вебинары.
Я решила этим летом сформировать СПЕЦИАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Действовать оно будет только на указанные ниже продукты. И все материалы удалятся с платформы 31 августа. Поэтому вы можете купить записи сегодня, завтра или 27 августа по вкусным ценам. Но все доступы будут закрыты 31 августа. Поэтому начните проживать интересное лето уже сегодня) Точно успеете все!!!
В специальном летнем предложении участвуют:
✅ Доступ к записям УК МАТРЕШКА - 4500 рублей/до 31 августа. Это меньше 49 рублей в день, если приобрести доступ уже сегодня!
✅ Доступ к записям Базы Знаний (маркетинг для помогающих практиков) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записям уроков модуля РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ (важная коучинговая база для специалистов) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записи вебинара для родителей ПРО ВОЛШЕБНЫЕ ТАБЛЕТКИ - 1000 рублей/до 31 августа. Это около 11 рублей в день, если приобретаете запись уже сегодня.
✅ Доступ к записи БОЛЬШОЙ ЛЕКЦИИ ПРО ЭМОЦИИ - 1000 рублей/ 31 августа. Лекция входит в материалы УК Матрешка, поэтому вы можете приобрести записи клуба, так будет выгоднее.
На мой субъективный взгляд, это лучшие материалы за последние 1,5 года в групповой работе. Все четко, понятно, доступно и максимально полезно.
Ссылки на оплату и доступ прикрепляю в комментариях к данному посту. По любым вопросам пишите в личные сообщения.
О каких записях вы хотите узнать подробнее, в первую очередь?
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1👏1
Вчера клиентка мне прислала записи подкастов одной «гуру» из запрещенной соцсети, попросила послушать и дать свой комментарий.
Смогла послушать только первые 25 минут. Нет, не потому, что возмутилась подаче, самому содержанию (я уже давно перестала удивляться тому, за что люди готовы платить вполне приличные деньги!), потому что стало просто грустно… Грустно, ведь так сложно, витиевато, спотыкаясь, еще никто в моей картине мира не пытался объяснить мироустройства этой Вселенной. Ведь все гораздо проще. Все легче. Все интереснее.
Я не гуру соцсетей. И никогда ею не стану. Слишком заземленная женщина) И специалист, которому до сих пор важно уметь понимать сложные научные вещи, чтобы можно было передать, объяснить другим людям. Именно так я работаю с клиентами и индивидуально и в группах.
И именно поэтому предлагаю вам записи материалов УК МАТРЕШКА за вполне доступные деньги. Там нет моего сопровождения (для этого я приглашала вас целый год), там нет индивидуальных ответов на лично ваши вопросы (этим мы занимались, пока клуб работал 24/7). Но там есть хорошая база материалов. Доступным языком. Много упражнений и практик. С ними можно познакомиться, проделать эту работу самостоятельно. И получить определенный результат. Который, несомненно, вас порадует)
Ниже опишу, что входит в данное предложение:
Модуль КТО У НАС ВНУТРИ (простым языком о ваших субличностях, именно через них мы себя ругаем, хвалим, критикуем)
🪻Практика «Моя внутренняя команда»
🪻Практика «Карта ощущений»
🪻Практика «Великолепное трио»
Модуль ПРО ТЕЛО (куда же без него, важные практики на осознание и чувствование)
🪻 Практика «Зеркальный диалог»
🪻 Практика «Карта тела»
🪻 Коучинговая практика «Мое тело»
Модуль СТРАТЕГИИ И ПЛАНИРОВАНИЕ
🪻 Групповая стратегическая сессия (планируем свой год, новый подход)
🪻 Новогодний ужин (тоже про планирование своей жизни)
Модуль ПРО ПРИВЫЧКИ (учимся формированию новых привычек, без срывов и откатов)
🪻 Формирование привычек (теория в небольших видеоуроках)
🪻 Практика «моя привычка будущего»
🪻 Практика «Маска»
Модуль ПРО РЕСУРСЫ (без них нельзя, важно разобраться, что подходит именно вам!)
