Небольшая пояснительная бригада для тех, кто совсем не понял, почему я тут решила уделить внимание телу🤔
Жизнь начинается с тела.
Границы начинаются с тела.
Отношения начинаются в теле.
Обучение начинается тоже с тела.
О моих мотивах - в карусели🤝
Если у вас остались вопросы, их можно задать.
Жизнь начинается с тела.
Границы начинаются с тела.
Отношения начинаются в теле.
Обучение начинается тоже с тела.
О моих мотивах - в карусели🤝
Если у вас остались вопросы, их можно задать.
❤11🤝2
Предложу вам немного полезностей?
Я вдруг поняла, что обязательно включу тему работы с телом в обновленную программу ТОЧКИ СБОРКИ, которая начнет свою работу с 1 октября. Есть отличные упражнения, инструменты, вопросы, которыми хочется поделиться с участницами.
А пока я решила предложить вам для исследования своих отношений со своим телом простой и понятный инструмент. Колесо баланса.
Мы почему-то привыкли, что колесо баланса это что-то привычное, понятное, даже надоевшее уже. Что надо стремиться в картинке именно к колесу (на самом деле не надо). И мы на самом деле пропускаем эту информацию, этот инструмент мимо.
Так вот, колесо баланса. Это может стать прекрасной визуальной опорой для самоисследования. Просто найдите 15-20 минут времени, возьмите лист бумаги и цветные карандаши или ручки, налейте себе чашку ароматного чая и порисуйте ваши отношения с собственным телом.
ЧТО ДЕЛАЕМ:
Рисуем 6-8 осей, что именно вы вкладываете в понятие «отношение с телом». Например, это могут быть сон, питание, движение, телесные практики, физический отдых, спорт/физические упражнения, красивая одежда (да-да, это тоже может быть важным!), витамины, посещение врачей. Подпишите каждую ось. Расчертите ее по 10-бальной шкале (в центре 0, на дуге - 10).
Возьмите цветные карандаши и поставьте точку на оси на отметке, сколько, по вашему личному мнению, занимает сил и времени данное направление. Например, сейчас я работаю над тем, чтобы мой ночной сон был не менее 8 часов, мой фокус внимания именно здесь. Я ставлю 8 из 10. Потому что действительно думаю об этом, слежу за этим, концентрируюсь на этом. А отдых физический, например, я себе особо не позволяю (считаю, что некогда отдыхать, например), поэтому здесь моя удовлетворенность составит лишь 1-2 балла из 10.
Оцените так каждую ось, соедините получившиеся точки. Это и есть ваше колесо. Напомню, что оно не должны быть ровным. Обычно мы фиксируем 2-3 точки на высоких значениях, остальные - на средних и маленьких. Это нормально.
Все. Вы получили визуальную опору для себя на сегодняшний день. Возможно, через 1-3-6 месяца картинка кардинально изменится. Но сейчас вот так.
ЧТО ДАЛЬШЕ:
А дальше мы можем «поиграть». Тут масса вариантов. Я предложу один из самых интересных и эффективных. Можно пофантазировать и предположить, как изменится ваша жизнь (или качество вашей жизни), когда вы решите какую-то из осей. Например, вы решите научиться физическому отдыху, хотите, чтобы этот показатель вырос с 2 баллов до 5. Что вам необходимо для этого сделать? Откуда возьмете эти недостающие 3 пункта? Если 8-часовой сон у вас уже на автомате (то есть вошел в привычку), то можно эти 3 пункта «забрать» у оси сна. Тогда фокус внимания на сне на 5 баллов как будет выглядеть? Что нужно будет перестать делать?
Таким образом мы можем составлять для себя варианты своих балансов в жизни. Потому что четкой инструкции к жизни нет. Есть ваши потребности и ваши наблюдения. Вы автор собственной жизни и отношений.
Отличным результатом данной работы может получиться ваш личный план изменений. Останется лишь внедрить его в жизнь и получить нужный результат.
Задайте вопросы, если они у вас есть🤝
Я вдруг поняла, что обязательно включу тему работы с телом в обновленную программу ТОЧКИ СБОРКИ, которая начнет свою работу с 1 октября. Есть отличные упражнения, инструменты, вопросы, которыми хочется поделиться с участницами.
А пока я решила предложить вам для исследования своих отношений со своим телом простой и понятный инструмент. Колесо баланса.
Мы почему-то привыкли, что колесо баланса это что-то привычное, понятное, даже надоевшее уже. Что надо стремиться в картинке именно к колесу (на самом деле не надо). И мы на самом деле пропускаем эту информацию, этот инструмент мимо.
