Прощаюсь с моими матрешками❤️
Сегодня заключительный день работы на проекте Матрешка🪆
Прощаюсь со своими участницами, обсуждаем с ними итоги работы. А это целых 12 месяцев ежедневного общения, разборов, практик, книг и фильмов) Триста шестьдесят пять дней!
Понимаю, что эта ежедневная рутина укрепила мою позицию специалиста🤝 И дала много прекрасных всходов у девушек) Прикреплю немного самых первых отзывов о работе клуба🤝
Весь год мне было сложно в канале писать, о чем этот клуб, какие результаты он даст🤔 Потому что мы не шли по четко спланированному плану, а проживали все процессы вместе, день за днем. Даже внутри заявленных тем всегда наблюдали за связями и тем, как это отражается в реальной жизни.
Сейчас участницы пишут о своих личных результатах. Не все могу показать, есть много личного. Но мне очень радостно от того, что все получилось❤️ А пока Матрешку ставлю на СТОП. В пользу обучения и более глубокой индивидуальной работы.
Зря вы не пришли в наш клуб год назад🤷♀️ Это было действительно трансформационно и легко)
Приглашаю вас в личную работу теперь🤝 Начните инвестировать в себя, увидите, какой удивительной может стать ваша жизнь…
Сегодня заключительный день работы на проекте Матрешка🪆
Прощаюсь со своими участницами, обсуждаем с ними итоги работы. А это целых 12 месяцев ежедневного общения, разборов, практик, книг и фильмов) Триста шестьдесят пять дней!
Понимаю, что эта ежедневная рутина укрепила мою позицию специалиста🤝 И дала много прекрасных всходов у девушек) Прикреплю немного самых первых отзывов о работе клуба🤝
Весь год мне было сложно в канале писать, о чем этот клуб, какие результаты он даст🤔 Потому что мы не шли по четко спланированному плану, а проживали все процессы вместе, день за днем. Даже внутри заявленных тем всегда наблюдали за связями и тем, как это отражается в реальной жизни.
Сейчас участницы пишут о своих личных результатах. Не все могу показать, есть много личного. Но мне очень радостно от того, что все получилось❤️ А пока Матрешку ставлю на СТОП. В пользу обучения и более глубокой индивидуальной работы.
Зря вы не пришли в наш клуб год назад🤷♀️ Это было действительно трансформационно и легко)
Приглашаю вас в личную работу теперь🤝 Начните инвестировать в себя, увидите, какой удивительной может стать ваша жизнь…
❤21
Собрала для вас самые интересные материалы МАРТА⤵️
Разбор ситуации НАУЧИТЬСЯ СНОВА ЗАРАБАТЫВАТЬ САМОЙ
Разбор ситуации РАЗДРАЖЕНИЕ НА КОЛЛЕГУ
Пост-знакомство
Работа с детьми и родителями: чем я могу быть полезной
Работа с женщинами 40+
Быть счастливыми, когда у детей не все в порядке: возможно ли?
Как связан ваш заработок и детские паттерны, или за что вас хвалили в детстве
Разбор ситуации ПРОЖИВАНИЕ БОЛИ
Мои проекты и условия участия
Разбор ситуации ПРОЖИВАНИЕ УТРАТЫ
Как я проживаю тревогу (личный опыт)
Что делать с тревожностью
Базовый минимум (видео)
Про базовый минимум доя женщин 40+ (продолжение)
Тело: осознать и взять в союзники (о важности телесной разморозки)
Свежие отзывы о моей работе с группой
Ну и кому актуальнее читать и смотреть в MAX присоединяйтесь https://max.ru/join/mxpIchr1ooLa-pyf3HSjGQBjwRA5qDAkWKlLIflqLZU
Разбор ситуации НАУЧИТЬСЯ СНОВА ЗАРАБАТЫВАТЬ САМОЙ
Разбор ситуации РАЗДРАЖЕНИЕ НА КОЛЛЕГУ
Пост-знакомство
Работа с детьми и родителями: чем я могу быть полезной
Работа с женщинами 40+
Быть счастливыми, когда у детей не все в порядке: возможно ли?
