Ваш внутренний компас: почему так важно распознавать, что вы чувствуете?

Мы все с вами двигаемся на заданными нами же маршрутами в жизни. Но кто-то разрешил себе движение с открытыми глазами, а кто-то пытается достигнуть точки назначения с завязанными платком глазами.

Так и в реальности: кто-то двигается, используя собственные эмоции в качестве навигатора, а кто-то продолжает их не замечать или попросту игнорировать…

Что происходит с нами, когда мы не распознаем собственные эмоции?

✅ Они управляют нами. Непрожитая злость выливается в резкие слова к ребенку. Неосознанная тревога парализует и не дает сделать шаг вперед в карьере. Невыплаканная грусть маскируется под хроническую усталость, с которой не справляется сон.

✅ Они копятся, как снежный ком. Одна нераспознанная обида присоединяется к другой, и вот уже через год вы не можете спокойно смотреть на человека, не понимая, откуда такой сильный гнев.

✅ Мы принимаем неверные решения. Под влиянием неосознанной тревоги мы отказываемся от блестящих возможностей. Под грузом невысказанной обиды мы разрушаем отношения, которые можно было бы спасти.

Для начала разрешите себе замечать и называть эмоцию в моменте.

Что дает простая практика «назвать эмоцию»?

Когда вы останавливаетесь и честно говорите себе: «Я сейчас не «просто нервничаю», а мне страшно или «Я не «устала», а я в ярости от несправедливости, — происходит чудо.

❤️ Непонятный монстр в темной комнате превращается в знакомое, пусть и неприятное, чувство. Им уже можно управлять. Потому что вы осознаете и знаете, как это называется.

❤️ Вы возвращаете себе контроль. Вы больше не заложник хаоса внутри. Вы э взрослый человек, который понимает, что с ним происходит.

❤️ Вы даете себе то, что вам на самом деле нужно. Если вы заметили и назвали грусть, вам нужно утешение и покой. Если злость — вам нужны здоровые границы.

А теперь немного практики⤵️

В следующий раз, когда почувствуете неприятный комок внутри, задайте себе всего один вопрос:

Что это за эмоция, и о чем она пытается меня предупредить?

Приведу некоторые примеры:

Тревога: «Возможно, я нуждаюсь в большей безопасности и предсказуемости».

Злость: «Что-то нарушает мои границы. Что именно? На что я согласилась против своей воли?»

Грусть: «Я потеряла что-то важное для себя. Мне нужно время, чтобы это оплакать».

Научиться слышать себя не так сложно. Важно знать и делать🤝

Про ЗНАТЬ - Большая Лекция ПРО ЭМОЦИИ, уже в эту субботу. С разборами и примерами. Приглашаю🤝

Друзья, доброе утро)

Расскажу вам сегодня о том, как у нас с коллегами идет подготовка к нашему Второму Съезду Специалистов помогающих профессий) Потому как подготовка эта занимает немало времени.

🌹 Мы уже полностью разработали и отдали в печать наши рабочие материалы для съезда. А это значит, что абсолютно каждый участник нашего мероприятия получит отдельный учебник по стратегии развития и продвижения на 2026 года! Переходя в течение дня от секции к секции участники смогут заполнить все страницы этой тетради и получить готовый план развития на год вперед. Да-да, я знаю, что четких инструкций сейчас нет и не будет (сама об этом говорю постоянно), но четкий каркас точно будет. Ведь работать, помогать нашим клиентам мы будем в любом случае, в случае фоновой тревоги или в случае тяжелого затяжного кризиса. Согласны?