Так вот, колесо баланса. Это может стать прекрасной визуальной опорой для самоисследования. Просто найдите 15-20 минут времени, возьмите лист бумаги и цветные карандаши или ручки, налейте себе чашку ароматного чая и порисуйте ваши отношения с собственным телом.
ЧТО ДЕЛАЕМ:
Рисуем 6-8 осей, что именно вы вкладываете в понятие «отношение с телом». Например, это могут быть сон, питание, движение, телесные практики, физический отдых, спорт/физические упражнения, красивая одежда (да-да, это тоже может быть важным!), витамины, посещение врачей. Подпишите каждую ось. Расчертите ее по 10-бальной шкале (в центре 0, на дуге - 10).
Возьмите цветные карандаши и поставьте точку на оси на отметке, сколько, по вашему личному мнению, занимает сил и времени данное направление. Например, сейчас я работаю над тем, чтобы мой ночной сон был не менее 8 часов, мой фокус внимания именно здесь. Я ставлю 8 из 10. Потому что действительно думаю об этом, слежу за этим, концентрируюсь на этом. А отдых физический, например, я себе особо не позволяю (считаю, что некогда отдыхать, например), поэтому здесь моя удовлетворенность составит лишь 1-2 балла из 10.
Оцените так каждую ось, соедините получившиеся точки. Это и есть ваше колесо. Напомню, что оно не должны быть ровным. Обычно мы фиксируем 2-3 точки на высоких значениях, остальные - на средних и маленьких. Это нормально.
Все. Вы получили визуальную опору для себя на сегодняшний день. Возможно, через 1-3-6 месяца картинка кардинально изменится. Но сейчас вот так.
ЧТО ДАЛЬШЕ:
А дальше мы можем «поиграть». Тут масса вариантов. Я предложу один из самых интересных и эффективных. Можно пофантазировать и предположить, как изменится ваша жизнь (или качество вашей жизни), когда вы решите какую-то из осей. Например, вы решите научиться физическому отдыху, хотите, чтобы этот показатель вырос с 2 баллов до 5. Что вам необходимо для этого сделать? Откуда возьмете эти недостающие 3 пункта? Если 8-часовой сон у вас уже на автомате (то есть вошел в привычку), то можно эти 3 пункта «забрать» у оси сна. Тогда фокус внимания на сне на 5 баллов как будет выглядеть? Что нужно будет перестать делать?
Таким образом мы можем составлять для себя варианты своих балансов в жизни. Потому что четкой инструкции к жизни нет. Есть ваши потребности и ваши наблюдения. Вы автор собственной жизни и отношений.
Отличным результатом данной работы может получиться ваш личный план изменений. Останется лишь внедрить его в жизнь и получить нужный результат.
Задайте вопросы, если они у вас есть🤝
❤9🔥6👏1
Мои рекомендации сериала🤝
Я не сильный любитель долгих сериалов🤷♀️ Но тут моя искренняя рекомендация для тех, кто любит наблюдать за жизнью, задаваться вопросами типа «а почему у такой мамы такой ребенок?» или распутывать семейные сценарии.
Сериал «Это мы».
Я решила не смотреть его запоем, а разделять по 1-2 серии в день. И то, когда получится🤝 Потому что абсолютно в каждой серии есть мысль, цепочка, связка, которые хочется взять в голову на осмысление и даже где-то на проживание.
Отношения в паре, поддержка или попытка исправить другого, тема зависимости, отношений между братьями и сестрами, зависимости, ценности, смысл жизни в каждый период - вот так я бы кратко описала краткое содержание. Иногда ловлю себя на мысли, что хочется разобрать этот кусочек серии (мы с участницами Матрешки целый год смотрели и разбирали фильмы), иногда - что хочется поглубже поварить в себе самой. Появляются новые вопросы к себе и к миру. Какие-то моменты уже выношу в терапию.
В общем, если вы не ждете триллер, экшн или очередной фильм о спасении мира, посмотрите «Это мы». Моя рекомендация🤝
P.S. некоторые серии смотрели с мужем. Кстати, отличный повод обсудить очень глубокие моменты❤️
Я не сильный любитель долгих сериалов🤷♀️ Но тут моя искренняя рекомендация для тех, кто любит наблюдать за жизнью, задаваться вопросами типа «а почему у такой мамы такой ребенок?» или распутывать семейные сценарии.
Сериал «Это мы».
Я решила не смотреть его запоем, а разделять по 1-2 серии в день. И то, когда получится🤝 Потому что абсолютно в каждой серии есть мысль, цепочка, связка, которые хочется взять в голову на осмысление и даже где-то на проживание.