Как связан ваш заработок и детские паттерны, или за что вас хвалили в детстве
Разбор ситуации ПРОЖИВАНИЕ БОЛИ
Мои проекты и условия участия
Разбор ситуации ПРОЖИВАНИЕ УТРАТЫ
Как я проживаю тревогу (личный опыт)
Что делать с тревожностью
Базовый минимум (видео)
Про базовый минимум доя женщин 40+ (продолжение)
Тело: осознать и взять в союзники (о важности телесной разморозки)
Свежие отзывы о моей работе с группой
Ну и кому актуальнее читать и смотреть в MAX присоединяйтесь https://max.ru/join/mxpIchr1ooLa-pyf3HSjGQBjwRA5qDAkWKlLIflqLZU
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач
MAX позволяет отправлять любые виды сообщений и звонить даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.
1🔥5❤3🤝3
Как ни странно, апрель начался не с темы легкости🤷♀️
А с поиска ответов на вопрос:почему мы так сильно устаем, даже если не делаем или делаем совсем мало?
Основная тема консультаций на этой неделе. И, как мне кажется, актуальная для большинства женщин, с которыми я взаимодействую.
Вроде бы всё логично в наших жизнях. Всё понятно. Все всегда знают и понимают, как «надо». И, как обычно, всегда есть большое НО.
✅ Надо вести блог, ведь клиенты сами тебя не заметят и не найдут. Но почему-то не ведёшь. ✅ Надо бы уже научиться доверять мужу, все ж взрослый дяденька и седина вон в висках. Но продолжаешь проверять, уточнять, контролировать. ✅ Надо просто делать определенные действия для получения результата (например, помыть окошки, чтобы солнышко тебя радовало еще больше). Но откладываешь, устаёшь, откатываешься назад. А потом еще себя винишь, ругаешь, а то и наказываешь.
У большинства взрослых девочек почему-то возникает при этом вопрос: что со мной не так? Именно с ним мои последние клиенты и зашли в работу.
Начинаем смотреть чуть глубже, работать через образы, картинки, телесные ощущения, и вдруг становится заметно, что мы устаём не от количества дел. Мы устаём от количества и качества контроля.
Контроль незаметен, для женщин поколения Х особенно. Мы привыкли его «таскать» везде с собой. Мы его даже не замечаем.
Ведь он не кричит о себе. Не болит в моменте. Он выглядит так, как «я просто хочу, чтобы всё было хорошо».
Но если быть честной с собой или хотя бы на пару дней завести дневник наблюдений, то легко можно заметить, как :
☀️ мы проверяем, всё ли правильно делает ребёнок (уроки, уборку, звонок друзьям, покупки…),
☀️ мы мысленно прокручиваем огромное количество разговоров и ситуаций за день/неделю/месяцы/годы, ☀️ мы пытаемся предусмотреть все риски и возможные варианты того, что не случилось (и, скорее всего, и не случится!), ☀️ мы не начинаем, пока не поймем, как сделать идеально и правильно (а, значит, никогда! Ведь стандарты нынче тоже меняются со скоростью света!), ☀️ мы вообще держим в голове слишком много всего…
Если задать себе в моменте вопрос: а что я сейчас чувствую? Почти всегда придет ответ: я как будто всё время напряжена.
Даже когда внешне ничего не происходит. Вот и сейчас, набираю этот текст, и в моменте себя поймала, что плечи мои снова «полезли» к ушам. Напряглась, значит, мысли свои контролирую и пытаюсь стройно выгрузить на экран)
Мы действительно часто думаем, что не делаем, потому что нам лень или нет сил, или нет мотивации, или не хватает дисциплины.
Но чаще всего причина в другом. Я обозначаю ее для себя как слишком много контроля и слишком мало доверия.
Я сама это хорошо знаю. В терапии разбиралась с вопросами контроля более 2-х лет. Даже была в эксперименте: не «перестать контролировать всё», а каждый раз задавать себе прямой вопрос: а где я могу сегодня не контролировать, а довериться?
Например, не постоянно держать под контролем мужа: что он делает, почему так говорит, такое решение принимает в моменте, а позволить ему быть взрослым человеком, не проверяя каждую деталь. Ну купил он молоко другого производителя и ладно) Ну выбрал мне красные розы вместо моих белых любимых - как здорово и красиво теперь в комнате с этим ярким пятнышком)
Не пытаться идеально выстроить свой блог или канал: структуру, стратегию, смысл, оформление (и не делать именно из-за отсутствия этих элементов), а просто начать начать писать, потому что нравится, потому что сегодня хочется поделиться именно этими мыслями)
Когда я начала «отпускать» и просто делать, то заметила, что даже на уровне тела происходит чуть меньше сжатия. А я вокруг ощущаю чуть больше воздуха. Потому что контроль это всегда про напряжение. Даже физическое. А доверие это всегда немного про расслабление. Не про безответственность. Скорее, про внутреннее ощущение: «я справлюсь, и жизнь тоже меня поддержит».