🌹 На этой неделе мы продумываем окончательно все детали: фотозону для ваших прекрасных снимков, кофе-брейки, чтобы вкусно и не тяжело для продуктивной работы, обеды, чтобы удобно и никуда не надо бежать, расположение секций, бейджи и окончательное наполнение стартовых наборов для участников. Хочется, чтобы нашим гостям было максимально комфортно, полезно и легко. Потому как сам регулярно бываем на различных мероприятиях и отлично знаем, что испортить эффект от обучения или настроения можно буквально ерундой. Поэтому к каждой мелочи относимся очень внимательно и с любовью)

🌹 Чудесным дополнением к нашему съезду будет розыгрыш ПОДАРОЧНЫХ СЕРТИФИКАТОВ для участников. Это всегда самое «вкусное») Среди подарков есть бесплатные консультации, сессии от наших тренеров, участие в различных программах. Ну классный же подарок к Новому году)

🌹 Ну и немного цифр в конце моего сообщения: у нас в продаже осталось лишь 10 билетов. А это целых 10 счастливых специалистов, которых мы совсем скоро обнимем, угостим вкусным чаем, дадим максимум пользы и, возможно, даже договоримся о взаимной коллаборации) Поддержка и совместные проекты это очень здорово и перспективно!

И еще: у всех началась ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА? Мы тоже мимо не пройдем! И до 15 ноября готовы предложить вам билеты на участие в нашем съезде по цене октября - за 10900 рублей вместо 11900. Здорово? Лично я считаю, что ДА!

Пишите в личные сообщения или заполняйте заявку на сайте https://kazan-sjezd.ru и уже 13 декабря мы с вами окунемся в совместную продуктивную работу для вашего бизнеса🤝

Про родительскую тревогу.

Отрывок из недавнего моего интервью в программе «Личный бренд с Татьяной Максимовой».

Частый нынче запрос от родителей: что делать, если ребенок после школы не хочет продолжать обучение?

Что делать вам лично, я пока не знаю. Но честно делюсь тем, что делала я сама как мама. Подойдет ли вам мой материнский опыт? Решайте сами. Я предпочла работать со своей тревогой, а не заставлять уже повзрослевших детей учиться.

Жалею ли о своем решении сейчас, спустя время? Точно нет. Я взрослела внутри вместе со своими детьми.

А как поступаете вы? Можно поделиться, я все внимательно читаю.

В продолжении вчерашней темы о родительской заботе тревоге.

В интервью я привела пример того, чем может для наших детей обернуться родительская забота. Ну или что мы там имеем ввиду под этим термином.

Случаи такие не единичные, к сожалению. Это тоже про определенный родительский сценарий, когда мамы и папы считают себя «достаточно хорошими», только если дадут своему ребенку все то, что считали или продолжают считать важным для самих себя: тепличные условия, лучший ВУЗ, свое жилье, работу.

Вопрос в другом: а действительно ли все это необходимо подрастающему поколению для счастливой жизни? Для комфортной - да. А для счастливой? Когда ты САМ можешь принимать решения и иметь СВОИ ошибки и достижения. Обычно в таких сценариях родители совсем не примерят это самое САМ. И продолжают диктовать ребенку, с кем дружить, как получать, что носить и т.п.

Дело в том, что в жизни мы больше всего ищем СВОЙ путь. И ценим СВОЙ опыт, а не чужой. Не знаю уж, хорошо это или плохо. Так работает наша психика. Или она начинает отчаянно защищаться. Результат может случиться самый неожиданный, например, как тот, о котором я рассказала в интервью.

Больно смотреть на то, что твои дети получают не всегда позитивный опыт в жизни, всегда хочется защитить и оградить. Но еще больнее осознавать, что ничем не помог своему ребенку для того, чтобы он мог проживать свою собственную жизнь…

Друзья, вижу, что темы, связанные с детьми, вам неинтересны уже🤔 Что ж… Время идти дальше!

А небольшие фрагменты интервью я загружу в сообщество ВК и в отдельный канал по родительскому минимуму🤝

А пока «на злобу дня», так сказать…

Свобода = ответственность. Неприятная правда про «я хочу быть свободной»

Мы очень любим слово СВОБОДА. Включаем его в список ценностей. Мечтаем о ней. Пишем в блокнотах: «Хочу жить свободно. Хочу свободно выбирать. Хочу свободу действий и чувств».
А потом наступает момент, когда свобода вдруг становится возможной. И вдруг оказывается, что нам… страшно.
Потому что свобода это не только «делаю, что хочу». Свобода это «я сама выбираю, и я же за это плачу». А это уже про ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Посмотрите, как это часто выглядит в жизни⤵️

❇️ Мы остаёмся с людьми, с которыми давно плохо. Не потому, что не понимаем, что происходит. А потому что разрыв связи это решение. И ответственность за него.