🪻 Практика «Лучшая я»
🪻 Практика «Внутренние ресурсы»
🪻 Практика «От ресурсов до мурашек»
Модуль ПРО УСПЕХ (что мы в него вкладываем и как достичь его в вашем случае)
🪻 Практика «Икигай»
🪻Практика «Линия успеха»
Модуль ПРО ЭМОЦИИ (понятная база для вас и ваших детей)
🪻 Большая лекция про эмоции (ее можно приобрести отдельно)
🪻 Практика «Эмоции»
Модуль О ЧУДЕСАХ (разбирались в происхождении чудес и условиях, при которых эти чудеса возможны)
🪻 Практика «Чудо как навык доверия»
🪻 Практика «Дверь в чудо»
Модуль СВИДАНИЕ С СОБОЙ
🪻Практика «Это я!»
🪻Практика «Я главный человек в моей жизни»
Модуль ЖЕНЩИНА И ДЕНЬГИ (о том, что влияет на наше мышление и состояние)
🪻 Практика «Женщина и деньги»
🪻 Практика «Мост»
Кроме практик (где основными инструментами являются инструменты НЛП, Арт-терапии, коучинга), мы посмотрели и разобрали детально некоторые интересные фильмы (записи разборов тоже есть):
🌹 ГОЛОВОЛОМКА или эмоции как пульт управления.
🌹 ДЖУЛИ И ДЖУЛИЯ:
🌹 СЧАСТЬЕ ПО РЕЦЕПТУ.
🌹 ДЬЯВОЛ НОСИТ ПРАДА.
🌹 ЕШЬ, МОЛИСЬ, ЛЮБИ.
🌹 СЕМЬЯНИН.
🌹 СТАЖЕР.
🌹 ТАЛЛИ.
🌹 АМЕЛИ.
🌹 ПОД СОЛНЦЕМ ТОСКАНЫ.
🌹 ЭРИН БРОКОВИЧ.
Книги мы тоже читали и разбирали. Вот, какие из них вошли в наш пакет:
📖 Е.Ленгольд AGILE LIFE
📖 Т.Мужицкая БРАТЬ, ДАВАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ
📖 Т.Мужицкая МНЕ ВСЕ ЛЬЗЯ!
📖 Т.Мужицкая ТЕОРИЯ НЕВЕРОЯТНОСТИ
📖 Н.Керре ТЕПЛАЯ КРУЖКА, МЯГКИЙ ПЛЕД
📖 Л.Кэррол АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС
📖 Т.Мужицкая РОМАН С САМИМ СОБОЙ
Итого 24 записи практики, 10 разборов фильмов и 7 книг. Как раз на целое лето хватит!
Прикреплю еще кусочек отзыва от реальной участницы МАТРЕШКИ. Мы работали над собственным взрослением. Над умениями себя замечать, отстаивать и планировать свое счастливое будущее)
Доступ ко всем материалам до 31 августа стоит 4500 рублей. Оформить и получить его можно здесь
Задайте мне вопросы, если они у вас есть.
Смогла послушать только первые 25 минут. Нет, не потому, что возмутилась подаче, самому содержанию (я уже давно перестала удивляться тому, за что люди готовы платить вполне приличные деньги!), потому что стало просто грустно… Грустно, ведь так сложно, витиевато, спотыкаясь, еще никто в моей картине мира не пытался объяснить мироустройства этой Вселенной. Ведь все гораздо проще. Все легче. Все интереснее.
Я не гуру соцсетей. И никогда ею не стану. Слишком заземленная женщина) И специалист, которому до сих пор важно уметь понимать сложные научные вещи, чтобы можно было передать, объяснить другим людям. Именно так я работаю с клиентами и индивидуально и в группах.