Мой апрель начался с того, что тело стало «отпускать» те блоки, которые были в моем теле и держали меня много лет. Простоболь стала уходить . И дышать стало немного легче.
А с поиска ответов на вопрос:
Основная тема консультаций на этой неделе. И, как мне кажется, актуальная для большинства женщин, с которыми я взаимодействую.
Вроде бы всё логично в наших жизнях. Всё понятно. Все всегда знают и понимают, как «надо». И, как обычно, всегда есть большое НО.
✅ Надо вести блог, ведь клиенты сами тебя не заметят и не найдут. Но почему-то не ведёшь. ✅ Надо бы уже научиться доверять мужу, все ж взрослый дяденька и седина вон в висках. Но продолжаешь проверять, уточнять, контролировать. ✅ Надо просто делать определенные действия для получения результата (например, помыть окошки, чтобы солнышко тебя радовало еще больше). Но откладываешь, устаёшь, откатываешься назад. А потом еще себя винишь, ругаешь, а то и наказываешь.
У большинства взрослых девочек почему-то возникает при этом вопрос: что со мной не так? Именно с ним мои последние клиенты и зашли в работу.
Начинаем смотреть чуть глубже, работать через образы, картинки, телесные ощущения, и вдруг становится заметно, что мы устаём не от количества дел. Мы устаём от количества и качества контроля.
Контроль незаметен, для женщин поколения Х особенно. Мы привыкли его «таскать» везде с собой. Мы его даже не замечаем.
Ведь он не кричит о себе. Не болит в моменте. Он выглядит так, как «я просто хочу, чтобы всё было хорошо».
Но если быть честной с собой или хотя бы на пару дней завести дневник наблюдений, то легко можно заметить, как :
☀️ мы проверяем, всё ли правильно делает ребёнок (уроки, уборку, звонок друзьям, покупки…),
☀️ мы мысленно прокручиваем огромное количество разговоров и ситуаций за день/неделю/месяцы/годы, ☀️ мы пытаемся предусмотреть все риски и возможные варианты того, что не случилось (и, скорее всего, и не случится!), ☀️ мы не начинаем, пока не поймем, как сделать идеально и правильно (а, значит, никогда! Ведь стандарты нынче тоже меняются со скоростью света!), ☀️ мы вообще держим в голове слишком много всего…
Если задать себе в моменте вопрос: а что я сейчас чувствую? Почти всегда придет ответ: я как будто всё время напряжена.
Даже когда внешне ничего не происходит. Вот и сейчас, набираю этот текст, и в моменте себя поймала, что плечи мои снова «полезли» к ушам. Напряглась, значит, мысли свои контролирую и пытаюсь стройно выгрузить на экран)
Мы действительно часто думаем, что не делаем, потому что нам лень или нет сил, или нет мотивации, или не хватает дисциплины.
Но чаще всего причина в другом. Я обозначаю ее для себя как слишком много контроля и слишком мало доверия.
Я сама это хорошо знаю. В терапии разбиралась с вопросами контроля более 2-х лет. Даже была в эксперименте: не «перестать контролировать всё», а каждый раз задавать себе прямой вопрос: а где я могу сегодня не контролировать, а довериться?
Например, не постоянно держать под контролем мужа: что он делает, почему так говорит, такое решение принимает в моменте, а позволить ему быть взрослым человеком, не проверяя каждую деталь. Ну купил он молоко другого производителя и ладно) Ну выбрал мне красные розы вместо моих белых любимых - как здорово и красиво теперь в комнате с этим ярким пятнышком)
Не пытаться идеально выстроить свой блог или канал: структуру, стратегию, смысл, оформление (и не делать именно из-за отсутствия этих элементов), а просто начать начать писать, потому что нравится, потому что сегодня хочется поделиться именно этими мыслями)
Когда я начала «отпускать» и просто делать, то заметила, что даже на уровне тела происходит чуть меньше сжатия. А я вокруг ощущаю чуть больше воздуха. Потому что контроль это всегда про напряжение. Даже физическое. А доверие это всегда немного про расслабление. Не про безответственность. Скорее, про внутреннее ощущение: «я справлюсь, и жизнь тоже меня поддержит».