❇️ Мы продолжаем держаться за работу, которая выжала из нас все соки. Сделать шаг в сторону, значит, признать: «Я выбираю иначе. Я беру на себя ответственность за последствия этого выбора».

❇️ Мы годами носим внутри одну и ту же фразу: «Когда-нибудь я всё изменю. Перееду. Начну. Закончу». Но «когда-нибудь» удобно тем, что там нет ни даты, ни цены вопроса.

Внутри часто живёт тихая надежда: - Пусть кто-то придёт и сделает за меня первый шаг… - Пусть обстоятельства сложатся так, что выбора уже не будет… - Пусть жизнь сама подтолкнёт, и тогда я как бы ни при чём, оно само…

Мы хотим свободы… но живём как дети🤷‍♀️

Когда мы говорим: «Свобода это моя ценность», часто в глубине звучит другое: «Я хочу, чтобы мне было легче и приятнее. Но ответственность пусть всё так же несут другие».

Свобода это всегда ВЗРОСЛАЯ позиция. А внутри у многих из нас живёт маленький ребёнок, который ждёт маму.
Ту самую «маму», которая:
придёт и скажет, как правильно;
возьмёт за руку и поведёт;
возьмёт на себя риски: «Ну если что, это мама решила».

Иногда роль этой «мамы» занимают:
❤️ партнёр;
❤️ начальник;
❤️ государство;
❤️ «карма», «судьба»;
❤️ иногда даже психолог или коуч: «Вот скажите, как мне лучше поступить».

Пока внутри есть ожидание, что кто-то «выдаст разрешение» и возьмёт на себя ответственность за них, свобода остаётся красивым словом на обложке, но не прожитой реальностью.

ЧТО ДЕЛАТЬ⤵️

Важно не уйти в обвинения себя самой. Мы не обязаны быть сильными взрослыми 24/7.

Но иногда очень страшно признать, что отношения закончились; сказать себе: «Да, я перегорела на этой работе, и мне нужен другой путь»; увидеть, что никто не придёт и не спасёт, только мы сами можем бережно вытащить себя из старых сценариев.
И в этот момент хочется не жёсткости, а как раз очень мягкого взрослого внутри. Такого, который скажет:
«Да, страшно. Да, непривычно Но ты можешь сделать хотя бы один маленький шаг. И я буду рядом с тобой».

Свобода начинается не с грандиозного рывка. А с маленького, конкретного решения, за которое мы согласны отвечать.

Попробуйте сегодня ответить себе (можно тихо, только для себя):

❓ В какой сфере жизни я громко говорю о свободе, но живу так, будто у меня нет выбора?
❓ Где я продолжаю ждать «маму», которая придёт и всё решит за меня?
❓ Какое одно маленькое решение я уже давно чувствую, но откладываю, потому что боюсь взять на себя ответственность за него?

Не обязательно отвечать в комментариях, можно просто подумать. Но если хотите поделиться, я прочту внимательно.

Свобода не падает с неба. Она начинается в тот момент, когда мы тихо говорим себе: «Я признаю: это моя жизнь. И я готова потихоньку учиться быть за неё в ответе».

Ответственность человека за свою жизнь, за свои решения начинается с тела. Да-да. Не с головы, не с мудрых цитат, не с “нового взгляда на жизнь”. А с того, что дышит, болит, тянется, держит и каждый день говорит с нами без слов.

Мы часто говорим здесь про свободу, про взросление, про смелость принимать решения. Но знаете, где это всё начинается на самом деле?

В теле.

И чем больше я работаю с людьми, тем яснее вижу: пока человек не может удержать контакт со своим телом, он не удерживает ни границ, ни решений, ни ответственности за свою жизнь.

