Тот самый день!
День, когда я от души благодарю родителей, бога и себя за сам факт своей жизни❤️
Мне 47. И мое состояние не зависит от этой комбинации цифр. Потому что я сама решаю, от чего оно зависит.
Многие истины, наконец-то, перестали быть теорией и стали практикой. Я многое себе разрешила и на многое перестала обращать внимание.
Теперь каждый день я выбираю. Работать или отдыхать. Радоваться или грустить. Бороться или принимать. Любить или страдать.
Быть взрослой это роскошно! Быть взрослой это нынче привилегия)
С удовольствием сегодня принимаю поздравления🌹
День, когда я от души благодарю родителей, бога и себя за сам факт своей жизни❤️
Мне 47. И мое состояние не зависит от этой комбинации цифр. Потому что я сама решаю, от чего оно зависит.
Многие истины, наконец-то, перестали быть теорией и стали практикой. Я многое себе разрешила и на многое перестала обращать внимание.
Теперь каждый день я выбираю. Работать или отдыхать. Радоваться или грустить. Бороться или принимать. Любить или страдать.
Быть взрослой это роскошно! Быть взрослой это нынче привилегия)
С удовольствием сегодня принимаю поздравления🌹
🔥27❤16🎉4
Сегодня ПОСТ-РЕКОМЕНДАЦИЯ для родителей
Это не реклама. Подчеркиваю это. Это рекомендация тех специалистов, кто умеет и любит работать не только с детьми, но и с родителями.
После последнего видео снова пошли запросы на консультации для мам. Потому как мои подписчицы уже знают, что просто работать с ребенком недостаточно. Если мы хотим устойчивый результат, конечно. Если мы готовы исправиться так называемый «перелом», а не просто хотим наклеить на нег пластырь и сделать вид, что ничего не видно. Будто ничего и нет.
Поведение ребенка, его реакции, то, как он реагирует на неудачи, трудности, опасности, это лишь симптом. То, что лежит буквально на поверхности. Желание помочь ребенку очень понятно. Но часто сами родители считают, что достаточно лишь поговорить с ребенком, найти у него «ту самую кнопку» и все! Ребенок починился!
Так не работает
Если вам важно не просто поискать кнопку у ребенка, а действительно ему помочь, будьте готовы к работе тоже. Потому как навык, формируемый в рамках кабинета, необходимо будет вынести и закрепить в окружающей среде. В кабинете есть педагог или психолог. А кто поддержит вашего ребенка в среде, во внешнем мире? Конечно, вы. И вы тоже должны быть готовыми к переменам.
А еще я знаю, как педагоги и психологи не любят работать с родителями.
Сложно! Не слышат! Зачем мне это надо!
Ниже фамилии тех, кто умеет делать это красиво, профессионально, экологично в отношении ребенка и его родителей.
Поэтому этим специалистам смело можно писать и запрашивать консультацию. А еще к ним можно прийти с вопросами подготовки к школе, с наличием школьных трудностей, с запросами на формирование образовательного маршрута для вашего ребенка.
@AnnaNikolaevna14
@NinelKazanina
@irina_prodeteil
@irinaivanova_pedagog
@Anglichankaizsibiri
@Lubov_Litvinskaya
Елена
@Tatyanas_81
@Fadyushina_pedagog
@aleksandra_basargina
Сохраняйте. Обращайтесь напрямую. Задавайте вопросы. Пусть не останется в ваших семьях нерешенных проблем с ребенком.
Это не реклама. Подчеркиваю это. Это рекомендация тех специалистов, кто умеет и любит работать не только с детьми, но и с родителями.
После последнего видео снова пошли запросы на консультации для мам. Потому как мои подписчицы уже знают, что просто работать с ребенком недостаточно. Если мы хотим устойчивый результат, конечно. Если мы готовы исправиться так называемый «перелом», а не просто хотим наклеить на нег пластырь и сделать вид, что ничего не видно. Будто ничего и нет.
Поведение ребенка, его реакции, то, как он реагирует на неудачи, трудности, опасности, это лишь симптом. То, что лежит буквально на поверхности. Желание помочь ребенку очень понятно. Но часто сами родители считают, что достаточно лишь поговорить с ребенком, найти у него «ту самую кнопку» и все! Ребенок починился!