Отношения в паре, поддержка или попытка исправить другого, тема зависимости, отношений между братьями и сестрами, зависимости, ценности, смысл жизни в каждый период - вот так я бы кратко описала краткое содержание. Иногда ловлю себя на мысли, что хочется разобрать этот кусочек серии (мы с участницами Матрешки целый год смотрели и разбирали фильмы), иногда - что хочется поглубже поварить в себе самой. Появляются новые вопросы к себе и к миру. Какие-то моменты уже выношу в терапию.
В общем, если вы не ждете триллер, экшн или очередной фильм о спасении мира, посмотрите «Это мы». Моя рекомендация🤝
P.S. некоторые серии смотрели с мужем. Кстати, отличный повод обсудить очень глубокие моменты❤️
❤13👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Снова в работе «всплыла» тема родительства! Как нам важно все делать правильно! Потому что нам кажется, что только так мы сможем создать для своих детей успешное будущее. Но так ли это?
Высказываю свое мнение🤝
#зарулем
Высказываю свое мнение🤝
#зарулем
❤7👍1👏1
На календаре заключительный рабочий день этой весны)
Традиционно, в последние 2-3 дня каждого месяца я подвожу личные и профессиональные итоги. Рекомендую так делать всем, кому важно не просто плыть по течению, не замечая вокруг происходящего. Расставляя приоритеты и акценты, вы начинаете замечать себя в своей собственной жизни. И не обесценивать свои собственные результаты и достижения. Попробуйте?
Моя весна была разной. Но она случилась, похожей на подведение итогов большого жизненного периода.
🪻 Этой весной я вдруг осознала, что несколько лет не была в полноценном отпуске. Да, хорошо организованный «режим тунца» позволил мне эффективно совмещать и материнство, и профессию, и даже не сойти с ума! Но жить все время только лишь на вдохе оказалось не самым простым делом. ПОэтому я сознательно выбрала перегорать себя, свою жизнь и свои приоритеты.
🪻 Эта весна подарила мне голос. Голос, право заявить о себе, как о психологе. Да, я писала об том и раньше, но всегда присутствовало ощущение, что я где-то «между». Что люди не воспринимают меня всерьез. Все тема детства никогда меня не отпустит. Оказалось в жизни все проще, чем было придумано в моей голове.
🪻 Этой весной я впервые прожила опыт удаления органа под общим наркозом. Очень для меня важный опыт. Ведь я несколько лет не могла решиться на эту операцию лишь потому, что от подобного вмешательства умерла моя хорошая знакомая, мой учитель. Разделить себя и свои страхи я смогла лишь после работы с психологом. Все прошло замечательно!
🪻 А еще этой весной я потеряла достаточно много иллюзий… Раньше бы я назвала их «верой в людей», но это не так. Жизнь внутри головы почти никогда не соответствует реальности. И мы сильно это этого страдаем. Страдаем, что нас не понимают, что не слышат. Но никто и не должен? Если я сама себя не слышу, то что я ожидаю от других? Стало легко. Стало по-другому. Будто внутренний стержень получил дополнительную степень прочности. Это не отменяет моего интереса к людям и к жизни. Но я больше не ожидаю ничего от других. Я даю себе сама. И в этом очень много силы)
Чувствую себя по-другому) чувствую, что впереди много интересного и чудесного) А пока - момент тишины, наблюдения, созерцания. Момент пересборки, если так можно сказать. Я закончила много проектов. И готова их отпустить. Чтобы позже дать место новому)
С 1 июня предложу вам свои лучшие материалы последних 2-х лет на очень приятных условиях. Я закрываю эту страницу.
Традиционно, в последние 2-3 дня каждого месяца я подвожу личные и профессиональные итоги. Рекомендую так делать всем, кому важно не просто плыть по течению, не замечая вокруг происходящего. Расставляя приоритеты и акценты, вы начинаете замечать себя в своей собственной жизни. И не обесценивать свои собственные результаты и достижения. Попробуйте?
Моя весна была разной. Но она случилась, похожей на подведение итогов большого жизненного периода.
🪻 Этой весной я вдруг осознала, что несколько лет не была в полноценном отпуске. Да, хорошо организованный «режим тунца» позволил мне эффективно совмещать и материнство, и профессию, и даже не сойти с ума! Но жить все время только лишь на вдохе оказалось не самым простым делом. ПОэтому я сознательно выбрала перегорать себя, свою жизнь и свои приоритеты.
🪻 Эта весна подарила мне голос. Голос, право заявить о себе, как о психологе. Да, я писала об том и раньше, но всегда присутствовало ощущение, что я где-то «между». Что люди не воспринимают меня всерьез. Все тема детства никогда меня не отпустит. Оказалось в жизни все проще, чем было придумано в моей голове.