Ум может придумать тысячу аргументов, но тело никогда не обманет.
❎ Оно сжимается рядом с теми, кто плохо влияет.
❎ Оно расслабляется рядом с безопасными людьми.
❎ Оно ноет, когда мы переступаем через себя.
❎ Оно кричит болью, когда мы живём не своей жизнью.
❎ Оно выдыхается, когда мы тащим чужое.

И когда человек говорит, что не знает, как поступить, очень часто это признак того, что он просто давно не слышит тело, которое уже всё сказало.

Мы можем сколько угодно читать про “личные границы”, но если тело постоянно напряжено, если мы не чувствуем, где заканчиваемся «мы» и начинаются «другие», то все знания не работают.
Настоящие границы это когда:
вы чувствуете свой ритм;
замечаете усталость до срыва;
слышите, что вам неприятно;
умеете выйти, остановиться, спрятаться, побыть одной;
не игнорируете сигналы своего тела ради чужих ожиданий.
Границы — это, прежде всего, тело. Психологические границы лишь продолжение.

Мы привыкли думать, что дисциплина это “силой заставь себя”. Но настоящая дисциплина это:
❤️ регулярный сон,
❤️ вода,
❤️ движение,
❤️ еда по потребности,
❤️ тишина,
❤️ дыхание,
❤️ забота.

Это маленькие телесные ритуалы, которые собирают нас обратно. И только собранный человек может принимать решения, которые не разрушат его жизнь.
Потому что когда тело истощено, выборы человека всегда будут в сторону выживания, а не развития.

Однажды вы захотите перемен. Захотите друго жизни. Но сложно изменить свою жизнь, свои решения, если вы продолжаете жить как раньше и делать то, что делали раньше. «Старое» тело не потянет вашу «новую» жизнь.
Это не про эстетику. Не про похудеть. Не про спорт ради галочки.
Это про внутреннюю честность: быть собой и нести ответственность за свою жизнь.

И еще. Когда вы возвращаетесь в тело, вы возвращаетесь к себе.
А когда возвращаетесь к себе, ответственность перестаёт быть страшной. Она становится свободой.
Потому что наконец-то появляется та самая взрослая опора внутри: ❗️ я выдержу ❗️ я могу ❗️ я справлюсь ❗️ это моя жизнь.

В Матрешке мы готовимся к Новой Свастхе на 108 дней. Чтобы заметить себя, увидеть свои изменения, почувствовать себя живыми к весне 2026. Дверь откроется 1 декабря.

Обычно делимся прошедшим днем в Матрешке, но решила поделиться сегодня здесь!

Сегодня случился день американских горок! То вверх, все классно, двигаемся к вершинам, то вниз, «за что мне вся эта возня!»

А дело в том, что я купила… планетарный миксер. Решила расслабиться, научиться делать домашний зефир. Ну должны же быть у человека хоть какие-то развлечения)

Купила. На ВБ. Китайский. Но технику этой фирмы уже брали мои знакомые, да и у нас кое-что есть из этой серии.

Белки взбивались абсолютно волшебно) Мы с Марусей наблюдали за венчиком как коты за рыбкой) Но ровно через 10 минут венчик перестал двигаться по чаше.

Просто встал. При этом сам миксер жужжал, будто ничего и не произошло.

Сначала я подумала на перегрев. Мол, надо остыть аппарату. Тем более, что зефир он взбил просто изумительно) Но, после того, как я попыталась включить его через 15 минут, а потом и через 2 часа, стало понятно, что техника больше работать не намерена.

Давно я не чувствовала себя такой беспомощной… Я уже в голове продумала целый список блюд, который решила приготовить с помощью миксера. Уже практически «испекла» среднему сыну торт на предстоящий День рождения. А тут…

- Сдавайте его. Чинить не будем.

Это ответ от сервисного центра. Есть и официальный сайт, и представительства по России. Видимо, что-то я пропустила важное в этом мире, давно технику не покупала.

Зефир я, конечно, сделала) Завтра утром перед работой у меня состоится волшебное чаепитие с самым дорогим по стоимости зефиром в моей практике) Заявку на возврат оформила, осталось подождать.