Так не работает
Если вам важно не просто поискать кнопку у ребенка, а действительно ему помочь, будьте готовы к работе тоже. Потому как навык, формируемый в рамках кабинета, необходимо будет вынести и закрепить в окружающей среде. В кабинете есть педагог или психолог. А кто поддержит вашего ребенка в среде, во внешнем мире? Конечно, вы. И вы тоже должны быть готовыми к переменам.
А еще я знаю, как педагоги и психологи не любят работать с родителями.
Сложно! Не слышат! Зачем мне это надо!
Ниже фамилии тех, кто умеет делать это красиво, профессионально, экологично в отношении ребенка и его родителей.
Поэтому этим специалистам смело можно писать и запрашивать консультацию. А еще к ним можно прийти с вопросами подготовки к школе, с наличием школьных трудностей, с запросами на формирование образовательного маршрута для вашего ребенка.
@AnnaNikolaevna14
@NinelKazanina
@irina_prodeteil
@irinaivanova_pedagog
@Anglichankaizsibiri
@Lubov_Litvinskaya
Елена
@Tatyanas_81
@Fadyushina_pedagog
@aleksandra_basargina
Сохраняйте. Обращайтесь напрямую. Задавайте вопросы. Пусть не останется в ваших семьях нерешенных проблем с ребенком.
❤12🔥1
ДЛЯ ТЕХ РОДИТЕЛЕЙ, КОМУ АКТУАЛЬНА СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ⤵️
Планирую данным постом закрыть все вопросы касательно такой услуги как ФОРМИРОВАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СТРАТЕГИИ ДЛЯ РЕБЕНКА. Для чего она нужна и для кого, я уже писала выше. Сегодня только о технической и коммерческой стороне вопроса.
Итак, как построена сама услуга:
При записи на данный вид услуги мы с вами обозначаем две даты встречи (с разницей в неделю). Потому что нам понадобится две полноценные встречи по 60 минут. Если вашему ребенку 4-14 лет, мы встречаемся только с родителями (варианты: только мама или мама+папа). Если вашему ребенку 15-20 лет, то нам необходимы три встречи (так же с разницей в неделю): первая встреча с родителями, вторая - с подростком, третья - всем составом (родители/мам + подросток).
За неделю до первой встречи я вам отправляю вопросы, на которые вам необходимо будет ответить. Плюс приложить все имеющиеся заключения и рекомендации (эта опция по желанию, но я считаю, что использовать рекомендации узких специалистов в большинстве случаев необходимо, на нашей встрече мы расставим приоритеты и обязательно включим в план варианты реализации рекомендаций в жизнь).
На первой встрече мы с вами совместно составим необходимую и реальную стратегию развития и образования ребенка. Выделим важное, обговорим особенности, учтем пожелания и реальные возможности самого ребенка и среды. Здесь я работаю преимущественно через вопросы и метафоры, ни к чему ва не склоняю. Моя задача - помочь вам увидеть варианты и возможности, учесть реальные ограничения.
На второй встрече я предоставлю для вас тот самый образовательный маршрут, с четкими вариантами, триггерами и флажками для ориентации. Подробно обсудим каждый шаг и алгоритмы поведения. Отвечу на ваши вопросы. Дам рекомендации по особенностям ситуации или самого ребенка.
Если предусмотрена третья встреча с подростком, то она происходит между первой и заключительной. В подростковом возрасте мы с вами не имеем права не учитывать вИдение и задача самого подростка. Поэтому считаю обязательным отдельную коучинговую беседу с подрастающим поколением.
Стоимость услуги:
Для родителей детей 4-14 лет - 15.000 рублей.
Для родителей 15-20 лет - 20.000 рублей.
Запись на текущий момент осуществляется на вторую половину июня и первые числа июля. Далее - август.
Если для вас актуально, напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения. С удовольствием подберу для вас удобное время.
Задайте мне, пожалуйста, вопросы.
Планирую данным постом закрыть все вопросы касательно такой услуги как ФОРМИРОВАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СТРАТЕГИИ ДЛЯ РЕБЕНКА. Для чего она нужна и для кого, я уже писала выше. Сегодня только о технической и коммерческой стороне вопроса.