🪻 Этой весной я впервые прожила опыт удаления органа под общим наркозом. Очень для меня важный опыт. Ведь я несколько лет не могла решиться на эту операцию лишь потому, что от подобного вмешательства умерла моя хорошая знакомая, мой учитель. Разделить себя и свои страхи я смогла лишь после работы с психологом. Все прошло замечательно!
🪻 А еще этой весной я потеряла достаточно много иллюзий… Раньше бы я назвала их «верой в людей», но это не так. Жизнь внутри головы почти никогда не соответствует реальности. И мы сильно это этого страдаем. Страдаем, что нас не понимают, что не слышат. Но никто и не должен? Если я сама себя не слышу, то что я ожидаю от других? Стало легко. Стало по-другому. Будто внутренний стержень получил дополнительную степень прочности. Это не отменяет моего интереса к людям и к жизни. Но я больше не ожидаю ничего от других. Я даю себе сама. И в этом очень много силы)
Чувствую себя по-другому) чувствую, что впереди много интересного и чудесного) А пока - момент тишины, наблюдения, созерцания. Момент пересборки, если так можно сказать. Я закончила много проектов. И готова их отпустить. Чтобы позже дать место новому)
С 1 июня предложу вам свои лучшие материалы последних 2-х лет на очень приятных условиях. Я закрываю эту страницу.
❤21👍1👏1
Закончу этот месяц минуткой родительской гордости!
Итоги подвела не только свои, но и своей дочери. Во-первых, потому что любые достижения важно увидеть, зафиксировать, присвоить, проговорить. И да, мы это обсуждали вчера с самой Марусей) А, во-вторых, в начале июня я составляю для дочери образовательный маршрут на следующий учебный год (говорила об этом в сторис). А для любой стратегии нам необходимо понимать отправную точку, то есть зафиксировать то, что уже сделано, сформировано, что находится у ребенка в зоне актуального развития.
Так вот. В зоне актуального развития у Маруси находятся процессы формирования регуляции. Да-да, мы не ждем возраста 8-9 лет, чтобы «начать развивать лоб», мы делаем это гораздо раньше. Я отслеживаю процессы и умения примерно с 2,5-3 летнего возраста.
Маруся многое умеет в быту, навыки самостоятельности тут по возрасту. Но теперь у нее формируются и домашние обязанности. Пока она о них помнит не всегда (и это нормально, для этого и нужны родители), но выполняет хорошо и без всякого сопротивления. Я сейчас о систематической помощи, потому как на разовую она откликается всегда!
Что вошло в ее обязанности:
✅ Полив комнатных растений (на балконе сад, поливаем и увлажняем, моем цветы вместе).
✅ Уборка под столом после приема пищи (любимое! Для этого есть удобный и красивый пылесос, которым она сама активно работает).
✅ Запустить программы стирки под маминым контролем и оставь белье после стирки, отнести его на сушильную доску, развесить свои трусики и носочки. Дальше пока терпения, увы, не хватает)
✅ Протереть влажной тряпочкой поверхности в детской комнате. Иногда эта тряпочка «уходит» и другие помещения, особенно к зеркалам)
✅ Нести (или везти на самокате) сумку из магазина. Да, даю ей отдельный пакет, куда складываю несколько важных для семьи продуктов, а не только детские печенки и воду.
✅ Еще в магазине она очень любит кассу самообслуживания! Сама пропикивает товары)
Это все на постоянной основе. Разово (помыть, убрать, принести, разложить) тоже есть. Я довольна!
А еще довольна ее результатами в дополнительном образовании)
Маруся посещала весь год занятия по танцам (это уже второй год обучения) и занятия по художественной деятельности. Пропуски - по пальцам посчитать. Здесь четкий график! Маша сама знает дни недели занятий и сама в эти дни корректирует мои действия. Результатом посещений стало участие в выставке в торговом центре в декабре и первое место на танцевальном конкурсе в мае. Сцена ребенку явно нравится)
Все. С завтрашнего дня у нас по допам каникулы! Для меня, кстати, тоже. Потому как в семье это моя обязанность - следить за расписанием, успехами ребенка, возить на занятия.
Довольна ли я? Очень.
Довольно ли Маруся? Да! И очень важно такие моменты с детьми обсуждать, чтобы они замечали свои успехи и результаты.
На лето у нас отдельный «план работы»)
Расскажите про достижения и успехи своих детей? Чему вы радуетесь?
Итоги подвела не только свои, но и своей дочери. Во-первых, потому что любые достижения важно увидеть, зафиксировать, присвоить, проговорить. И да, мы это обсуждали вчера с самой Марусей) А, во-вторых, в начале июня я составляю для дочери образовательный маршрут на следующий учебный год (говорила об этом в сторис). А для любой стратегии нам необходимо понимать отправную точку, то есть зафиксировать то, что уже сделано, сформировано, что находится у ребенка в зоне актуального развития.