И именно поэтому предлагаю вам записи материалов УК МАТРЕШКА за вполне доступные деньги. Там нет моего сопровождения (для этого я приглашала вас целый год), там нет индивидуальных ответов на лично ваши вопросы (этим мы занимались, пока клуб работал 24/7). Но там есть хорошая база материалов. Доступным языком. Много упражнений и практик. С ними можно познакомиться, проделать эту работу самостоятельно. И получить определенный результат. Который, несомненно, вас порадует)
Ниже опишу, что входит в данное предложение:
Модуль КТО У НАС ВНУТРИ (простым языком о ваших субличностях, именно через них мы себя ругаем, хвалим, критикуем)
🪻Практика «Моя внутренняя команда»
🪻Практика «Карта ощущений»
🪻Практика «Великолепное трио»
Модуль ПРО ТЕЛО (куда же без него, важные практики на осознание и чувствование)
🪻 Практика «Зеркальный диалог»
🪻 Практика «Карта тела»
🪻 Коучинговая практика «Мое тело»
Модуль СТРАТЕГИИ И ПЛАНИРОВАНИЕ
🪻 Групповая стратегическая сессия (планируем свой год, новый подход)
🪻 Новогодний ужин (тоже про планирование своей жизни)
Модуль ПРО ПРИВЫЧКИ (учимся формированию новых привычек, без срывов и откатов)
🪻 Формирование привычек (теория в небольших видеоуроках)
🪻 Практика «моя привычка будущего»
🪻 Практика «Маска»
Модуль ПРО РЕСУРСЫ (без них нельзя, важно разобраться, что подходит именно вам!)
🪻 Практика «Лучшая я»
🪻 Практика «Внутренние ресурсы»
🪻 Практика «От ресурсов до мурашек»
Модуль ПРО УСПЕХ (что мы в него вкладываем и как достичь его в вашем случае)
🪻 Практика «Икигай»
🪻Практика «Линия успеха»
Модуль ПРО ЭМОЦИИ (понятная база для вас и ваших детей)
🪻 Большая лекция про эмоции (ее можно приобрести отдельно)
🪻 Практика «Эмоции»
Модуль О ЧУДЕСАХ (разбирались в происхождении чудес и условиях, при которых эти чудеса возможны)
🪻 Практика «Чудо как навык доверия»
🪻 Практика «Дверь в чудо»
Модуль СВИДАНИЕ С СОБОЙ
🪻Практика «Это я!»
🪻Практика «Я главный человек в моей жизни»
Модуль ЖЕНЩИНА И ДЕНЬГИ (о том, что влияет на наше мышление и состояние)
🪻 Практика «Женщина и деньги»
🪻 Практика «Мост»
Кроме практик (где основными инструментами являются инструменты НЛП, Арт-терапии, коучинга), мы посмотрели и разобрали детально некоторые интересные фильмы (записи разборов тоже есть):
Книги мы тоже читали и разбирали. Вот, какие из них вошли в наш пакет:
📖 Е.Ленгольд AGILE LIFE
📖 Т.Мужицкая БРАТЬ, ДАВАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ
📖 Т.Мужицкая МНЕ ВСЕ ЛЬЗЯ!
📖 Т.Мужицкая ТЕОРИЯ НЕВЕРОЯТНОСТИ
📖 Н.Керре ТЕПЛАЯ КРУЖКА, МЯГКИЙ ПЛЕД
📖 Л.Кэррол АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС
📖 Т.Мужицкая РОМАН С САМИМ СОБОЙ
Итого 24 записи практики, 10 разборов фильмов и 7 книг. Как раз на целое лето хватит!
Прикреплю еще кусочек отзыва от реальной участницы МАТРЕШКИ. Мы работали над собственным взрослением. Над умениями себя замечать, отстаивать и планировать свое счастливое будущее)
Доступ ко всем материалам до 31 августа стоит 4500 рублей. Оформить и получить его можно здесь
Задайте мне вопросы, если они у вас есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤13👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥15
ОХОТА ЗА РАДОСТЬЮ🙌
Я обещала рассказать именно про это задание. Мы учились его выполнять вместе с участницами УК Матрешка. Потому что оно не просто про позитивное мышление. Оно гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.
Объясню подробнее⤵️
✅ Прежде всего, это упражнение работает с избирательностью нашего внимания. Так как наш мозг не способен перерабатывать весь объем поступающей информации, он как бы «выбирает», куда направить внимание в первую очередь. И, если женщина долго живет в тревоге, опасности, напряжении, проблемах, ее мозг сначала замечает именно это! Это древнейший механизм выживания🤝 Не патология.
Для меня это, скорее, сигнал о том, на что я действительно трачу свою драгоценную жизнь, даже не замечая этого.