Мой апрель начался с того, что тело стало «отпускать» те блоки, которые были в моем теле и держали меня много лет. Просто
❤7💯4👏1
И да, конечно, ежедневная физическая активность этому поспособствовала. Но я точно чувствую, что больше всего на это повлияло то, что я начала меньше контролировать и больше доверять самой себе. И энергии, и разрешений себе действительно становится больше)
Оставлю здесь несколько вопросов, которые можно честно задать себе, чтобы поисследовать тему напряжения и контроля у себя:
❓ Где в вашей жизни сейчас больше всего контроля? В какой сфере? Или с какими людьми?
❓ Где вы держите то, что уже можно было бы давно отпустить? Особенно этот вопрос будет актуален родителям (да, это намек). ❓ Где вы не делаете шаг не потому, что не можете, лень, а потому что пытаетесь всё просчитать заранее?
Иногда нам кажется, что устаём от жизни со своими любимыми людьми. Или от работы. Или даже от своих мыслей. На самом деле мы устаём от попытки полностью контролировать свою жизнь, людей, себя самих. Сильный контроль это механизм защиты. Защиты нас самих и нашего внутреннего мира. От чего? Ответ на этот вопрос может запустить в вас необратимые изменения…
Оставлю здесь несколько вопросов, которые можно честно задать себе, чтобы поисследовать тему напряжения и контроля у себя:
❓ Где в вашей жизни сейчас больше всего контроля? В какой сфере? Или с какими людьми?
❓ Где вы держите то, что уже можно было бы давно отпустить? Особенно этот вопрос будет актуален родителям (да, это намек). ❓ Где вы не делаете шаг не потому, что не можете, лень, а потому что пытаетесь всё просчитать заранее?
Иногда нам кажется, что устаём от жизни со своими любимыми людьми. Или от работы. Или даже от своих мыслей. На самом деле мы устаём от попытки полностью контролировать свою жизнь, людей, себя самих. Сильный контроль это механизм защиты. Защиты нас самих и нашего внутреннего мира. От чего? Ответ на этот вопрос может запустить в вас необратимые изменения…
❤12
Сегодня к посту записала небольшое видео #зарулем
Решила разместить в MAX. Буду делать контент разным-разнообразным)
Если интересно посмотреть видео, то оно здесь https://max.ru/join/mxpIchr1ooLa-pyf3HSjGQBjwRA5qDAkWKlLIflqLZU
Решила разместить в MAX. Буду делать контент разным-разнообразным)
Если интересно посмотреть видео, то оно здесь https://max.ru/join/mxpIchr1ooLa-pyf3HSjGQBjwRA5qDAkWKlLIflqLZU
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач
MAX позволяет отправлять любые виды сообщений и звонить даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тема контроля оказалась не очень простой для многих моих подписчиков. Много сообщений, много признаний своего внутреннего контролера и совершенное непонимание у большинства, что с этим всем можно поделать.
Единого алгоритма, как водится, нет. Да и не может быть, ведь с помощью контроля мы защищаемся, избегаем, получаем выгоду или прячемся от этого мира. У каждой их нас свое внутреннее. Но все же я решила поделиться сегодня с вами одним из приемов работы с внутренним контролером. А тут еще и такой замечательный ролик мне попался в запрещенной соцсети…
Наверное, вы уже успели заметить, что контролерам сложно начинать новое. То есть в голове это новое может уже и начаться, и продолжиться, и даже могут виднеться на горизонте результаты работы, а вот по факту - ноль действий. Потому что делать новое - небезопасно! Потому что непонятно пока, что там, за поворотом. Может быть, и успех, а может быть и полное (или просто в голове маркируется) фиаско. Безопаснее оставаться там, где ты сейчас. Здесь все понятно, предсказуемо и без лишних встрясок.
Фокус только в том, что, находясь в болоте (или, назовем его, привычном месте) роста не происходит. Ничего не происходит. И, вроде бы, тепло, сухо, понятно и предсказуемо, но с ощущением, что ты пропускаешь в своей жизни что-то очень важное.