Итак, как построена сама услуга:
При записи на данный вид услуги мы с вами обозначаем две даты встречи (с разницей в неделю). Потому что нам понадобится две полноценные встречи по 60 минут. Если вашему ребенку 4-14 лет, мы встречаемся только с родителями (варианты: только мама или мама+папа). Если вашему ребенку 15-20 лет, то нам необходимы три встречи (так же с разницей в неделю): первая встреча с родителями, вторая - с подростком, третья - всем составом (родители/мам + подросток).
За неделю до первой встречи я вам отправляю вопросы, на которые вам необходимо будет ответить. Плюс приложить все имеющиеся заключения и рекомендации (эта опция по желанию, но я считаю, что использовать рекомендации узких специалистов в большинстве случаев необходимо, на нашей встрече мы расставим приоритеты и обязательно включим в план варианты реализации рекомендаций в жизнь).
На первой встрече мы с вами совместно составим необходимую и реальную стратегию развития и образования ребенка. Выделим важное, обговорим особенности, учтем пожелания и реальные возможности самого ребенка и среды. Здесь я работаю преимущественно через вопросы и метафоры, ни к чему ва не склоняю. Моя задача - помочь вам увидеть варианты и возможности, учесть реальные ограничения.
На второй встрече я предоставлю для вас тот самый образовательный маршрут, с четкими вариантами, триггерами и флажками для ориентации. Подробно обсудим каждый шаг и алгоритмы поведения. Отвечу на ваши вопросы. Дам рекомендации по особенностям ситуации или самого ребенка.
Если предусмотрена третья встреча с подростком, то она происходит между первой и заключительной. В подростковом возрасте мы с вами не имеем права не учитывать вИдение и задача самого подростка. Поэтому считаю обязательным отдельную коучинговую беседу с подрастающим поколением.
Стоимость услуги:
Для родителей детей 4-14 лет - 15.000 рублей.
Для родителей 15-20 лет - 20.000 рублей.
Запись на текущий момент осуществляется на вторую половину июня и первые числа июля. Далее - август.
Если для вас актуально, напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения. С удовольствием подберу для вас удобное время.
Задайте мне, пожалуйста, вопросы.
1❤6👍1🔥1
Мне 47. И вот мои личные 47 уроков, которые я прошла к этому моменту жизни.
1. Ты приходишь в этот мир один и уходишь из него тоже сам. Поэтому позаботься о том, чтобы лучше узнать человека, которым ты являешься.
2. У тебя одно тело на всю твою жизнь: одно и то же сердце, одни и те же почки. Руки и ноги тоже даются единожды. Научись как можно раньше обращать внимание на это тело. Не жди, пока оно «заговорит» с тобой через боль.
3. Заметь свое тело. Не важно, сколько тебе сейчас лет. Начни замечать уже сейчас. Это инструмент, который готов помогать тебе в принятии решений.
4. Будь к себе добрее. Это не про распущенность. Это про внимание и заботу. 5. Перестань ругать себя за все подряд. Лучше поддержи и исправь ситуацию.
6. Нас учили, что жить нужно «своей головой». Это не совсем так. Жить важно и головой, и телом. И это не стыдно.
7. Научись отдыхать. Физически, прежде всего. Просто лежать и ни о чем не думать.
8. Расслабляться это навык. Я не про алкоголь и еду. Я про расслабление тела, в первую очередь.
9. Достигать целей нужно не всегда. Иногда цель - пожить без цели.
10.В жизни важны процессы, а не только результаты. Заметь себя в этих процессах. Узнаешь много нового.
11. Нет эмоций плохих и хороших. Есть наша оценка эмоций.
12. Важно себе не запрещать испытывать любые эмоции. Они всего лишь кнопки на панели управления реальностью.
13. Счастье это навык. Он точно тренируется.
Быть счастливой можно. Всегда. Даже, когда вокруг творится хаос. Потому что счастье - навык.
14. Перестать делать, чтобы иметь право быть. Это роскошь!
15. Сначала состояние - потом выбор действий. Это закон.
16. Интереснее расти за счет доверия, а не контроля.
17. На все нужно время. Жизнь это не видеоклип.
18. То, где ты сейчас, является результатом лично твоего выбора. Всегда.
19.,Научись замечать себя, только тогда ты сможешь заметить других.
20. Со всеми все в порядке. Всегда!
21. Мир не хороший и не плохой. Он всегда отражает то, что внутри тебя.
22. Чтобы радоваться жизни, необязательно быть полезной.
23. Быть красивой не менее важно, чем быть умной.