✅ Во время «охоты за радостью» мы сознательно меняем объект поиска. «Что сегодня случается со мной хорошего?» - почаще в течение дня вспоминайте этот вопрос и задавайте его себе. Ваш мозг постепенно начнет замечать именно то, что раньше игнорировал.
Нет, это не хорошего стало в вашей жизни больше) Это вы перестроили свое внимание.
✅ С точки зрения нейробиологии тут тоже есть свое объяснение: в нашем мозге стоит своеобразный фильтр, через который мы пропускаем информацию. Фильтру важно задать нужные параметры поиска: ищем угрозы или ищем радости. Если начать замечать ежедневно красивые моменты, радостные встречи, маленькие удовольствия, фильтр начинает считать их значимыми в вашей жизни и выделять из общего потока информации.
🌹🌹🌹
А еще это упражнение отлично учит нас, женщин, замечать ресурс! Ведь, чаще всего, мы замечаем то, что не получилось, что не сделано, где есть ошибки… и совсем не видим, что уже хорошо, что уже работает. Потому, охотясь на радость, наша психика учится опираться не только на дефициты, но и на и на собственную достаточность.
На мой взгляд, аргументов включиться в эту игру, вполне достаточно! Хотя я могу объяснить еще пользу с точки зрения коучинга, смыслов, энергий… Но зачем?
Если вы хотите изменений в себе, в своей жизни, начните с маленьких шагов. Начните с одного упражнения. И тогда через какое-то время вы заметите, как меняется и ваше отношение к себе, другим и миру)
Больше практик и упражнений можно взять для собственных изменений здесь. И важно тут не количество практик, а ваше осознанное включение в каждую из них.
Какую радость вы для себя отловили прямо сегодня?
Я обещала рассказать именно про это задание. Мы учились его выполнять вместе с участницами УК Матрешка. Потому что оно не просто про позитивное мышление. Оно гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.
Объясню подробнее⤵️
✅ Прежде всего, это упражнение работает с избирательностью нашего внимания. Так как наш мозг не способен перерабатывать весь объем поступающей информации, он как бы «выбирает», куда направить внимание в первую очередь. И, если женщина долго живет в тревоге, опасности, напряжении, проблемах, ее мозг сначала замечает именно это! Это древнейший механизм выживания🤝 Не патология.
Для меня это, скорее, сигнал о том, на что я действительно трачу свою драгоценную жизнь, даже не замечая этого.
✅ Во время «охоты за радостью» мы сознательно меняем объект поиска. «Что сегодня случается со мной хорошего?» - почаще в течение дня вспоминайте этот вопрос и задавайте его себе. Ваш мозг постепенно начнет замечать именно то, что раньше игнорировал.
Нет, это не хорошего стало в вашей жизни больше) Это вы перестроили свое внимание.
✅ С точки зрения нейробиологии тут тоже есть свое объяснение: в нашем мозге стоит своеобразный фильтр, через который мы пропускаем информацию. Фильтру важно задать нужные параметры поиска: ищем угрозы или ищем радости. Если начать замечать ежедневно красивые моменты, радостные встречи, маленькие удовольствия, фильтр начинает считать их значимыми в вашей жизни и выделять из общего потока информации.
🌹🌹🌹
А еще это упражнение отлично учит нас, женщин, замечать ресурс! Ведь, чаще всего, мы замечаем то, что не получилось, что не сделано, где есть ошибки… и совсем не видим, что уже хорошо, что уже работает. Потому, охотясь на радость, наша психика учится опираться не только на дефициты, но и на и на собственную достаточность.
На мой взгляд, аргументов включиться в эту игру, вполне достаточно! Хотя я могу объяснить еще пользу с точки зрения коучинга, смыслов, энергий… Но зачем?
Если вы хотите изменений в себе, в своей жизни, начните с маленьких шагов. Начните с одного упражнения. И тогда через какое-то время вы заметите, как меняется и ваше отношение к себе, другим и миру)
Больше практик и упражнений можно взять для собственных изменений здесь. И важно тут не количество практик, а ваше осознанное включение в каждую из них.
Какую радость вы для себя отловили прямо сегодня?
❤12👍1👏1
БАЗА ЗНАНИЙ: для кого и зачем.
Сегодня расскажу вам о начинке одной вкусной и полезной конфеты, предназначенной для специалистов помогающих профессий.