Чтобы наполнять свою жизнь, нужен новый опыт. Это мы сами его маркируем как «положительный» или «отрицательный». А он просто новый опыт! И новый опыт (и его проживание) всегда получается лишь при ДЕЛАНИИ. Не мечтах, не разговорах, а именно через действия. Контролеру страшно делать новые действия (ведь что там, как получится, не известно), круг замкнулся.
Пожалуйста, еще раз посмотрите этот видеоролик. Мальчишка получает новый опыт. Без ожиданий, без трагедий, без «начну, когда буду уверен» или «Начну потом, когда вырасту и заработаю денег». И он на шаг впереди многих взрослых.
Моя рекомендация сегодня простая: если тебе чего-то хочется (я, конечно, про новый опыт: научиться кататься на роликах, попробовать себя в новом деле, создать свое сообщество, начать писать в блог…), просто начни делать это. На три с минусом. Это гораздо больше, чем не делать ничего. Да, на три с минусом - это не идеально. Но ведь, как должно быть идеально, на самом деле, никто и не знает)
Мы так привыкли все оценивать, оцифровывать, сравнивать с несуществующими идеалами, что наше тело проживает в этом мире одну жизнь, а наш ум - совершенно другую. В своих мечтах мы смелые и сильные, идеальные люди. Но мы часто забываем, что жизнь одна, и она происходит каждый день «здесь и сейчас».
Попробуйте стать неидеальной матерью для своих детей, недельной хозяйкой, неидеальной женой неидеальным специалистом. Вы увидите, что мир не рухнет! И вы не разобьетесь. Потому что так тоже можно. И только так вы сможете прожить свою единственную жизнь осознанно и в удовольствии.
Как ваш ролик? Какие эмоции вызвал? Делитесь. Я все читаю.
Единого алгоритма, как водится, нет. Да и не может быть, ведь с помощью контроля мы защищаемся, избегаем, получаем выгоду или прячемся от этого мира. У каждой их нас свое внутреннее. Но все же я решила поделиться сегодня с вами одним из приемов работы с внутренним контролером. А тут еще и такой замечательный ролик мне попался в запрещенной соцсети…
Наверное, вы уже успели заметить, что контролерам сложно начинать новое. То есть в голове это новое может уже и начаться, и продолжиться, и даже могут виднеться на горизонте результаты работы, а вот по факту - ноль действий. Потому что делать новое - небезопасно! Потому что непонятно пока, что там, за поворотом. Может быть, и успех, а может быть и полное (или просто в голове маркируется) фиаско. Безопаснее оставаться там, где ты сейчас. Здесь все понятно, предсказуемо и без лишних встрясок.
Фокус только в том, что, находясь в болоте (или, назовем его, привычном месте) роста не происходит. Ничего не происходит. И, вроде бы, тепло, сухо, понятно и предсказуемо, но с ощущением, что ты пропускаешь в своей жизни что-то очень важное.
Чтобы наполнять свою жизнь, нужен новый опыт. Это мы сами его маркируем как «положительный» или «отрицательный». А он просто новый опыт! И новый опыт (и его проживание) всегда получается лишь при ДЕЛАНИИ. Не мечтах, не разговорах, а именно через действия. Контролеру страшно делать новые действия (ведь что там, как получится, не известно), круг замкнулся.
Пожалуйста, еще раз посмотрите этот видеоролик. Мальчишка получает новый опыт. Без ожиданий, без трагедий, без «начну, когда буду уверен» или «Начну потом, когда вырасту и заработаю денег». И он на шаг впереди многих взрослых.
Моя рекомендация сегодня простая: если тебе чего-то хочется (я, конечно, про новый опыт: научиться кататься на роликах, попробовать себя в новом деле, создать свое сообщество, начать писать в блог…), просто начни делать это. На три с минусом. Это гораздо больше, чем не делать ничего. Да, на три с минусом - это не идеально. Но ведь, как должно быть идеально, на самом деле, никто и не знает)
Мы так привыкли все оценивать, оцифровывать, сравнивать с несуществующими идеалами, что наше тело проживает в этом мире одну жизнь, а наш ум - совершенно другую. В своих мечтах мы смелые и сильные, идеальные люди. Но мы часто забываем, что жизнь одна, и она происходит каждый день «здесь и сейчас».