24.,Не надо ничего заслуживать. Ни у кого.
25. Твоя ценность живет внутри тебя. Не снаружи.
26.,Чувствовать себя слабой и уязвимой можно. Это не делает тебя плохой.
27. С годами меняются смыслы. Это нормально.
28. Все люди лишь отражение твоей картины мира. То есть тебя самой.
29. Обнаружить свою тень страшно. Признать ее - еще страшнее. Но это ключ к свободе.
30. Мне важно оставаться в одиночестве. Так я слышу тишину. И себя.
31. Дружба это инвестиция.
32. Мы всегда делимся лишь тем, что есть внутри. Поэтому работать над с собой, а не с другими.
33. Ребенок до 7 лет впитывает, до 14 лет отражает, после 15 является отдельной личностью.
34. Умей отпускать вовремя. И людей, и ситуации.
35. Неинтересные книги можно не дочитывать.
36. Самый ценный ресурс это время. Только его нельзя восполнить.
37.,В любой непонятной ситуации иди спать.
38. С появление последующего ребенка любви становится все больше. Сил - нет.
39. Всегда инвестируй в отношения. Не в оценки.
40. Всегда инвестируй в здоровье и обучение. Дефицит этого восполнить практически невозможно.
41. Люди важнее вещей. Всегда.
42. У каждого в этой жизни свой контекст. Учитывай это.
43. Заботиться сначала нужно о том, кто отвечает за других. Потом уже о слабых.
44. Нет смысла застревать в прошлом. Нет смысла жить мыслями о будущем. Важно проживать сегодняшнее.
45. Ищите в жизни горизонтальные отношения. Стройте их.
46. У каждого из нас свои смыслы. Это нормально.
47. У тебя каждый день есть абсолютно все, чтобы быть счастливой!
Добавьте свой пункт? Что для вас в этой жизни оказалось очень важным открытием?
1. Ты приходишь в этот мир один и уходишь из него тоже сам. Поэтому позаботься о том, чтобы лучше узнать человека, которым ты являешься.
2. У тебя одно тело на всю твою жизнь: одно и то же сердце, одни и те же почки. Руки и ноги тоже даются единожды. Научись как можно раньше обращать внимание на это тело. Не жди, пока оно «заговорит» с тобой через боль.
3. Заметь свое тело. Не важно, сколько тебе сейчас лет. Начни замечать уже сейчас. Это инструмент, который готов помогать тебе в принятии решений.
4. Будь к себе добрее. Это не про распущенность. Это про внимание и заботу. 5. Перестань ругать себя за все подряд. Лучше поддержи и исправь ситуацию.
6. Нас учили, что жить нужно «своей головой». Это не совсем так. Жить важно и головой, и телом. И это не стыдно.
7. Научись отдыхать. Физически, прежде всего. Просто лежать и ни о чем не думать.
8. Расслабляться это навык. Я не про алкоголь и еду. Я про расслабление тела, в первую очередь.
9. Достигать целей нужно не всегда. Иногда цель - пожить без цели.
10.В жизни важны процессы, а не только результаты. Заметь себя в этих процессах. Узнаешь много нового.
11. Нет эмоций плохих и хороших. Есть наша оценка эмоций.
12. Важно себе не запрещать испытывать любые эмоции. Они всего лишь кнопки на панели управления реальностью.
13. Счастье это навык. Он точно тренируется.
Быть счастливой можно. Всегда. Даже, когда вокруг творится хаос. Потому что счастье - навык.
14. Перестать делать, чтобы иметь право быть. Это роскошь!
15. Сначала состояние - потом выбор действий. Это закон.
16. Интереснее расти за счет доверия, а не контроля.
17. На все нужно время. Жизнь это не видеоклип.
18. То, где ты сейчас, является результатом лично твоего выбора. Всегда.
19.,Научись замечать себя, только тогда ты сможешь заметить других.
20. Со всеми все в порядке. Всегда!
21. Мир не хороший и не плохой. Он всегда отражает то, что внутри тебя.
22. Чтобы радоваться жизни, необязательно быть полезной.
23. Быть красивой не менее важно, чем быть умной.
24.,Не надо ничего заслуживать. Ни у кого.
25. Твоя ценность живет внутри тебя. Не снаружи.
26.,Чувствовать себя слабой и уязвимой можно. Это не делает тебя плохой.
27. С годами меняются смыслы. Это нормально.