А у меня, в связи со всем случившимся, вопрос: какой планетарный миксер порекомендуете? Уж больно готовить захотелось…

Быть сильной устала.

Быть лучшей больше нет сил.
Но признаться в этом, оказывается, страшнее всего…
Страшно остановиться.
Страшно упасть. Страшно увидеть правду. Страшно упасть в этот колодец…

Но самое важное, это признаться себе: «Мне сейчас тяжело. Я слабая. Я уязвимая.»

Иногда этого достаточно, чтобы отдохнуть, набраться сил и продолжить движение❤️

По итогам консультаций с клиентами.

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ВАЖНО ПОЛУЧИТЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ В ОДНОМ МЕСТЕ!

Кто не очень любит искать, слушать 100500 вебинаров, лекций, додумывать и собирать по кусочкам большую картину.

Я приглашаю вас сегодня, 21 ноября (пятница) в 20-00 мск разобраться с темой эмоций. Все, о чем вы слышали, думали, но забывали применить на практике.

БОЛЬШАЯ лекция про ЭМОЦИИ.

Доступным языком, алгоритмы и механизмы, немного практики. Чтобы вы начали процесс «разморозки» себя и формирования и развития эмоционального интеллекта у ваших детей.

Запись останется. Стоимость 2500 рублей. Если актуально, напишите мне в личные сообщения или поставьте + под постом. После оплаты отправляю ссылку.

Продажа записи будет позже. По стоимости 3500 рублей. Так тоже можно.

Впервые официально разрешаю себе праздновать этот день❤️

Мне понадобилось несколько лет обучения, десятки довольных клиентов и немного смелости, что обозначить себя вслух: да, я психолог!

Волнительно)

Я - ВСЁ.

Пришло время признать, что я никогда не смогу сделать всё, что бы я хотела успеть за всю мою жизнь.

Пришло время признать, что я не смогу научиться всему тому, о чем так жадно мечтаю.

Пришло время признать, что я не смогу прочитать все мне интересные книги и посмотреть интересующие меня фильмы.

Пришло время признать, что я не смогу провести со своими родными и близкими людьми столько времени, сколько бы я хотела.

Пришло время признать, что я не поработаю со всеми теми людьми, с которыми бы хотелось получить этот профессиональный опыт.

Что я не смогу организовать все те проекты, которые бы так сильно хотела реализовать.

Жизнь конечна, а мир огромен! И этого никто не исправит.

Поэтому я выбираю в каждый момент жизнь делать то, что интересно и важно, прежде всего, мне самой. А не то, что от меня ждут, хотят или додумывают. У меня больше нет времени бояться, бежать или быть хорошей.

Оставлю здесь мое любимое упражнение КРУЖОЧКИ. Возможно, для кого-то оно станет новой точкой отсчета своей жизни.

СЕГОДНЯ О ПЛАНАХ НА ДЕКАБРЬ

Знаю, как многие из вас ждут этот месяц. Декабрь это всегда про те самые тихие вечера, когда хочется подвести итоги, посмотреть на прожитый год честно и мягко, и потихоньку начать мечтать о следующем.
Мы делали это с вами пять лет подряд. И каждый декабрь становился особенным: тёплым, глубоким, очень настоящим.

В этом году всё остаётся по сути прежним, но формат меняется: главной темой месяца опять становится ПЛАНИРОВАНИЕ 2026 года, и делать мы это будем в Умном Клубе МАТРЁШКА.

Если вам важно пройти весь путь полностью, от подведения итогов до планирования мечт, приглашаю в декабрьскую Матрешку. Там будет спокойно, глубоко и структурно.

Что ждёт вас в клубе в декабре

🔹 Тема месяца:
ИТОГИ И ПЛАНИРОВАНИЕ ГОДА, или «как мечтать так, чтобы сбывалось».
подведём итоги 2025 года;
сделаем тёплый воркшоп по планированию 2026-го;
соберёмся на Новогодний ужин, где будем загадывать желания и обсуждать свои новые маршруты движения.