Попробуйте стать неидеальной матерью для своих детей, недельной хозяйкой, неидеальной женой неидеальным специалистом. Вы увидите, что мир не рухнет! И вы не разобьетесь. Потому что так тоже можно. И только так вы сможете прожить свою единственную жизнь осознанно и в удовольствии.
Как ваш ролик? Какие эмоции вызвал? Делитесь. Я все читаю.
❤15🔥1👏1
Сегодня день рубрики #разборы
Вот такой необычный запрос прилетел в нашу рубрику🙌
Если у вас есть, чем поделиться или что рекомендовать со своей позиции, пишите в комментариях. Экологично, вежливо, соблюдая границы.
Позже запишу голосом свой вариант решения ситуации🤝
Вот такой необычный запрос прилетел в нашу рубрику🙌
Если у вас есть, чем поделиться или что рекомендовать со своей позиции, пишите в комментариях. Экологично, вежливо, соблюдая границы.
Позже запишу голосом свой вариант решения ситуации🤝
❤7🤝5🔥2
Audio
Про платье эксперта👗
Не совсем стандартный запрос, хотя он тоже имеет место быть.
Запросили взгляд со стороны. Я озвучила свою позицию, с учетом эспертизы и опыта. Более детально было бы интересно разобраться в личной беседе.
Тема спасательства всегда актуальна у помогающих практиков. Но «помогать» не равно «спасать». К этому приходят не все специалисты.
Жду ваши заявки на #разборы здесь https://forms.yandex.ru/u/6981cd22f47e73b85911a1d1
Запись на консультацию через личные сообщения @mirovskaya_tatyana
Не совсем стандартный запрос, хотя он тоже имеет место быть.
Запросили взгляд со стороны. Я озвучила свою позицию, с учетом эспертизы и опыта. Более детально было бы интересно разобраться в личной беседе.
Тема спасательства всегда актуальна у помогающих практиков. Но «помогать» не равно «спасать». К этому приходят не все специалисты.
Жду ваши заявки на #разборы здесь https://forms.yandex.ru/u/6981cd22f47e73b85911a1d1
Запись на консультацию через личные сообщения @mirovskaya_tatyana
1❤5🔥3👍1
День пролетел…
С утра еще хотела написать пост про наших детей-учителей, о том, как классно просто расслабиться и наблюдать за тем, что они нам отражают)
И бац! Уже вечер🤝 Точнее, ночь.
Так бывает, когда ты проживаешь включенно каждое событие дня, когда буквально вонзаешься сознанием в каждую минуту времени. День был наполненный!
Изначально я планировала, что этот день для меня станет днем отдыха (сессий и консультаций сегодня не вела), а он оказался днем плотного обучения и важных домашних дел. Что ж… учимся меньше контролировать, больше доверять вселенной)
Завтра встречи с клиентами. Уже ставшими постоянными🤝 Процессы закипели) Добавлю немного магии🪄🧙♀️
А на апрель осталось одно единственное окошко для встречи🤝 Вдруг, вам оно сейчас необходимо?
И да. Я, наконец-то, планирую расписать, с какими запросами ко мне можно прийти в работу🤝 Спасибо за ваши сообщения)
С утра еще хотела написать пост про наших детей-учителей, о том, как классно просто расслабиться и наблюдать за тем, что они нам отражают)
И бац! Уже вечер🤝 Точнее, ночь.
Так бывает, когда ты проживаешь включенно каждое событие дня, когда буквально вонзаешься сознанием в каждую минуту времени. День был наполненный!
Изначально я планировала, что этот день для меня станет днем отдыха (сессий и консультаций сегодня не вела), а он оказался днем плотного обучения и важных домашних дел. Что ж… учимся меньше контролировать, больше доверять вселенной)
Завтра встречи с клиентами. Уже ставшими постоянными🤝 Процессы закипели) Добавлю немного магии🪄🧙♀️
А на апрель осталось одно единственное окошко для встречи🤝 Вдруг, вам оно сейчас необходимо?
И да. Я, наконец-то, планирую расписать, с какими запросами ко мне можно прийти в работу🤝 Спасибо за ваши сообщения)
❤11🔥3👍1
Ваши запросы к совместной работе.