28. Все люди лишь отражение твоей картины мира. То есть тебя самой.
29. Обнаружить свою тень страшно. Признать ее - еще страшнее. Но это ключ к свободе.
30. Мне важно оставаться в одиночестве. Так я слышу тишину. И себя.
31. Дружба это инвестиция.
32. Мы всегда делимся лишь тем, что есть внутри. Поэтому работать над с собой, а не с другими.
33. Ребенок до 7 лет впитывает, до 14 лет отражает, после 15 является отдельной личностью.
34. Умей отпускать вовремя. И людей, и ситуации.
35. Неинтересные книги можно не дочитывать.
36. Самый ценный ресурс это время. Только его нельзя восполнить.
37.,В любой непонятной ситуации иди спать.
38. С появление последующего ребенка любви становится все больше. Сил - нет.
39. Всегда инвестируй в отношения. Не в оценки.
40. Всегда инвестируй в здоровье и обучение. Дефицит этого восполнить практически невозможно.
41. Люди важнее вещей. Всегда.
42. У каждого в этой жизни свой контекст. Учитывай это.
43. Заботиться сначала нужно о том, кто отвечает за других. Потом уже о слабых.
44. Нет смысла застревать в прошлом. Нет смысла жить мыслями о будущем. Важно проживать сегодняшнее.
45. Ищите в жизни горизонтальные отношения. Стройте их.
46. У каждого из нас свои смыслы. Это нормально.
47. У тебя каждый день есть абсолютно все, чтобы быть счастливой!
Добавьте свой пункт? Что для вас в этой жизни оказалось очень важным открытием?
❤18🔥15👍4🙏2
Сегодня заканчивает работу мой любимый Закрытый Клуб.
Он прожил как проект целых 4 года, и 75% участниц прошли его с самого начала и до самого конца!
Мы открывали свои кабинеты, студии, центры, классы, школы. Мы учились вести соцсети и искать клиентов, набирать группы. Мы учились зарабатывать деньги в разных условиях и ситуациях. Мы действительно стали большим и теплым пространством поддержки и заботы🤝
Организовали два съезда помогающих практиков (в Санкт-Петербурге и в Казани), провели три корпоративных выезда (Казань, Тюмень и Нижний Новгород, впереди четвертый выезд в Екатеринбург). Вместе принимали участие в конференциях, фестивалях, форумах по нейропедагогике.
Мы привыкли обсуждать в нашем чате планы, спорные ситуации, перспективы и стратегии. Некоторые из нас уже так сдружились, что летают друг другу в гости) Иногда мы сплетничали об игроках рынка (девочки, ну куда ж без этого!) Вместе придумывали варианты выхода из сложных жизненных ситуаций.
4 года! Большой этап профессиональной жизни. Который начинался как поддержка для тех, кто хочет работать на себя, самостоятельно искать клиентов, быть успешным в профессии.
И заканчивается как поле успешных и реализовавшихся специалистов!
Коллеги, дорогие, я буду скучать. Правда. Но, чувствую, что дальше вы уже можете и сами быть опорой и поддержкой не только себе, но и другим. Продолжайте расти, расцветать, радовать себя и своих клиентов отличными результатами работы🤝
И до встречи в Екатеринбурге. Готовлю для вас полезнейший тренинг под «говорящим» названием Большой Переход.
Верю в вас безгранично🤝
Он прожил как проект целых 4 года, и 75% участниц прошли его с самого начала и до самого конца!
Мы открывали свои кабинеты, студии, центры, классы, школы. Мы учились вести соцсети и искать клиентов, набирать группы. Мы учились зарабатывать деньги в разных условиях и ситуациях. Мы действительно стали большим и теплым пространством поддержки и заботы🤝
Организовали два съезда помогающих практиков (в Санкт-Петербурге и в Казани), провели три корпоративных выезда (Казань, Тюмень и Нижний Новгород, впереди четвертый выезд в Екатеринбург). Вместе принимали участие в конференциях, фестивалях, форумах по нейропедагогике.
Мы привыкли обсуждать в нашем чате планы, спорные ситуации, перспективы и стратегии. Некоторые из нас уже так сдружились, что летают друг другу в гости) Иногда мы сплетничали об игроках рынка (девочки, ну куда ж без этого!) Вместе придумывали варианты выхода из сложных жизненных ситуаций.