Это небольшие уроки, которые помогут вам сформировать или укрепить компетенции, необходимые для продвижения и продаж собственных товаров и услуг. И именно эти уроки были базовыми для участников (точнее, участниц) Закрытого Клуба на протяжении всей работы. Эти же уроки являлись и являются БАЗОВЫМИ для участников серии мастер-майндов под названием «Успешный старт».
Они нужны вам, если вы планируете начать свою частную практику в помогающей сфере (педагоги, логопедия, психология). Они сослужат вам хорошую службу, если вы уже ведете практику, но вам хочется усилить собственные компетенции в вопросах проявленности, ведения соцсетей, продаж и понимания того, с кем именно вы хотите работать.
Что внутри:
Модуль ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
🙋♀️ Идеальная целевая аудитория.
🙋♀️ ЦА, как меняются подходы в 2026 году.
🙋♀️ Переход к работе с новой ЦА, техника МОСТ.
Модуль ПРОДАЖИ
💰Простая продуктовая воронка.
💰 Воронка продаж через сториз.
💰 Маркировка рекламы.
💰 Как маркировать рекламу. Инструкция (версия 2025 года).
💰 Структура продающего поста.
💰 Создание лендинга.
💰 Спиральная динамика.
💰 Психологические типы клиентов.
Модуль МЫШЛЕНИЕ
🧠 Чувства, которые мешают расти.
🧠 Создание системы лояльности.
Модуль КОНТЕНТ
🦉 Поиск идей для контента.
🦉 Контентная воронка.
🦉 Цветок лотоса, или о чем писать в блоге.
🦉 Пирамида Минто для контента.
🦉 Пишем с ИИ.
Модуль ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
❤️ Анализируем свое текущее позиционирование.
Модуль ОРГАНИЗАЦИЯ И БУХГАЛТЕРИЯ
📖 Бухгалтерия. Вопросы и ответы.
📖 Юридический минимум для фрилансеров и экспертов онлайн-школ.
📖 Гайд по рекламе.
📖 Сбор, хранение и передача персональных данных. Запись встречи с юристом.
📖 Самозанятость и ИП: нюансы, кассовая дисциплина и отчетность.
Модуль ПРОДВИЖЕНИЕ
🪻 Проявленность специалиста.
🪻 Архетипы. Как продавать.
Модуль СОЦСЕТИ
🌹 Полезные боты для работы в телеграмм.
🌹 Телеграмм-канал с нуля.
🌹 Набираем аудиторию в ВК с нуля.
Модуль ПРОДУКТ
✅ Типы продуктов.
✅ Продуктовая линейка.
✅ Составляем оффер.
✅ Упаковка вашего продукта.
Итого запись 33 уроков для самостоятельной работы. С доступом до 31 августа. И возможность получить консультацию или стратегическую сессию для вашего бизнеса после изучения материалов по специальной цене.
Оплата и доступ материалов здесь
Если у вас остались вопросы, напишите мне. Я отвечу.
Сегодня расскажу вам о начинке одной вкусной и полезной конфеты, предназначенной для специалистов помогающих профессий.
Это небольшие уроки, которые помогут вам сформировать или укрепить компетенции, необходимые для продвижения и продаж собственных товаров и услуг. И именно эти уроки были базовыми для участников (точнее, участниц) Закрытого Клуба на протяжении всей работы. Эти же уроки являлись и являются БАЗОВЫМИ для участников серии мастер-майндов под названием «Успешный старт».
Они нужны вам, если вы планируете начать свою частную практику в помогающей сфере (педагоги, логопедия, психология). Они сослужат вам хорошую службу, если вы уже ведете практику, но вам хочется усилить собственные компетенции в вопросах проявленности, ведения соцсетей, продаж и понимания того, с кем именно вы хотите работать.
Что внутри:
Модуль ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
🙋♀️ Идеальная целевая аудитория.
🙋♀️ ЦА, как меняются подходы в 2026 году.
🙋♀️ Переход к работе с новой ЦА, техника МОСТ.
Модуль ПРОДАЖИ
💰Простая продуктовая воронка.
💰 Воронка продаж через сториз.
💰 Маркировка рекламы.