Меня часто спрашивают: «Татьяна, а вы работаете с…?» Психолог может работать с очень большим диапазоном запросов. Но текущий момент я хочу обозначить самые частые и самые интересные запросы от клиентов в работе со мной.
📍Важно, что я работаю с женской аудиторией, преимущественно 40+. За исключением работы с семьей, там включены в процессы оба родителя, и их возраст не имеет особого значения.
Если вы узнаёте себя в одной из этих историй, значит, мы можем с вами начать интересное путешествие в вашу жизнь вместе.
Мои клиентки очень разные. Но у них есть общее: устали быть удобными, успешными, сильными. Они хотят наконец-то почувствовать себя живыми. Ровно как и я когда-то)
1. Женщина, у которой «есть все».
У неё в жизни все по списку: карьера, семья, дом, достижения, галочки достижений.
Она прошла огонь, воду и медные трубы. Или, наоборот, всю жизнь живет ЗА мужем, который ее оберегает буквально от всего.
Но она теперь просыпается с мыслью: «Зачем я всё это делаю? Куда иду? А где здесь я?»
Ко мне она приходит, чтобы:
✅ разобраться, чего она на самом деле хочет или от чего бежит,
✅ разрешить себе снять маски и не чувствовать при этом стыд и вину,
✅ найти новую опору, не в достижениях, не в муже, а в самой себе. «Так, на всякий случай,» - это слова успешной мамы и жены)
2. Женщина, которая «всё знает, но не делает».
Умная, начитанная, прошла тренинги, прочитала 100500 книг по психологии.
Она может проанализировать свою проблему с трёх сторон, разложить по полочкам и даже написать план. Она все всегда хорошо понимает. Но результата нет.
Потому что она застряла в своей голове. Знания есть в голове, а в теле сплошные зажимы, в душе - страх, в жизни - бег по кругу.
Ко мне она приходит, чтобы:
✅ спуститься из головы в тело,
✅ перестать «ещё чуть-чуть подготовиться» или «еще немного понять» и начать делать,
✅ увидеть свои сценарии со стороны («вечно спасаю», «я должна быть идеальной») и переписать их.
3. Женщина, которая выгорела, на работе и/или в семье. Да, так тоже бывает.
Она всегда была опорой для всех: мужу, детям, коллегам, родителям, соседям… Но не себе.
Она умеет держать удар, улыбаться, решать проблемы. Чужие. Не свои.
Живет в ожидании, что кто-то заметит, поблагодарит, предложит помощь, возьмет на себя решение ее проблем…
Просыпается уставшей, работает на автомате, вечером не помнит, что было днём. Желания? А смысл?
Ко мне она приходит, чтобы:
✅ разрешить себе не быть «батарейкой для всех»,
✅ научиться отдыхать без чувства вины и стыда,
✅ перестать искать опору во внешнем мире и создать ее внутри для себя самой, в первую очередь.
4. Родитель, который готов меняться ради детей, не могу не написать об этих людях) Это больше про маму, но часто в работу приходит и папа тоже.
Когда мама видит, что ребёнок тревожится, замыкается, бунтует.
Когда она пробовала уже и запреты, и уговоры, и книжки, но не сработало.
Когда однажды задала себе самый правильный вопрос: «А что, если проблема не в ребёнке, а во мне?»
Такая мама готова честно посмотреть на себя со стороны: на свои страхи, на свой перфекционизм, на свои невыплаканные слёзы, на свою тревогу. Потому что она хочет не просто «воспитать», а вырастить ребёнка в контакте, доверии и свободе.
Ко мне такая мама (или вся семья) приходит, чтобы:
✅ увидеть связь «моё состояние, мой сценарий = поведение ребёнка»,
✅ научиться не передавать своим детям свои сценарии,
✅ стать тем родителем, который сам растёт, и тогда ребёнку можно проявляться свободнее и проживать свою жизнь.
Я не даю инструкций. Не рассказываю своим клиентам, как надо. Мы вместе исследуем уголки вашей души, смотрим на драгоценности и разбитые осколки событий вашей жизни. Я лишь создаю пространство, где вы сами находите свои ответы. Через тело, сценарии, расстановки, МАК, схема-терапию и коучинговые вопросы.
✍️ Запись на индивидуальную консультацию @mirovskaya_tatyana
Узнали себя в этих портретах?