4 года! Большой этап профессиональной жизни. Который начинался как поддержка для тех, кто хочет работать на себя, самостоятельно искать клиентов, быть успешным в профессии.
И заканчивается как поле успешных и реализовавшихся специалистов!
Коллеги, дорогие, я буду скучать. Правда. Но, чувствую, что дальше вы уже можете и сами быть опорой и поддержкой не только себе, но и другим. Продолжайте расти, расцветать, радовать себя и своих клиентов отличными результатами работы🤝
И до встречи в Екатеринбурге. Готовлю для вас полезнейший тренинг под «говорящим» названием Большой Переход.
Верю в вас безгранично🤝
❤16😢2🔥1
Самое важное за АПРЕЛЬ⤵️
Почему мы так сильно устаем
Зачем нам контроль (видео)
Про делание
Разбор про «платье эксперта»
С какими запросами я работаю
Приглашаю в обновленную Матрешку
Все начинается с тела
Чему следует учить современных детей?
Учите детей задавать вопросы
Как я учу Марусю задавать вопросы (мой опыт)
Про образовательные стратегии (видео)
Пост-рекомендация прекрасных педагогов, работающих с семьей
Как устроена услуга по формированию образовательной стратегии для ребенка (подробности)
Мои 47 главных уроков
Вертикальные и горизонтальные отношения (видео)
Закрываю любимый Закрытый Клуб
Продолжаем движение💃
Почему мы так сильно устаем
Зачем нам контроль (видео)
Про делание
Разбор про «платье эксперта»
С какими запросами я работаю
Приглашаю в обновленную Матрешку
Все начинается с тела
Чему следует учить современных детей?
Учите детей задавать вопросы
Как я учу Марусю задавать вопросы (мой опыт)
Про образовательные стратегии (видео)
Пост-рекомендация прекрасных педагогов, работающих с семьей
Как устроена услуга по формированию образовательной стратегии для ребенка (подробности)
Мои 47 главных уроков
Вертикальные и горизонтальные отношения (видео)
Закрываю любимый Закрытый Клуб
Продолжаем движение💃
Telegram
Татьяна Мировская. Жизнь без инструкций
Как ни странно, апрель начался не с темы легкости🤷♀️
А с поиска ответов на вопрос: ⣂⡄⡑⠡⡈⠅ ⢠⠃ ⣂⢨⠢ ⣐⠉⡄⠋⠔⠴ устаем, ⠤⢨⠴⡃ ⠴⠆⡑⡂ ⢒⢘ ⡈⢰⠣⠨⡆⠔ ⢈⢌⡅ ⡆⢈⠱⣐⢨⣠ ⠩⠘⠇⡆⠢⠤ ⡈⠉⡡⢉⠑
Основная тема консультаций на этой неделе. И, как мне кажется, актуальная для большинства женщин…
А с поиска ответов на вопрос: ⣂⡄⡑⠡⡈⠅ ⢠⠃ ⣂⢨⠢ ⣐⠉⡄⠋⠔⠴ устаем, ⠤⢨⠴⡃ ⠴⠆⡑⡂ ⢒⢘ ⡈⢰⠣⠨⡆⠔ ⢈⢌⡅ ⡆⢈⠱⣐⢨⣠ ⠩⠘⠇⡆⠢⠤ ⡈⠉⡡⢉⠑
Основная тема консультаций на этой неделе. И, как мне кажется, актуальная для большинства женщин…
🔥4❤3👍1
Уже несколько дней я легально сплю целыми сутками!
Организм, да и мозг тоже, воспринял мою плановую операцию по удалению органа как… отпуск🤦♀️
Голова в тумане после общего наркоза, невозможность поместить тело в удобную позу, боль при движении - все это воспринимается мозгом как сигнал «тут делать нечего! Надо спать!» И тело, радостное и наконец-то расслабленное, послушно спит.
Придя немного в себя, я задумалась, почему же некоторым людям для того, чтобы легально разрешить себе отдыхать, необходимо иметь достаточно вескую причину?
Болезнь, травму, отказ организма работать… Почему так сложно организовывать собственный отдых еще ДО того, как батарейка окончательно сядет?