Так вот. В зоне актуального развития у Маруси находятся процессы формирования регуляции. Да-да, мы не ждем возраста 8-9 лет, чтобы «начать развивать лоб», мы делаем это гораздо раньше. Я отслеживаю процессы и умения примерно с 2,5-3 летнего возраста.
Маруся многое умеет в быту, навыки самостоятельности тут по возрасту. Но теперь у нее формируются и домашние обязанности. Пока она о них помнит не всегда (и это нормально, для этого и нужны родители), но выполняет хорошо и без всякого сопротивления. Я сейчас о систематической помощи, потому как на разовую она откликается всегда!
Что вошло в ее обязанности:
✅ Полив комнатных растений (на балконе сад, поливаем и увлажняем, моем цветы вместе).
✅ Уборка под столом после приема пищи (любимое! Для этого есть удобный и красивый пылесос, которым она сама активно работает).
✅ Запустить программы стирки под маминым контролем и оставь белье после стирки, отнести его на сушильную доску, развесить свои трусики и носочки. Дальше пока терпения, увы, не хватает)
✅ Протереть влажной тряпочкой поверхности в детской комнате. Иногда эта тряпочка «уходит» и другие помещения, особенно к зеркалам)
✅ Нести (или везти на самокате) сумку из магазина. Да, даю ей отдельный пакет, куда складываю несколько важных для семьи продуктов, а не только детские печенки и воду.
✅ Еще в магазине она очень любит кассу самообслуживания! Сама пропикивает товары)
Это все на постоянной основе. Разово (помыть, убрать, принести, разложить) тоже есть. Я довольна!
А еще довольна ее результатами в дополнительном образовании)
Маруся посещала весь год занятия по танцам (это уже второй год обучения) и занятия по художественной деятельности. Пропуски - по пальцам посчитать. Здесь четкий график! Маша сама знает дни недели занятий и сама в эти дни корректирует мои действия. Результатом посещений стало участие в выставке в торговом центре в декабре и первое место на танцевальном конкурсе в мае. Сцена ребенку явно нравится)
Все. С завтрашнего дня у нас по допам каникулы! Для меня, кстати, тоже. Потому как в семье это моя обязанность - следить за расписанием, успехами ребенка, возить на занятия.
Довольна ли я? Очень.
Довольно ли Маруся? Да! И очень важно такие моменты с детьми обсуждать, чтобы они замечали свои успехи и результаты.
На лето у нас отдельный «план работы»)
Расскажите про достижения и успехи своих детей? Чему вы радуетесь?
❤22🔥5👏2
Дайджест МАЯ⤵️
Почему нельзя отдыхать, пока не уработаешься
Почему я все понимаю, но не делаю (видео)
Нам во всем нужен смысл!
Про ИИ и наших детей
Про образовательные стратегии
Про тело
Полезность про тело через колесо баланса
Сериал, который я рекомендую
Тема родительства: можем ли мы создать для детей счастливое будущее (видео)
Мои итоги весны🪻
Почему я «психолог-садовник» (подкаст)
Минутка родительской гордости!
Подвела итоги) Снова вижу тему родительства🤷♀️ Ну никуда без нее!!!
И именно через эту роль я ощутила свой рост, свое взросление🚀
А вас она в канале не слишком напрягает?😎
Почему нельзя отдыхать, пока не уработаешься
Почему я все понимаю, но не делаю (видео)
Нам во всем нужен смысл!
Про ИИ и наших детей
Про образовательные стратегии
Про тело
Полезность про тело через колесо баланса
Сериал, который я рекомендую
Тема родительства: можем ли мы создать для детей счастливое будущее (видео)
Мои итоги весны🪻
Почему я «психолог-садовник» (подкаст)
Минутка родительской гордости!
Подвела итоги) Снова вижу тему родительства🤷♀️ Ну никуда без нее!!!
И именно через эту роль я ощутила свой рост, свое взросление🚀
А вас она в канале не слишком напрягает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥2
СПЕЦИАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!!!
Мои клиенты и подписчики знают, что я не люблю скидки. И не делаю их. В очень редких случаях я свои продукты дарю или даю специальные условия. Сегодня и этим летом - как раз ТОТ САМЫЙ случай!
Я уже писала, что вектор моей деятельности изменился. Осенью выйдут новые проекты, обновленные продукты.
Но и уже сделанное это не мусор и не вода. Это качественные материалы в записи. Просто дальше я не планирую их вести, развивать, предлагать и набирать группы. Знаю, что многие спрашивали про Матрешку, Базу Знаний (тая самая, которой пользовались специалисты Закрытого Клуба), были запросы и на отдельные вебинары.