💰 Как маркировать рекламу. Инструкция (версия 2025 года).
💰 Структура продающего поста.
💰 Создание лендинга.
💰 Спиральная динамика.
💰 Психологические типы клиентов.
Модуль МЫШЛЕНИЕ
🧠 Чувства, которые мешают расти.
🧠 Создание системы лояльности.
Модуль КОНТЕНТ
🦉 Поиск идей для контента.
🦉 Контентная воронка.
🦉 Цветок лотоса, или о чем писать в блоге.
🦉 Пирамида Минто для контента.
🦉 Пишем с ИИ.
Модуль ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
❤️ Анализируем свое текущее позиционирование.
Модуль ОРГАНИЗАЦИЯ И БУХГАЛТЕРИЯ
📖 Бухгалтерия. Вопросы и ответы.
📖 Юридический минимум для фрилансеров и экспертов онлайн-школ.
📖 Гайд по рекламе.
📖 Сбор, хранение и передача персональных данных. Запись встречи с юристом.
📖 Самозанятость и ИП: нюансы, кассовая дисциплина и отчетность.
Модуль ПРОДВИЖЕНИЕ
🪻 Проявленность специалиста.
🪻 Архетипы. Как продавать.
Модуль СОЦСЕТИ
🌹 Полезные боты для работы в телеграмм.
🌹 Телеграмм-канал с нуля.
🌹 Набираем аудиторию в ВК с нуля.
Модуль ПРОДУКТ
✅ Типы продуктов.
✅ Продуктовая линейка.
✅ Составляем оффер.
✅ Упаковка вашего продукта.
Итого запись 33 уроков для самостоятельной работы. С доступом до 31 августа. И возможность получить консультацию или стратегическую сессию для вашего бизнеса после изучения материалов по специальной цене.
Оплата и доступ материалов здесь
Если у вас остались вопросы, напишите мне. Я отвечу.
1❤9🔥2👍1
О ЛИЧНОМ.
В последнее время я всё чаще ловлю себя на странной мысли: «кажется, у меня исчезли амбиции».
Не в том смысле, что мне теперь ничего не хочется. Хочется очень многого) Например, хочется вернуться к написанию книги, хочется чаще гулять с дочкой, хочется больше времени проводить с мужем, хочется не спеша заниматься любимой работой, хочется красиво жить, вкусно завтракать, читать хорошие книги, встречаться с близкими по духу людьми…
Почему-то мне расхотелось покорять вершины. Не захотела открывать новые проекты только потому, что они больше предыдущих. Перестала хотеть кому-то что-то доказать, удивить, принести миллион тысяч польз. Я больше не хочу участвовать в бесконечной гонке достижений.
Если совсем честно, это состояние меня сначала напугало. Потому что всю жизнь я была человеком, который что-то строила, училась, развивалась, создавала, запускала, вела за собой... А теперь вдруг оказалось, что мне интересно просто жить.
И вот здесь начался мой очередной внутренний конфликт.
Потому что вокруг по-прежнему организуются конференции, открываются новые проекты, запускаются школы, кто-то берёт очередную высоту, ставит новые цели, растёт, масштабируется. А я смотрю на всё это удивительно спокойно. Без зависти, без ощущения, что срочно нужно догонять, без желания доказать, что я тоже могу. Это состояние для меня оказалось очень непривычно. Как будто внутри меня что-то важное перестроилось.
Конечно, я пошла с этим разбираться. Ведь «думать об себя» и «думать об другого» - совершенно разные вещи.
И буквально вчера я вдруг поймала себя на мысли, что, возможно, я постепенно перехожу из режима «доказывать» в режим «присутствовать». Просто присутствовать в своей собственной жизни!
Раньше мне было важно признание: быть хорошим специалистом, быть востребованной, быть значимой. То есть, чтобы мне ощутить себя живой, уверенной в себе, мне сначала нужно было что-то сделать!
Сейчас мне всё больше хочется другого: мне хочется быть рядом с человеком в важный момент его жизни, быть свидетелем его взросления или роста, его изменений, его пути. Мне больше не нужно, чтобы на меня смотрели снизу вверх. Мне не нужно быть гуру. Мне не нужно собирать вокруг себя толпы людей.