Меня часто спрашивают: «Татьяна, а вы работаете с…?» Психолог может работать с очень большим диапазоном запросов. Но текущий момент я хочу обозначить самые частые и самые интересные запросы от клиентов в работе со мной.
📍Важно, что я работаю с женской аудиторией, преимущественно 40+. За исключением работы с семьей, там включены в процессы оба родителя, и их возраст не имеет особого значения.
Если вы узнаёте себя в одной из этих историй, значит, мы можем с вами начать интересное путешествие в вашу жизнь вместе.
Мои клиентки очень разные. Но у них есть общее: устали быть удобными, успешными, сильными. Они хотят наконец-то почувствовать себя живыми. Ровно как и я когда-то)
1. Женщина, у которой «есть все».
У неё в жизни все по списку: карьера, семья, дом, достижения, галочки достижений.
Она прошла огонь, воду и медные трубы. Или, наоборот, всю жизнь живет ЗА мужем, который ее оберегает буквально от всего.
Но она теперь просыпается с мыслью: «Зачем я всё это делаю? Куда иду? А где здесь я?»
Ко мне она приходит, чтобы:
✅ разобраться, чего она на самом деле хочет или от чего бежит,
✅ разрешить себе снять маски и не чувствовать при этом стыд и вину,
✅ найти новую опору, не в достижениях, не в муже, а в самой себе. «Так, на всякий случай,» - это слова успешной мамы и жены)
2. Женщина, которая «всё знает, но не делает».
Умная, начитанная, прошла тренинги, прочитала 100500 книг по психологии.
Она может проанализировать свою проблему с трёх сторон, разложить по полочкам и даже написать план. Она все всегда хорошо понимает. Но результата нет.
Потому что она застряла в своей голове. Знания есть в голове, а в теле сплошные зажимы, в душе - страх, в жизни - бег по кругу.
Ко мне она приходит, чтобы:
✅ спуститься из головы в тело,
✅ перестать «ещё чуть-чуть подготовиться» или «еще немного понять» и начать делать,
✅ увидеть свои сценарии со стороны («вечно спасаю», «я должна быть идеальной») и переписать их.
3. Женщина, которая выгорела, на работе и/или в семье. Да, так тоже бывает.
Она всегда была опорой для всех: мужу, детям, коллегам, родителям, соседям… Но не себе.
Она умеет держать удар, улыбаться, решать проблемы. Чужие. Не свои.
Живет в ожидании, что кто-то заметит, поблагодарит, предложит помощь, возьмет на себя решение ее проблем…
Просыпается уставшей, работает на автомате, вечером не помнит, что было днём. Желания? А смысл?
Ко мне она приходит, чтобы:
✅ разрешить себе не быть «батарейкой для всех»,
✅ научиться отдыхать без чувства вины и стыда,
✅ перестать искать опору во внешнем мире и создать ее внутри для себя самой, в первую очередь.
4. Родитель, который готов меняться ради детей, не могу не написать об этих людях) Это больше про маму, но часто в работу приходит и папа тоже.
Когда мама видит, что ребёнок тревожится, замыкается, бунтует.
Когда она пробовала уже и запреты, и уговоры, и книжки, но не сработало.
Когда однажды задала себе самый правильный вопрос: «А что, если проблема не в ребёнке, а во мне?»
Такая мама готова честно посмотреть на себя со стороны: на свои страхи, на свой перфекционизм, на свои невыплаканные слёзы, на свою тревогу. Потому что она хочет не просто «воспитать», а вырастить ребёнка в контакте, доверии и свободе.
Ко мне такая мама (или вся семья) приходит, чтобы:
✅ увидеть связь «моё состояние, мой сценарий = поведение ребёнка»,
✅ научиться не передавать своим детям свои сценарии,
✅ стать тем родителем, который сам растёт, и тогда ребёнку можно проявляться свободнее и проживать свою жизнь.
Я не даю инструкций. Не рассказываю своим клиентам, как надо. Мы вместе исследуем уголки вашей души, смотрим на драгоценности и разбитые осколки событий вашей жизни. Я лишь создаю пространство, где вы сами находите свои ответы. Через тело, сценарии, расстановки, МАК, схема-терапию и коучинговые вопросы.
✍️ Запись на индивидуальную консультацию @mirovskaya_tatyana
Узнали себя в этих портретах?
❤13👍2🔥1