Я решила этим летом сформировать СПЕЦИАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Действовать оно будет только на указанные ниже продукты. И все материалы удалятся с платформы 31 августа. Поэтому вы можете купить записи сегодня, завтра или 27 августа по вкусным ценам. Но все доступы будут закрыты 31 августа. Поэтому начните проживать интересное лето уже сегодня) Точно успеете все!!!
В специальном летнем предложении участвуют:
✅ Доступ к записям УК МАТРЕШКА - 4500 рублей/до 31 августа. Это меньше 49 рублей в день, если приобрести доступ уже сегодня!
✅ Доступ к записям Базы Знаний (маркетинг для помогающих практиков) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записям уроков модуля РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ (важная коучинговая база для специалистов) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записи вебинара для родителей ПРО ВОЛШЕБНЫЕ ТАБЛЕТКИ - 1000 рублей/до 31 августа. Это около 11 рублей в день, если приобретаете запись уже сегодня.
✅ Доступ к записи БОЛЬШОЙ ЛЕКЦИИ ПРО ЭМОЦИИ - 1000 рублей/ 31 августа. Лекция входит в материалы УК Матрешка, поэтому вы можете приобрести записи клуба, так будет выгоднее.
На мой субъективный взгляд, это лучшие материалы за последние 1,5 года в групповой работе. Все четко, понятно, доступно и максимально полезно.
Ссылки на оплату и доступ прикрепляю в комментариях к данному посту. По любым вопросам пишите в личные сообщения.
О каких записях вы хотите узнать подробнее, в первую очередь?
Мои клиенты и подписчики знают, что я не люблю скидки. И не делаю их. В очень редких случаях я свои продукты дарю или даю специальные условия. Сегодня и этим летом - как раз ТОТ САМЫЙ случай!
Я уже писала, что вектор моей деятельности изменился. Осенью выйдут новые проекты, обновленные продукты.
Но и уже сделанное это не мусор и не вода. Это качественные материалы в записи. Просто дальше я не планирую их вести, развивать, предлагать и набирать группы. Знаю, что многие спрашивали про Матрешку, Базу Знаний (тая самая, которой пользовались специалисты Закрытого Клуба), были запросы и на отдельные вебинары.
Я решила этим летом сформировать СПЕЦИАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Действовать оно будет только на указанные ниже продукты. И все материалы удалятся с платформы 31 августа. Поэтому вы можете купить записи сегодня, завтра или 27 августа по вкусным ценам. Но все доступы будут закрыты 31 августа. Поэтому начните проживать интересное лето уже сегодня) Точно успеете все!!!
В специальном летнем предложении участвуют:
✅ Доступ к записям УК МАТРЕШКА - 4500 рублей/до 31 августа. Это меньше 49 рублей в день, если приобрести доступ уже сегодня!
✅ Доступ к записям Базы Знаний (маркетинг для помогающих практиков) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записям уроков модуля РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ (важная коучинговая база для специалистов) - 4500 рублей/до 31 августа.
✅ Доступ к записи вебинара для родителей ПРО ВОЛШЕБНЫЕ ТАБЛЕТКИ - 1000 рублей/до 31 августа. Это около 11 рублей в день, если приобретаете запись уже сегодня.
✅ Доступ к записи БОЛЬШОЙ ЛЕКЦИИ ПРО ЭМОЦИИ - 1000 рублей/ 31 августа. Лекция входит в материалы УК Матрешка, поэтому вы можете приобрести записи клуба, так будет выгоднее.
На мой субъективный взгляд, это лучшие материалы за последние 1,5 года в групповой работе. Все четко, понятно, доступно и максимально полезно.
Ссылки на оплату и доступ прикрепляю в комментариях к данному посту. По любым вопросам пишите в личные сообщения.
О каких записях вы хотите узнать подробнее, в первую очередь?
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1👏1
Вчера клиентка мне прислала записи подкастов одной «гуру» из запрещенной соцсети, попросила послушать и дать свой комментарий.
Смогла послушать только первые 25 минут. Нет, не потому, что возмутилась подаче, самому содержанию (я уже давно перестала удивляться тому, за что люди готовы платить вполне приличные деньги!), потому что стало просто грустно… Грустно, ведь так сложно, витиевато, спотыкаясь, еще никто в моей картине мира не пытался объяснить мироустройства этой Вселенной. Ведь все гораздо проще. Все легче. Все интереснее.
Я не гуру соцсетей. И никогда ею не стану. Слишком заземленная женщина) И специалист, которому до сих пор важно уметь понимать сложные научные вещи, чтобы можно было передать, объяснить другим людям. Именно так я работаю с клиентами и индивидуально и в группах.
И именно поэтому предлагаю вам записи материалов УК МАТРЕШКА за вполне доступные деньги. Там нет моего сопровождения (для этого я приглашала вас целый год), там нет индивидуальных ответов на лично ваши вопросы (этим мы занимались, пока клуб работал 24/7). Но там есть хорошая база материалов. Доступным языком. Много упражнений и практик. С ними можно познакомиться, проделать эту работу самостоятельно. И получить определенный результат. Который, несомненно, вас порадует)
Ниже опишу, что входит в данное предложение:
Модуль КТО У НАС ВНУТРИ (простым языком о ваших субличностях, именно через них мы себя ругаем, хвалим, критикуем)
🪻Практика «Моя внутренняя команда»
🪻Практика «Карта ощущений»
🪻Практика «Великолепное трио»
Модуль ПРО ТЕЛО (куда же без него, важные практики на осознание и чувствование)
🪻 Практика «Зеркальный диалог»
🪻 Практика «Карта тела»
🪻 Коучинговая практика «Мое тело»
Модуль СТРАТЕГИИ И ПЛАНИРОВАНИЕ
🪻 Групповая стратегическая сессия (планируем свой год, новый подход)
🪻 Новогодний ужин (тоже про планирование своей жизни)
Модуль ПРО ПРИВЫЧКИ (учимся формированию новых привычек, без срывов и откатов)
🪻 Формирование привычек (теория в небольших видеоуроках)
🪻 Практика «моя привычка будущего»
🪻 Практика «Маска»
Модуль ПРО РЕСУРСЫ (без них нельзя, важно разобраться, что подходит именно вам!)
🪻 Практика «Лучшая я»
🪻 Практика «Внутренние ресурсы»
🪻 Практика «От ресурсов до мурашек»
Модуль ПРО УСПЕХ (что мы в него вкладываем и как достичь его в вашем случае)
🪻 Практика «Икигай»
🪻Практика «Линия успеха»
Модуль ПРО ЭМОЦИИ (понятная база для вас и ваших детей)
🪻 Большая лекция про эмоции (ее можно приобрести отдельно)
🪻 Практика «Эмоции»
Модуль О ЧУДЕСАХ (разбирались в происхождении чудес и условиях, при которых эти чудеса возможны)
🪻 Практика «Чудо как навык доверия»
🪻 Практика «Дверь в чудо»
Модуль СВИДАНИЕ С СОБОЙ
🪻Практика «Это я!»
🪻Практика «Я главный человек в моей жизни»
Модуль ЖЕНЩИНА И ДЕНЬГИ (о том, что влияет на наше мышление и состояние)
🪻 Практика «Женщина и деньги»
🪻 Практика «Мост»
Кроме практик (где основными инструментами являются инструменты НЛП, Арт-терапии, коучинга), мы посмотрели и разобрали детально некоторые интересные фильмы (записи разборов тоже есть):
🌹 ГОЛОВОЛОМКА или эмоции как пульт управления.
🌹 ДЖУЛИ И ДЖУЛИЯ:
🌹 СЧАСТЬЕ ПО РЕЦЕПТУ.
🌹 ДЬЯВОЛ НОСИТ ПРАДА.
🌹 ЕШЬ, МОЛИСЬ, ЛЮБИ.
🌹 СЕМЬЯНИН.
🌹 СТАЖЕР.
🌹 ТАЛЛИ.
🌹 АМЕЛИ.
🌹 ПОД СОЛНЦЕМ ТОСКАНЫ.
🌹 ЭРИН БРОКОВИЧ.
Книги мы тоже читали и разбирали. Вот, какие из них вошли в наш пакет:
📖 Е.Ленгольд AGILE LIFE
📖 Т.Мужицкая БРАТЬ, ДАВАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ
📖 Т.Мужицкая МНЕ ВСЕ ЛЬЗЯ!
📖 Т.Мужицкая ТЕОРИЯ НЕВЕРОЯТНОСТИ
📖 Н.Керре ТЕПЛАЯ КРУЖКА, МЯГКИЙ ПЛЕД
📖 Л.Кэррол АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС
📖 Т.Мужицкая РОМАН С САМИМ СОБОЙ
Итого 24 записи практики, 10 разборов фильмов и 7 книг. Как раз на целое лето хватит!
Прикреплю еще кусочек отзыва от реальной участницы МАТРЕШКИ. Мы работали над собственным взрослением. Над умениями себя замечать, отстаивать и планировать свое счастливое будущее)
Доступ ко всем материалам до 31 августа стоит 4500 рублей. Оформить и получить его можно здесь
Задайте мне вопросы, если они у вас есть.