Но мне очень ценно, когда спустя несколько лет нашего взаимодействия, человек присылает сообщение типа «знаете, тогда это было не зря», «у меня получилось», «моя жизнь реально изменилась», «я стала другой».
Наверное, именно такие слова своих клиентов я всегда берегу больше всего. Это те слова, которые приходят спустя годы. Когда становится понятно, что всё это взаимодействие действительно имело смысл.
А еще я поняла, что взросление это не всегда про новые вершины. Для меня взросление это про разрешение себе жить свою обычную жизнь, без вечной гонки, спешки. Без необходимости быть самой лучшей. Без постоянного ощущения, что ты все еще недостаточно хороша.
Просто жить, любить, работать, творить. Оставлять после себя что-то настоящее.
И именно поэтому я никак не могу подобрать для себя «то самое нужное» позиционирование. Потому что на данном этапе я выбираю не нравиться кому-то, не продавать, не удивлять. А просто жить.
#утренниезаметки
В последнее время я всё чаще ловлю себя на странной мысли: «кажется, у меня исчезли амбиции».
Не в том смысле, что мне теперь ничего не хочется. Хочется очень многого) Например, хочется вернуться к написанию книги, хочется чаще гулять с дочкой, хочется больше времени проводить с мужем, хочется не спеша заниматься любимой работой, хочется красиво жить, вкусно завтракать, читать хорошие книги, встречаться с близкими по духу людьми…
Почему-то мне расхотелось покорять вершины. Не захотела открывать новые проекты только потому, что они больше предыдущих. Перестала хотеть кому-то что-то доказать, удивить, принести миллион тысяч польз. Я больше не хочу участвовать в бесконечной гонке достижений.
Если совсем честно, это состояние меня сначала напугало. Потому что всю жизнь я была человеком, который что-то строила, училась, развивалась, создавала, запускала, вела за собой... А теперь вдруг оказалось, что мне интересно просто жить.
И вот здесь начался мой очередной внутренний конфликт.
Потому что вокруг по-прежнему организуются конференции, открываются новые проекты, запускаются школы, кто-то берёт очередную высоту, ставит новые цели, растёт, масштабируется. А я смотрю на всё это удивительно спокойно. Без зависти, без ощущения, что срочно нужно догонять, без желания доказать, что я тоже могу. Это состояние для меня оказалось очень непривычно. Как будто внутри меня что-то важное перестроилось.
Конечно, я пошла с этим разбираться. Ведь «думать об себя» и «думать об другого» - совершенно разные вещи.
И буквально вчера я вдруг поймала себя на мысли, что, возможно, я постепенно перехожу из режима «доказывать» в режим «присутствовать». Просто присутствовать в своей собственной жизни!
Раньше мне было важно признание: быть хорошим специалистом, быть востребованной, быть значимой. То есть, чтобы мне ощутить себя живой, уверенной в себе, мне сначала нужно было что-то сделать!
Сейчас мне всё больше хочется другого: мне хочется быть рядом с человеком в важный момент его жизни, быть свидетелем его взросления или роста, его изменений, его пути. Мне больше не нужно, чтобы на меня смотрели снизу вверх. Мне не нужно быть гуру. Мне не нужно собирать вокруг себя толпы людей.
Но мне очень ценно, когда спустя несколько лет нашего взаимодействия, человек присылает сообщение типа «знаете, тогда это было не зря», «у меня получилось», «моя жизнь реально изменилась», «я стала другой».
Наверное, именно такие слова своих клиентов я всегда берегу больше всего. Это те слова, которые приходят спустя годы. Когда становится понятно, что всё это взаимодействие действительно имело смысл.
А еще я поняла, что взросление это не всегда про новые вершины. Для меня взросление это про разрешение себе жить свою обычную жизнь, без вечной гонки, спешки. Без необходимости быть самой лучшей. Без постоянного ощущения, что ты все еще недостаточно хороша.
Просто жить, любить, работать, творить. Оставлять после себя что-то настоящее.
И именно поэтому я никак не могу подобрать для себя «то самое нужное» позиционирование. Потому что на данном этапе я выбираю не нравиться кому-то, не продавать, не удивлять. А просто жить.
#утренниезаметки
❤24🔥6