🔹 Книга месяца:
Татьяна Мужицкая “Теория невероятности”. Выбрала её специально: читается легко, осознаётся мягко, делать - приятно. Читать будем по четвергам, в записи.

🔹 Фильм месяца:
“Семьянин”. Чуть-чуть новогодний, чуть-чуть про мечты и очень про сценарии, выборы и ожидания.
Разберём его подробно. Люблю этот фильм за честность.

🔹 И, конечно… СВАСТХА.
108 дней. По желанию. По любви. По зову сердца.
С ежедневными маленькими отчётами и фокусом внимания на себе, на своём теле, на своих потребностях. Это очень собирает.

Как попасть в Матрешку⤵️

Стоимость участия 3500₽ в месяц. Зайти в декабрь можно с 25.11 по 05.12.
Если хотите присоединиться, напишите мне в личные сообщения. (Помощников у меня нет, поэтому прошу быть внимательными: пришлю ссылку на оплату сама, и сама открою двери клуба.)

О личной работе
Сейчас все слоты заняты до конца года. Можно записаться только с января, и я расскажу об открытии мест отдельно.

Задайте мне свои вопросы?

Вчера в разговоре с коллегой всплыла тема, которая касается почти каждой семьи.

❓ Должен ли муж помогать жене по дому? ❓ И нужно ли помогать жене в воспитании детей?

Интересно, что само слово помогать уже ставит одного взрослого в позицию «основного», а другого в «вспомогательного». Как будто дом и дети это чья-то зона ответственности, а второй человек лишь подстраивается.
Но если два взрослых создают семью, то у них общие дети, общий дом, общий быт. И тогда это не помощь. Это просто разделение функций внутри взрослых отношений.

И вот что чаще всего мы наблюдаем в реальности: мы входим в отношения с невидимыми ожиданиями (кто должен, кто обязан, кто ответственен). Эти ожидания мы даже не проговариваем. А когда реальность не совпадает, то активно обижаемся, выгораем, чувствуем несправедливость.

Получается, что неравенство возникает не там, где «кто-то делает меньше», а там, где мы молчим о том, что нам важно и несём всё на себе «по умолчанию».

Я наблюдаю это достаточно часто.
Как у вас с этим? Где вы чувствуете поддержку, а где невысказанное ожидание?

Интересно услышать вашу точку зрения.

Семья: горизонтальные и вертикальные отношения.

А как у вас?

Вчера решила немного пострадать!..

Ну, знаете, есть у нас, девочек, такая встроенная функция. Когда не можешь себе объяснить, что именно не так, и быстро придумываешь, от чего тебе так все не идеально🤔

Мозг «зацепился» за соцсети! Мол, пишу, пишу, делюсь информацией, полезными мыслями, а реакций практически нет. И только решила окунуться в мысли, что все зря, что никому ничего сейчас не нужно, как вспомнила, что у меня уже закрыта вся запись по индивидуальным консультациям до конца года😁 Что люди продолжают приходить и по сарафану, и через соцсети. Что группы полные. Что тренинги набираются. И много еще чего делается, помимо получения ❤️ в соцсетях.

А для тех, кто все-таки принял решение познакомиться со «своими тараканами», в декабре приглашаю в Умный Клуб МАТРЕШКА или в Казань, на съезд специалистов помогающих профессий) И там, и там будем подводить итоги года, планировать и строить каркас своей счастливой жизни.

Все вопросы под постом или в личные сообщения🤝

Пополняю свой чемоданчик с инструментами)

Теперь генограмма. Это своеобразная «родословная» отношений. С ее помощью можно проследить, какие установки человек перенял от своих бабушек-дедушек-мам-пап и что он может передать своим собственным детям.

Это, если кратко и совсем просто.

На деле этот метод отлично помогает осознать клиенту, почему, например, не получается построить длительные отношения, почему клиент попадает в одни и те же травмирующие его события или почему у самого клиента или его детей может быть склонность к тому или иному виду зависимости.

Составление генограммы очень напоминает составление генеалогического дерева) Увлекательно. Но все же не ради интереса и развлечения. Увидеть, осознать, визуализировать закономерности внутри системы - первый шаг к осознанию реального положения вещей.

Когда ты осознаешь, когда заметил цепочки взаимосвязей, ты можешь с этим что-то делать!

Можно просто посмотреть в этот колодец. И продолжать жить, как раньше.

Можно окунуться и начать менять элементы структуры, чтобы получить другой результат.

Выбор всегда ЗА КЛИЕНТОМ, не за специалистом.

Приглашаю в индивидуальную работу с вашими запутанными клубочками. С января. Запись открыта.

Вчера мне посчастливилось побывать на прекрасном вебинаре у Маши Бразговской!

Именно посчастливилось, потому что Маша проводит и не так часто, а наше «совпадение» по времени и нагрузке вообще больше удача)

Вебинар был продающим новую новогоднюю программу) Но главное не в этом. А в том, что я вчера услышала и буквально прожила для себя ту самую важную вещь, которая мне была нужна) Мы же всегда слышим и берем лишь то, в чем есть необходимость)

Так вот, этой самой мыслью я и хочу сегодня с вами поделиться🙌

Человек в своей жизни использует лишь одну из двух вариантов мотивации: живет и действует либо из состояния любви, либо из состояния страха. Третьего не дано. И это так емко, так четко, что голова начинает кружиться от удовольствия)

А ведь и правда! С детства мы чаще всего усваиваем стратегии выживания, которые учат нас принимать решения и действовать из чувства страха.

🚫 Обязательно приноси в дневнике пятерки, иначе огорчишь маму! И ребенок действительно их приносит, их страха маму огорчить.

🚫 Не вымоешь посуду - гулять не пойдешь! И вот подросток моет посуду не потому, что хочет помочь, а потому что боится быть наказанным.

🚫 Ну и что, что Петя тебе не слишком нравится, зато семья какая! А уж стерпится - слюбится. И молодая девушка покорно выходит замуж, чтобы не огорчать своих родителей, им же виднее…

🚫 Не ешь эту шоколадку, а то и так уже в юбку не влезаешь… Это могут слова, обращенные не только к другим, но и к самим себе.

И таких примеров просто масса. Я думаю, каждый прямо сейчас может вспомнить и привести свой пример, когда действовал именно из чувства страха не огорчать, не перечить, не быть выгнанным или наказанным.

«Другой» уровень осознания себя, другое качество жизни начинается лишь там, там ты учишься принимать решения и действовать не из страха, а их любви. Как это просто звучит для понимания, и как это сложно для полного принятия и осознания…

Делать из любви.

Говорить из любви.

Принимать решения из любви.

Как бы это могло выглядеть на самом деле?

✅ Учиться не ради отметок в дневнике, а потому что интересно! Потому что интерес помогает преодолеть препятствия, копать глубже, развивает критическое мышление. А надо лишь из любви разрешать ребенку ошибаться и увлекаться)

✅ Делать бытовые дела из любви, значит, уважать себя и членов семьи. Значит, любить чистоту и порядок вокруг себя и внутри себя.

✅ Выбирать человека из любви, а не из страха - честно. Честно для обеих сторон. Не тратить свои ресурсы на тех, кто тебе не интересен, не нужен, не важен. А чужое мнение? Так ведь мнений много, а вы у себя одна.

✅ Кормить себя из любви, из уважения к телу. А не из страха, что не сможете выдержать одиночество, вину или стыд. Выдержите. Если начнете и это делать из любви.

Сложно? Сначала да.

Потому что вы каждый день выбираете, как вы хотите жить сегодня: из страха или из любви. Это нельзя сделать один только раз. Это ваш выбор каждого дня. И никто не может на него повлиять: ни государство, ни начальник, ни даже члены вашей семьи. Потому что только вы сами решаете. А, значит, берете полностью ответственность за свою жизнь.

Если мысль показалась вам полезной, я очень рада.

Если вам захотелось что-то возразить или поделиться, вы можете это сделать под постом, Я внимательно читаю❤️