Смогла послушать только первые 25 минут. Нет, не потому, что возмутилась подаче, самому содержанию (я уже давно перестала удивляться тому, за что люди готовы платить вполне приличные деньги!), потому что стало просто грустно… Грустно, ведь так сложно, витиевато, спотыкаясь, еще никто в моей картине мира не пытался объяснить мироустройства этой Вселенной. Ведь все гораздо проще. Все легче. Все интереснее.
Я не гуру соцсетей. И никогда ею не стану. Слишком заземленная женщина) И специалист, которому до сих пор важно уметь понимать сложные научные вещи, чтобы можно было передать, объяснить другим людям. Именно так я работаю с клиентами и индивидуально и в группах.
И именно поэтому предлагаю вам записи материалов УК МАТРЕШКА за вполне доступные деньги. Там нет моего сопровождения (для этого я приглашала вас целый год), там нет индивидуальных ответов на лично ваши вопросы (этим мы занимались, пока клуб работал 24/7). Но там есть хорошая база материалов. Доступным языком. Много упражнений и практик. С ними можно познакомиться, проделать эту работу самостоятельно. И получить определенный результат. Который, несомненно, вас порадует)
Ниже опишу, что входит в данное предложение:
Модуль КТО У НАС ВНУТРИ (простым языком о ваших субличностях, именно через них мы себя ругаем, хвалим, критикуем)
🪻Практика «Моя внутренняя команда»
🪻Практика «Карта ощущений»
🪻Практика «Великолепное трио»
Модуль ПРО ТЕЛО (куда же без него, важные практики на осознание и чувствование)
🪻 Практика «Зеркальный диалог»
🪻 Практика «Карта тела»
🪻 Коучинговая практика «Мое тело»
Модуль СТРАТЕГИИ И ПЛАНИРОВАНИЕ
🪻 Групповая стратегическая сессия (планируем свой год, новый подход)
🪻 Новогодний ужин (тоже про планирование своей жизни)
Модуль ПРО ПРИВЫЧКИ (учимся формированию новых привычек, без срывов и откатов)
🪻 Формирование привычек (теория в небольших видеоуроках)
🪻 Практика «моя привычка будущего»
🪻 Практика «Маска»
Модуль ПРО РЕСУРСЫ (без них нельзя, важно разобраться, что подходит именно вам!)
🪻 Практика «Лучшая я»
🪻 Практика «Внутренние ресурсы»
🪻 Практика «От ресурсов до мурашек»
Модуль ПРО УСПЕХ (что мы в него вкладываем и как достичь его в вашем случае)
🪻 Практика «Икигай»
🪻Практика «Линия успеха»
Модуль ПРО ЭМОЦИИ (понятная база для вас и ваших детей)
🪻 Большая лекция про эмоции (ее можно приобрести отдельно)
🪻 Практика «Эмоции»
Модуль О ЧУДЕСАХ (разбирались в происхождении чудес и условиях, при которых эти чудеса возможны)
🪻 Практика «Чудо как навык доверия»
🪻 Практика «Дверь в чудо»
Модуль СВИДАНИЕ С СОБОЙ
🪻Практика «Это я!»
🪻Практика «Я главный человек в моей жизни»
Модуль ЖЕНЩИНА И ДЕНЬГИ (о том, что влияет на наше мышление и состояние)
🪻 Практика «Женщина и деньги»
🪻 Практика «Мост»
Кроме практик (где основными инструментами являются инструменты НЛП, Арт-терапии, коучинга), мы посмотрели и разобрали детально некоторые интересные фильмы (записи разборов тоже есть):
Книги мы тоже читали и разбирали. Вот, какие из них вошли в наш пакет:
📖 Е.Ленгольд AGILE LIFE
📖 Т.Мужицкая БРАТЬ, ДАВАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ
📖 Т.Мужицкая МНЕ ВСЕ ЛЬЗЯ!
📖 Т.Мужицкая ТЕОРИЯ НЕВЕРОЯТНОСТИ
📖 Н.Керре ТЕПЛАЯ КРУЖКА, МЯГКИЙ ПЛЕД
📖 Л.Кэррол АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС
📖 Т.Мужицкая РОМАН С САМИМ СОБОЙ
Итого 24 записи практики, 10 разборов фильмов и 7 книг. Как раз на целое лето хватит!
Прикреплю еще кусочек отзыва от реальной участницы МАТРЕШКИ. Мы работали над собственным взрослением. Над умениями себя замечать, отстаивать и планировать свое счастливое будущее)
Доступ ко всем материалам до 31 августа стоит 4500 рублей. Оформить и получить его можно здесь
Задайте мне вопросы, если они у вас есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤13👍1👏1