И тут я отчетливо вспомнила слова мамы и бабушки из моего детства: «сначала сделай всё полезное (уроки, дела по дому), а потом отдыхай/играй/занимайся своими делами»… У кого такое было? В моем поколении, думаю, что у большинства🤝 Или еще вариация: «зачем уроки оставлять на выходные? Давай в пятницу все сделаешь, потом отдыхать будешь». Но это «отдыхать» обычно превращалось в цепочку «субботняя уборка - грядки на даче - помочь с братьями/сестрами»…
Наш мозг прекрасно усвоил схему⤵️
«Я имею право на свои желания и отдых ТОЛЬКО после того, как заслужу это полезными действиями».
К чему это приводит во взрослом возрасте?
✅ «Потом» никогда не наступает ,потому что объём «полезных» дел всегда можно увеличить или найти новое обязательство. В итоге мы постоянно живём в режиме «должна», а свои потребности отодвигаем на неопределенное время🤷♀️
✅ Потеря контакта с собой: вы перестаёте понимать, чего хотите ВЫ, потому что привыкли ориентироваться на то, что «надо» и «полезно для других».
✅ Чувство вины за отдых (мое любимое!): если вы всё же пытаетесь расслабиться или заняться собой, возникает тревога: «А не должна ли я сейчас делать что-то нужное?»
✅ Выгорание и скрытая обида: вы тонете в пользе для других, но внутри накапливается усталость и чувство, что о вас никто не заботится (включая вас самих).
Я теперь думаю о том, как не передать этот сценарий дальше, моей дочери.Парням уже досталось🤦♀️
Есть и хорошая новость: если вы это осознали, значит, можете начать переучивать себя, то есть специально разрешать себе «сначала себя» без условия «я это заслужила». Это сложно, но возможно. Мы все имеем право быть не только полезными, но и просто счастливыми.
Если тема вам откликается, могу поделиться приемами, как можно помочь себе изменить ситуацию. Пишите🤝
Организм, да и мозг тоже, воспринял мою плановую операцию по удалению органа как… отпуск🤦♀️
Голова в тумане после общего наркоза, невозможность поместить тело в удобную позу, боль при движении - все это воспринимается мозгом как сигнал «тут делать нечего! Надо спать!» И тело, радостное и наконец-то расслабленное, послушно спит.
Придя немного в себя, я задумалась, почему же некоторым людям для того, чтобы легально разрешить себе отдыхать, необходимо иметь достаточно вескую причину?
Болезнь, травму, отказ организма работать… Почему так сложно организовывать собственный отдых еще ДО того, как батарейка окончательно сядет?
И тут я отчетливо вспомнила слова мамы и бабушки из моего детства: «сначала сделай всё полезное (уроки, дела по дому), а потом отдыхай/играй/занимайся своими делами»… У кого такое было? В моем поколении, думаю, что у большинства🤝 Или еще вариация: «зачем уроки оставлять на выходные? Давай в пятницу все сделаешь, потом отдыхать будешь». Но это «отдыхать» обычно превращалось в цепочку «субботняя уборка - грядки на даче - помочь с братьями/сестрами»…
Наш мозг прекрасно усвоил схему⤵️
«Я имею право на свои желания и отдых ТОЛЬКО после того, как заслужу это полезными действиями».
К чему это приводит во взрослом возрасте?
✅ «Потом» никогда не наступает ,потому что объём «полезных» дел всегда можно увеличить или найти новое обязательство. В итоге мы постоянно живём в режиме «должна», а свои потребности отодвигаем на неопределенное время🤷♀️
✅ Потеря контакта с собой: вы перестаёте понимать, чего хотите ВЫ, потому что привыкли ориентироваться на то, что «надо» и «полезно для других».
✅ Чувство вины за отдых (мое любимое!): если вы всё же пытаетесь расслабиться или заняться собой, возникает тревога: «А не должна ли я сейчас делать что-то нужное?»
✅ Выгорание и скрытая обида: вы тонете в пользе для других, но внутри накапливается усталость и чувство, что о вас никто не заботится (включая вас самих).
Я теперь думаю о том, как не передать этот сценарий дальше, моей дочери.
Есть и хорошая новость: если вы это осознали, значит, можете начать переучивать себя, то есть специально разрешать себе «сначала себя» без условия «я это заслужила». Это сложно, но возможно. Мы все имеем право быть не только полезными, но и просто счастливыми.
Если тема вам откликается, могу поделиться приемами, как можно помочь себе изменить ситуацию. Пишите🤝
❤27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍5